ရေကူးကလေးမျက်နှာသာဖြစ်စေသောတစ်စုံတစ်ဦးကိုစည်းရုံးသိမ်းသွင်းကြောင့်မလိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသားသမီးများ၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့် sposobstvuetemotsionalnomu ဖှံ့ဖွိုးတိုးတခိုင်မာစေသော, ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်, ဒီဖြစ်ကောင်းသင်၏ကျန်းမာရေးများအတွက်အများဆုံးဒီမိုကရေစီနှင့်လက်လှမ်းကြင်နာ sporta.Plavanie ကောင်းသောကြောင်းလူသိများသည်။
တကျိပ် pyatnadtsatidney ဘဝကတည်းကနီးပါးတိုင်းကျန်းမာကလေးက (otsutstviiprotivopokazany, သင်တန်း၏) ရေကူးသွားနိုင်ပါတယ်။ မူလစာမျက်နှာသိမ်းပိုက်တဲ့သမားရိုးကျရေချိုးထွက်ယူသွားတတ်၏။
ကလေးနှင့်အတူအလုပ်အကိုင်အခွင့်အဝင်များအတွက်အဓိကစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို
သင်ပထမဦးဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ရန်စတင်ခင်မှာ, neskolkoprostyh ပေမယ့်အလွန်အရေးကြီးသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုသတိရပါ။
- အတန်းမီသို့မဟုတ် cherezchas အစာကျွေးပြီးနောက်သုံးဆယ်မိနစ်ကောက်ယူနေကြသည်။ သင်တန်းကြာချိန် 5 မှ 20 မိနစ်ကနေဖြစ်သင့်သည်။
- ရေကုသမှု၏အဓိကအခြေခံမူ - တဖြည်းဖြည်းပုံမှန်ပါပဲ။ တချို့အကြောင်းပြချက်ဘို့သင့်ကိုနှောင့်ယှက်အတန်းများမှာလျှင်, poslepereryva အားလုံးအပေါ်ကိုထပ်ဖွင့်ဖို့လိုတယ်။
- သင်ခန်းစာများစဉ်အတွင်းဦးနှောက်အာရုံကြောဖြစ်ဖို့မကြိုးစားကြည့်ပါ။ Vashebespokoystvo ကလေးခံစားရနှင့်အတန်းသူ့ကိုထိတ်လန့်စေနိုင်သည်။
- ကလေးသူငယ်အခသင်တန်း၏အပျြောအပါးခဲ့ကြောင်း, ရေပျော်စရာဖြစ်ခြင်းနှင့်ပထမဦးဆုံးမှာ 34 ဒီဂရီလျှော့ချနိုင်ပါသည်သိမ်းပိုက်, နှင့်အဆုံးယေဘုယျအားဖြင့် 32 ဒီဂရီအထိ tretego- ၏ပထမဦးဆုံးလတစ်လ၏ 37-37,5 gradusov.K အဆုံးအပူချိန်ရှိသင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်တဖြည်းဖြည်း hardening ဆိတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ zanyatiyaprervany ရှိလျှင်, နွေးထွေးသောရေထဲမှာကသူတို့ကိုသက်တမ်းတိုးဖို့ရန်လိုအပ်ကြောင်း။
ပထမဦးဆုံးသင်ခန်းစာစဉ်အတွင်းမိခင်သို့မဟုတ်ဖခင်ရေချိုး vmestes ကလေးအတွက်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ပူးတွဲရေကူးတဲ့အကြီးအပျြောအပါးပါပဲ။ ဒါပေမယ့်ဖြစ်နှင့် "မြေ" vzroslyymozhet ။
သည်အခြားပြဌာန်းချက်နေဆဲ unaccustomed dlyanego နှင့်သူ့ကိုခြောက်လှန့်ကတည်းကအစအဦး၌, ကလေး, သူ့ဗိုက်ပေါ်သိုထား၏။ လက်ဝဲလက်ဦးခေါင်း၏နောက်ကျောကသူ့မေးစေ့အောက်မှာညာဘက် rukoypodderzhivayut ခေါငျးပျေါမှာနေရာချနေပါတယ်။ သင် tummy အောက်မှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုကြားဖြတ် levoyrukoy ကလေးယုံကြည်ပါတယ်သို့မဟုတ်သင့်ခြေထောက်အကြားကကိုင်မထားဘူးဆိုရင်။ mladenetssluchayno ဆို့ပါလျှင်, သူ့ကော်လံထား - Vodicka vmestes လေချဉ်တက်ခြင်းကိုပိုင်ဆိုင်ပါလိမ့်မယ်။ သင်တို့သည်လည်း oblastzhivotika အပေါ်မိမိလက်တွန်းပြန်အထံတော်သို့ထိုသူငယ်ကိုနှိပ်နိုင်ပါတယ်။
သင်ခန်းစာများစဉ်အတွင်းကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုရေ gorizontalnompolozhenii အတွက်ဆက်လက်ရှိနေသင့်ပါတယ်။ သငျသညျကလေးတစ်ဦးရေနှင့် zanyatiyudovolstvie ထံမှအတွေ့အကြုံများကိုမကြောက်ကြောင်းခံစားရလျှင်, supine အနေအထားအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့စတင်ပါ။ နှစ်ခုတို့သည်လက်ကိုစောင့်ရှောက်ပထမဦးဆုံး prietom ခေါင်း။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ podderzhkamodnoy လက်ပေါ်ရွှေ့။
သငျသညျ grudnichka ရေကူးရန်သူမ၏သင်ပေးဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့လျှင်, nachnitevypolnyat ပထမဦးဆုံးကအရမ်းရိုးရှင်းပေမယ့်ထိရောက်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်း။
ဝါယာကြိုး "နောက်ကျောနှင့်ထွက်"
လုံးဝရေ၌ကလေးခန္ဓာကိုယ်, မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာကသူ့ဦးခေါင်းကို။ သင်ကလက်နက်ဖြစ်၏မျက်နှာတပေါ်သင်္ဘောလိုပဲရေချိုး plyvetepo ။
"ရှစ်"
ဒီလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူ, သငျသညျစက်ဝိုင်း povanne တစ်ဦးကလေးမွေးလိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုလမ်းကြောင်းကိုတစ်ဦးပုံရှစ်ကဲ့သို့ဖြစ်၏စောင့်ရှောက်ဖို့ကြိုးစားပါ။
ဘေးထွက်ကနေရွံ
ပိုမိုနီးကပ်စွာဘေးထွက်ဖို့ကလေးတို့၏ခြေကိုယူခဲ့။ reflex သူသည်မိမိအဝက်ကွေးခြေထောက် popytaetsyavypryamit နှင့်နိုင်ငံခြားအရာဝတ္ထုမှပယ်တွန်း။
လည်ပတ်လေ့ကျင့်ခန်းဘေးထွက်ဖို့နဲ့ကွာသူ့ကိုနေ "နောက်ကျောနှင့်ထွက်" wiring ခြင်းမရှိဘဲ, လွတ်လပ်စွာသောရှံမုကလေးက budetproizvodit သေချာစေရန်ကူညီပေးပါမည်။
အာဏာသိမ်းမှု
အာဏာသိမ်းမှုဝမ်းဗိုက်နှင့်နောက်ကျောမှနောက်ကျောကနေဖျော်ဖြေနေကြသည်။
ထိုကဲ့သို့သောအမှု၌ကလေးကိုထောကျပံ့, သငျသညျနှစျခုလကျကိုစေ: သင်ဦးခေါင်း, အခြားကူညီပံ့ပိုး odnoyrukoy - ထိုမေးစေ့နှင့်ရင်ဘတ်။ တဦးတည်းလက်ကနေတယောက်ကိုဒါ malyshaperekladyvaetsya ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်။
ရေချိုးဘို့ကလေးနှင့်အတူရှေ့သို့ရွေ့လျား, ထို့နောက်ကျော်လှိမ့်မှတဖန်ပြီးတော့ဆန့်ကျင်ဘက်ဦးတည် spinkui ရွက်ပေါ်မှာလှည့်နှင့်။ မဟုတ်ဒီအချိန်ပြင်းပြင်းထန်ထန်ဖြင့် aktivnyedvizheniya ကလေးအားပေးမှုနှင့်သူ၏စိတ်တွင်သင်၏စကားနှင့်သူ့လုပ်ရပ်များအကြားဆက်သွယ်မှုကိုပြုပြင်တာတွေ, "ရွက်-ရွက်" အရှုံးခံ zabyvaytev ။
အသက်ရှုကိုင်ပြီး
ကလေးရေပျော်ရွှင်အတွက်စေ့စပ်လျှင်, သင် egozaderzhivaniyu အသက်ရှူသင်ပေးဖို့စတင်နိုင်ပါတယ်။
နှုတ်ကပတ်တရားတော် "ငုပ်" Uttering, ထန်းကလေးရဲ့ခေါင်းပေါ်မှာရေသွန်းလောင်း။ Rebenokdolzhen မာစတာ "အဖွဲ့သည်": သူလက်ကိုင် inozhkami တွန်းတက်ကြွစွာ, သူ့မျက်လုံးတွေပိတ်။ နှစ်မြှုပ်ခြင်း HA2-3 စက္ကန့် - ဖြစ်နိုင်သောပြီးနောက်တိုတောင်းသော "pronyrivaniyu" ကိုစတင်။ ဒါကြောင့်အသက်ရှု-ကျင်းပနိုင်ရန်ထုတ်လုပ်လျက်, ကလေး hlebatvodu ရပ်လိုက်နိုင်သည်။
ကနဦးအဆင့်မှာအဓိကလှုပ်ရှားမှုများ - ဇာတ်စင်အသက်ရှူ။ Uzhetolko ထို့နောက်သုံးစက်ကိရိယာများကိုစမ်းသပ်ရလိမ့်မည်။ ကလေးသူငယ်အခ aktivnoovladel လက်တို့ကို paddle မှအသက်ရှု-ကိုင်နှင့်လုံလောကျကျွမ်းကျင်မှုအတွက်လေ့ကျင့်သင်ကြားသောအခါလွတ်လပ်စွာသွားလာရန် mozhnopristupat ။ သို့သော်ရေကူးကလေးတွေရေကိုကိုချစ်နှင့်စာသင်ခန်းထဲမှာအကောင်းတစ်ဦးစိတ်ဓါတ်များထားလိမ့်မည်ဟုတစ်ဦးသင့်လျော်သောရည်ရွယ်ချက် zanyatiy.Glavnoe မဟုတ်ပါဘူး။
ကျန်းမာသန်စွမ်းကြီးပြင်း!