- ကြက်သားရင်သားလွှာ - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ငရုတ်သီး - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- သံပုရာ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ကြက်သွန်ဖြူ - 1 လေးညှင်းပွင့
- သံလွင်ဆီ - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- Paprika - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ဆား - 1/2 Tsp
ငရုတ်ကောင်းလျှော်မျိုးစပါးဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ အဆိုပါငရုတ်သီးသန့်ရှင်းရေးသည့်အခါသတိထားပါ - ကလက်အိတ် clean သာ. ကောင်း၏, မဟုတ်ရင်ထို့နောက်ကလက်ဝါးပေါ်မှာအရေပြားကိုမီးမရှို့ပါလိမ့်မယ်။ ကွဲပြားခြားနားသောအရွယ်အစား၏အပိုင်းပိုင်းသို့ဖရိုဖရဲခုတ်ငရုတ်ကောင်း, ပြီနောက်ဟင်းသို့သူတို့ကိုငါ ထား. , သံလွင်ရေနံနှင့်တစ်ဝက်တစ်ဦးသံပုရာ၏ဖျော်ရည်လောင်း။ 8-10 မိနစ်အနိမ့်အပူပေါ်ကြော်။ အပူကနေငရုတ်ကောင်း Remove, အဲဒါကိုခြောက်သွေ့တဲ့ paprika, ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့နှင့်ဆားတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။ တစ်ဦးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းစင်ကြယ်သောသည်အထိတစ်ဦး Blender ကိုအသုံးပြုပြီးစပါးကိုကြိတ်။ ကြက်သားတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်း ယူ. သုံးတော်တော်လေးနက်ရှိုင်းဖြတ်ပါစေ။ တစ်မုန့်ဖုတ်ဖြူအတွက်တန်းထားပါနှင့်ဖောဖောသီသီစပ်ငရုတ်ကောင်းဆော့စ်စိုစေလေ၏။ ငံပြာရည်လုပ်သောခွဲစိတ်သို့ရရန်အလွန်ကောင်းသောဖြစ်သင့်သည်။ တစ်အပေါ်ယံလွှာဖွဲ့စည်းရန် - ထိပ်တန်းသံလွင်ဆီနှင့်အနည်းငယ်မိုးဖွဲနိုင်ပါတယ်။ မီးဖိုအတွက်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထားပါနှင့် 200 ဒီဂရီအပူချိန်မှာမိနစ် 30 ဖုတ်ရမည်။ ကြက်သား piri piri လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်အာလူးပြုတ်နှင့်အတူစားပွဲမှပူကျွေးမွေး၏။ ဘွန်အစာစားချင်စိတ်!
စားသုံးခြင်း: 3-4