Sati မြာပွေဝန်ခံသည် - ကလိုက်နာမှုနှင့်အတူပြဿနာများ, ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်အစားအစာမညီကြောင်းဖို့မကြိုက်နှစ်သက်ရှိပါတယ်။ ထိုအလေ့အကငျြ့မြားနှငျ့သဘောတူပြီးပြည့်စုံသောကိန်းဂဏန်းချက်များမရရှိအိပ်မက်ပုံရသည်။ Satie က၎င်း၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုထုတ်ဖော်ပြသ: ကယောဂ, ထိုးထွင်းသိမြင်စားနှင့်ရေချိုးခန်း။ အသက်တာ၏ထိုသို့သောစနစ်ကပုံစံများ၏ကြော့ရှင်းကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အဆိုတော်ကူညီပေးသည်သာမက - သူမကသူမ၏စိတ်ဝိညာဉ်ကိုသဟဇာတစိတ်ဖိစီးမှုပြီးနောက်ပြန်လည်သက်သာခြင်းနှင့်ရောဂါနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်ပေးသည်။
တစ်ဆနျ့ကငျြဘရေချိုးခန်းနှင့်အတူအသီးအသီးနံနက်စတင်ဖို့။ ဒါဟာသင်နိုးထစေရန်ကူညီပေးသည်, ဒါပေမယ့်လည်းခန္ဓာကိုယ်များအတွက်အစွမ်းထက်လုပ်သူများထောက်ခံမှုရလိမ့်မည်သာ။ သေးငယ်တဲ့အပူချိန်ကွာခြားချက်နှင့်အတူ Start: ခန္ဓာကိုယ်အအေးသက်သာနွေးရေအားဖြင့်အစားထိုးနေသည် - ဒါအကြိမ်ပေါင်းများစွာ။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့သင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုကြည့်ခြားနားချက်ကိုတိုးမြှင့် - သင်မသက်မသာမခံစားရဘူး။ ကောင်းမွန်သောဤအလေ့အထသည်သင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းနှင့်အသားအရေပျော့ပျောင်းနှင့် velvety စေသည်ပါလိမ့်မယ်။
ယောဂအဘို့ 15 မိနစ်တစ်ရက်ကိုရှာပါ။ နံနက်လေ့ကျင့်ခန်း "Surya Namaskar" - မြို့ပြနေထိုင်သူများအဘို့ panacea: သူတို့ကအထူးကျွမ်းကျင်မှုမလိုအပ်ပါဘူး, တစ်ဦးအဆင်ပြေအရှိန်အဟုန်အတွက်ဖျော်ဖြေခြင်းနှင့်အပြည့်အဝစိတ်ဖိစီးမှုဖယ်ရှားခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကြွက်သားတွေဖြေလျှော့ခွင့်ပြုထားပါသည်။ သငျသညျ neuralgia, ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်, နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ဖယ်ရှားပစ်ရ, နေ့စဉ်ဒီပိုင်ဆိုင်မှုတစ်နာရီသာလေးပုံတစ်ပုံပေးခြင်း။
ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဖို့နားထောင်ခြင်း, သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင် menu ကိုအတူစမ်းသပ်။ တက်ကြွစွာဟင်းသီးဟင်းရွက်, နံ့သာမျိုးနှင့်ရာသီကိုသုံးပါ - သူတို့ကသစ်ကိုအရသာများအတွက်တဏှာကျေနပ်ခွင့်ပြု, စားအလေ့အထမှာမတူကွဲပြားမှုတွေဆောင်ခဲ့ရမည်။ , ပဲပုပ်-ပျားရည် marinade အတွက်တန်းပါမုန့်ဖုတ်သည့်ဒိန်ချဉ်ဆော့စ်လောင်းခြင်း, ဟင်း, ရွှေဝါရောင်နှင့်နှမ်း add: ကပျင်းစရာကောင်းမယ့် - နေ့တိုင်းပြုတ်ရင်သားမစားပါနဲ့။