ခေတ်သစ်အကအခုန်စတိုင်များသတ်မှတ်ထားပေမယ့်သင်တစ်ဦးသည်ဗီဒီယိုကလစ်ထဲကကြိုက်တယ်သောလှုပ်ရှားမှုများကိုကူးယူမတိုင်မီ၎င်း၏ plasticity နှင့်ကျေးဇူးတော်အပေါ်လုပ်ကိုင်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ဒါဟာအိမ်မှာလေ့ကျင့်အချို့သောအချိန်ဖြုန်းဖို့လုံလောက်တဲ့ကွက်အတန်း, တက်ရောက်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။
အိမ်မှာကခုန်ဖို့သင်ယူဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
သငျသညျဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျသင့်ရဲ့စွမ်းရည်ကိုအကဲဖြတ်နိုင်ရန်လေ့ကျင့်ရေး, စတင်ခင်မှာ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, တစ်ဦးမှန်ရှေ့တွင်ဂီတရပ်တည်ချက်အပေါ်ကိုဖွင့်ကာကခုန်ရှိသည်။ ကွဲပြားခြားနားသောလှုပ်ရှားမှုများလုပ်ဖို့ကြိုးစားပါ: သင်၏လက်မြှင့်သင့်ရဲ့တင်ပါးကိုရွှေ့, ပခုံး။ တစ်ခုခုဆိုးသွားပါကကျွန်ုပ်တို့အပေါ်အလုပ်လုပ်ရမည်ဟုဆိုလိုသည်။
ဒီ "အလိုအလျောက်" ကခုန်စဉ်အတွင်းသီးခြားစီသင့်ရဲ့တစ်ဖွဲ့လုံးကခန္ဓာကိုယ်နှင့်တစ်ဦးချင်းစီအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဟုခံစားရဖို့ကြိုးစားပါ။ တစ်ဦးတည်းလက်မောင်း, ခြေထောက်, ခါး, တကိုယ်လုံးခံစားရတယ်။
သတိရပါပိုသိမ်းကျုံးလှုပ်ရှားမှုစွမ်းအင်ထုတ်လွှင့်ပေမယ့်သင်ကပိုပြီးချောမွေ့စေလျှင်, အပေါငျးတို့သနူးညံ့ကြင်နာမှုနှင့်တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကိုလွှဲပြောင်းပေးနိုင်ပါလိမ့်မည်။
ကခုန်သင်ယူခြင်း၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်အရေးအကြီးဆုံးကတော့, တကအလေ့အကျင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ကလပ်၏စည်းရုံးလှုံ့ဆော်ရေးအတွက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကန့်သတ်ဘူး။ သငျသညျကခုန်ဖို့ပထမဦးဆုံးမှာတှနျ့ဆုတျလြှငျ, လေ့လာသူနေဖို့။ အခြားမိန်းကလေးများကခုန်နေကြသည်ကိုဘယ်လိုကြည့်ရှုပါ, အဆင်းလှခြင်းနှင့်ကံဆိုးပေါ်တွင်ယာဉ်အသွားအလာကိုဝေ။ ဆိုက်ရောက်နေအိမ်တွင်, သငျသညျအကောင်းဆုံးကြိုက်တယ်အဘယ်အရာကိုပြန်လုပ်ပါကြိုးစားပါ။ ရထားများနှင့်စုံလင်ဤလှုပ်ရှားမှုများကိုဆောင်ခဲ့ရမည်။
ကလပ်မှာအခမဲ့အကအခုန်အဖြစ်?
သငျသညျအိမျမှာလုံလောကျသောသူအချို့သင်တန်းပေးခြင်းထင်ပါကကခုန်ကြမ်းပြင်ပေါ်ရွှေ့ဖို့အချိန်ပါပဲ။ အကြှနျုပျတို့သညျမွနျမွနျအနံ့အပေါငျးတို့သညျသူ၏အသိလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နှင့်အောင်နိုင်ကကူညီရန်သင့်အားအနည်းငယ်အကြံပေးချက်များပေးပါလိမ့်မယ်။
- စစ်မနေပါနဲ့, နှင့်ချီတုံချတုံပါဘူး။ အကောင်းဆုံးလှုပ်ရှားမှု - ဖြေလျှော့။ သူတို့ကိုရိုးရှင်းပြီးလွယ်ကူအောင်ကြိုးစား, တစ်ဦးချင်းစီ "pa" စဉ်းစားမနေပါနဲ့။ သငျသညျပျော်စရာအဘို့အခုန်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာမဟုတ်ဘဲအများဆုံးကယ်လိုရီများကိုလောင်ကျွမ်းစေခြင်းထက်, လွန်းရဲရငျ့စှာရွှေ့ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။
- တံတားမှတက်ရဖို့ကြိုးစားပါသို့မဟုတ်ကွေးလွန်းတက်ကြွမထားပါနဲ့။ ဒါဟာအရုပ်ဆိုးရဲ့နှင့်များစွာသောကိစ္စရပ်များတွင်, အောက်တန်းနှင့်ညံ့ဖျင်းသောလှပါတယ်။
- ကြံဖန်, ပိုကလပ်ဂီတသင်ကလုပ်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ အော်ဂဲနစ်ဖွဲ့စည်းမှုကစားခံစားရနှင့်တယောက်ကိုတယောက်စတိုင်ကနေချောချောမွေ့မွေ့ရွှေ့မည်ဖြစ်သောကခုန်ဖန်တီးပါ။
- သင့်ရဲ့အကအခုန်ကာမဂုဏ်နှင့်အဖွဲ့အစည်းကဖြစ်သင့်သည်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ဇာတ်ကောင်ရဲ့, ဒါပေမယ့် overdo ကြဘူး - ကြောင်းကခုန်မေ့လျော့မနေပါနဲ့။
- အများစုကတော့အဆိုပါကလပ်အသင်းအတွက်ကခုန်အခြားတခြေလျင်ထံမှပြောင်းလဲနှင့်သူမ၏တင်ပါး swinging ။ သင် "အလွှာ" အခြားပိုမိုမူရင်းဖြစ်လတံ့သောဤလှုပ်ရှားမှုများကိုအခြေခံဖြစ်ကြသည်လုပ်နိုင်ပါတယ်။
ကလွယ်ကူပြီးအပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်ခံစားမှုရဲ့, ဒီတော့ယခုအချိန်တွင်ပျော်မွေ့ဖို့လုံလောက်တဲ့အမှုအရာရှုပ်ထွေးပါဘူး, နှင့်ကျွမ်းကျင်မှုအချိန်အတူပါလာလိမ့်မယ် - ကခုန်ကြောင်းမှတ်မိဖို့အဓိကအရာ။