ကယ်လစီယမ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်လိုအပ်ပါတယ်

ကလေးမွေးဖွားကျန်းမာရေးကောင်းမွန်မှုအတွက်နိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်ပင်ငါ့အမိ၏ tummy အတွက်အလုံအလောက်ကယ်လစီယမ်ရဖို့လိုအပ်သည်။ သာသင်က overdo လို့မရပါဘူး။ လုံလောကျလွန်းမဆိုလိုပါ။ ဒီသဲလွန်စဒြပ်စင်တစ်ခုပိုလျှံအလေးအနက်ထားအရှိဆုံးကလေးနှင့်အမေနှစ်ဦးစလုံးထိခိုက်စေနိုင်တယ်လို့ပဲ။

ငါတို့ရှိသမျှသည်ကယ်လစီယမ်အရိုးနှင့်သွားတစ်ရှူး၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းကြောင်းကိုငါသိ၏။ နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ကယ်လ်စီယမ်ဘို့လိုအပ်ကြောင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်တိုးပွါးဆိုတဲ့အချက်ကိုလွန်း, ငါတို့ရှိသမျှသည်ကိုသိရယခုအဘို့, ဒီတွင်းထွက်ပစ္စည်းကလေးများ၏လိုအပ်ချက်များအပေါ်သုံးစွဲနေသည်။ ဒီ သိ. အနာဂတ် moms ကယ်လစီယမ်ဖြည့်စွက်သူတို့ကိုယ်သူတို့သတ်မှတ်။ ဝင်လာသောသန္ဓေသားအရိုးကယ်လစီယမ် pereizbytochnogo ရလဒ် inelastic ဖြစ်လာအဖြစ် fontanel လျော့နည်းစေပါသည်။ သို့သော်ကလေးမွေးဖွားဦးခေါင်းခွံအရိုးထဲမှာမွေးဖွားတူးမြောင်းမှတဆင့်ကလေး၏ကျမ်းပိုဒ်နိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ်သော compressed ရမည်ဖြစ်သည်။ အရိုးများနှင့်ရှုတ်ထွေး fontanelle ၏ခိုင်မာသောကြောင့်ဦးခေါင်း၏အဘယ်သူမျှမချုံ့, နှစ်ဦးစလုံးမိခင်နှင့်ကလေးများအတွက်မွေးဖွားဒဏ်ရာများ၏အများကြီးပိုမိုမြင့်မားအန္တရာယ်ရှိပါ။ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ထိုအ fontanelle အချိန်မတန်ပိတ်သိမ်းတိုးချဲ့ intracranial ဖိအားနှိုးဆော်ခြင်းလိမ့်မည်။

၎င်း၏ပိုလျှံ deriving အတွက် excretory system ကို, အထူးသဖြင့်ကျောက်ကပ် loaded ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကယ်လစီယမ် overabundance အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ functioning သို့သော်မွေးသေးသောကလေးငယ်ကျောက်ကပ်သေးကအရိုးထဲမှာသိုလှောင်ထားကြောင်းပိုလျှံကယ်လစီယမ်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရမနိုင်ကြသည်မဟုတ်

အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်အတိုင်းဤအရေးကြီးသောဒြပ်စင်၏မရှိခြင်း။ ကယ်လ်ဆီယမ် - အမိဝမ်းထဲမှာကလေးများ၏ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ပစ္စည်းတည်ဆောက်ခြင်း၏တစ်မျိုးဖြစ်ပါသည်။ သူကအာရုံကြောဆဲလ်တွေ, ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ, အရိုး, မျက်စိ, နား, ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများအပါအဝင်အားလုံးခန္ဓာကိုယ်တစ်ရှူး၏သငျ့လျြောသောဖွဲ့စည်းရေးနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးတို့အတွက် angling ခဲ့သည်။ သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကာလအတွင်းကယ်လစီယမ်စုပ်ယူမှုကို၏ပမာဏတွင်မွေးဖွားပြီးနောက်သူငယ်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်။

သန္ဓေသားဖို့အချင်းမှတဆင့်အကြောင်းကို 250-300 မီလီဂရမ်ကိုလက်ခံရရှိပါတယ်။ နေ့စဉ်ဒါကသဲလွန်စဒြပ်စင်။ ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအမိဝမ်းထဲမှာကလေးကအမြဲတမ်းပထမဦးဆုံးလာလိုအပ်ပါသည်။ ထိုသူတို့ကပထမဦးဆုံးဌာန၌တွေ့ဆုံခဲ့သည်။ လူနှစ်ဦးတို့အတွက်တစ်ဦးကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမကျန်နေတဲ့ကယ်လစီယမ်နဲ့လုံလောကျ၏ခန္ဓာကိုယ်လျှင်, အရိုး mineral နှင့်ကလေးသွားများတင်သောက၎င်း၏အရိုးဖို့လိုမုန်းထားခြင်းမရှိဘဲဖြစ်လိမ့်မည်။

မလုံလောက်သောကယ်လစီယမ်သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးဆဲအခါအရိုးနှင့်သွားများမိခင်ကနေယူပါလိမ့်မယ်။ ရလဒ်အဖြစ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမအရိုးပျော့ဖြစ်ပျက်, နှလုံးကြွက်သားတစ်ဦးအားနည်းချက်ဖွံ့ဖြိုးနိုင်, အံသွားကြွပ်ဆတ်ခြင်းနှင့်ပုံပျက်သောတိုးတက်လာခဲ့သည်။

ကယ်လစီယမ်၏အဓိကရင်းမြစ်များဖြစ်ကြသည် - ပျော့ဒိန်ခဲ (ဥပမာ Adygeya, Mozzarella, Suluguni) နှင့်အခြားနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ: နို့, ဒိန်ခဲ, ဒိန်ချဉ်, ဒိန်ချဉ်, ချဉ်မီးဖုတ်ထားသောနို့။ ထိုအခါအကောင်းဆုံးကယ်လစီယမ်လျော့နည်းအဆီရှိသောအစားအစာ, ကနေစုပ်ယူကြောင်းသတိရပါ။ ကယ်လစီယမ်၏အတော်လေးတွေအများကြီး, walnuts, ပဲပင် (ပဲ, ပဲပုပ်), ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, ပန်းဂေါ်ဖီ, မုန်လာဉဝါ, ဆလရီ, parsley, သစ်သီးများနှင့်သီး (ဆီးဖြူ, Currant, စတော်ဘယ်ရီ, ချယ်ရီသီး) ထဲမှာစပျစ်သီးပျဉ်ကိုတွေ့ရှိခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာကယ်လစီယမ်၏တန်ဖိုးရှိသောအရင်းအမြစ်ကြက်ဥနှင့်ဆားရေငါးများမှာလည်းဖြစ်ပါတယ်။

နိုင်သင့်ရဲ့အစားအစာစေလျှင်မျှော်လင့်ထားမိခင်, ကယ်လစီယမ်၏နေ့စဉ်နှုန်းကိုရရှိနိုင်သည်။

နေ့တိုင်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကယ်လစီယမ်လိုအပ်ကြောင်း, ဒါပေမဲ့သူကဒီသတ္တုကိစ္စ၏စတော့ရှယ်ယာလုပ်ပုံကိုသိမထားဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်သလောက်အခုသူကလိုအပ်ပါတယ်အဖြစ်စာကနေကယ်လစီယမ်ကိုယူပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်ကယ်လ်စီယမ်၏ပုံမှန်စားသုံးမှု secure ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ထိုမိနျးမကျန်းမာဖြစ်ပြီး, နေ့တိုင်းကယ်လစီယမ်ဆံ့ကြောင်းအစားအစာအလုံအလောက်လောင်မှလျှင်, ဒါကြောင့်သေချာပေါက်အပိုကယ်လစီယမ်ဆေးဝါးကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများယူမထားဘူး။ အကောင်းဆုံးဝါးမြိုခြင်းအဘို့အကဤအရေးကြီးသောဒြပ်စင်အစားအစာကနေကြောင်း၎င်း၏သဘာဝအလျောက်ပုံစံအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်ကြောင်းကိုပိုကောင်းပါတယ်။ သာဤကိစ္စတွင်အတွက်အလွန်အကျွံသုံးစွဲနေပယ်ချခဲ့ပါတယ်။ ဒြပ်ကယ်လစီယမ်ဆေးပြားများ၏အလွန်အကျွံစားသုံးမှုအမျိုးသမီးတွေအတွက်သဲနှင့်ပင်ကျောက်ကပ်ကျောက်ဖွဲ့စည်းရေးဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။

တချို့ကအစားအသောက်များအူထဲမှာကယ်လ်စီယမ်၏စုပ်ယူမှုနှေးကွေးသွားနိုင်ပါတယ်။ ဤသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - ပျော်ဆားဖွဲ့စည်းရန်ကယ်လစီယမ်နှင့်အတူအပြန်အလှန်ကြောင်းဟင်းနုနွယ်ရွက်ပါဝင်တဲ့အက်ဆစ်။ fats နဲ့ရိုးရိုးဘိုဟိုက်ဒရိတ် (သကြားလုံး, ဘီစကွတ်, ဂျယ်လီ) လည်းကယ်လစီယမ်၏စုပ်ယူမှုနှင့်ဝါးမြိုခြင်းတားဆီး။ ကော်ဖီ, Coca-Cola, အမျိုးမျိုးသောအသားထုတ်ကုန်များနှင့်အကြံအဖန်တွေချည်း (ဝက်အူချောင်း, ဝက်ပေါင်ခြောက်) ၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကယ်လ်စီယမ်ဇီဝြဖစ်ချိုးဖောက်။ ထိုသို့သောထုတ်ကုန်ယေဘုယျအားဖြင့်ပိုကောင်းတဲ့ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအစားအစာကနေဖယ်ထုတ်လိုက်ကြသည်။ ကယ်လစီယမ်ပေါင်းစပ်အတွက်ညံ့ဖျင်းစုပ်ယူ - ထိုထောပတ်ခိုင်မာတဲ့ကော်ဖီသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်ဆင်းကိုလျှော်မထားပါနဲ့။

ဒါကြောင့်ကယ်လ်စီယမ်၏မရှိခြင်း၏မျက်နှာပေါ်မှာတုန်းကအဲဒီကိစ္စများတွင်, သင့်ဆရာဝန်ကယ်လစီယမ်ဖြည့်စွက်တက်ဘလက်များသတ်မှတ်လိမ့်မည်။ နာမည်ကျော်ကယ်လစီယမ် gluconate ၏တက်ဘလက်အဖြစ်သန္တာသို့မဟုတ်ပင်လယ်ကယ်လစီယမ်ညံ့ဖျင်းစုပ်ယူရှေ့တော်၌ထိုဒြပ်စင်၏အော်ဂဲနစ်ပုံစံများမှာအဖြစ်ဒါပေမယ့်ဆိုတာကိုသတိရ။ ကယ်လစီယမ်ကိုအသုံးပြု eggshells ၏သဘာဝအရင်းအမြစ်အဖြစ်အကြံပြုသည်။ ၎င်း၏သဲလွန်စဒြပ်စင်ဖွဲ့စည်းမှုအရလူ့အရိုးတစ်ရှူးရန်အလွန်ဆင်တူသည်။

အဆိုပါအမှုန့်ပြင်ဆင်ထားရန်ကောင်းစွာကုန်ကြမ်းကြက်သားကြက်ဥ (အပြီးပြည့်စုံသော option ကိုသင်သေချာနေသောအိမ်လုပ်ကြက်ဥ, လတ်ဆတ်ပါလိမ့်မယ်) ဆေးကြောပါ။ ရဲ့ contents မှသူတို့ကိုအခမဲ့, အတွင်းသတ္တုပါးနှင့်ခြောက်သွေ့ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ တစ်ဦးကကော်ဖီ grinder အပေါ်အခြောက်လှန်းခွံ Peremel ။ သင့်ဆရာဝန် (တစ်နေ့လျှင်ပုံမှန်အားဖြင့်ဝက်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း) နဲ့အကြောင်းအကြံပြုထိုးစစ်ဆေးမှုများ။ လတ်ဆတ်သောသံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူအကျိုးကိုခံရရမည်ဟုအမှုန့်၏ယခင်အသုံးပြုခြင်း။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, တစ်ဦးတွင်ပျော်ဝင်နေသောဒြပ်ပေါင်းများ - လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူလိုက်တဲ့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သောကယ်လစီယမ် citrate ။