ခေတ်သစ်အမျိုးသမီးတစ်ဦး Ayurveda လိုအပ်ကြောင်းအဘယ်ကြောင့် 5 အကြောင်းရင်းများ

p style = "text-align: စင်တာ;">

အသက်တာ၏ပြင်းထန်သောအရှိန်အဟုန်, အမျိုးသမီးများအရာအားလုံးနှင့်ဘာမှဖို့အချိန်ရှိသည်: ပြည်ထဲရေးနှင့်ပြုသောအမှုအလုပ်, အမြိုးသားအကျွေးမွေး, ညစာအဆင်သင့်ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အချိန်ကိုထွက်လာခဲ့တယ်။ ရလဒ် - ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ညှိုးနွမ်းအရေပြား, နာမကျန်း, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ Overload ။ ကေတီ Silcox, "ကျန်းမာပျော်ရွှင်, sexy" ၏စာရေးဆရာဂုဏ်အသရေနှင့်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းနိုင်ဖို့ Ayurvedic အကြံပေးချက်များကိုပေးသည်။

Ayurveda - အလွန်ရှေးခေတ်သင်ကြားမှုဒါပေမယ့်၏အနှစ်သာရကသင့်လျော်သည်နှင့်အမျိုးသမီးခေတ်သစ်မြို့ကြီးများနှင့်စည်ကားမြို့ကြီးများတှငျနထေိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ စား, အိပ်နှင့်ချစ်ခြင်း - - ဖြေလျော့ပေးခြင်းနှင့်, ရှိသမျှအထက်, ပျြောရှငျဖြစ်ဒါဟာကာမဂုဏ်အပျော်အပါးရှောင်ဖယ်ဖို့မ, ကျန်းမာ, မျှမျှတတဘဝကိုဦးဆောင်လမ်းပြဖို့သင်ပေးပါတယ်။ သဟဇာတနေပါစေသူမမွေးဖွားခဲ့သောအရာကိုရာစု, တိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုတွေ့နိုင်ပါသည်။ Ayurveda ၏အားသာချက်ကလက်တွေ့ကျတဲ့အကြံပြုချက်များရာပေါင်းများစွာ, မမှုန်ဝါးအသုံးအနှုန်း, ကောင်စီနားလည်ပါရှိသည်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဒါဟာတရားမျှတတဲ့လိင်များအတွက်တိကျသောနှင့်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းညွှန်ကြားချက်ဖြစ်ပါတယ်။

1. ကောင်းသောအစာခြေဘို့ Ayurveda
   ဒီနေ့အစားအစာအရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးဝင်မသာဖြစ်သင့်ကြောင်းနားထောင်ကြလော့။ ဒါဟာအမှန်တရားကမ္ဘာကြီးကိုသကဲ့သို့အဟောင်းဖြစ်ပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းထောင်ပေါင်းများစွာ၏, ငါ Ayurveda အစားအစာကျန်းမာရေးတိုင်တဦးကိုကြွေးကြော်။ ဒါကအပြည့်အဝကျန်းမာဘဝရပ်တည်ရာပေါ်သုံးတိုင်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ကောင်းသောခံစားရဖို့, အစာခြေကျေးရွာအုပ်စုနှင့်အတူအစာခြေမမှန်ခြင်းနှင့်ပြဿနာများကိုခံစားရပါဘူး, သင်ရုံ, သင့်ခန္ဓာကိုယ်အဘို့အညာဘက်အစားအစာများကိုရွေးချယ်ပါကပိုရာသီအလိုက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် စား. , အစာရှောင်ခြင်းအစာအာဟာရအတွက်ပါဝင်ပတ်သက်ရပါဘူးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ကအမြဲကွန်ပျူတာမှာကားထဲမှာ, ပြေးအပေါ်တစ်ဦးရေစာရှိသည်။ အဘယ်မှာရှိဤနေရာတွင်ကျန်းမာအစာအိမ်! ထိပ်ဖျား: Ayurveda ခုနှစ်တွင်လူဦးသုံးမျိုးရှိပါတယ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, တစ်ဦးချင်းစီက၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အစားအသောက်အကွံဉာဏျရှိပါတယ်။ သငျသညျဇာတိအားဖြင့်ပူလျှင်ဥပမာ, သည်ကိုသင်ပူစပ်အစားအစာကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်ထိန်းချုပ်လိုက်ပြီးဘယ်တော့မှမ။ သင်သည်အမြဲတစေ (ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေသို့မဟုတ်ရာသီအားဖြင့်ငါတို့အားမသင့်တော်ပါ) မှားအစားအစာများစားသုံးခြင်းနေကြသည်လျှင်, equilibrium နှောင့်အယှက်များနှင့်ကျွန်တော်နေမကောင်းရခြင်းဖြစ်သည်။
2. အလှအပနှင့်ကျက်သရေအဘို့အ Ayurveda
   အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်ကျန်းမာသန်စွမ်းဖြစ်တဲ့အခါကိုယ်နှိုက်နဲ့အညီဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်အတွင်းကနေ glows ။ ambient စာသားအလင်းရောင်ကတော့ခံစားရသည်။ ဒီအတိုင်းအမြိုးသမီးတအတွင်းရှိမွေးရာပါကြောင်းအရှိဆုံးကသဘာဝအလှတရားဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျသူမ၏နိုးထဖို့သာလိုပါတယ်။ Ayurveda ကြောင့်အတွင်းစိတ်အရောင်နဲ့တက်ကြွနေတဲ့ခံစားမှု (နှင့်ကျွန်တော်လှပသောသောယုံကြည်ချက်) ပေးပြီးကအားလုံးကိုသူမ၏ကိုယ်ပိုင်ခန္ဓာကိုယ်နှငျ့ကြှနျုပျတို့၏ဆကျဆံရေးအပေါ်မူတည်ကြောင်းသင်ပေးတယ်။ အရေပြားများအတွက်ကြီးမားသောအခန်းကဏ္ဍ, တကယ်တော့ဒါဟာပြည်တွင်းရေးပြည်နယ်နှင့်ကျန်းမာရေး (သို့မဟုတ်နာမကျန်း) ကိုထင်ဟပ်။ သငျသညျစနစ်တကျပြုလုပ်ဂရုစိုက်ပါကလာနှစ်ပေါင်းလူငယ်များနှင့်အလှအပထိန်းသိမ်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထိပ်ဖျား: သင့်ရဲ့အသားအရေကိုဂရုစိုက်ပါတဲ့အနှိပ်အဘို့အသွား, သဘာဝနှင့်သဘာဝထုတ်ကုန်တွေနဲ့အလှကုန်ကိုသုံးပါ။ yurvede ခုနှစ်တွင်သူတို့၏အားလပ်ရက်အကြံပြုတစ်ဦးချင်းစီ၏ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေအများအပြားအမျိုးအစားများ, ထုတ်လွှတ်မှု။ ရွှေစည်းမျဉ်း: သင်စားအရေပြားသန့်ရှင်းရေးနှင့်ရေနံနှင့်အတူပွတ်လို့မရပါဘူးအဘယ်အရာကိုသင့်ရဲ့အရေပြားပေါ်မှာမထားကြဘူး။
3. အသံကအိပ်ပျော်ခြင်းအဘို့အ Ayurveda
   ဒါဟာကျွန်တော်အမြဲအလုံအလောက်အိပ်စက်ခြင်းမရကြဘူးကြောင်းလမ်းလျှောက်ဖုတ်ကောင်များ၏မျိုးဆက်ဖြစ်လာကြပြီပုံရသည်။ မိန်းမတို့အဘို့, တကဘေးဥပဒ်ကိုပါပဲ။ မျက်စိကိုအောက်မှာနာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်အားနည်းခြင်း, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု, sallow အသားအရေနှင့်မှောင်မိုက်စက်ဝိုင်း - မရအိပ်စက်မှုမရှိခြင်း၏ Charm ၏တစ်ခုလုံးကိုစာရင်းဖြစ်သည်။ သွေးတိုး, ဆီးချို, စိတ်ကျရောဂါ, အဝလွန်ခြင်း: သိပ္ပံပညာရှင်များအဆိုအရ, အိပ်ပျော်ခြင်းမရှိခြင်းနာတာရှည်ရောဂါများအန္တရာယ်တိုးပွားစေပါသည်။ ညံ့ဖျင်းအိပ်သူတွေကိုသူတို့ဘဝများနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်တစ်ဦးလျှော့အရည်အသွေးကိုရှိသည်, ထို့အပြင်ကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ပိုပြီးဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။ မိမိတို့အဘို့ဂရုစိုက်ရန်, နောက်ဆုံးမှာ, များစွာသောခေတ်သစ်မင်းသမီးဝါသနာများအတွက်အချိန်မရှိဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုဖော်ပြထားခြင်းမိတ်ဆွေများနှင့်ဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ သို့သော်အိပ်စက်ခြင်းအလွန်အရေးကြီးပါသည်ပါ! အိပ်စက်ခြင်းစဉ်အတွင်းခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်နှင့်အတူရုန်းကန်နေရတဲ့, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခန္ဓာကိုယ်တစ်ရှူး restores ။ နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့သူတစ်ရက်ဖြတ်သန်းစိတ်ခံစားမှုပြောင်းလဲ: ဤကျနော်တို့မကောင်းတဲ့ခံစားချက်နှင့်အတူအိပ်ရာကိုသွားအဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပြီး, ထရ - ကောင်းတစ်ဦးတည်းဖြစ်၏။ ညဉ့်နေစဉ်အတွင်းအားလုံးသည်အနုတ်လက္ခဏာအတွေ့အကြုံများတဲ့အနုတ်လက္ခဏာတာဝန်ခံသယ်ဆောင်ပေးသောအမှတ်တရများသို့လှည့်။ ထိပ်ဖျား: သင့်ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်ပါတယ်သလောက်အိပျပျြော။ သငျသညျကို "အိပ်ချင်အပတ်က" စီစဉ်နိုင်သည် 20-21 နာရီမှာတစ်ပါတ်အဘို့ကိုချွတ်ပယ်နိုင်ပါတယ်သမျှသောအကျင့်များနှင့်အစည်းအဝေးများ, ထားအိပ်ရာသွားပါ။ ဒါကြောင့်အစောပိုင်းမှောင်မိုက်ရရှိသွားတဲ့အခါ, ဆောင်းဦးနှင့်ဆောင်းရာသီတွင်အထူးသဖြင့်လုပ်ဖို့အဆင်ပြေပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ဝိညာဉ်ကိုသာသင်ဤမျှလောက်ပြောပြပါ, ငါ့ကိုယုံကြည်ကြသည်။
4. Ayurveda-up, ကာမဂုဏ်
   Ayurveda ယောဂီလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်ယုံကြည်ပါတယ်။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်တရားမျှတမှုအသုံးပြုမှု - ဒါဟာ Brahmachari ကိုခေါ်နိယာမမှဦးစားပေးပေးသည်။ အဲဒါကိုလက်ျာဘက်ချဉ်းကပ်မှုနှင့်အတူကျွန်တော်သူငယ်၏စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတစ်ခု, ဖန်တီးမှုစကားရပ်နှင့်ပညာရေးဖြစ်စေ, ဖန်တီးမှုစီမံကိန်းများတွင်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ပိုလွင်လတ်ဆတ်, သန်စွမ်းခြင်းနှင့်စိတ်အားထက်သန်မှုရှိသည်။ ဘဝစွမ်းအင်ကဲ့သို့တူညီသော, ဒါမှမဟုတ်မဟုတ်ဘဲ၎င်း၏မျိုး၏စင် - အမျိုးသမီးများ၏ကျန်းမာရေးလိင်စွမ်းအင်ကြောင့်၎င်း, အကြိမ်ပေါင်းများစွာတိုးတက်နေသည်။ ဤရွေ့ကား, စွမ်းအင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးပို, ပိုကောင်းကလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့်ဆက်ဆံရေးကိုခံစားရနှင့်ကောင်း၏။ သို့သော် brahmacharya တစ်ခါတစ်ရံတွင်ဇာတိပကတိလူအပျော်အပါးမှရှောင်ကြဉ်, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်အသုံးအသိဥာဏ်သွန်သင်နှင့်။ အဓိကအရာ - ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပြုမူရန်။ ထိပ်ဖျား: ကာမဂုဏ်အပျော်အပါးလစျြလြူရှုပါဘူး, ဒါပေမဲ့ဒီစွမ်းအင်ကိုဖြုန်းအသုံးမပြုပါ။ သဘာဝတရားဒီတော့တစ်ပြိုင်နက်တည်းအမျိုးသမီးဇီဝြဖစ်စဉ်များနှင့်စိတ်ခံစားမှုမှအကျိုးရှိသောကြောင့်အများအပြားကောင်းတဲ့အမှုအရာအမိန့်ဖြစ်ပါတယ်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ထိ (ချစ်ရာသခင်သည်သို့မဟုတ် masseur ရှိမရှိ) ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကထောက်ပံ့သောဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ သို့သော်ပြဿနာများသည်ဤအပျော်အပါးအလွန်အကျွံဖြစ်လာသည့်အခါစတင်ဖို့။ အသိပညာနှင့်ဖြည့်ညှင်း - အရာရာရန်သော့ချက်။
5. ပဿဒ္ဓိနှင့်စိတ်ခံစားမှုသုခချမ်းသာဘို့ Ayurveda
   Ayurveda မှာတော့အရေးပါမှုကိုဘာဝနာအပေါ်တင်လိုက်တယ်။ ခေတ်သစ်သိပ္ပံပညာကြောင့်ဘာဝနာသက်သေပြခဲ့သည် - အားလုံးအယှက်တစ်ခုမှော်ဆေးလုံး။ လေ့လာမှုများအရ, သွေးတိုး, ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ, စိုးရိမ်ပူပန်မှု, စိတ်ကျရောဂါနှင့်စိတ်ကိုလွှမ်းမိုး-compulsive အတှေးအများ၏ကုသမှုကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့ဘာဝနာအလေ့အကျင့်, မှထုတ်ပြန်သောနဲ့စိတ်တိုတာတွေတိုးတက်လာခဲ့သည်။ တှေးတောဆငျခွနာတာရှည်နာကျင်မှု, PMS နှင့်နာကျင်အရေးပါရက်ပေါင်းနှင့်အတူကူညီပေးသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, ဘာဝနာ, စိတ်ကိုရှင်းလင်းရေး memory နဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးတက်, ပြေစေပြီးစိတ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ပါကအတူစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာတတ်၏။ ထိပ်ဖျား: တစ်ပတ်ကို 30-40 မိနစ်ဘို့တွေးတောဆင်ခြင်ရန်စတင်, သို့မဟုတ်သင်အကောင်းဆုံးကိုကြိုက်တ technique ကိုရွေးကောက်သဖြင့်, 40 ရက်ကြာပြုလုပ်လေ့ကျင့်ဖို့။ ထိုသို့သင်သည်အသက်တာ၌အပြုသဘောအပြောင်းအလဲများကို၏သဟဇာတအေးချမ်းနှငျ့ခှနျအားခံစားရလဒ်များကိုခံစားရနိုင်ပါလိမ့်မည်။

Ayurveda ကျန်းမာသာနှင့်အလှအပအသုံးပြုခြင်း, သင့်လျော်သောလူနေမှုပုံစံစတဲ့လေ့ကျင့်, မည်သည့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးကသင်၏အသက်တာ, ကျန်းမာပျော်ရွှင်လိင်ဖြည့်ဆည်းခြင်းနှင့်သဟဇာတဖြစ်စေမည်။ စာအုပ် "ကျန်းမာပျော်ရွှင်, sexy" ပေါ်တွင် အခြေခံ.