- ကြီးမားသောငှက်ပျောသီး - (အပိုင်းပိုင်းနှင့်အေးစက်နေတဲ့အတွက်ဖြတ်) 0.5 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- ကြီးမားသောစတော်ဘယ်ရီ - 2 အပိုင်းပိုင်း (ဖြတ်အချပ်)
- ဘလူးဘယ်ရီ - 35 ဂရမ်
- နို့ - 120 milliliters
- vanilla ထုတ်ယူ - 0.5 milliliter
- vanilla ဒိန်ချဉ် - 30 ဂရမ်
- ရေခဲတုံး - 2 Stucki
တစ်ဦး Blender အတွက်ငှက်ပျောတုံး, စတော်ဘယ်ရီ, blueberries, နို့, vanilla ထုတ်ယူ, ဒိန်ချဉ်, ရေခဲ Cube ချထားပါ။ တစ်ဦးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းပြည်နယ်မှယူလာပါ။ ဒါဟာအနည်းငယ်အေးမြစေနိုင်ပါတယ်။
စားသုံးခြင်း: 1