- စည်သွတ်ငါး - 400 ဂရမ်
- Mayonnaise - 1/2 ခွက်ကို
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 2 Tsp
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
- သလဲသီးကိုအစေ့ - 1/4 ခွက်ကို
- အခွံမာသီး - 1/4 ခွက်ကို
- သံလွင် - 10 ပိုငျးပိုငျး
- ဆိတ်သငယ်ကိုဒိန်ခဲ - 100 ဂရမ်
(သန့်ရှင်းရေးသလဲစဉ်အတွင်းကျိန်းသေတစ်သုပ်အတွက်အချို့မျိုးစပါးနှင့်အနီရောင်အသီးဖျော်ရည်ကိုပျက်စီးစေဘာလို့လဲဆိုတော့မလိုအပ်ပါ, အပိုအသီးဖျော်ရည်သီးနှံများကိုပုံမှ) သန့်ရှင်းတဲ့သလဲသီးထုတ်ယူသလဲမျိုးစေ့များ, တစ်ဦး colander အတွက်သူတို့ကိုပြန်ချပစ်သည်။ စည်သွတ်ငါး mash ကောင်းစွာလမ်းဆုံလမ်းခွ, အဲဒါကိုသံပုရာဖျော်ရည်နှင့် Mayonnaise ထည့်ပါ။ စည်သွတ်အစားအစာမှအနည်းငယ်အခွံမာသီးထည့်ပါ။ ကုန်တယ်သံလွင်ကွင်းထည့်ပါ။ အဆိုပါ diced လိုက်သည်ကိုဒိန်ခဲ (- feta ငါ) ထည့်ပါ။ ဆား, ငရုတ်ကောင်း, လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား။ သုပ်သလဲမျိုးစပါးမှထည့်ပါ။ အလှဆင်ဘို့အရံ၏အနည်းငယ်အစေ့။ ရောနှော - နှင့်စည်သွတ်ငါး၏ရိုးရှင်းသုပ်အဆင်သင့်ပါ!
စားသုံးခြင်း: 6