ထိုအခါညဦးယံ၌, သင်တန်း, သွေးနှင့်နာကျင်မှုလက်မအထိချော်။ အဆိုပါဖနောင့်သောအသွေးကိုဆွဲသည်မဟုတ်, အစပွတ်။ ပိုလျှံအလေးချိန်ဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲ၌သင်တို့ကိုရပ်တန့်နိုင်ပါတယ်မှားယွင်းစွာလိုက်ဖက်ဖိနပ်: ခြေသည်းအပုံစံသစ်ပြုပြင်ရေးဖို့အချိန်ဖြစ်ပါသည် ... ထိုအသင်အဆိုးဆုံးမသိရပါဘူး!
ထောက်ခံမှုအမှတ်
သူမ၏ခြေချောင်း (ဆိုလိုသည်မှာဖနောင့်) ရက်နေ့တွင် Rising, သင်ချက်ချင်းပါးလွှာကြီးထွားချင်ပါတယ်: အမြင်အာရုံခြေထောက်သကျတမျးကိုရှညျ, အနိမ့်ပြန်နှင့်ခါးအတွက်ကွေးပေါ်လာပိုမိုပါးလွှာပေါ်လာပါသည်။ ဒါပေမဲ့ဒီအလှတရားနောက်ကွယ်မှအလှနျဆပ်ဖို့ရှိပါတယ်။
ခြေအရိုးနှင့်အဆစ် - အညီအမျှခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အလေးချိန်ကိုဖြန့်ဝေခြင်းနှင့်ချိန်ခွင်လျှာကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့လမ်းလျှောက်ခွင့်ပြုတဲ့သဘာဝအမှုစနစ်။ အောက်ကလက်မအနည်းငယ်သာလက်ချောင်းများ၏ဖနောင့်ဧရိယာ - ပင်မဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး၏သဘောသဘာဝအားဖြင့်စီစဉ်ထားသည့်အတိုင်းလူတစ်ဦးသုံးမှတ်အပေါ်ကျရောက်ပါတယ်။ သငျသညျဖနောငျ့အပေါ်ရတယ်လျှင်, ဖနောင့်လေထုထဲတွင်ကြိုးဆွဲချခဲ့နှစ်ခုအချက်များအပေါ်ပြီးသားအားလုံးကိုသင့်ကီလိုနှိပ်စက်။ ကျဉ်းမြောင်းသောအငူနှင့်အတူဖိနပ် - နှင့်မဏ္ဍိုင်အမှတ်တစ်ဦးပါပဲ။ ဆွဲငင်အား၏ဗဟိုရွှေ့လာခဲ့သည်။ မိမိအလက်ချောင်းများရပ်များနှင့်ပုံပျက်သောရန်စတင်ကြဘူးညှစ်။
အထူးသဖြင့်ကျဉ်းမြောင်းသော headland နဲ့ပေါင်းပြီးအမြင့်ဖနောင့်, ပုံပျက်သောစေပါတယ်။ ဆိုဗီယက်ဧည့်သည်များဆင်ခြင်တုံတရားဖိနပ်အရအမြင့်ဖနောင့်လေးစင်တီမီတာထက်မပိုသင့်တယ်ဘယ်မှာတဦးတည်းစဉ်းစားခဲ့ပါတယ်။ Overload မှဦးဆောင်အဆင့်မြင့်အရာကိုမဆို။ ကျနော်တို့နောက်ထပ်နောက်ပိုင်းမှာခြေချုံ့လျှင်, က strain ဖို့လက်မအထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်။ သူ buckle မှစတင်ခဲ့ပြီးပူးတွဲရောင်ဖြစ်လာသည်, ပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းလဲပြီးတော့ပုံမှန်အတိုင်းအရပ်သို့ပြန်သွားဘူး။ အခြေအနေကသာစစ်ဆင်ရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေနိုင်သည်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, အဲဒီမှာဒုတိယနှင့်တတိယခြေချောင်း၏ Hammer ပုံပျက်သော - သူတို့ကအဆုံးကိုချဲ့ထွင်ခြင်း, အဆစ်တကိုယ်လုံးရောင်နှင့်ရောင်ဖြစ်လာသည်။
လေးနက်ပြည်တွင်းရေးပြဿနာများလည်းရှိပါသည်။ ဆွဲငင်အားအကြောင်းတရားများ၏ထေစင်တာ, ကျောရိုးအပေါ် (နောက်ဆုံးတွင်မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်) ကတင်ပါးဆုံတွင်းအင်္ဂါအသွေးရှတာဇီဖိအားတိုးမြှင့်ခဲ့သည်။ ပြောင်းဖူး, calluses နှင့်ဤနောက်ခံတခြားသေးငယ်တဲ့အမှုအရာအကြောင်းပြောဆိုတောင်မှနည်းနည်းအဆင်မပြေ။ ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုတစ်ရောင်ပြန်ဟပ်မှု - ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့ projected တကိုယ်လုံး၏ခွမှာမေ့လျော့မနေသင့်, နှင့်ပြောင်းဖူးကိုသင်မသာထောက်ခံမှုတစ်အချက်, ဒါပေမယ့်လည်းအပ်စိုက်ကုထုံး၏အချက်ဖုံးလွှမ်း။ ရုံလက်ချောင်းအောက်ကခြေထောက်ပေါ်ဒေသဟော်မုန်းဟန်ချက်များအတွက်တာဝန်ရှိသည်။ ငါအလေးချိန်ရရှိမှု start? Check - ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးလှပပေမယ့်မသက်မသာဖိနပ်အပြစ်တင်ကြပါတယ်။
ကျနော်တို့ကိုရှေးခယျြ
ဂုဏ်အသရေ, ဖက်ရှင်နဲ့နှစ်သိမ့်အကြားရွေးချယ်မှုအမြဲနာကျင်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးကအပေးအယူအမြဲမဟုတ်ပါဘူး။ သငျသညျအထပ်ထပ်သွေးထဲတွင်လက်ချောင်း (ဖနောင့်) ဖျက်ပစ်။ ဝမ်းနည်းစရာဒီကိစ္စကိုကြောင်းဖက်ရှင်ဖြစ်ပါတယ်။ ကောင်းပြီ, တခါတရံတွင်ပင်စီးပွားရေး။
ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်မှုဖိနပ်များ၏တူရိယာအများအပြားအချက်များပေါင်းစပ်စေသည်:
- အမြင့်ဆုံးဖနောင့်;
- ကျဉ်း promontory;
- ထိုနောက်ခံ၏မလျော်ကန်သောအမြင့်;
- ပါးလွှာကြိုး;
- ဒြပ်ပစ္စည်းများ။
ဖက်ရှင်လူကိုဖန်ဆင်းတော်မူသောနှင့်လှပသောအမြိုးသမီးမြားကိုတွေ့မြင် - သူတို့ရဲ့သဘာဝကအလိုဆန္ဒ။ ဒါပေမယ့်သင်ကဖနောင့်အထက်ခြောက်လစင်တီမီတာမှာအားလုံးလမ်းလျှောက်ဖို့ရည်ရွယ်သည်မဟုတ်ကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့ရမည်ဖြစ်သည်။ ဒီဆန့်ကျင်ကိုအသုံးပြုပြီးကားတစ်စီးထဲက, ထိုကုလားထိုင်မှလမ်းလျှောက်နိုင်ပါလိမ့်နှင့်ပြီးပြည့်စုံသောခြေထောက်တစ်သရုပ်ပြများအတွက်အဆင်ပြေရရမည်ဖြစ်သည်။ အရမ်းမြင့်မားတဲ့ heeled ခြေလျင်မှာကုန်းပေါ်မှာအတိုင်းဖိနပ်ကိုဆင်းလျှောဖို့ကြိုးစားပါတယ်။ အဆိုပါခြေချောင်းကျဉ်းမြောင်းလျှင်, လက်ချောင်းကိုညှစ်နေကြသည်။ အဆိုပါခြေချောင်းဖြတ်ထွက်လျှင်, လက်မဒီမျက်ရည်ယိုထဲသို့တွန်းချလိမ့်မည်, နှင့်၎င်း၏အကျယ်ဆုံးအမှတ် - ပူးတွဲအဆင့်မှာ - အရေပြားမလွှဲမရှောင်, အသွေးကိုချွတ်ပွတ်သပ်ပါလိမ့်မယ်။ အရေပြားခြေထောက်ဖိနပ်အသားအရေနှင့်အဆက်အသွယ်ရှိရာအရပ်ကိုပေါ်တွင်ပေါ်လာဖို့နဲ့စံအထက်တွင်ပင်ပန်းခြေထောက်နှင့်ပွန်းစားခြင်း: အပြင်ကသင်သည်ရှင်းလင်းသောလက်ချောင်းများနှင့်အတူကတ္တရာမှတွယ်ကပ်ရန်, သင်၏ခြေအေးမရစစ်ရန်ရှိသည်လိမ့်မယ်။ အဘယ်အရာကိုရွေးချယ်ဖို့? ပတ်ပတ်လည်တံခါးပိတ်ခြေချောင်း - အပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံး။
ဝါး၏အထူအားဖြင့်ထေ, ကကျွန်တော်တို့ကိုပေါ်ပေါက်ရသောမှာအပူတပြင်းအမြင့်နှင့်ပေါ့ပေါ့ဖိနပ်အဘို့အတော်လေးလက်ခံနိုင်ဖွယ်သောအစစ်အမှန် 4-5 စင်တီမီတာဖြစ်ကြ၏: ငါပြီးခဲ့တဲ့နွေရာသီကပလက်ဖောင်းတရားဝင်ရန်, ဒီဇိုင်နာများမှကျေးဇူးတင်စကားပြောပါရှိရပါမည်။
သို့သော်ယခုနှစ်ဟာဒီဇိုင်နာများမရေမတွက်နိုင်အောင်ကြိုး၏ခြေရင်းမှာကမ်းလှမ်းမှုကို "primatyvat" ခြေနင်းယှဉ်ပြိုင်။ သတိပေးခဲ့သည်ခံရ: တီးဝိုင်းမှာသွန်းသောအသွေးမှခြေထောက်သုတ်ဖို့ပိုမိုပါးလွှာ, သာ. အန္တရာယ်ပါ! "ဒီကျဉ်းမြောင်းတဲ့ကြိုးလုံးဝဖောနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုပျက်ကွက်ရန် propensity အတွက် contraindicated နေကြတယ်: အကြိုး varicose သွေးပြန်ကြော, thrombophlebitis များအတွက်ခွင့်မပြုသင့်ဒါဟာမဆိုအမှု၌တည်ရှိ၏ခြေ၏နောက်ဘက်သို့ crash ပါလိမ့်မယ်။ " ။ ဒီကသင်၏အမှုဖြစ်လျှင်, ထိုကြိုးများနှင့်ခါးပတ်အရှုံးမပေး, သင်သည်ဤနွေရာသီတစ်ဦးဇယားကွက်-date ဖြစ်အောင်အတူအတော်လေးသင့်လျော်သောပေါ့ပါးသောဖိနပ်ပါပဲ။
ဒါပေမယ့်ပင်ကိုအများဆုံးဖွင့်လှစ်, အများဆုံးလေဝင်လေထွက်ခြေနင်းကိုသဘာဝအပျော့တစ်ရှူးများထံမှဖြစ်သင့်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်ကပွန်းစားခြင်းမှရှောင်ရှားရန်အခွင့်အလမ်းရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ဒြပ်အသားအရေရဲ့ဖိနပ်ခုနှစ်တွင်ဖြန့်ချိအစိုဓာတ်ကိုရှူမထားဘူးသူတို့အလုပ်သူတို့လုပ်နေကြမြင့်မားသောစိုထိုင်းဆနှင့်အတူပေါင်းစပ်ပစ္စည်းနှင့်ပွတ်တိုက်၏ strips တွေအောက်မှာစုဆောင်း!
အဆိုပါ "သဘာဝ" နှင့် "အပျော့က" သတိထားမိ - ပြီလို့တော့မပါ! သူတို့၏အမျိုးအထုတ်လုပ်မှုတင်းကျပ်စွာတံဆိပျနဲ့ပေါင်းစပ်လျှင်ဒင်ဗာမြို့မှခြေနင်းပိုကောင်းပုံစံကိုင်နိုင်ရန်အတွက်, သွေးထဲတွင်လက်ချောင်းများဖျက်ပစ်နိုင်ပါတယ်။ ရေနံစိမ်း tanned အရေပြားဘာမျှမပြော ...
နှင့်အခြားအစွန်အဖျား: ဖိနပ်များ၏နောက်ခံအမြင့်ဖနောငျ့၏အမြင့်ကိုက်ညီသင့်ပါတယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်မလွှဲမရှောင် calluses ။
ပူပြင်းတဲ့ငါး
တိုင်းရာသီကဖိနပ်အနည်းဆုံးငါးအားလုံးအတွက်ရှိသည်ဖို့လိုအပ်သောဖြစ်တယ်, နှစ်ယောက်ထက်ပိုရက်ဆက်တိုက်အတူတူ pair တစုံ၌ကျင်လည်ကြဘူး: ဖိနပ်များနှင့်အရိုးဆရာဝန်များ၏ထုတ်လုပ်သူတဦးတည်းအရာအပေါ်သဘောတူသည်။ အားလုံးပြီးနောက်လူသားတို့၏ကျန်းမာရေးအပေါ်ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်များ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာ, သူ့ခြေသွေ့ခြောက်သောအရိုးပုံပျက်နေသော, ထိုသို့မနှစ်မြို့ဖွယ်တစ်ခုခုပါပဲ။
- ခြေထောက်၏နောက်ကျောမြင့်မားသောဒေါက်ဖိနပ် forefoot ဝန်တစ်ဦးခိုင်မာသောပလက်ဖောင်းသို့မဟုတ်သပ်ဒေါက်အပေါ်ဖြစ်ကြောင်းကိုသူတို့က, ခြေကျင်းခက်ခဲများနှင့်အပြားဘဲလေးကသမားလုပ်ကိုင်ဖို့အတင်းအကျပ်: အရိုးဖိနပ်၏ကွဲပြားခြားနားသောမော်ဒယ်များ၏မြင်ကွင်းကို၏အချက်အနေဖြင့်ကွဲပြားခြားနားဝန်ဖြန့်ဝေ။ ပုံမှန်ဝန်ပြောင်းလဲနေတဲ့ကျနော်တို့အညီအမျှပါကပြန်လည်ဖြန်ဝေနှင့်ဖြင့် strain ခြေမဆိုအထူးသဖြင့်အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်ရှောင်ကြဉ်ပါ။
shoemaker ဖိနပ်ကျိန်းသေငြိမ်ဝပ်စွာနေသင့်ကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ အကြိုက်ဆုံးဖိနပ်များနှင့်ဘွတ်ဖိနပ်ထွက်ခန်းခြောက်ဖို့အချိန်ပေးသင့်ခြင်းနှင့်သူတို့သတ်ဖြတ် - ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကျနော်တို့နောက်ပိုင်းမှာကျနော်တို့ကသူတို့ကိုပေါ်နှိပ်အပေါင်းတို့သည်သူ၏အလေးချိန်သူတို့ကို moisturize ။
အဘယ်အရာကိုသင်၏ "ငါး" နွေရာသီဖိနပ်သို့သွားလိမ့်မည်နည်း ကိုသတိရပါ, ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်သာခြောက်လဖြစ်နိုင်သည်! ဘဲလေးကသမား။ အနည်းဆုံးအနည်းငယ်မျှသာဖနောင့်တပ်ဆင်ထားသည့်မော်ဒယ်ကိုရွေးချယ်ပါ, လုံးဝပြားချပ်ချပ်တစ်ဦးတည်းသောမြင့်မားသောဖနောင့်အဖြစ်နီးပါးအဖြစ်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါဟာ "စမ်းနှင့်အတူ" ဟုခြေလျင်၏အရည်အသွေးသည်၎င်း၏တခုလုံးကိုမပြသနိုင်။ တုံးအခြေနင်း။ သူတို့ကဖနောင့် "ဓာတ်လှေကား" ကိုကဖြစ်နိုင်သမျှလုပ်, ဒါပေမယ့်တစ်ခုလုံးကိုတစ်ဦးတည်းမှအလေးချိန်ဖြန့်ဝေ, sagging midfoot ဖယ်ထုတ်။ အဆိုပါကြိုးပြင်ဆင်ပြီးသုံးရက်နေ့တွင်စပိန်သိပ်ပြီးမထည်ဖိနပ် - ဤနွေရာသီ, espandrili ဝတ်ဆင်ရန်ဆက်လက်။
ဖိနပ်။ preference - တံခါးပိတ်အငူ။ ဖုန်မှုန့်နဲ့သဲ, အူလက်ချောင်းများ natret ခက်ခဲဖြတ် nabyut ကြသည်မဟုတ်။ တစ်ဦးနောက်ခံလည်းမရှိလျှင်, ဖနောင့်သိုင်းကြိုးသော့ခလောက်ကုန်အံ့။ ဖနောင့်ထက်မပိုသောငါးစင်တီမီတာ, တည်ငြိမ်လွန်းပါးလွှာနှင့်မ "ခွါ" ။ ခြေနင်း။ တစ်ဦးတည်းသောနဲ့ကြိုး - သောတပြင်လုံးကိုဒီဇိုင်း, ခေတ်မှီယခုရာသီဖြစ်ပါတယ်။ ကျယ်ပြန့်ကြိုးအရေပြားပွတ်သပ်မရွေးချယ်ပါ။ Szabo ။ ပြင်သစ်သစ်သားခုံဖိနပ်ကမ်းခြေအပေါ်အများဆုံးသက်ဆိုင်ရာ, တံခါးပိတ်အငူနှင့် backless နှင့်အတူကြော့ဖိနပ်၏ပုံစံအတွက်ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာကိုကျော်ကျောကျွန်တော်တို့ကို လာ. , မကြာသေးမီကပင် Sneaker ၏ပုံစံ။ (Crocs) မကြာမီကသည့်၎င်း၏သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဖော်ရွေ၏လောကီသားအပေါင်းတို့၏မေတ္တာ, နူးညံ့မှု, လျှပ် (200 ဂရမ်) ဖြင့်အနိုင်ရခဲ့သည်။ အတော်များများကကြယ်များကဤရိုးရှင်းသော-အလင်းဖိနပ်အတွက်အားလပ်ရက်အပေါ်တောက်ပနေပါသတဲ့။ Flip လာသောသေတ္တာတစ်ခုကအခြားရွေးချယ်စရာမဟုတ်: အထည်ချွတ်တင်းကျပ်စွာခြေထောက်မဖုံး, ရှည်လျားသောအကွာအဝေးလမ်းလျှောက်ဖို့ဒါခြေ fix ပါဘူး, သူတို့ကဒီဇိုင်းနှင့်သာကမ်းခြေသို့မဟုတ်ရေကူးကန်များအတွက်သင့်လျော်သောများမှာကြသည်မဟုတ်။
ထိုအသေး, အရေးအကြီးဆုံးကတော့, အဘယျသို့ကျွန်တော်တစ်ဦးစတိုးဆိုင်ကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းအသစ်သောဖိနပ်ကိုယူပြီးသတိရရမယ်: သင် razueshsya ပြီးနောက်ခံစားရပါလိမ့်မယ်ဘယ်လို။ Varicose သွေးပြန်ကြော, ရောင်ရမ်းအဆစ်, calluses, ပြောင်းဖူး - ကသင်ပိုမိုဆွဲဆောင်မှုစေသည်မဟုတ်လျှင်?