sexologists အဆိုအရ - မှန်ကန်သောပုံမှန်လိင်, သိသိသာသာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ အခြို့သောဦးနှောက်အာရုံကြောရောဂါနှင့်လိင်ဆက်ဆံအဓိကကုထုံးဖြစ်ကြောင်း။ ပျော်ရွှင်မှုကိုနှင့်ဝမ်းမြောက်ခြင်း၏ဟော်မုန်းခေတ်သစ်လူသား၏ပုံမှန်ဘဝအတှကျလိုအပျသညျ့နေသော - ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, လိင်ဆက်ဆံနေစဉ်အတွင်းနဲ့အတူ Endorphins ထွက်လာတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, immunologists အားဖြင့်သုတေသနအရသိရသည်မှန်ကန်သောပုံမှန်လိင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းနိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ သွေးဖြူဥဆဲလ်များပေါင်းစပ်မှုကြောင့်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကာကွယ်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုတိုးပွားစေပါသည်။ နှင့်ဆရာဝန်များနှင့်အမျိုးသမီးရောဂါအထူးကုပြောပါ - အော်ဂဇင်ကာလအတွင်းဖြစ်ပေါ်ကြောင်းသားအိမ်ကျုံ့, သိသိသာသာရာသီနာကျင်မှုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
သူတို့က, ဆီးကျိတ်ရောဂါတားဆီးသူတို့ကိုတားဆီးများနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုနိုငျသောကွောငျ့သွေးဆုံးစဉ်အတွင်း, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်ဆံရေး, နှစ်ဦးစလုံးအမျိုးသမီးနှင့်အမျိုးသားများအဘို့အအသုံးဝင်ပါသည်။ လိင်မှတဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများနှင့်အခြားပြင်းထန်သောရောဂါများ, လိင်မှတဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ, ဒါကြောင့်ဒီတစ်ခုမိတ်ဖက်နှင့်အတူသီးသန့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်ဆံရေးများကိုရှောင်ကြဉ်ရန် - ဒါပေမယ့်ဒီနေရာမှာအန္တရာယ်တည်ရှိသည်။
ကိစ္စသင်သည်လိင်အကြောင်းကိုခံစားရပုံကိုသူကအကျိုးခံစားခွင့်သို့မဟုတ်အန္တရာယ်ရောက်စေမည်ဟုမူတည်လိမ့်မယ်။ သငျသညျပေါ့ပေါ့မိတ်ဖက်နှင့်အတူ၎င်းတို့၏လိင်ဆက်ဆံခြင်းမျိုးစုံချင်တယ်ဆိုရင်ဥပမာ, ထို့နောက်သူကဆက်ဆက်ဆိုးရွားအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေမည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ပုံမှန်လက်တွဲဖော်နှင့်အတူတတ်နိုင်သမျှလိင်ဆက်ဆံခြင်း၏အမျိုးမျိုးကြောင့်လိင်တစ်ဦးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်အမြားအဖြစ်လာပါဘူးစေနိုင်သည်။ အကြောင်းမူကား, ယေဘုယျအားဖြင့်လိင်များအတွက်အရသာပြန်လည်ရှင်သန်, သင်တို့နှစ်ဦးစလုံးအတွက်စိတ်ဝင်စားပါလိမ့်မယ်တဲ့ကစားစရာ - စျေးဝယ်ခြင်းနှင့်လိင်တက်သည်ကောက် - သင်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရလိင်အဘို့အကြည့်အရှုကြွဆန်းသစ်တီထွင်မှုများ၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဘဝအထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့သည်းခံခြင်းရှိသည်နှင့်အလွန်အကင်းပါးသောဖြစ်, ပြီးတော့နှစ်ဦးစလုံးမိတ်ဖက်ပျော်မွေ့ပါလိမ့်မယ်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဤအမှု၌, သင်တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်မဖြစ်နိုင်ပါ။
sexologists ဆိုသည့်အတိုင်း, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်ဆံရေးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏ဘဝအတွက်အဓိက "အလုပ်အကိုင်" ဖြစ်ပါသည်။ လိင်ဂိမ်းစဉ်အတွင်း bronchial ပြွန်အနားယူနှင့်လိင်စဉ်အတွင်း, သွေးဖိအားကိုပုံမှန်, သွေးထဲတွင်လက်စထရောကိုလျော့နည်းစေတယ်လေတုပ်ကွေးဆန့်ကျင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားထုတ်လုပ်သည်။ လိင်နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်နိုငျကွောငျးတခုစိတ်မကောင်းစရာဝေဝါးကြေညာချက်ရှိပါသည်။ သို့သျောလညျး, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဂိမ်းထဲမှာနှလုံးရောဂါနှင့်အတူလူသငျသညျ overstrained မရသင့်ပါတယ်။ အစွန်းရောက်သတိနဲ့ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအထူးသဖြင့်နောက်ဆုံးသုံးလပတ်၌နေသောမိန်းမတို့အဘို့, လိင်အတွက်စေ့စပ်ရပါမည်။ လူနှစ်ဦး၏ဘဝအသက်တာအတွက်လိုအပ်သောသဟဇာတလိင်ဖြစ်ခဲ့သည်။ သို့သော်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုတဲ့အခါမှာတဦးတည်းလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်လိင်အကြောင်းမရှိဓာတ်မတည်ရှိခဲ့သည်။
အဆိုပါဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသိုင်းအဝုိင်းလိင်လူတစ်ဦးချင်းစီ၏အသက်ကျန်းမာလမ်း၏တစိတ်တပိုင်းအဖြစ် Self-အလိုလိုကျလှနျးခွငျးသို့မဟုတျပိုလျှံမဟုတ်ကြောင်းအသိအမှတ်ပြုခဲ့သည်။ အချိန်တစ်လျှောက်လုံးအဝိဇ္ဇာထဲကလူသားထုလိင်အပေါ်အများအပြားကန့်သတ်ချမှတ်ထားတဲ့။ ထိုအတောအတွင်းမှာတော့လူတွေအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်လိင်၏ငြိမ်းစေလျက်ဂုဏ်သတ္တိများမသိဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, မည်သည့်သုတေသနသိပ္ပံပညာရှင်များမရှိဘဲ။ ဒါဟာသက်တမ်းသည်အလွန်က၎င်း၏ဘဏ္ဍာရေးအနေအထားလူ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအပေါ်သက်ရောက်မှု, မရှာတွေ့ခဲ့သည်။ သငျသညျအပတ်တိုင်းလိင်ရှိပါက, ထို့နောက်ကနျြးမာရေးကိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေမည်။ ထို့အပြင်ဂုဏ်သတ္တိများ, လိင်ဆက်ဆံ analgesic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
လေ့လာရေး "ဒီလှုပ်ရှားမှုက" နှလုံးတိုက်ခိုက်တားဆီးနိုင်ရန်အတွက်အကောင်းဆုံး cardio ထည့်သွင်းစဉ်းစားကြောင်းဒါကြောင့်ပုံမှန်လိင်ကိုအလွန်, သွေးဖိအားကိုတိုးပွါးကြောင်းထင်ရှားသောကောက်ယူခဲ့ကြသည်။ လိင်စဉ်အတွင်းထိုအသွေးကိုနှလုံးကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်နိုင်သည့်ဆေးထိုးအီစထိုဂျင်နှင်ထုတ်ခဲ့ပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ရလဒ်အဖြစ်နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုနဲ့လေဖြတ်များ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုထက်ဝက်ခန့်လျှော့ချထားသည်။
ဒါ့အပြင်သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများ၏သင်တန်းတွင်လိင်တို့သည်ကြီးစွာသောသက်သာစေသောဆေးကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ ထိထိရောက်ရောက်အဆစ်နှင့်အတူလည်ပတ်ရသောအပြင်းထန်ဆုံး analgesic ဟော်မုန်း, ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်, ခေါင်းကိုက်ခြင်း - အော်ဂဇင်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာနဲ့အတူ Endorphins ထုတ်လုပ်ထားလို့ဖြစ်ပါတယ်။
အမျိုးသမီးတွေလိင်ဂုဏ်သတ္တိများများအတွက်အသုံးဝင်သောအဆိုပါဟော်မုန်းဟန်ချက်ပွနျလညျထူထောငျဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို၌အိပျ, ကရာသီနာကျင်မှုဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ်ပေးသောဟော်မုန်းအီစရိုဂျင်, ကြောင့်ဖြစ်သည်။ အော်ဂဇင်စဉ်အတွင်းသားအိမ်ကျုံ့အားဖြင့်၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်းနှင့်နာကျင်မှု၏ခံစားချက်ဖျက်သိမ်းရေး, အရှင်တင်ပါးဆုံတွင်းသိသိသာသာလျှော့ချသွေးပေါင်ချိန်၏ဧရိယာ၌ရှိ၏။ သီလရှင်များ၏အများစုနာကျင်ရာသီခံစားနေရပြီးအဘယ်ကြောင့်ဒီအကရှင်းပြသည်။
ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကရောဂါကူးစက်မှုများနှင့်အအေးမိဆန့်ကျင်ကာကွယ်ပေးသည်ခိုင်မာစေတော်မူသောခန္ဓာကိုယ်သိသိသာသာတိုးပွါး immunoglobulin တစ်ဦးအတွက်ပုံမှန်လိင်အကြောင်းအရာမှတဆင့်။ ပုံမှန်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဆကျဆံရေးကြောင့်သွေးနီဆဲလ်များ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကသွေး၏အရည်အသွေးပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ အဆိုပါနှလုံးအောက်စီဂျင်နှင့်အတူက saturating နှင့်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါမှပို့, တက်ကြွစွာပါသောအသွေးကိုစုပ်မှစတင်ခဲ့သည်။ နောက်ထပ်လွှတ်ပေး Testosterone နဲ့ adrenaline အာရုံစူးစိုက်မှု, မှတ်ဉာဏ်, တုံ့ပြန်မှုမြန်နှုန်းတိုးတက်ကောင်းမွန် hormones မှတပါးလူ့ဦးနှောက်ကိုလည်းအောက်စီဂျင်ကိုလက်ခံရရှိပါတယ်။
မှန်မှန်စိတ်ကြွဆေးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်အတွက်ရရှိလာတဲ့, ပန်ကရိယအပါအဝင်လိင်က, endocrine ဂလင်းပေါ်အော်ဂဇင်လုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်သူတွေကို, အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးပွားစေပါသည်။ ဒါကြောင့်လိင်ဆီးချိုရောဂါ၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အချိန်ကြာမြင့်စွာ abstinence အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလျှောက်လျော့နည်းစဉ်ကာလအတွင်း။
လိင်စိတ်ကျရောဂါနဲ့စိတ်ဖိစီးမှုဘို့ကြီးစွာသောဆေးဝါးဖြစ်ပါသည်, နှင့်အသွေးကိုသဘာဝက "ပျော်ရွှင်မှုကိုဟော်မုန်း" oxytocin လက္ခဏာပစ်ချဒါကြောင့်လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက်လူတစ်ဦးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျေနပ်မှုခံစားရကြောင်းဆိုတဲ့အချက်ကိုအားလုံးကိုကျေးဇူးတင်စကား။
စဉ်အတွင်းတာရှညျ abstinence testosterone ဟော်မုန်းဟာသက်ရှိများ၏လျင်မြန်စွာအိုမင်းမှဦးဆောင်သည့်အရှိန်မြှပရိုတိန်းဇီဝြဖစ်အတွက်ရရှိလာတဲ့, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစုပုံနေသောကြောင့်ယောက်ျားလိင်ဟော်မုန်း, စာသား, ဘဝကိုတိုးချဲ့ - လူတို့သညျအဘို့အလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်ဆံရေးအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ testosterone ဟော်မုန်းဆိုတဲ့အချက်ကိုတည်ရှိသည်။ အပြည့်အဝလိင်အားဖြင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာအသက်ရှင်ရန်တစ်ဦးယောက်ျား၏အခွင့်အလမ်းတွေကိုတိုးမြှင့်, သွေး testosterone ဟော်မုန်းအဆင့်ကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ။
ပုံမှန်လိင်ဆက်ဆံခြင်းပြုအမျိုးသမီးတွေကိုယ်အလေးချိန်ကိုကူညီခြင်းနှင့်ကိန်းဂဏန်းပုံမှန်အားဆက်လက်ထောက်ခံပေးနိုင်သည်။ ပုံမှန်လိင်အပြင်, အရှင် cystitis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်း, ဆီးကျေးရွာအုပ်စုများ၏ကြွက်သားအားကောင်းစေ။