, အစာအာဟာရကိုသတိပြုပါ!
နွေရာသီမှာတော့အဆိပ်သင့်မှုအန္တရာယ်ကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာတိုးပွါး: အပူ, မလျော်ကန်သောသယ်ယူပို့ဆောင်ရေး, သိုလှောင်မှုအခြေအနေများ၏စုစုပေါင်းချိုးဖောက်မှုနှင့်စတိုးဆိုင်အတွင်းကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းပေါ်ခဲ့အများကြီးပျက်စီးကြောင်းထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါသည်, ထိုမှတပါး, ထိုကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းပုံမှန်ဘဝရှိခဲ့ပါတယ်။ အဆိပ်သင့်များသောအားဖြင့်ထုတ်ကုန်အသုံးပြုမှုကိုအပြီး 2-6 နာရီအကြာတွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ဗိုင်းရပ်စ်များ, သေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိနဲ့သူတို့ရဲ့အဆိပ်ကနေအခမဲ့ချိုးဖျက်ဖို့လေ့ကတည်းကပထမဦးဆုံးအမျိုးအစား Enter အူ (ဝမ်းလျှော, ဝမ်းဗိုက်ကျဉ်းကျုတ်) သို့မဟုတ် gastritis (ပျို့, အန်) ဓါတ်ပြုပါသည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, မူးဝြေခင်း, အဖျား: အဆိပျနေဆဲသွေးကြောသို့ဖြန့်ချိနေတယ်ဆိုရင်, မူးယစ်၏ဘုံလက္ခဏာတွေရှိပါတယ်။ နောက်ထပ်လက်တွေ့သရုပ်ထိုကဲ့သို့သောအဆိပ်အတောက်, ဗိုင်းရပ်စ်သို့မဟုတ်ဇီဝအဖြစ်, အဆိပ်၏သဘောသဘာဝအပေါ်အကြီးအကျယ်မှီခို။
အန်ရပ်တန့်ခြင်းနှင့်ဝမ်းလျှော
ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ခန္ဓာကိုယ်ဆားနဲ့ရေအများကြီးရှုံးသည်။ ထို့ကြောင့်ရေဆားဟန်ချက် restore မှစတင်။ (1 tbsp ။ ရေ L. 1 လီတာ) ဆားနဲ့ရေကိုယူပါ, ဆိုဒါများ (1 tbsp ။ ရေ L. 1 လီတာ) ။ စပျစ်သီးပျဉ်, သွေ့ခြောက် apricots နှင့်တံစဉ်များကိုအဖြစ်အာလူးသို့မဟုတ်မုန္လာဥနီဟင်းရည်: အဓာတ်သတ္တုဇီဝြဖစ် restore လုပ်ဖို့အခြောက်လှန်းအသီးရိုးရှင်းစွာအစားထိုးလို့မရတဲ့ decoction ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီကိရိယာအားလုံးသည်ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်အန်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကူညီပေးပါသည်။
အဆိပ်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ
ခန္ဓာကိုယ်တက်ကြွစွာဘက်တီးရီးယားကိုမွေးဆက်လက်ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေအဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ "chamomile ဟင်းရည်ကိုသုံးပါ။ ဒါဟာပိုးသတ်ဆေးနဲ့ anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်။ အခြောက်လှန်း chamomile ပန်းပွင့်က thermos 4 နာရီ, strain စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကုန်အံ့, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေဈခွက်ကိုဖြည့်ပါ၏ဇွန်း။ 2 ဇွန်း 4 ကြိမ်အစာစားပြီးပြီးတစ်ရက်ယူပါ, "- Irina Boyko gastroenterologist အကြံပေး။ အကူအညီနဲ့အဆိပ်နှင့်သလဲသီးအခွံကိုဖယ်ရှားကြ၏လည်းကုလားထိုင်၏ပုံမှန်မှကူညီသည်။ အတူစတင်သူတို့တစ်တွေနည်းနည်းခြောက်သွေ့တဲ့ဖြစ်သင့်သည်။ ထိုအခါပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်းနဲ့ 15 မိနစ်ထွက်ခွာမည်, ထို့နောက်တစ်ဦးရေရေချိုးအတွက်မိနစ် 30 ချက်ပြုတ်။ မစင်၏ပုံမှန်သည်အထိလက်ဖက်ရည်ဇွန်း 5-7 ကြိမ်နေ့၏ decoction သောက်ပါ။ နေဆဲကျွန်တော်တို့ရဲ့အဖွားအသုံးပြုတဲ့နည်းလမ်းလည်းဖြစ်ပါတယ်။ အပူလောင်ခြင်းမှကယ်တင်ရန်မီးရှို့ရာအရပ်ဌာနဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်များလျှောက်ထားရန်လိုအပ်သည်။ ဤသည်ကကောင်းစွာအရေပြားမျာကိုပြန်လည်တစ်ခုအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ပိုးသတ်ဆေးဖြစ်ပါတယ်။
microflora restore
ဒါဟာအဆိပ်သင့်အူ microflora ၏ဖောက်ဖျက်နှိုးဆော်ခြင်းမလျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါအဆိပ်သင့် Oats တစ် decoction သုံးနိုငျပြီးနောက်ပြန်လည်နာလန်ထူကာလအတွင်း။ ဒါဟာအစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်ကိုပုံမှန်မဟုတ်မှသာစေတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဇီဝြဖစ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ တစ်ဦးကဖန်ခွက် oat အခန်းအပူချိန်မှာရေ 1 လီတာကိုလောင်းဆေးကြော။ မတ်စောက်သော 12 နာရီ။ ပြီးနောက်အနိမ့်အပူကျော်ဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်းနဲ့ 30 မိနစ်များအတွက်တင်းကျပ်စွာလုံပိတ်ကွန်တိန်နာအတွက်ချက်ပြုတ်။ ကောင်းပြီပတ်ရစ်, အေးမြထို့နောက် strain သည်အထိစွန့်ခွာ။ အစားအသောက်မတိုင်မီသို့မဟုတ်တစ်လအစားအစာများအကြား 20-30 မိနစ် 0.5-1 ဖန် 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ယူပါ။ (- တစ်ဦးဆေးဆိုင်ဗူး - ဗော့ဒ်ကာ 500 ml ကိုသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်ကောင်းသော 2 ပတ်ထုံမွှန်းဖြစ်ပါတယ် 50 g နဲ့စာသိုလှောင်) အစာခြေအရက်များပုံမမှန်အဘို့ကောင်းသောဆေးတစ်လက် galangal ဖြစ်ပါတယ်။ ရေတွင်းတစ်တွင်း-တံဆိပ်ခတ်ကွန်တိန်နာအတွင်းထိုကဲ့သို့သော tincture နှစ်ပေါင်းထားရှိမည်။ ဒါဟာဝမ်းလျှော, အန်ရပ်မူးယစ်ဖယ်ရှား, အစာအိမ်နှင့်အူ၏အဆိပ် dubit mucosa ချည်နှောင်, သွေးထဲတွင်အဆိပ်၏ထပ်မံပေးပို့ကာကွယ်ပေးသည်, ခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်ရိုးရာနည်းလမ်းများပပျောက်စားစရာ, ပျက်စီးယိုယွင်းကာကွယ်ပေးသည်။ ဒါဟာ 1 tbsp ယူရန်လိုအပ်ပေသည်။ l ။ 1 အချိန်ဘို့ရေ၏ 50 ml ။ အလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှု decoction (အနာစိမ်း 1 tbsp ။ အယ်လ်အနိမ့်အပူမှာရေ 400 ml ကို) ။ ရောဂါလက္ခဏာတွေမှသက်သာရာရစေရန်တစ်နေ့တာအတွင်းကိုယူပါ။
ဆိုးယုတ်သောနေရောင်
နေရောင်ကိုလုံလုံလောက်လောက်တက်ကြွနွေရာသီလအတွင်း။ ဒါပေမယ့်နှစ်ပတ်လည်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး၏ကြားမှကြောင့်နွေရာသီပူလောင်ရှောင်ရှားရန်ဖြစ်နိုင်ကိုအနည်းငယ်, နှလုံး "sunbathing mode ကို" ကမှတ်မိခံရဖို့ပုံရသည်။ ရောင်ရမ်းခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်။ သင်အနည်းငယ်မီးရှို့ဆိုရင်, ကျော်၏လတ်ဆတ်သောအရွက်ကနေအသီးဖျော်ရည်၏ပျက်စီးသွားသောဒေသများတွင်ချောဆီ။ သို့မဟုတ်မီးရှို့အရေပြားပေါ်မှာပြုရန်တွန်းအားပေး, တဦးတည်းလိမ်းပြုပါနှင့်နာရီကိုင်ထားပါ။ ဒါဟာအရွက်တိုင်း 5-10 မိနစ်ခန့်ပြောင်းလဲပစ်ရန် သာ. ကောင်း၏။ ပူဖောင်း၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုရပ်တန့်။ သငျသညျဟင်းသီးဟင်းရွက် (ဆူး, calendula, helichrysum, cinquefoil, ကျဉ်းမြောင်းသွယ်လျ) ၏ tincture ကိုသုံးနိုင်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ပြုတ်ရည်သို့မဟုတ် decoction နှင့်အတူလိမ်းခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ဖြစ်နိုင်သောအတားအဆီးရိုးရိုးအနာကပ်ပရှောင်ရှား, 3-4 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်လုပ်ပါ။ သူတို့ကအလွန်လျင်မြန်စွာဖွံ့ဖြိုးရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကိုရပ်တန့်ဖို့နဲ့့ရက်အနည်းငယ်အတွင်းတတ်နိုင်သမျှပြည့်စုံရောဂါပျောက်ကင်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ။ ပြင်းထန်သောမီးလောင်ဒဏ်ရာများ၏အကျိုးဆက်များကိုဖယ်ရှားပစ်ခြင်းနှင့်ကာကွယ်တားဆီးနိုင်ရန်အတွက်ကိုလည်းဒဏ်ငွေ grater ကုန်ကြမ်းအာလူးသို့မဟုတ်မုန်လာဥပေါ်ပြီးလျှင်ရွှေဖရုံသီးပျော့ဖတ်, ကိုအသုံးပြုပါ။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်တစ်ဦးပိတ်ကျဲစပတ်တီးတွေနဲ့ဖုံးအုပ်, မီးရှို့အသားအရေမျက်နှာပြင်မှလျှောက်ထားသို့မဟုတ်ပိတ်ကျဲစအလွှာအကြားတင်လိုက်တယ်။ ခိုင်မာတဲ့လက်ဖက်ရည်၏အကူအညီထံသို့လာကြ၏။ လက်ဖက်ရည်ကနေလိမ်းသလား (ပြုတ်ရေခြောက်သွေ့တဲ့လက်ဖက်ရည် 1/4 ခွက်, 30-40 မိနစ်, ယိုစီးမှုတစ်ခုလက်ဖက်ရည်ဇွန်း) 2-3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ထွက်ခွာမည်။
အမြစ်ကိုကြည့်ရှုဆင်ခြင်
မြက်ပင်အဖျား (ဝတ်မှုန်မှဓာတ်မတည်) မှစာရင်းများအရကမ္ဘာတွင်လူဦးရေရဲ့ 8-15% ကနေကြုံတွေ့နေကြရသည်။ အပင်ကွဲပြားခြားနားသော-ယားယံပွင်တဲ့အခါမှာအများစုကမကြာခဏ, ထိုဒုက္ခ, နွေရာသီအစောပိုင်းအတွင်းကစတင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာမျက်ရည်နှင့်မိုးသည်းထန်စွာအသက်ရှူဖြင့်လိုက်ပါသွား, ထို့နောက်ဖြစ်ခဲ့သည်နှင့်အရှိ rhinitis ။ ဒါပေမယ့်အသက်ရှူနှင့်ပူပြင်းရာသီအတွက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ် "ဓာတ်မတည်ဖမ်းဆုပ်ခြင်း" ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သူတို့ရဲ့ခြေအောက်၌စာသားကြီးထွားလာကြသည် tools တွေရှိပါတယ်: တိုင်းပြည်အတွက်, တောအုပ်၌၎င်း, ပင်ပန်းခြံ၌တည်၏။
ဘုံအအေးတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ Get
dandelion နှင့် burdock ၏ rhinitis အမြစ်များနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းကောင်းသော။ တစ်ဦးချင်းစီ၏ 4 ဇွန်းရောမွှေတစ်ဦးအထူအရောအနှောဖွဲ့စည်းရန်သူတို့ကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ အရောအနှောများနှစ်ဇွန်းရေနွေးဆူဆူ၏ 3 ခွက်လောင်းနဲ့ 8 နာရီထားခဲ့ပါ။ ထို့နောက် 10 မိနစ်ပြုတ်, အေးမြ strain ကြကုန်အံ့။ ကြိမ်နေ့စဉ်အစားအစာများမီနှင့်ညဉ့်အခါ 2 ခွက်ကို 3-4 ယူပါ။ Dandelion krovoochistitelnym ပိုင်ဆိုင်မှုရှိပါတယ်, burdock ဟာနှာခေါင်း mucosa ၏ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းရိုက်ကူးနိုင်, သဘာဝပိုးသတ်ဆေးဖြစ်ပါတယ်။
အသက်ရှူလွယ်ကူချောမွေ့နှင့်ရေလောင်းကိုရပ်တန့်
ဆေးဖက်ဝင်အပင် rhinitis အတွက်အသက်ရှူလွယ်ကူချောမွေ့နိုင်ကြသည်။ သငျသညျပူစီနံ, ယူကလစ်, calendula, chamomile ပြိုးနပွေီ, ရှူရှိုက်မိပါစေနိုင်သည်။ 1 တစ်အချိုးအတွက်မြက်ကျော်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်း: 1, 1 လီတာဖို့ကြွက်ကြွက်ဆူသောရေကိုထည့်သွင်းပြီးတော့, 20-30 မိနစ်ခန့်မတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။ တစ်ဦးနှစ်ဦးအတွက်ခေါက်စာရွက်, သို့မဟုတ်ကျယ်ပြန့်မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်အတူတက်ကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်အိုးကိုကျော်ဦးခေါင်းကိုကိုင်ထား, 10-15 မိနစ်များအတွက်နှာခေါင်းနှင့်ပါးစပ်တနည်းစုံတွဲများရှူ။ မတည်ငြိမ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်, အချွဲ၏ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချကိုယ်ခံစွမ်းအားတုံ့ပြန်မှုမြှင့်တင်ရန်။