- မုန့်ညက် - 180 ဂရမ်
- သကြား - 110 ဂရမ်
- ကြက်ဥ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ကြက်ဥအဖြူ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ထောပတ် - 100 ဂရမ်
- Powdered သစ်ကြံပိုး - 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- walnut - 100 ဂရမ်
- စည်သွတ် apricots - 400 ဂရမ်
မုန့်စိမ်းနှင့်အတူစတင်ဖွင့်ကြပါစို့။ , ထိုထောပတ်နှင့်အတူမုန့်ညက်ရောမွှေ whisk နှင့်, whisk မှရပ်တန့်ခြင်းမရှိဘဲ, သကြား, ကြက်ဥနှင့်သစ်ကြံပိုးထည့်ပါ။ ရရှိလာတဲ့မုန့်စိမ်းပေါ့ပေါ့တန်တန်ထောပတ်နှင့်အတူ greased တစ်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာပြန့်နှံ့နေပါတယ်။ walnuts အကြောင်းကို 5 မိနစ်ခြောက်သွေ့ဒယ်အိုးနဲ့ကြော်အပေါ်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ အခွံမာသီးအနည်းငယ်ခြောက်သွေ့တဲ့ဖြစ်သင့်သည်။ ချောမွေ့ကြိတ် walnuts, ကြက်ဥအဖြူနှင့်အနည်းငယ်သကြားသည်အထိတစ်မော်တာသို့မဟုတ် Blender အတွက်မြေပြင်။ မုန့်စိမ်းပေါ်ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်ခွံမာသီးပျံ့နှံ့အနားမှာအကြောင်းကို 1 စင်တီမီတာထွက်ခွာ။ (ကျနော်စတော့ရှယ်ယာအတွက်လတ်ဆတ်တဲ့အရသာအဆငျသငျ့, အသုံးပြု. တယ်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး) ထိပ်ပေါ်မှာ apricots ထားပါ။ ကျနော်တို့ 180 ဒီဂရီမှာ 30-35 မိနစ်မီးဖိုနဲ့မုန့်ဖုတ်၌အကြှနျုပျတို့၏သဏ္ဍာန်၌ထားလေ၏။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
စားသုံးခြင်း: 6-8