ရင်သားကြီးထွားလာခဲ့ရာမှ?

တွေဆီကနေ - ဒီအမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အရေးပါတဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ သူကကွဲပြားခြားနားသည်: ကြီးမားသေးငယ် elastic သို့မဟုတ်နူးညံ့သော။ ဒါဟာရင်သားကိုတောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦး volume ကိုလျှော့ချရန်လိုလားနိုင်အောင်ကြီးမားဖြစ်ကြောင်းတွေ့ကြုံတတ်၏။ သို့သော်အများဆုံးမကြာခဏအပြန်အလှန် - လူသားမျိုးနွယ်အပေါ်၏လှပသောတစ်ဝက်ရင်သားချဲ့ရန်မည်သို့မည်ပုံ၏ကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေစဉ်းစားပေးပါသည်။ အားလုံးကတော့ပလပ်စတစ်ခွဲစိတ်မှုခံယူဖို့ဖြေရှင်းပြီးဖြစ်ကြောင်းနှင့်တစ်ဦးရိုးရှင်းပြီးလုံခြုံစိတ်ချရသောနည်းစနစ်များရှာဖွေနေပါသည်။ ယနေ့တွင်သင်သည်ရင်သားနှင့်မည်သို့အစာအာဟာရ၏နည်းလမ်းနှင့်အထူးလေ့ကျင့်ခန်းများကဤအထောက်အကူပြုဖို့ကြီးထွားလာအဘယ်အရာကိုမှသင်ယူပါလိမ့်မယ်။

သငျသညျရင်သားကြီးထွားဖို့လိုအပ်ပါတယ်ဘာလဲ?

ရင်သားကင်ဆာတိုးပွားအဓိကအီစထိုဂျင်အပေါ်မှီခိုဖြစ်ပါသည် - အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာထုတ်လုပ်ဟော်မုန်း။ သူတို့ရဲ့ဆူးများ၏လှုပ်ရှားဆုံးအပျိုဖော်ဝင်စစဉ်အတွင်းကြောင်း, 12 မှ 18 နှစ်အထိအနေဖြင့်ကာလကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော်ရင်သားကင်ဆာပျတိုးတာဝန်ရှိသည့်ဟော်မုန်းစနစ်, ဒါပေမယ့်လည်းရိုက်အရာကိုဆက်ခံအချက်အဖြစ်အစားအသောက်များတွင်နှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့မသာ။

ရင်သားကြီးထွားဖို့ဘာကိုစားသလော

သိပ္ပံပညာရှင်များအမျိုးသမီး mammary တိုး glands ကူညီထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းကိုဖော်ထုတ်ခဲ့ကြသည်။ သူတို့အီစထိုဂျင်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အလားတူဖြစ်ကြောင်းတ္ထုများဆံ့လို့ဖြစ်ပါတယ်။

ထိုထုတ်ကုန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မူရင်းဖြစ်ကြပြီး phytoestrogens ဟုခေါ်ကြသည်။ အဆိုပါစာရင်းကိုပါဝင်သည်:

• မြေပြင်အနက်ရောင်ကော်ဖီ;
• မက်မွန်သီး;
• ပဲပုပ်;
• လိမ္မော်သီး,
• parsley;
• ပဲပင်။

သင်မှန်မှန်ရင်ပတ်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းစဉ်အတွင်းစာရင်းအစားအစာများကိုစားလျှင်, သူတို့သည်တွေဆီကနေတိုးတက်မှုနှုန်းများအတွက်အစွမ်းထက်အဖြည့်ရလိမ့်မည်။ သို့သျောလညျးကိုပင်လူကြီးအတွက် phytoestrogens ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအရွယ်အစား၏စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်ကတိုးမြှင့်, သင်ရင်သားကိုပိုစိမ်းလန်းစိုပြေအောင်ကူညီပေးပါတယ်။

phytoestrogens သာရင်ပတ်ကိုတိုးမြှင့်ဖို့ကူညီပေမယ့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပရိုတင်း, အဆီနှင့်အာဟာရပြည့်။ အစားအသောက်များတွင်နို့, ဒိန်ခဲ, ကြက်ဥ, အမဲသား, ဝက်သား, ငါးနှင့်ပင်လယ်စာပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ရပါမည်။ သင်တို့သည်လည်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ် replenish ပေးသောပိုပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီးအပွစားရန်လိုအပ်သည်။

အမျိုးသမီးရင်သား 80% အားဖြင့်အဆီရေးစပ်ဖြစ်ကြောင်းမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံး၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပထမဦးဆုံးရင်ပတ်ကိုလျော့ကျဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ သင်မှန်မှန်ထောပတ်နှင့်အချဉ်မုန့်ကိုစားလျှင်သို့သော်ဤတားဆီးနိုင်ပါသည်။ သင်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်ပေါ်မှာတောင်မှလျှင်သင်သေးငယ်တဲ့အပိုငျးမှာသူတို့ကိုအစာစားလျှင်, ထိုအစားအစာများကိုအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့သငျသညျကိုတားဆီးလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

ရင်သားကြီးထွားလာခဲ့ရာမှ? အခြားအကွံဉာဏျ

ဟော်မုန်းများနှင့်သင့်လျော်သောအစားအစာကိုရင်ဘတ်ဖို့သာဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းများသည်မဟုတ်။ ဒါ့အပြင်သူတို့ရဲ့ပုံစံကပိုအရေးပါတယ်လို့စေလိုသောအကောင့်သို့ယူပြီးတန်ဖိုးရှိဖြစ်ကြောင်းနောက်ထပ်အကြောင်းအချက်များရှိနေပါသည်။ ယခုငါတို့အားကစားလှုပ်ရှားမှုများအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်မြင့်မားခြင်းနှင့် elastic စေရန်အဖြစ်တွေဆီကနေတိုးမြှင့်ဖို့သာကူညီလေ့ကျင့်ခန်းရှိပါတယ်။ အရေးအပါဆုံးအရာ - ကသာအရွယ်အစား, ဒါပေမယ့်လည်းသပ်သပ်ရပ်ရပ်ဗေဒပုံပန်းသဏ္ဌာန်မဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမယ့်ရင်သားကြီးထွားလာခြင်းနှင့်ပိုပြီးလှပဖြစ်လာမှ:

1. dumbbells ၏သတင်းထုတ်သို့မဟုတ်သူ၏ရင်ဘတ်ပေါ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းကိုလည်း။ ဒါဟာရင်ဘတ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်နှင့်ရင်သားကိုချီဖို့ကူညီပေးသည်။

2. အဆိုပါ Simulator ကို "လိပ်ပြာ။ " တင်းကျပ်စွာကျောထိုင်ခုံရန်ဖိအားပေးတစ်ဦးချင်းစီလေ့ကျင့်ခန်း, Perform ။ သင့်ရဲ့ကြွက်သားတွေနှင့်၎င်းတို့၏ကျုံ့ခံစားရတယ်။

3. Boksirovanie ။ လက်ဝှေ့အထူးမီးသီးကိုသုံးပါ, သို့မဟုတ်ပါကမပါဘဲလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ မှန်ကန်စွာလှုပ်ရှားမှုဖျော်ဖြေဖို့အရေးအပါဆုံးအရာ။ လက်သီးသို့သင်၏လက်ကိုညှစ်နဲ့ Alternate ရှေ့ဆက်သူတို့ကိုပစ်။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆောင်းပါးသင်ပိုမိုလှပပျော်ရွှင်ဖြစ်လာကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါတယ်! သင်မည်သူအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်ရန်ဖြစ်ပါသည် - ပင်မအရာကြောင့်မေ့လျော့မနေပါနဲ့! ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုပြီးယုံကြည်မှုဖြစ်လာ, အာရုံစူးစိုက်မှု၏ဗဟိုဖြစ်မကြောက်ပါဘူး။ သင်အမှန်တကယ်မတ်ခံစားရလျှင်, သင်ကသင်ကပတ်ပတ်လည်ကိုလူများသတိထားမိပါလိမ့်မယ်။

ခေါင်းစဉ်ပေါ်တွင်ဗီဒီယိုများ: "ရင်သားကြီးထွားလာသောအရာကို မှစ. ''