ပူဖောင်းဗတ်။ ဤရွေ့ကားဗတ်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရေပြား cleanser ကိုဖြစ်ကြသည်။ ဒါ့အပြင်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးရှိတဲ့အရာအပြင်, ရေမြှုပ်ဗတ်မရှိ hydrostatic ဖိအား။ သူတို့ကအစအပူချိန်ခြားနားထားတဲ့နာကျင်ကျိန်းအကျိုးသက်ရောက်မှုနှစ်ခုရှိသည်။ အောက်ပိုင်းအလွှာထက်အေး 10 ဒီဂရီ၏ထိပ်ပေါ်တွင်အမြှုပ်အလွှာ။ သို့သော်အနုတ်ကတော့သူတို့ကဖြစ်ကြောင်းထဲမှာရေမြှုပ်နှင့်အတူရေချိုးနှင့်ရေခန်းခြောက်။ ဒါဟာသူတို့ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေအမျိုးအစားနှင့်အတူမိန်းမတို့အဘို့အကြံပြုကြသည်မဟုတ်, ဤအကြောင်းကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။
တစ်ဦးပူဖောင်းရေချိုးအောင်ဘယ်လိုနေသလဲ? ဒါဟာလွယ်ကူ! ရေကိုရေချိုး, 40-45 ဒီဂရီအပူချိန်ခန့် 10-12 စင်တီမီတာအမြင့်ကဖြည့်ပါ။ ထိုအခါထု planed အထူးအမြှုပ်ရေချိုး, ခေါင်းလျှော်ရည်သို့မဟုတ်ဆပ်ပြာရှိလောင်း။ အဆိုပါစည်ပိုင်းလြှံမှအမြှုပ်နှင့်ပြည့်စုံသည်တိုင်အောင်ရေမတိုင်မီ, ကိုယ်လက်လှုပ်ခါ။ တစ်ဦးပူဖောင်းရေချိုးတာပြီးနောက်ရေနွေးနွေးလေးနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်သုတ်ခြင်းနှင့်နာရီဝက်အဘို့အပန်းဖြေ။
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီနှင့်အတူရေချိုး။ သင်သည်သင်၏အရေပြား, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်အတူရေချိုး, အပျော့ချောမွေ့နှင့်တောက်ပဖြစ်လာချင်လျှင် - ဤသူသည်သင်တို့အဘို့အပါ! သငျသညျအောင်မြင်ရန်လိုချင်တာတွေအကျိုးသက်ရောက်မှုပေါ်မူတည်ပြီးတစ်ဦးအထူးသဖြင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံကိုသုံးပါ။ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တည်ငြိမ်နှင့်တိုးတက်စေရန် Rosemary ဆီကို၎င်း, အမျိုးသမီး Melissa ရေနံစိတ်ဓါတ်များနှင့်အစာခြေစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချကူညီပေးနိုင်ပါသည်; chamomile ဆီအအေးမိကျော်လွှားကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ရေနံတစ်သက်သာစေသောဆေးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ထ; လာဗင်ဒါဆီသည်အနာပျောက်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
သငျသညျ 36-37 ဒီဂရီနှစ်သက်တဲ့ရေအပူချိန်၌ပါသောဆီ၏ယိုအကြောင်းကို 5 ပေါက်, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်အတူရေချိုးယူချင်လျှင် - ဤအတော်လေးလုံလောက်ပါတယ်။
ဆားဗတ်။ ဆား၏ထို့အပြင်နှင့်အတူဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ရေချိုး - အပေါင်းတို့၏လူကြိုက်အများဆုံး။ နှင့်အံ့ဩစရာမရှိ! ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သူတို့က, ဇီဝြဖစ်ထိန်းညှိသည့်နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်, သေံနှင့်အာရုံကြောဝေဒနာတွေ။
အကြီးမြတ်ဆုံးအကျိုးသက်ရောက်အောင်မြင်ရန်ရန်, ရေထဲမှာဆားများ၏အာရုံစူးစိုက်မှုလီတာနှုန်းနှင့် ပတ်သက်. 20-30 ဂရမ်ဖြစ်သင့်သည်။ ပင်လယ်ကို - ဒီလိုလုပ်ဖို့, 200 ဆား၏ဂရမ်, ပင်ပိုကောင်းအကြောင်းကိုရေထဲမှာပျော်ဝင်။
ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဗတ်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဗတ်ခုနှစ်တွင်လှုပ်ရှားမှုအလွန်ကျယ်ပြန့်ရောင်စဉ်ဖြစ်ကြသည်။ အောင်မြင်ရန်လိုချင်တာတွေအကျိုးသက်ရောက်မှုအပေါ်မူတည်ပြီးကွဲပြားခြားနားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်သုံးပြီးသူတို့ကိုပြင်ဆင်ထားရန်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဗတ်ကိုယူသူတို့လန်းဆန်းနှင့်ပွော့အထူးအရသာရှိသည်အဖြစ်အလွန်ကောင်းတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ ကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဗဟု phytoncids, သဲလွန်စဒြပ်စင်များ, ဗီတာမင်နှင့်အခြားဇီဝတက်ကြွစွာတ္ထုများပြည့်နှက်ဆိုတဲ့အချက်ကိုဖို့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ထိုသို့သောအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုဆေးဖက်ဝင်အပင်များဗတ်။
အဆိုပါဆေးဖက်ဝင်အပင်များရေချိုးပြင်ဆင်ထားရန်သင်လုပ်ချင်သောတဦးတည်းမြက် 250 ဂရမ်ကို ယူ. , ကနေခိုင်မာတဲ့ decoction လုပ်သင့်ပါတယ်။ ထိုအခါကစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ပါစေနှင့်ရေထဲသို့သွန်းလောင်း။
ဤတွင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များရေချိုးပြင်ဆင်ထားရန်အသုံးပြုသောအသုံးအများဆုံးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် tools များနေသောခေါင်းစဉ်:
- လာဗင်ဒါ - ကရောင်ရမ်းခြင်းပပျောက်ရန်ကူညီပေးသည်နှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နှင့်အတူကူညီပေးသည်;
- နှင်းဆီ - ကွာခြင်းနှင့်အရေပြားရောင်ခြင်းသက်သာ, nervosa ဆန့်ကျင်ထိရောက်သော, ထိရောက်မှုမြှင့်တင်ရန်ကူညီပေးသည်;
- သမ် - အာရုံကြောစနစ်ကိုအားကောင်းရန်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့နည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်ရောဂါကူးစက်မှုကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့မရှိမဖြစ်စျြလြူရှုမှု, ဖယ်ရှား;
- ကျွဲကောသီး - အဝလွန်ခြင်းတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ထိရောက်သော, အသွေး, တုံးမှာတက်စေ့ဆေးကြောတော်မူ၏။ အဆီဇီဝြဖစ်ပုံမှန်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရေပြားအရောင်ချွတ်အရောင်တင်လျက်ရှိ၏
- ထင်းရူး -, အရေပြား rejuvenates စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သက်သာ, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကတိုးတက်ကောင်းမွန်;
- vanilla - အိပ်မပျော်စစ်တိုက်ခြင်းငှါကူညီပေးသည်ယားယံဖယ်ရှား, အရေပြားကုမ္ပဏီများနှင့် elasticity တိုးတက်ကောင်းမွန်, premenstrual syndrome ရောဂါသက်သာ။