"detox" ၏အယူအဆရှေးပဝေအချိန်ကတည်းကကွဲပြားခြားနားသောနည်းစနစ်လှပသောအပန်းဖြေ အသုံးပြု. ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေးပေမယ့်, အတော်လေးမကြာသေးမီကကျွန်တော်တို့ရဲ့လုပ်သည်။ နိယာမများတွင်ကျန်းမာခန္ဓာကိုယ်တက်ကြွစွာလူနေမှုပုံစံစတဲ့နှင့်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရနှင့်အတူ, မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်သန့်ရှင်းရေးနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဒါပေမယ့်နာမည်ဆိုးဖြင့်ကျော်ကြားသောဂေဟဗေဒ, စိတ်ဖိစီးမှု, ကြော်၏မတ်ေတာ, ဖက်တီးနှင့်မူးယစ်အံ့သြစရာသဟဇာတချိုးဖောက်။ ထို့ကြောင့်မလိုချင်တဲ့ပစ္စည်းအချိန်တွင်ပြသခြင်းနှင့်သိမ်းဆည်းထားကြသည်မဟုတ်။ ရလဒ်ကို: အားနည်းခြင်း, ဘာမှလုပ်ဖို့တွန့်ဆုတ်, အရေပြားနှင့်အစာခြေနှင့်အတူပြဿနာများကို။ အဆိုပါ Magic Wand detox မည်သည့်အခါဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်း၏အနှစ်သာရ: အဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ရအသက်တာ၏ရစ်သမ်နဲ့ပါဝါ system ကိုပြောင်းလဲစေနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ညှိနှိုင်းအလုပ်ညှိ။
detox အလုပ်မပါဘဲမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ဆေးခန်းသို့မဟုတ်တူညီသောအတွက်အထူးကု၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ထွက်သယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးအမှုမှာ, အမျိုးမျိုးသောအရန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ (ionotherapy-ဓါတ်ကိုပြန်လည်, tyubazh, ဧည့်ခံကိုစုပ်ယူနှင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်) ရမညျချိတ်ဆက်နေကြတယ်, တစ်လမှငါးရက်ကနေကြာပါသည်။ သို့သော်ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုသုံးပြီးများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုသာစာမေးပွဲပြီးနောက်ဆရာဝန်စီရင်ခြင်းကိုခံရနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းသောရန်ကြိုးပမ်းမှုအသည်းအန္တရာယ်များသည့်လူနာတင်ယာဉ်ခေါ်ဆိုတက်အဆုံးသတ်။ ဆောင်ပုဒ်အောက်တွင် detox က "ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြုပါ" - တဲ့ပျော့ပြောင်းပြီးနှင့်ဘေးကင်း။ တော်တိုက်မြစ် - စစ်အစိုးရနှင့်အာဏာ၏သဘောသဘာဝ။ ဘာဝနာ, စိတ်ဖိစီးမှုမရှိပဲကြံ့ခိုင်ရေး (ခန္ဓာကိုယ် & စိတ်ရဲ့ style အတွက် - - ယောဂပိလတ်မင်း, Hai က Chi), ချွေးပေါင်းအိမ်, လတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေတဲ့စာရေး supporting အလေ့အကျင့်၏။
အရာအားလုံးမှန်ကန်စွာပြုသောအမှုသည်ဆိုပါကမျှမျှတတနှင့်သုံးရက်ပိုကောင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်ခံစားရဖို့။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ detox facilitated အခွင့်အလမ်းအဖြစ်ရှုမြင်မရသင့်ပါတယ်။ သိသာထင်ရှားသောအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်သိပ်တိုတောင်းပါတယ်သုံးရက်အကြာမှာ။ ကြောင့်အစာအိမ်အတွက်ပိုလျှံအရည်နှင့်သာယာသောအလင်း၏ဆုံးရှုံးမှု - သို့သော်ခန္ဓာကိုယ်ပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မည်။
မဖြစ်မီ ...
ခန္ဓာကိုယ် detox spa ကင်းစင်ဖို့ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်: မျှော်မှန်းချမတိုင်မီတစ်ပါတ်အကြောင်းကိုညင်ညင်သာသာ (ထွက်ရှိသော - ဤသူအပေါင်းတို့မှာမစားကြဘူး) ကြော်, ဖက်တီးနှင့်ချိုမြိန်၏ပမာဏကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။ ပိုကောင်း steaming သို့မဟုတ် grilling, ကြော်နှင့်ဖယ်ရှားပစ်ရန်အဆီကြော်နေဖြင့်ကွတ်။ အစားအသောက်များတွင်၏အခြေခံ - ဆို form မှာဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် leafy အစိမ်းရောင်, ရေ, အသီး, ဒိန်ချဉ်နဲ့အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ရေနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ပေါ်ဂျုံယာဂု။ နံ့သာ - မွှေးကြိုင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်, သံလွင်ဆီ, သံပုရာဖျော်ရည် Mayonnaise နဲ့ ketchup အကြောင်းကိုမေ့လျော့သင့်ပါတယ်။ အဆီနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များနှင့်အချိုပွဲအနေဖြင့်စွန့်ပစ်ဒါမှမဟုတ်အတော်လေးနည်းနည်းရှိရပါမည်။
ဒါ့အပြင်ကောင်းတစ်ဦးအိပ်ပျော်ခြင်းလိုအပ်ပါတယ်နှင့်မကြာခဏအပြင်မှာသွားပါ။ ထို့ကြောင့်, ဝေးအိမ်တော်ထဲကကားကိုထားဒါမှမဟုတ်ခြေလျင်မှတ်တိုင်များ၏စုံတွဲတစ်တွဲယူပါ။ အရုဏ်သည်အထိကြောင်းခုန်ကိုသတိရပါနှင့်ပရိုဂရမ်တွင်ညဥ့်နက်သည်အထိအစီရင်ခံစာအပေါ် korpenie မပါဝင်ပါ။ ဒါပေမယ့်အနှိပ်, ချွေးပေါင်းအိမ်, SPA ကုမ္ပဏီ-လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအမျိုးမျိုးအရပျ၌ဖြစ်လိမ့်မည်။ အဆိုပါကြိုတင်ကာလ၏အဓိကဆောင်ပုဒ် - အားလုံးအတွက်ဖြည့်ညှင်း, ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အသက်တာနှင့်အချိန်အပေါ်တစ်ဦးအကောင်းမြင်။
ဂန္
ခန္ဓာကိုယ် detox spa စင်ကြယ်စေ၏ဆုံးစွယ်စုံများနှင့်အဆင်ပြေသည့်စနစ်။ ဒါဟာကြိုတင်ကာလတစ်ဆက်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်နေ့စဉ်အချိန်ဇယားထဲမှာရိုက်ထည့်ရန်လွယ်ကူသည်။
မီးမောင်းထိုးပြထားသည်:
- (သင့်လက်၌နေရာချကဲ့သို့) သေးငယ်တဲ့အပိုငျးသုံးမှငါးကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ရှိပါတယ်;
- အနီရောင်အသားတွေကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ငါးနှင့်ပိန်ကြုံသောအမဲသားကိုကြက်နှင့်အတူကအစားထိုးရန်;
- menu ကိုအခြေခံပြီး - စီရီရယ် (oatmeal, buckwheat, ပြောင်းဆန်, quinoa, အညိုရောင်ဆန်, မုယောစပါး) နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, ဂေါ်ဖီထုပ်, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, zucchini, သုပ် (အာလူး, beets နှင့်ပဲမျိုးစုံယာယီဖယ်ထုတ်လိုက်ကြသည်);
- ပိုပြီးသောက်! ရေရှိသမျှကိုပိုလျှံ (စင်ကြယ်သောရေကိုအနည်းဆုံးတစ်ဝက်တစ်လီတာ) ကိုလျှော်ပေးနိုင်သက်ရှိများမှမရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။ (အစာအိမ်နှင့်အတူအဘယ်သူမျှမပြဿနာတွေရှိပါတယ်လျှင်) ၎င်းသည်သံပုရာနှင့်အတူအက်စစ်နိုင်ပါတယ်။ ဤကျနော်တို့သကြားမပါဘဲအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်, အသီးများနှင့် berry သီးလက်ဖက်ရည်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ကော်ဖီနှင့်ခိုင်ခံ့သောလက်ဖက်ရည် luchite ငြင်းဆန်။
အဆိုပါသန့်စင်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်ကြောင်းကုသမှုအပန်းဖြေ
အဆီများနှင့်ပင်လယ်ဆားတိုးသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်, တုံးမှာတက်စေ့ရေနုတ်မြောင်းနှင့်အတူကွာအရှေ့တိုင်းအနှိပ်နည်းစနစ်, ကျောက်ကုထုံး, ကိုယ်ခန္ဓာ၏တစ်ဦးကအမျိုးမျိုးအပေါက်ဖွင့်လှစ်။ အဆိုပါ hammam (ရေချိုး, ချွေးပေါင်းအိမ်) တွင်ရေချိုးပြီးနောက်သင်ချွေးနှင့်အတူပြသသောပိုလျှံအရည်အလေးချိန်နှင့်အဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်တယ်, မှေးကွိုအိပ်ပျော်ခြင်း; တစ်ဦးအေးမြကောင်းစွာလေဝင်လေထွက်ခန်းထဲမှာပိုကောင်းတဲ့အိပ်; ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အချိန်နှင့်ပျော်စရာနှင့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုအတွက်နေခဲ့ရသည်။ လတ်ဆတ်သောလေထု, ကောင်းသောရုပ်ရှင်များ, စာအုပ်များနှင့်ဂီတအတွက်တစ်ဦးကလမ်းလျှောက်။ သန့်စင်ခြင်းနှင့်သာယာသောအချိန်လေးပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်ဒါပေမယ့်လည်းစိတ်ဝိညာဉ်ကိုမသာမလိုအပ်; လက် detox ထဲက - ဤအဓိကအချက်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအမီလိုက်နှင့်သန့်ရှင်းရေးကိုလက်စသတ်နေသည် high-ကယ်လိုရီခဲဘွယ်စားဘွယ်ကိုတိုကျခိုကျဖို့ဆုံးဖြတ်လျှင်အားလုံးအကျင့်ကိုအချည်းနှီးဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါဟာပါးလျသောဖြစ်လာဖို့ကူညီပေးပါမည်သည့်ကျန်းမာသောအစားအစာမှပြောင်းလဲဖို့ကမျးလှမျးခကဲ့သို့သောကာလတို detox ကိုမြင်လျှင်, ထိုအစဉ်အလာကိုဆက်လက် သာ. ကောင်း၏။
ပြင်သစ်အမျိုးသမီးတွေအဆီမရကြဘူး
လူကြိုက်အများဆုံးကမ္ဘာကြီး system ကို detox တစ်ခုမှာ - Madeleine လက်ဟန်ခြေဟန်၏အစားအသောက်များတွင်။ ချစ်စရာကောင်းကက်သရင်း Deneuve နှင့် Juliette Binoche - နည်းလမ်းများ၏အထင်ကြီးလေးစားများထဲတွင်။ ပြင်သစ်စာစားပျော်မွေ့ခြင်းနှင့်နေဆဲကြော့ရှင်းကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အတွက်အံ့သြဖွယ်စွမ်းရည်များအတွက်ကျော်ကြားသောဖြစ်ကြသည်။ Madeleine ၏စနစ် "အပျော်အပါးနှင့်အတူ prettier" ၏စည်းမျဉ်းအပေါ်အခြေခံသည်။
အခြေခံပညာအခြေခံမူ: အလုပ်ချွတ်နေ့ရက်ကာလ၌သန့်စင်စတင် - စနစ် passive, ငြိမ်အသက်, ပြည့်စုံအပန်းဖြေအကြံပြုထားသည်။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်အများဆုံးအလွယ်တကူအဆိပ်တွေနဲ့နှံ့ပြား, ဒီပြည်နယ်ရှိ၏ ချက်ချင်း, အိပ်ရာထဲမှာလဲလျောင်း, သောက်သုံးရေတဖြည်းဖြည်း 0.5 လီတာနှိုးထပြီးနောက်; 16:00 ပြီးနောက် - အစာစားချင်စိတ်များနှင့်သရုပ်ြပလျော့နည်းစေသည့် hydrobank - အထူးကော့တေးကိုစင်ကြယ်စေ (ရေ 0.5 လီတာအတွက် - တဦးတည်းသံပုရာနဲ့ 1 Tsp ပျားရည်၏သီးဖျော်ရည်ကို .. ); စကားဝိုင်း, စာဖတ်ခြင်းနှင့်တီဗီတို့ကအာရုံခံခြင်းမရှိဘဲတစ်ဦးအေးဆေးတည်ငြိမ်လေထုထဲတွင်ဖြည်းဖြည်းချင်းစားကြလော့။
တစ်နေ့တစ်ဦးက
ဖလားကိုကိုး: 1 Tsp နှင့်ရောအကြမ်းဖျဉ်းဖတ်နို့ 150 ml ကို .. ကိုကိုးအမှုန့်, ကြွက်ကြွက်ဆူမပါဘဲအပူ။ ထိုအခါ 1 ကော်ဖီဇွန်းပျားရည်ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်။ တစ်နာရီအကြာမှာတဦးတည်းကျွဲကောသီး၏ဖျော်ရည်တစ်ခွက်ကိုသောက်လော့။
1 st ပိန်အဖြူအသားသို့မဟုတ်ငါးကနေကိုပြင်ဆင်စွပ်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် 200 ဂရမ် 300 ဂရမ်။ l ။ သံလွင်ဆီ။
သကြားနဲ့ 1 နာရီမပါဘဲ 125 ml ကိုကသဘာဝဒိန်ချဉ်။ L. ပျားရည်။
hydromel
ရေဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည် 1.5 လီတာ, leek 1 ကီလိုဂရမ်မုန်လာဥ 500 ဂရမ်ခရမ်းချဉ်သီး, ဆလရီ, အချို့အကိုင်းအခက် 500 ဂရမ်စမုန်ဖြူ pinch ။ သန့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ 20 မိနစ်ချက်ပြုတ်, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ၌နှစ်ပြီးသော။ ဆား၏ထို့အပြင်မရှိဘဲ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထုတ်ယူချက်ပြုတ်, မုန္လာဥနီခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ကြက်သွန်များအစိမ်းရောင်အစိတျအပိုငျးပစ်ရန်, ရွှေ့ဆိုင်းနှင့်အပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်ကသူ၏အဖြူအစိတ်အပိုင်း။ သုံးဖလား 20 မိနစ်တစ်ခုကြားကာလနှင့်အတူ, သုံး 'passes အတွက် leeks ကိုစားပြီးတော့, 10 မိနစ်ကြားကာလမှာဟင်းရည်သောက်ပါ။
သကြားမပါဘဲ 125 ml ကိုကသဘာဝဒိန်ချဉ်, 1 နာရီ။ L. ပျားရည်။
ဒုတိယနေ့
ညစာမပြုမီ, ကအစားအစာနှင့်အချိုရည်နှင့်အတူ ... အိပ်ရာအတွက်အချိန်ဖြုန်းဖို့ သာ. ကောင်း၏။ သို့သော် menu ကိုအတန်ငယ်န့်အသတ်ဖြစ်ပါသည်: အတူစတင် - ကိုကိုးခွက်, ပင်တစ်နာရီပြီးနောက် - - Pialat ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်ကျွဲကောသီး, တစျနာရီတရံ။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုရေ 0.5 L ကိုဖြစ်သင့်ဖြည့်စွက်။
သကြားမပါဘဲ May 12 ml ကိုကသဘာဝဒိန်ချဉ်, 1 နာရီ။ ငါပျားရည်။
hydromel
ပိန်ငါး 200 ဂရမ် 2 tbsp နှင့်အတူ (မနေ့ကရဲ့ဟင်းရည်ထံမှ) ချက်ပြုတ်မုန်လာဥ။ l ။ သံလွင်ဆီ။
သကြားမပါဘဲ 125 ml ကိုကသဘာဝဒိန်ချဉ်။ 1 ဇ။ L. ပျားရည်။
တစ်နေ့သုံး
တစ်နာရီအကြာတွင်ကိုကိုးခွက်, - နှစ်ခုကျွဲကောသီးဖျော်ရည်ရေ 0.5 လီတာ။
အခြေခံအဖြစ် - unsweetened ဒိန်ချဉ် 125 ဂရမ်နှင့်အတူရောထွေး 250 ဂရမ်အကြမ်းဖျဉ်းဖတ်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။ အနည်းငယ်ပျားရည်သို့မဟုတ်အခြောက်လှန်းအသီး, သီး, ကုန်တယ်မုန်လာဥနှင့်သခွားသီး: သင် (သင့်ရွေးချယ်မှု) ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။
တစ်နာရီအကြာမှာသင်တစ်ဦးပန်းသီးသို့မဟုတ်သွေ့ခြောက် apricots သို့မဟုတ်တံစဉ်များကိုအနည်းငယ်အပိုင်းပိုင်းကိုစားနိုင်ပါတယ်။
hydromel
ပိန်ငါး 200 ဂရမ်။ သကြားမပါဘဲ 125 ml ကိုကသဘာဝဒိန်ချဉ်, 1 နာရီ။ L. ပျားရည်။ အိန္ဒိယ motif နောက်လိုက် Ayurveda သိပ္ပံပညာရှင်များကောင်းသောကျန်းမာရေးအဘို့နှင့်စိတ်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပြည်နယ်အုပ်ချုပ်ကြောင်းအခြေခံဇီဝကမ္မအခြေခံမူတစ်ခုချိန်ခွင်လျှာ၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန် blooming ကယုံကြည်ကြသည်။ ဤရွေ့ကား doshas ဟုခေါ်ကြသည်, သုံးဦးသာရှိပါတယ်: သိုးမွှေး - ခြောက်သွေ့တဲ့, အအေး, တကမိုဘိုင်း, အလင်းကဲ့သို့သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်, လေထုနှင့်ရေရှိ၏ Kapha - ရေနှင့်ကမ္ဘာမြေ၎င်း၏အရည်အသွေး - နှေးနှေး, စေ့စပ်, အစားအစာ - မီးနဲ့ရေ, မွေးရာပါလျှပ်နှင့်နွေးထွေးမှုရှိပါတယ်။ ယင်း၏ကြီးစိုးသို့မဟုတ်မလုံလောကျ၏တဲ့အခါမှာအချို့, ကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့်အတူစတင်။ အထူးသန့်စင်စနစ်အချိုးဟန်ချက်မျှအောင်ပြုလုပ်ပေးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ အဓိကအချက် - တစ်သက်သတ်လွတ်အစားအစာမှအကူးအပြောင်း, အစားအစာများ၏အသံအတိုးအကျယ်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်အမြောက်အမြားမှာအထူးဂျင်းလက်ဖက်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဂျင်းအမှန်တကယ်အံ့ဖွယ်ဖြစ်စဉ်းစားသည်: ကအဆိပ်, ပူနွေးလာမှုနှင့်တန်ချိန်များစွာကသန့်ရှင်းရေး, ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင်။
တစ်နေ့တစ်ဦးက
1 ခွက် Citrus Frechet ပေါင်းပူဂျင်းလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်။ 1 tbsp အောက်ပါအတိုင်းပြုလုပ်ပြင်ဆင်ပါ။ l ။ လတ်ဆတ်တဲ့ခြစ်ဂျင်းဆူရေ 200 ml ကိုသွန်းလောင်းခုနစ်မိနစ်တာဟာပေးပါ။
မုယောစပါးကိုဟင်းချိုမှုတော်ကိုထမ်းရွက်: သုံးအသေးစား beets, ဆလရီသုံးခုရိုးနှင့် leeks ၏စုံတွဲတစ်တွဲပြုတ်။ ကိုပြင်ဆင်ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ရေ 2 လီတာကိုငါသွန်းလောင်းနံ့သာမျိုးကို add: 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဇီမျိုးစေ့များ, လေးညှင်းပွင့နှင့်ငရုတ်ကောင်းပဲစေ့တွေဟာအနည်းငယ်အပိုင်းပိုင်း, 2 ဇွန်း။ l ။ မုယောစပါးအလွှာ။ 10 မိနစ်ပြုတ်။ ထို့နောက်ထိုနေ့၏မကုန်မီရေနှင့်ဂျင်းလက်ဖက်ရည်သောက်ရန်။
ဒုတိယနှင့်တတိယနေ့က
မီနူး၏ပထမဦးဆုံးနေ့ဖြစ်၏။ နံ့သာမျိုးနှင့်အတူဆန်။ အဘိတ်: အဖြူဆန်, ရေ add ဇီ, လေးညှင်းပွင့နှင့်ငရုတ်ကောင်းပဲ add ပြုသည်အထိချက်ပြုတ်။ ပေါင်း, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်သောက်ထိုနေ့၏အဆုံးအထိပါပဲ။
အရေးကြီး!
detox - ကိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်စိတ်ဖိစီးမှုတစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာ။ မူးဝြေခင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, အရေပြားအဖု, ကြွက်သားကြွက်တက်, ရင်, စိတ်တိုတာတွေသို့မဟုတ်စိတ်ဓာတ်စိတ်ဓါတ်များ: ထို့ကြောင့်ရောဂါလက္ခဏာသန့်ရှင်းရေးနေစဉ်အတွင်းမနှစ်မြို့ဖွယ်ရှိနိုင်ပါသည်။ အဲဒီအကြောင်းစိတ်ပူမနေပါနဲ့: မကြာမီတက်ကြွခြင်းနှင့်ကောင်းသောစိတ်ဓါတ်များဖို့လမ်းပေးခြင်း, မမှန် pass feeling ။
ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတွေအများကြီးနဲ့မတရားစွာစားလျှင်, တစ်ခုကအခြားရွေးချယ်စရာအနိမ့်ကယ်လိုရီအစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းအဖြစ် detox လက်ခံနိုင်ဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ သင့်အနေဖြင့်အထူးစနစ်များတဦးတည်းလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်, ဒါမှမဟုတ်အကြောင်းကိုတစ်ပါတ်တစ်ပိုလျှံဥပမာ, အသားနှင့်အချိုချဉ်ဘာကန့်သတ်ခြင်း, လွယ်ကူသောအစားအစာ (ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, စီရီရယ်, ရေအများကြီး) ကိုသွား။ ဒါကြောင့်တဖြည်းဖြည်းအလေးချိန်ကိုပုံမှန်ပြန်ရောက်လိမ့်မည်။ ဗုဒ္ဓဟူးနေ့နဲ့သောကြာနေ့ - အပြင်, တစ်ဦးအလွန်ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုမြန်ဆန်စွာကာလ၏ခရစ်ယာန်ပှဲကိုပေးသည်။ တဦးတည်းကျန်းမာစား (စီရီရယ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏မြင်သာထင်သာနှင့်အတူအားလုံးထုတ်ကုန်အုပ်စုများ၏ပေါင်းစပ်) ၏အခြေခံမူမှလိုက်နာစောင့်ထိန်းခြင်းနှင့်ရပ်တန့်ရန်အခါ, ထို့နောက်သူတစ်ဦး detox မလိုအပ်ပါဘူးသိတယ်လျှင်ပေမယ့်။