ထိုအလျှင်မ, သင်နေတုန်းပဲနေမကောင်းဆား get? ရောဂါနှင့်အတူတိုက်ပွဲ Start!
ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ကိုယ်ဝန်မတိုင်မီသင်သည်သူတို့၏ခြေထောက်ပေါ်ရောဂါသယ်ဆောင်ရန်အသုံးပြုကြသည်, ဒါပေမယ့်ယခုသင့်အနေအထား၌တည်ရှိ၏ရိုးရှင်းစွာလက်မခံနိုင်ပါ! စဉ်းစား: သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ပြီးသားနှစ်ဆဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးသမုတ်သော, ဒါပေမယ့်လည်းအအေးရှိ၏။ မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်အားနည်းခြင်းပေါ်လာဖို့တစ်ခုခု, အနိမ့်သွေးဖိအားရှိပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဒါဟာလဲဖြစ်သင့်သကဲ့သို့, အိပ်ရာမှာသူတို့ရဲ့ခြေထောက်ပေါ်ရောဂါလွှဲပြောင်းနှင့်မ, သင်ကိုယ်ဝန်ရစေပြဿနာများများ၏အန္တရာယ်ကို run ။ ဒီတော့မီးနှင့်အတူမကစားကြဘူး!
သငျသညျအပြေးနေတယ်ဆိုရင် - ချက်ချင်းနေမကောင်းခွင့်ယူ - ထိုရောဂါ၏ကာလအဘို့ဘေးဖယ်မသတ်မှတ်လျှင်အားလုံးအိမ်ထောင်စုများနှင့်အခြားကိစ္စများကို။ ယခုသင်အိပ်ရာငြိမ်ဖို့အရေးအပါဆုံးအရာဖြစ်ကြ၏။ ရုံဆရာဝန်များကပိုကောင်းမကြာမီရဖို့တတ်နိုင်သမျှမူးယစ်ဆေးဝါးများသတ်မှတ်မမေးကြဘူး။ မူးယစ်ဆေးခိုင်မာသည်ထက်ပိုသောကြောင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သေးခဏအတွင်းပြန်လည်ဖေါ်ထုတ်ရန်ခွင့်ပြုမယ်လို့အရာတွေဖြစ်တဲ့မူးယစ်ဆေးဝါး, တီထွင်မဟုတ်ပါဘူး။ မည်သည့်အမှု၌ဆား, တကရက်အနည်းငယ်ကြာတဲ့အခါမှာအပူချိန်ချောင်းဆိုးရှောက် သွား. ကျဆင်းသွား, နှာရည်ယို, အားနည်းနှင့်အခြားမနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာတွေထားခဲ့တယ်။
အဘယ်သူသည်သင်တို့အဘို့အအရှိဆုံးမလိုလားအပ်သောဖြစ်ပါသည် - ပဋိဇီဝဆေးများအသုံးပြုခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ယင်းဗိုင်းရပ်စ်များအလုပ်မလုပ်ကြပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဟုတ်ပါတယ်, သူတို့က, ဆားနှင့်အတူမလိုအပ်ပါဘူး။ သာလေးနက်ပြဿနာများ၏ဖြစ်ရပ်အတွက်သူတို့ကိုအသွင်ရောက်အောင်ကြိုးစားကြ။
ယေဘုယျအားဖြင့်မဆိုဆေးကိုလက်ခံရရှိ ပတ်သက်. နှင့်အတူရှိ - ဂရုတစိုကျသူတို့ကိုသုံးပြီးရှေ့တော်၌ထိုမှတ်စာကိုဖတ်ပါ, မူးယစ်ဆေးကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များလျှောက်ထားဖို့ကဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ 12 ပတ်ကြာမှတက် - အထူးသဖြင့်စေ့စေ့နားထောင်နှင့်သတိထားသင်ကိုယ်ဝန်ကာလသည်မှန်လျှင်, ဖြစ်သင့်သည်။ ဤကာလအတွင်းကလေးအားလုံးစနစ်များနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါရေးသားထားပါတယ်နှင့်မဆိုမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအလွန်မလိုလားအပ်သောဖြစ်ခဲ့သည်။
အအေးမိ၏ပထမဦးဆုံးနိမိတ်လက္ခဏာမှာ "အရေးပေါ်အခြေအနေ" ၏အမျိုးအစားထံမှထောက်ခံချက်များများစွာရှိပါသည်။
1. အမျှမကြာမီ, နေမကောင်းဖြစ်လာခံစားရတယ်သင်လည်ချောင်းထဲမှာယား, နှာရည်ယိုကစတင်ခဲ့သည်, အားနည်းခြင်း, စတာတွေအောင်မြင်သော - နွေးအချိုရည်၏မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းကိုစတင်ပါ။ ဒီရှိတဲ့အကိုင်း၏ပြုတ်ရည်သည်နှင့်သံပုရာသို့မဟုတ် Raspberry, နို့နှင့်ပျားရည် Raspberry လက်ဖက်ရည်အရွက်သည်မှန်လျှင်, လူအပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံး။
2. တစ်ဦးလွယ်ကူသော, အနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာအပေါ်သွားပါ။ အခုတော့ခန္ဓာကိုယ်အစားအသောက်နှင့်ရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်များ၏အစာခြေအားလုံးကိုတပ်ဖွဲ့များကိုညွှန်ကြားရန်လိုအပ်ပေသည်။
3. လည်ချောင်းထဲမှာကလိခြင်း, မပါဘဲသံပုရာချပ်နို့စို့နေဖြင့်အနည်းငယ်ပိုမိုလွယ်ကူဖြစ်လာ (!) အကယ်. သကြားဓာတ်၏။
4. တဲ့အခါမှာအများဆုံးကန့်သတ်ဆားစားသုံးမှု။ ဒါဟာအလွန်ဖော၏အသွင်အပြင်ကိုအားပေးအားမြှောက်, သူတို့သည်, အလှည့်၌, နှာခေါင်းကြောပိတ်ဆို့မှုကိုတိုးမြှင့်ဖြစ်ပါတယ်။
5. ခုတ်ထုကြက်သွန်ဖြူနှင့်ကြက်သွန်နီ, ပန်းကန်ပေါ်စီစဉ်နှင့်တိုက်ခန်းန်းကျင်ကသူတို့ကိုစီစဉ်ပါ။ ဒါကအအေးမိများအတွက်ကိုးကွယ်ရာမသာဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်နေဆဲသည်အခြားမိသားစုဝင်များမှရောဂါ SARS များ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။
6. လည်ချောင်းထဲမှာနာကျင်မှုပိုကောင်းဘာမျှမစပ်စွာဆေးလည်းမရှိတဲ့အခါ။ ဒါဟာယူကလစ်, ပညာရှိ, chamomile, calendula, ပိတ်ပင်အခေါက်၏ဤရည်ရွယ်ချက်တာဟာအကောင်းဆုံးသင့်လျော်သည်။ Excellent ကလည်း 1 Tsp ၏ဖြေရှင်းချက်ကိုကူညီပေးသည် ဆိုဒါ, 1 Tsp ဆားနှင့်အိုင်အိုဒင်း၏ 1-2 ပေါက်။
ချောင်းဆိုးခြင်း မှစ. 7. ရိုင်းနှင်းဆီ, ယူကလစ်, chamomile, စမုန်ဖြူ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်အတူရှူရှိုက်မိပါကူညီ။ သငျသညျအထူးရှူရှိုက်မိပါသုံးနိုငျသျောလညျးသငျရုံလက်ကိုင်ပဝါနဲ့ဖုံးလွှမ်းကျော်ပိန်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောအိုးတလုံး, အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအနည်းငယ်ပေါက် drop နိုင်ပါတယ်။ ထိုအခါကုထုံးငွေ့ရှူရှိုက်ခြင်း။
8. စိုစွတ်သောကိစ္စ္စကိုအသုံးပြုပြီးကြိုးစား, အပူချိန်ကိုလျှော့ချရန်။ အခန်းအပူချိန်, ကောင်းသောစာနယ်ဇင်းမှာရေနှင့်သဘာဝကတစ်သျှူးများစိုစွတ်သောစာရွက်။ ထိုအခါစောင်နွေးဖို့ထိပ်တန်းကနေဖုံးလွှမ်းနေတဲ့စာရွက်ထဲမှာခြုံနဲ့အိပ်ရာကိုသွား, အဝတ်အချည်းစည်းသုတ်သင်။