စစ်ဆင်ရေးမရှိဘဲရင်သားကင်ဆာ၏ယခင်ပုံသဏ္ဍာန်ကိုပြန်လည်ဆောင်ကြဉ်းနိုင်ပါလိမ့်နှင့်နိုင်ငံခြားကြားဝင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ process လုပ်တယ်အရာကိုနည်းနည်းသတိထားရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်မှအကျိုးဆက်က၎င်း၏တိုးနှင့်, အတိတ်ပုံစံများကိုဆုံးရှုံးစေပါတယ်။
ကိုယ်ဝန် - အရာ, ပထမတစ်ချက်မှာစစ်မှန်တဲ့ဟော်မုန်းပေါက်ကွဲမှုဖြစ်, ရင်ပတ်၏အခြေအနေအပေါ်အလွန်အပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှု။ ယခင်ကနို့အရွယ်အစား 1-1.5 ဆက်ပြောသည်ကြောင်းသတိပြုမိဖို့လည်းရွှင်လန်းအံ့အားသင့်နှင့်အတူတစ်ဦးကျိုးနွံ parameters တွေကိုခဲ့ကြသူအမျိုးသမီးများသည်။ ဝိုင်း, ဒဏ်ခံ, သဘာဝ - ထိုအခါပုံစံကိုလည်းကျေနပ်သည်။ သို့သော်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်လအနည်းငယ်အကြာတွင်ထိုလုလင်သည်အမိကိုဘယ်လိုတဖြည်းဖြည်းရင်ဘတ်မှိန်သတိထားမိခြင်းနှင့် elasticity ဆုံးရှုံးဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။ ထိုလူအပေါင်းတို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရောင်ရမ်းသည့် mammary ဂလင်း, ကလေးညှာအတာမဲ့မှုတ်သောကွောငျ့, ထို့ကြောင့်လျင်မြန်စွာဆန့်အသားအရေမဟုတ်သောအရာ, အရွယ်အစားအတွက်ဆုံးရှုံးလျက်ရှိသည်။ သူမသည်ကျောအနေအထားသို့ရဖို့ဒါမလွယ်ကူခဲ့ဘူး။ တွေဆီကနေအနည်းငယ် drooped ကြောင်းဖြစ်ပျက်ခဲ့ကြောင်း - လည်းမောရင်ပတ်၏ပေးပို့ပုံသဏ္ဍာန်, သည်အထိထိန်းသိမ်းထားသော Adipose တစ်ရှူး။
သို့သော်မရစိတ်ပျက်အားငယ်မဟောင်းပုံစံများကိုပြန်လာမထင်ပါတယ်။ သငျသညျမိမိတို့ကိုယ်နှင့်အတူအိမ်မှာရှိနေတဲ့မှလာလျှင် - တောင်များရွှေ့နိုင်သည်, ပြီးသားရင်ပတ်၏ပုံသဏ္ဍာန်အကြောင်းပြောနေတာနေပါသည်! သင်သည်တတ်နိုင်, ယခင်ပုံစံသို့ပြန်သွားသည် - နှင့်သာ, ထို pectoral ကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်စတင်အဆိုပါ neckline ဖို့ကောင်းတစ်ဦးသည်အသွေးထောက်ပံ့ရေးများကိုလိုအပ်သင့်ပါတယ် - နှငျ့သငျဆိုရင်သားခွဲစိတ်မှုမရှိဘဲတဖြည်းဖြည်းတက်ဖမ်းလိမ့်မယ်သတိထားမိပါလိမ့်မယ်။ ရင်ပတ်ကိုသူ့ဟာသူအတွက်ကြွက်သားမဟုတ်ပါအဖြစ်ရင်သားကင်ဆာအဆုံးမဲ့လေ့ကျင့်ခန်း "ထစုပ်" နိုငျသောယုံကြည်ချက်, တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမှားယွင်းသောဖြစ်ပါတယ်။ ခိုင်မြဲစွာကသူ၏လက်သီး၌သူ၏ကလောင်ညှစ် - နှင့်ကြွက်သား, နီးပါးဂျိုးကြားအောက်တွင်တည်ရှိပုံကိုတင်းမာနေခံစားရတယ်။ အခြားအရာအားလုံး - - တစ်ဆက်နဲ့ဖက်တီးတစ်သျှူးဒါကစုပ်နိုငျသောအလွန်ကြွက်သားဖြစ်ပါတယ်။
ရင်ပတ်၏ connective တစ်ရှူးခိုင်ခံ့စေဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
စနစ်တကျဆက်တစ်ရှူးခိုင်ခံ့စေဖို့ရိုးရှင်းတဲ့လမ်းအားဖြင့်သိသိသာသာရင်ပတ်၏ပုံသဏ္ဍာန်တိုးတက်အောင်ရှိပါသည်။ တစ်သျှူးအဘို့ကြီးစွာသောလှုံ့ဆော်အဖြစ်ပြုမူရသော Kneipp ဖွံ့ဖြိုးပြီးဒါဟာဧည့်ခံဆနျ့ကငျြဘရေချိုးခန်း, ။ ပိုပြီးဆယ်, စက္ကန့်, အေးမရ - ထို့နောက်အောက်ဆုံးလိုင်းသင်သည်အသီးအသီးရင်သားကင်ဆာတနည်းပူကိုထိပုတ်ပါရေသွန်းလောင်းကြောင်း, သာတစ်မိနစ် - သင်နံနက်ယံ၌ရေချိုးခန်း, လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏စုစုပေါင်းကြာချိန်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ စက်ဝိုင်း၌ဒုတိယမြောက်လက်မောင်းအနှိပ်တွေဆီကနေရွေ့လျားဖို့စင်ပြိုင်။ ထို့ကြောင့်သင်ကသွေးကြောများ၏နံရံများကိုခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်ပိုမိုအားကောင်းဖိုင်ဘာအထည်ဖြစ်လာသည်။ သငျသညျရေဂျက်လည်ပတ်ဖြန့်ဖြူးမယ့်အထူးရေချိုးခန်းခေါင်းကိုရှိပါက။ အဲဒီမှာတူစီးရီးထဲကနေအခြားကိရိယာတစ်ခုဖြစ်တယ် - ဖြစ်ကောင်းကြောင့်ရိုင်းစိုင်းတဲ့ပုံပေါ်ပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သူ့ရဲ့ထိရောက်မှုအမှန်တကယ်ကြီးမားသည်။ သငျသညျရေခဲ Cube အေးခဲနှင့်သူ၏ရင်ဘတ်မှသူတို့ကိုထားရန်လိုအပ်ပါတယ်။ ရေခဲ၏ပတ်ပတ်လည်ကိုအပိုင်းပိုင်းနှင့်အတူအလွန်အဆင်ပြေအဆင်သင့်အိတ်ရောင်း - သူတို့သုံးစွဲဖို့အများကြီးပိုလွယ်ဖြစ်ကြသည်။ ရေခဲပြင်အအေးကြောင့်ထိတ်လန့်ပြောခြင်းငှါချက်ချင်းတင်းကျပ်အသားအရေပေါက်, သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်နှင့်တစ်ဦးချင်းစီကိုယျခန်ဓာဆဲလ်များ၏စွမ်းအင်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
ရင်သားအဘို့ - လျင်မြန်စွာသာမုန့်မဝယ်!
ကအကာအကွယ်လျှို့ဝှက်ချက်ထုတ်လုပ်ကြောင်း, ဆီဂလင်းမရှိတဲ့အတွက်လည်ပင်းဧရိယာထဲမှာအရေပြား, လှုံ့ဆော်မှုရန်အလွန်အထိခိုက်မခံဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ဖို့လိုအပ်သောကြောင့်ဖြစ်ပါသည်, ရင်ပတ်ကိုလိမ်းဆေး moisturize နှင့်အာဟာရဖို့နေ့တိုင်းမမေ့မလြော့ပါ။ ဟုတ်ပါတယ်, သငျသညျအသုံးပြုမှု၏နံပါတ်ဖြစ်လိမ့်မယ်လို့တစ်ဦးမုန့်ကိုရှာဖွေမည်မဟုတ်ရင်သားအရွယ်အစားကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ဿုံအရေပြားဆွဲ - အလွန်ကြီးစွာသောအခန်းကဏ္ဍသင်ရင်ဘတ်ထဲသို့မုန့်ပွတ်သပ်ဘာရွေ့လျားမှု massaging နေဖြင့်ကစားနေသည် - တကယ်တော့, မည်သည့်ပျော့ပျောင်းသောထိတွေ့မှုပိုမို elastic ပါစေ။
အဆိုပါ connective တစ်ရှူး (ဥပမာ, စက်ရုံပဲပုပ်, Ivy, ကျားမြက်နှင့် cuff, ဆီလီကွန် extracts) လှုံ့ဆော်ကြောင်းသတ္တုဓာတ်၏ရေးစပ်ထားတဲ့အထူးလိမ်းဆေးရှိပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အသားအရေ "built" သောများ၏ပစ္စည်းဥစ္စာ - ကောင်းပြီ, ထိုမုန့်ဟာကော်လာဂျင်နဲ့ elastin ထည့်သွင်းလျှင်။ ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောလိမ်းဆေး၏အသုံးပြုမှုရန်, ကိုယ်ခန္ဓာကိုဆဲလ် updated နေကြပြီး, အပြိုင်အသစ်ကော်လာဂျင်အမျှင်ဖွဲ့စည်းရန်။
décolletéအဘို့အနှိပ်
နှိပ်နယ်décolletéအမြဲအပိုဆောင်းအရင်းအမြစ်များကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်ဖွဲ့ကြသည် - အကြောင်း, အကျိုးသက်ရောက်ရုတ်သိမ်းရေးနှင့်အတူလိမ်းဆေးဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားလုပျထုံးလုပျနညျးအကောင်းဆုံးသူတို့ကိုနံနက်ယံ၌အချိန်နှင့်ညနေပိုင်းပေးခြင်း, အချိန်ကြာမြင့်စွာကာလအတွင်းအမှုကိုပြုနေကြသည်။
ပထမဦးဆုံးစွန်ပလွံအတွက်မုန့်အပူ, ပြီးတော့တစ်ဦးမြို့ပတ်ရထားအနှိပ်လှုပ်ရှားမှုတွေ၏ဗဟိုမှရွေ့လျားခြင်း, တွေဆီကနေ၏အခြေစိုက်စခန်းထဲကနေစတင်ရင်ဘတ်ပေါ်မှာထားရန် start: အဆိုပါအထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုအောက်ပါအတိုင်းကဲ့သို့ဖြစ်၏။ ပြီးနောက်နို့သီးခေါငျးပတ်လည်ရှိဧရိယာကိုသွားပေမယ့်နို့သီးခေါင်းအနှိပ်သူ့ဟာသူဖမ်းပြီးပါဘူး။ အပြီးအစီး tool ကအသားအရေချောမွေ့ဖို့သလိုပဲသောရင်ဘတ်လှုပ်ရှားမှုနှစ်ဖက်စလုံးအပေါ်လျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။ ယင်းမုန့်ပြီးနောက်ညင်ညင်သာသာတစ်ခုလုံးကိုရင်ဘတ်ဧရိယာကို patting, သင့်လက်ချောင်းထိပ်နှင့်သင်၏ရင်သား massage ရန်လွယ်ကူခြင်း, ရင်ဘတ်၌ရှိသမျှသောဒေသများတွင်အသုံးချနေသည်။ ထို့ကြောင့်သင် connective တစ်ရှူးသွေးစီးဆင်းမှုကိုလှုံ့ဆော်နှင့်မုန့်ထဲမှာထည့်သွင်းထားတဲ့သဲလွန်စဒြပ်စင်၏လျင်မြန်စွာစုပ်ယူနိုင်ဖို့ပံ့ပိုးကြသည် - နို့တစ်သျှူး၌တည်၏။
ရင်ဘတ်ပေါ်မှာအရေးအကြောင်းတွေချောမွေ့ဖို့ mask
သငျသညျပျင်းရိခြင်းနှင့်တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်ဖြစ်ဘူးဆိုရငျ, အောက်ပါစာရွက်ဖို့ရင်ဘတ်တစ်ခုမျက်နှာဖုံးဖြစ်စေလျက်, အကျိုးသက်ရောက်အလွန်မဝေးတော့တဲ့အနာဂတ်မှာသိသာပါလိမ့်မည်! ထို့ကြောင့်မုန့်ဒိန်ခဲတစ်ဦး 250 ဂရမ်ကိုပွငျဆငျပွီးအခန်းအပူချိန်ကြောင့်အပူ။ ဤသည်အစုလိုက်အပြုံလိုက်နွေးရေအောက်တွင်သုတ်ခြင်း, ထို့နောက်တစ်နာရီသင့်ရဲ့ရင်ဘတ်နှင့်décolletéလေးပုံတပုံပေါ်တွင်တင်နေသည်။ သင့်ရဲ့ရင်ဘတ်ပေါ်သေးငယ်တဲ့အရေးအကြောင်းတွေထွက်လွယ်ကူချောမွေ့စေရန်ဤသို့သောရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
အဆိုပါအန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာအကြောင်းကိုတစ်ဦးကနည်းနည်း
ဟုတ်ပါတယ်, တချို့လမ်း၌သင်တို့၏ရင်သားများပြည်နယ်နှင့်ကုမ္ပဏီများသင့်ရဲ့အစားအစာပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဒါကြောင့်သင်ကအရမ်းငန်ဟင်းလျာများချစ်ကြလျှင်, ဒီကသင်၏တွေဆီကနေ irreparable ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုသက်ဆိုင်ကြောင်းသတိရပါ။ ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပိုလျှံအရည်များစုစည်းနေခြင်းကိုအထောက်အကူပြုရန်ရှိသောကြောင့်ဆားသာ, ရင်ပတ်ကိုမသာ, အဆက်တစ်ရှူးကြက်လို့ပဲ။ ဒါပေမယ့်ရင်ဘတ်ထောကျပံ့ကူညီသောကော်လာဂျင်အမျှင်ခိုင်မာစေရန်အလို့ငှာ, သင်ကီဝီနှင့်ပြောင်းဆန်တို့ပါဝင်သည်ရာ silica နှင့်ဗီတာမင် C ဆံ့သောသူတို့ကိုအစားအစာများကိုစားရန်လိုအပ်သည်။
အဆိုပါတွေဆီကနေ၏ပုံသဏ္ဍာန်ထိန်းသိမ်းခြင်း၏ရွှေစည်းမျဉ်းများ: ပိတ်ပင်မှု
သူတို့အမိန့်များတွေဆီကနေ၏ပုံသဏ္ဍာန်ကိုလုယူ, ပြီးတော့ပိုပြီးပြဿနာဖြစ်ရလိမ့်မည်ယခင်ပုံစံသို့ပြန်လာနိုငျသောကွောငျ့သငျသညျဘယ်တော့မှမေ့ဖို့လိုအပ်ကြောင်းသာအရာသုံးခုရှိပါတယ်။
- သင်ရေချိုးခန်းအတွက်အချိန်အများကြီးဖြုန်းဖို့ချစ်မြတ်နိုးတဲ့ရောက်နေတယ်ဆိုရင်, ရေချိုးခန်းကို ယူ. , သင်သိ: ကသူမ၏အခွအေနေအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ရာ, အရေပြား၏ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။
- လိုအပ်သောထက်ပိုရှည်များအတွက်နေရောင်၏ပူသောရောင်ခြည်အောက်မှာမရှိကြပေ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်အသုံးဝင်သော Sunbath, ဒါပေမယ့်အဘယျသို့ကပိုရှည် vyaley ထက်နောက်ပိုင်းတွင် connective တစ်ရှူးဖြစ်လာသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးရောင်ခြည်အရေပြားနှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ် malosimpatichnye ခြယ်ပစ္စည်းအစက်အပြောက်အပေါ်အရေးအကြောင်းတွေ၏အသွင်အပြင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
- အထူးသဖြင့်သင်သည်မှန်လျှင်, တစ်ဦးဘရာစီယာဝတ်ဆင်ရန်သေချာစေပါ - ကြီးမားသောရင်သားအရွယ်အစား၏ပိုင်ရှင်။ connective တစ်ရှူးပြီးနောက်ရင်ဘတ်ရေတံခွန်ဆန့်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ တစ်ဦးကဘရာစီယာအားဖြင့်ဆိုးဆိုးရွားရွားနစ်နှင့်ဆွဲထားရင်သားကင်ဆာကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ပါကထောက်ခံပါတယ်။
ယခုငါတို့ကြောင်းတနေ့သုံးကြိမ်လုပ်နေတာသင်ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုရှုပ်ထွေးပြီးတင်ပြပါလိမ့်မယ်, သင်မကြာမီသင်၏ရင်သားများ၏အသွင်သဏ္ဌာန်အတွက်သိသာထင်ရှားသောအပြောင်းအလဲများကိုသတိထားမိပါလိမ့်မယ်။
လေ့ကျင့်ခန်း№1
အနေအထားစတင်ခြင်း - ရပ်လျက်, ရင်ဘတ်များ၏ရှေ့မှောက်၌ဆုတောင်းပဌနာအတွက်နောက်ကျောကိုဖြောင့်, လက် slazhivaem စောင့်ရှောက်ကြမ်းပြင်မှအပြိုင်ဘေးတိုက်ပြူးလာပြီးတံတောင်ဆစ်ချိုး။ အခုတော့စွန်ပလွံဖျစ်ညှစ်တစ်ချိန်တည်းမှာလက်ကိုင်တင်းကျပ်နှင့်နေ
လေ့ကျင့်ခန်း№2
, ရှေ့ဆက်ကိုင်တွယ်သင့်ရဲ့လက်ချောင်းကိုဖြတ်ကူးတံတောင်ဆစ်ချိုးခြင်းနှင့်စုတ်တံ၏သော့ခတ်လမ်းပိုင်းစီစဉ်ဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။ ဗို့အား 15 စက္ကန့်ဖြင့်ကိုင်ထားပါ။
လေ့ကျင့်ခန်း№3။
အဆိုပါ 1-ကီလိုဂရမ် dumbbell အပေါ်တစ်ခုချင်းစီကိုလက်၌ယူပါ, ကိုယ်ခန္ဓာကိုမှကွေးတံတောင်ဆစ်ချိုး, ထို့နောက်ပခုံးခါးပန်းများ၏အဆင့်အထိသူတို့ကိုမျှော်ပြီးတော့ - ထိုလက်ဖျံနှင့်ရင်ဘတ်များ၏ရှေ့မှောက်၌သင်၏လက်ဖြောင့်။ 20 စင်တီမီတာအကွာအဝေးအတွင်းလက် Vault Expand ။
ဒီလေ့ကျင့်ခန်းများ, ခွဲစိတ်ခြင်းမရှိဘဲ, သငျသညျအဆင်းလှသောရင်သားပုံသဏ္ဍန်ပြန်လည်နိုင်ပါလိမ့်မည်ကိုမည်သို့ဖြစ်ပါသည်။