ကွဲပြားခြားနားသောကခုန်စတိုင်များ၏အကောင်းအဆိုး cons

ကခုန် - ကလှပဖှယျပါပဲ။ သို့သော်ထိုသို့အပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ရရန်, လေ့ကျင့်ရေးအဖြစ်သူတို့ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းနှင့်ကြွက်သားတင်းကျပ်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါသလဲ လုံးဝ! ထိုအခါဒေသများ၏တစ်ဦးချင်းစီသာယာသောနှင့်အသုံးဝင်သောဆုကြေးငွေတွေအများကြီးရှိပါတယ်။

အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းကိုအတင်းလုပ်ဖို့တစ်ခုတည်းသောရွေးချယ်စရာဖြစ်နိုင်သည်ဟူသောအချက်ကိုမကြာခဏကြမ်းပြင်မှကြည့်ရှုဘယ်တော့မှသောသူတို့အားပြောဆို၏။ ဖျော်ဖြေရေးအလုပ်အကိုင်အများ၏အသွင်အောက်ရှိကိန်းဂဏန်းမှာထိတွေ့ထားတဲ့လေးနက်လေ့ကျင့်ခန်း, များစွာသောသင်တန်းများမှအလေးသာပေးတော်မူမည်ချမှတ်ထားတဲ့။ သို့သော်ကျနော်တို့ကခုန်၏အသီးအသီးအမျိုးအစားကနေအပြုသဘောသက်ရောက်မှုများအပြင်၎င်း၏အနုတ်လက္ခဏာသွင်ပြင်လက္ခဏာရှိကြောင်းကိုမေ့လျော့မပေးသင့်ပါတယ်။ ဝမ်းကခုန်
ဝမ်းကခုန်, ဝမ်းကခုန် - ဤအရာအလုံးစုံကခုန် technique ကိုများ၏အမည်များဖြစ်ကြသည်ရှေးခေတ်ကကတည်းကအရှေ့အတွက်လူသိများနှင့် inextricably က၎င်း၏ဂီတနှင့်ယဉ်ကျေးမှုတွေနဲ့ဆက်နွယ်နေသည်။ ယနေ့က (သူမ၏ဣတ္၏ Self-လေးစားမှုအမြိုးသမီးမြားကိုတိုးတက်စေရန်) (အနာနှင့်ကောင်းမွန်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသွင်သဏ္ဌာန်ထိန်းသိမ်းခြင်း၏ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်) ကြံ့ခိုင်ရေးအဖြစ်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်နှင့်ကခုန်လှုပ်ရှားမှုကုထုံးအတွင်းဖြစ်ပါတယ်။ အရှေ့တိုင်းကခုန်ရသော၏အကျိုးသက်ရောက်မှုဟာ hydromassage မှနှိုင်းယှဉ်ဖြစ်ပါသည်, ချောမွေ့လှုပ်ရှားမှုတွေ, ဝိသေသမတည်ငြိမ်သောပေါင်၏ရှေ့တော်မှောက်, ဝမ်းဗိုက်နှင့်ရင်သားကွဲပြားနေသည်။

Bellydance - အဝလွန်, မိန်းမတို့အဘို့ပုံစံများအပါအဝင် (ဆယ်ကျော်သက်သူတို့ကိုမလိုလားအပ်သောအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့), စုံလင်သောရွေးချယ်မှုကိုဖွဲ့စည်းခဲ့ - သူမကဖြေလျော့ပေးခြင်းခံစားရအတူတူပါအလှအပအကြားမှာရှိတဲ့လာပြီ, ကခုန်အဆင့်တွေကိုလုပ်ဆောင်ပါရန်တွန့်ဆုတ်ကြဘူး။ ဒါဟာ (လက်ပတ်မှတဆင့်) ကိုနှလုံးအပေါ်ဝန်စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်ကြွက်သား (ဥပမာ, ငါတို့ဒူးကာကွယ်ပေးတစ်ချိန်တည်းမှာ tiptoes ကျနော်တို့အလွန်အမင်း pumpable နှင့်နွားသငယ်ကိုကြွက်သားတွေပေါ်မြင့်တက်) ရန်အရေးကြီးပါသည်။

Pros ။ ခါးနှင့်တင်ပါး၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုအထောက်အကူပြုရန်အရာအားလုံးနီးပါးဟာကြွက်သားအုပ်စုများပါဝင်သောကခုန်, ရင်ဘတ်မြင့်သောကာလအတွင်း။ ပလပ်စတစ်နဲ့ vibratory ရွေ့လျားမှုသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, ဤ cellulite ၏အသွင်အပြင်လျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့်ညှိနှိုင်းတိုးပွါး, နှင့်အမျိုးသမီးများ၏မျိုးပွားမှုစနစ်အပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်ပါသည် - များစွာသောအမှတ်ကျဆင်းခြင်းရာသီနာကျင်မှု, ရောဂါလက္ခဏာကိုရွှေ့ဆိုင်ကာလ၏ကယ်ဆယ်ရေးစခန်း။

Cons ။ အဆီအကျိုးသက်ရောက်မှုဟာသိသာကိုခေါ်မရနိုငျမီးရှို့အချို့ကိုဆန့်ကျင်ပေါ်, အနည်းငယ် sagging ၏တိုင်ကြား: ကဖြစ်ရန်အတွက် "ဝမ်းကခုန်" ကိုပြုလုပ်လိုအပ်ပေသည်။ ဝမ်းကခုန်မီးယပ် exacerbations အဖြစ်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို, ကျောရိုးနှင့်အပြားခြေနှင့်ပြဿနာများအတွက်အကြံပြုသည်မဟုတ်။

အိုင်းရစ်ကခုန်
11 ရာစုကတည်းကလူသိများအရှိဆုံးရှေးခေတ်ခုန်တစ်ခုမှာ, (မူလကကရိုးရာဓလေ့အဖြစ်ဖျော်ဖြေခဲ့ပါတယ်) ဆဲလ်တစ်ယဉ်ကျေးမှု၏ဇစ်မြစ်မှာရပ်, များစွာသောအမျိုးပေါင်းရှိပါတယ်: တစ်ကိုယ်တော်ကခုန် (set ကို) နှင့်အုပ်စုတစ်စုရွေးစရာများ (ceili, reel, jig) ။ သူတို့ရဲ့ဘုံ features တွေ - တစ်စည်းချက်အရှိန်အဟုန်နှင့်ရရှိနိုင်မှုအပိုခြေလှမ်းများ။ လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာကဒေါသ, အနုပညာကလူနဲ့တူဒီလမ်းကြောင်းသစ်။ အဆင်ပြေ, သငျသညျတရံမပါဘဲကျောင်းကိုလာနိုငျသညျ - ကခုန်အုပ်စုအများစု။

Pros ။ အကအခုန်, ကောင်းတစ်ဦးကိုယ်ထည်ပုံစံတစ်တော်ဝင်ရထားဖန်တီးပေးပါတယ်။ တစ်ဦးကကြီးမားသောဝန်ခြေထောက် (နောက်ကျော ABS,) (နွားသငယ်ကိုကြွက်သားတွေ, ပေါင်, တင်ပါး) နှင့်ခန္ဓာကိုယ်, သူတို့ကိုဖွံ့ဖြိုးဆဲနှင့်ခိုင်မာအားကောင်းစေသည်။

Cons ။ မြင့်မားသောထိတ်လန့်ဝန် (ခုန်) နှလုံးပြဿနာများ, သွေးကြော, ကျောရိုးနှင့်အဆစ်များသောသူတို့အဘို့အိုငျးရစျကခုန်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ခွင့်မပြုပါဘူး။ Contraindication တိုးတက်သောနှင့် varicose သွေးပြန်ကြောဖြစ်ပါတယ်။

လက်တင်၏စတိုင်
ကခုန်လောကီနိုင်ငံအရပ်ရပ်ရှိသမျှကျော်လူကြိုက်များသည်ယနေ့, လက်တင်အမေရိကနှင့်အန်တီ (ကျူးဘား, ဒိုမီနီကန်သမ္မတနိုင်ငံ), အာရုံစူးစိုက်မှုကို-ဖမ်းဆုပ်စိတ်ထားနဲ့ဖျော်ဖြေရေးကနေလာပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောဆဲလ်ဆာ Los Angeles မြို့သို့မဟုတ်နယူးယောက်အဖြစ် - သူတို့ရဲ့အသစ်က "နေထိုင်ရာအရပ်ဌာန" ကိုအဆင်ပြေအောင်တောင်မှစတိုင်များရှိပါတယ်။ မျိုးစိတ်လက်တင်အစုလိုက်အပြုံလိုက် - အမှတ် (jive pasodobl, cha-cha, Samba, rumba), ကလပ် (ဆဲလ်ဆာ, meringue, ဘချားတာတေးဂီတ, CCT, reggaetón) ။ ခြေလှမ်းများ၏လမ်းညွန်တစ်ဦးချင်းစီအဘို့အက၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ပစ္စည်းကိရိယာများ, ပလပ်စတစ် (ဝိသေသ "ရှစ်" တင်ပါး) သည်။ ဒါဟာသူတို့ကိုအချို့သောဘုံဒေတာဘေ့စကျွမ်းကျင်တော်မူပြီးမှ, သငျသညျမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ကြံဖန်နိုင်, သောကွောငျ့ဖွစျသညျကိုဆွဲဆောင်။

Pros ။ လက်တင်ခြုံငုံခန္ဓာကိုယ်သေံပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ဿုံစာနယ်ဇင်းများ၏ကြွက်သား, ပေါင်, တင်ပါး, cellulite ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုတားဆီးအလုပ်လုပ်ကိုင်ခြင်း, နှလုံးသွေးကြောနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်များကိုလေ့။ ကခုန်၏ဒေသများ၏တစ်ဦးချင်းစီပေါင်းစပ်မှာသူတို့ကိုသုံးစွဲဖို့ဒါစံပြ, တစ်ဦးချင်းစီကကြွက်သားတွေအပေါ်အာရုံစိုက်။

Cons ။ နှလုံးသွေးကြောရောဂါနှင့်လက်တင်၏ musculoskeletal စနစ်ဖြင့်ပြဿနာများ၏ရှေ့မှောက်၌ contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။ အပြည့်အဝလေ့ကျင့်ရေးမှအတားအဆီးမရှိ, မိတ်ဖက်ဖြစ်နိုင်သည် - ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အားလုံးအတွက်ကခုန် (ကအလုပ်အကိုင်အများ၏သင်ရိုးထဲမှာရှာတွေ့ဖွယ်ရှိသည်ပေမယ့်) ။ ဒါ့အပြင်လက်တင်စှဲစှဲလမျးလမျးကျင့်ဆိုတာကိုသတိရဒီသဘောထားကိုရှိပါတယ်လျှင်, သငျသညျကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ပါတယ်မသာ, ဒါပေမယ့်လည်း "pumped" တင်ပါး (ဘရာဇီးသိပ်ပြီး၏ပုံကိုမှတ်မိ) ။

ခေတ်သစ်အကအခုန်
ဤအယူအဆချင်းစီကတခြားကနေကွဲပြားခြားနားသော, ကခုန်စတိုင်များအမျိုးမျိုးပါဝင်သည်။ ဘုံဘိုးဘေးပေမယ့်သူတို့နေဆဲ - အစဉ်အလာ, ဂန္ကွက်မှတစ်ဦးစိန်ခေါ်မှုအဖြစ် 20 ရာစုအစောပိုင်းများတွင် Isadora Duncan ကအသုံးပြုနေသူများကဖန်တီးခေတ်သစ်ဘဲလေး။ လူကြိုက်များယနေ့ဒစ္စကိုဖြစ်ပါသည်, ကခုန်, hip-hop, R & B, Hustle, ဆိုတဲ့ funk ကိုချိုးဖျက်, ချက်မှာမဟာမကြာသေးမီကသည်ထင်ရှား - ရာစုနှစ်၏အလှည့်မှာ။ ခေတ်ပြိုင်ကခုန်သူတို့ eclecticism, ဒိုင်းနမစ်, လှုပ်ရှားမှုကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာနေကြတယ်, ရှင်းလင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေနဲ့စံချိန်စံညွှန်းများမရှိပါ။

Pros ။ သင်တန်းများအားလုံးအဓိကကြွက်သားအုပ်စုများပါဝင်သောတစ်လျင်မြန်နှုန်းမှာကျင်းပကြသည်, ကချက်ချင်းပုံတွင်ထင်ဟပ်လျက်ရှိသည် - ကသိသာကြွက်သားကယ်ဆယ်ရေးနှင့်အတူ toned တစ်သွယ်ဖြစ်လာသည်။ အလုပ်အကိုင်၏ရည်ရွယ်ချက်ပါလျှင် - ဆုံးရှုံးအလေးချိန်ကိုသင်တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်နိုင်ပါတယ်။

Cons ။ ခုန်ပါဝင်သည်အဖြစ်စိတ်ထိခိုက်ခေတ်သစ်အကအခုန်, ကွေးခြေထောက်ပေါ်လှုပ်ရှားမှုလှန်ပေးသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဒူးအဆစ်ကနေဆငျးရဲခံရ, နှင့် "အားနည်းနေ link ကို" သူမြား, ကကြံ့ခိုင်ရေး၏အခြားအမျိုးအစားကိုရွေးချယ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ကျောရိုး, နှလုံး, သွေးကြောနှင့်အတူပြဿနာများလည်းအဖြစ်အသက်, contraindicated ကြသည် - ထိုလူငယ်၏ဤကခုန်, တစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့နှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်း၏အင်အားအောက်မှာနှုန်း။

strip ကခုန်
အတော်များများဟာ striptease ၏့ Analog အဖြစ်နှင့် ပတ်သက်. , စိတ်စွန်းကွက်နှင့်အတူဤကခုန်ဖို့ရည်ညွှန်းသည်။ တကယ်တော့, ပလပ်စတစ်၏ချွတ် (အနည်းဆုံးပြည့်စုံ) ထိတွေ့မှုမဆိုလိုပါကြောင့် pylon (တိုင်) မှာကခုန်ဖို့ကြွလာအထူးသဖြင့်အခါ, အရှေ့တိုင်းကခုန်, Latino, ဆန့်အဖြစ်ဘားဂျွမ်းအတတ်၏ဒြပ်စင်များပါဝင်သည်။

ကဒဏ်ရာကိုရှောင်ရှားဖို့ကူညီပေးသည်, အဆင်ပြေအဝတ် Pick, လှုပ်ရှားမှုကန့်သတ်ရန်မထားဘူး။

အဆိုပါပေုံလွယ်ကူနေသော်လည်းကအဆန်းခံနိုင်ရည်, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့် plasticity လိုအပ်သည်။

Pros ။ ပေါင်, တင်ပါး, ဝမ်းဗိုက်နှင့်ရင်ဘတ် - ကခုန်သင်သည်ပြဿနာဒေသများအထူးသတိထားရမှာ, တကိုယ်လုံး၏ကြွက်သားအလုပ်လုပ်ရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။ အဆိုပါလှုပ်ရှားမှုများအများစုမှာသင့်လျော်သောကြွက်သားအားကောင်းစေခြင်းနှင့်ကျောရိုးများစွာသောရောဂါများကိုကာကွယ်တားဆီးကူညီပေးသည်တစ်ခါးအတွက် deflecton နဲအတူပြုနေကြသည်။ ခိုင်ခံ့စေပြီးအသက်ရှူမှုစနစ်တစ်ခုလုံးကို - ချောမွေ့လှုပ်ရှားမှုတွေနဲ့ပေါင်းစပ်နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူအဆုတ်စွမ်းရည်တိုးမြှင့်။

Cons ။ strip ကခုန် - "အာဏာကိုသုံးစွဲသူများက" အတွက်ကြံ့ခိုင်ရေး။ အားကစားကစားဘယ်တော့မှထားပါတယ်, ဒါကြောင့်ဝန်ရိုးရှင်းစွာပြုကြမည်မဟုတ်သူအစပြုသူ။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ, နှလုံး, သွေးကြောများနှင့်အဆစ်: အလုပ်အကိုင်အဖို့အတားအဆီးကျန်းမာရေးပြဿနာတွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။