အဘယ်အရာကိုပူနွေးရေချိုးအတွက်စိမ်ထက်အအေးဆောင်းဦးညဦးယံအချိန်ပိုကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာနွေးစောင့်ရှောက်ကူညီပေးရန်အာရုံကြောငြိမ်သက်နှင့်သုခချမ်းသာတိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်။
ဆေးဧကရာဇ်
ဆေးပညာ၏ဖခင် Hippocrates "အခြားအရာအားလုံးကိုကူညီစဲသောအခါဗတ်, များစွာသောရောဂါများအတွက်ကူညီပေးပါတယ်။ " ဟုယုံကြည် ရှေးခေတ်အဲဂုတ္တုပြည်၌ယဇ်ပုရောဟိတ်တစ်ဦးရေချိုးခန်းမှာအနည်းဆုံး 4 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင် ယူ. , ရောမ patricians နာရီအများပြည်သူဗတ်ထွက်သယ်ဆောင်ခဲ့ကြသည်, ပြည်နယ်များ၏ရေးရာဆွေးနွေးခြင်းနှင့်ဒဿနကျမ်း။
သို့သော်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှအချိုးရေလုပျထုံးလုပျနညျးမှပြောင်းလဲခဲ့၏။ အဆိုပါအမှောင်ခေတ်ထဲမှာရေကိုရေချိုး, ကိုယ်ခန္ဓာကိုအားနည်းစေကြောင်းယုံကြည်သည်ခံခဲ့ရ သည့်အပေါက်ကိုချဲ့ထွင် ခြင်းနှင့်နာမကျန်းနှင့်ပင်သေစေနိုင်ပါတယ်။ ထိုကာလသေချာခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အပေါက်မှတဆင့်စင်ကြယ်စေခဲ့သည် Physicians ပိုးလေကြောင်းရောဂါကူးစက်မှုကိုထိုးဖောက်နိုင်ပါ။ နေမကောင်းစိုးရိမ်အလယ်ခေတ်အထက်တန်းလွှာတစ်နှစ်မပိုမကြာခဏကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်ထက်ဆေးကြော။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကျွန်တော်တစ်ဦးသန့်ရှင်းရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖို့ရှေ့တော်၌ထိုနေ့ကကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်စတင်ခဲ့သည်။ သင်တစ်ဦးရေချိုးယူမီ, ကသန့်စင် enema အောင်ထင်ခဲ့သည်။ တစ်ဦးကပြင်သစ်သည်ရှင်ဘုရင်လူးဝစ် XIV တရားရုံးသမား၏ခိုင်မာသောရပ်တည်ချက်မှာ, ငါ့ဘဝ၌သာနှစ်ကြိမ်ချိုး။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဧကရာဇ်ဆေးသူအစဉ်အဆက်ရေကုသမှုယူဘယ်တော့မှကျမ်းသစ္စာကျိန်ဆိုခဲ့ကွောငျး, ထိုကဲ့သို့သောထိတ်လန့်သို့ထိုး။
ခေတ်သစ်ဆရာဝန်များကအဆိုပါရေချိုးရန်အလွန်လေးစားဖြစ်ကြပြီးလုနီးပါးချွင်းချက်မပါဘဲရေကုသမှုအကြံပြုပါသည်။ သို့သော်ရေချိုးအကြိုးခံစားနှင့်အချို့သောပျော်စရာနိုင်ရန်အတွက်, သင်အနည်းငယ်ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
ရေချိုး၏ပရိယာယ်
•အတော်များများအဲဒါကိုရှင်းလင်းဖို့ရှိပါတယ်သူတဦးတည်းအားဖြင့်လက်ခံရရှိအကျိုးအတွက် သာ. , ထိုရေချိုးအတွက်ရေပူကယုံကြည်ကြသည်။ တကယ်တော့သူကမဟုတ်ပါဘူး။ သိပ်ရေနွေးဆိုးရွားစွာနှလုံးအပေါ်သက်ရောက်မှုများနှင့်အသားအရေခန်းခြောက်။ ဒါကြောင့် 37 °အထက်ရေနဲ့ရေချိုးမယူကြဘူး။
• 15 မိနစ်ထက်ပိုများအတွက်ရေချိုးလျက်အိပ်မနေပါနဲ့။ ရှည်လျားလွန်းသည်, ရေကူးအားနည်းခြင်းနှင့်မူးဝြေခင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
•လည်းမကြာခဏရေချိုးမယူပါနှင့်။ ကျွမ်းကျင်သူများက 1-2 ကြိမ်တစ်ပါတ်လောက်ပေ၏ယုံကြည်ကြသည်။
•သင်ရေချိုးတာကိုရှေ့တော်၌ထိုရေချိုးပင်လယ်ဆား, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများသို့မဟုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည် add ချင်လျှင်, သင်ရေချိုးခန်းရေချိုးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ စင်ကြယ်သောအသားအရေပိုကောင်းအာဟာရစုပ်ယူထားပါသည်။
•ရေချိုးပြီးနောက်ကအနည်းဆုံးနာရီဝက်အဘို့ငြိမ်ဝပ်စွာနေသင့်ပါတယ်။ သငျသညျမြန်မြန်လုပ်ဖို့လိုအပ်တယ်ဆိုရင်ဒါကြောင့်တစ်ဦးရေချိုးယူဖို့မ သာ. ကောင်း၏။
•ချက်ချင်းအစာစားပြီးနောက်ရေလုပျထုံးလုပျနညျးကြိုးစားမနေပါနဲ့။ နာရီကိုအနည်းဆုံးစုံတွဲတစ်တွဲစောင့်ပါ။
ဆပ်ပြာအော်ပရာ
အတော်များများကရိုးရှင်းတဲ့ဆပ်ပြာသုံးပြီးကောင်းတစ်ဦးသည်စင်ကြယ်တက်ရနိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်ရေချိုးခန်း gels အပေါ်ပိုက်ဆံဖြုန်းဖို့အဘယ်သူမျှမသဘာဝကျပါတယ်ကယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်တစ်ဦးဂျယ်ဆပ်ပြာနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်တစ်ဦးအခြေစိုက်စခန်း၏တွေအများကြီးနှင့်အလွန်ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေပါရှိသည်။ ထို့ပြင်ရေချိုးခန်း gels အတွက်အယ်လကာလီများ၏အန္တရာယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုထိုကဲ့သို့သော citric အက်ဆစ်အဖြစ်အထူးထို့အပြင်ပျော့ပျောင်း။ ကောင်းပြီ, အသားအရေစိုပြေသည်နှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများအဝတ်လျှော်ပြီးနောက်အခြောက်အအသားအရေကိုရှောင်ကြဉ်ရန်ကူညီပေးသည်။ သို့သော်ဂျယ်လ်ရေချိုးနိုင်ဖို့အတွက်လာမယ့်တစ်ဦးရေတိုင်ကီတစ်ခုတင်းကျပ်စွာ-သငျ့အဖုံးဂျယ်လ်တစ်ဦးပြွန်ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ရေနှင့်အတူဂျယ်မှေးမှိန်မဟုတ်ပုလင်းသွပ်ဖို့မ၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများထိန်းသိမ်းထား။
ဆားလောင်းဖို့ကိုဘယ်လို
ပင်လယ်ဆားနှင့်အတူရေချိုးအာရုံကြောစနစ်တည်ငြိမ်အောင်, အ musculoskeletal စနစ်၏ရောဂါများနှင့်အတူရုန်းကန်, နှလုံးအားကောင်းလာစေရန်, cellulite ၏အသွင်အပြင်ကိုတားဆီး, အရေပြားအာဟာရ။ သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေလိုလျှင်မည်သို့ပင်ဆို, ကသငျသညျဆား၏လိုအပ်သောသောက်သုံးသောကောက်ပါလိမ့်မယ်သူတစ်ဦးဆရာဝန်, တိုင်ပင်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။
ပုံမှန်အားဖြင့်, အအေးမိခြင်းနှင့် cellulite ဖယ်ရှားထိန်းချုပ်ဘို့ရေချိုးနှုန်း 200 ဂရမ်၏နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါအကောင်းဆုံးဆားအာရုံစူးစိုက်မှု, နှင့်အတူလူ - sciatica ဆက်ဆံဖို့ရေချိုးနှုန်း 1 ကီလိုဂရမ် - 1.5 ကီလိုဂရမ်။
စိတ်ဖိစီးမှုဆန့်ကျင်ရေနံ
ရနံ့ကုထုံပရိတ်သတ်တွေဖြစ်ကောင်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်အတူရေချိုးကြိုက်တယ်။ ထိုသို့သောရေကုသမှုသာယာသော, ဒါပေမယ့်လည်းအနည်းငယ်အဆင်မပြေပပျောက်ခြင်းနှင့်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများအတွက်အကောင်းတစ်ဦးကြိုတင်ကာကွယ်အတိုင်းအတာဖြစ်မတတျနိုငျမှသာဖြစ်ပါသည်။ (5-6 ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်) ရေထဲသို့အချို့ရေနံယိုရန်လုံလောက်သောတစ်မွှေးရေချိုးခန်းကိုပွငျဆငျပွီးညင်ညင်သာသာရေနံမှရေကိုရောမွှေနိုင်ရန်အတွက်တစ်နေရာတည်းတွင်စုပြုံမထားဘူး။
•ပူစီနံနှင့်အတူဗာသိသိသာသာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလျော့နည်းစေ ခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှုတန်ချိန်နှင့်အရေပြားလန်းဆန်း, လက်သည်းများနှင့်ဆံပင်၏အခြေအနေပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှု။ ရှေးခတျေကပူစီနံစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်သည်ဟုယုံကြည်ခဲ့သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, သငျသညျသိသိသာသာအငွေ့ပူစီနံအသက်ရှူခြင်းဖြင့်ပညာရှိကြီးထွားနိုင်ပါလိမ့်မည်မဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ဤလမ်းကိုသင်ထိရောက်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ခံစားချက်ပေါ့နိုင်ပါလိမ့်မည်။
•ပညာရှိနှင့်အတူဗာဆီပြန်အသားအရေများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်အဖြစ်ပညာရှိရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူကိုင်တွယ်ခံရပ်သွား ဝက်ခြံ ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ပညာရှိတစ်ဦးတစ်စုံခန္ဓာကိုယ်ရောဂါကူးစက်မှုကိုတှနျးလှနျကူညီပေးသည်။
•အငွေ့၏ရှူရှိုက်မိခြင်းဆီ, သွေးကြောစွာဝေဒနာကိုနှင့်အတူကူညီပေးသည်ခေါင်းကိုက်သက်သာ, မူးဝြေခင်းနှင့်ပျို့ချင်မြင့်တက်လာခဲ့သည်။ ရေနံအများအပြားအလှကုန်ထုတ်ကုန်မှာတွေ့ရှိတာဖြစ်ပါတယ်မြင့်တက်လာခဲ့သည်။ ဒါဟာ rejuvenates အရေပြား elasticity နှင့်ကုမ္ပဏီများတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်း, ဆိကြည်ဂလင်းပုံမှန်, အအသားအရေပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
ကိုယ်ခံစွမ်းအားများအတွက်သံပုရာ
စျေးကြီးတဲ့မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများအပေါ်ပိုက်ဆံဖြုန်းချင်ပေမယ့်သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အကြိုးလိုလားကြဘူးသောသူတို့က, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ decoctions နှင့်အတူရေချိုး fit ။
•ရေချိုး chamomile တစ်ငြိမ်သက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး, အရေပြားရောဂါများကုသရန်အသုံးပြုသည်။ chamomile ပန်းပွင့် 250 ဂရမ် 10 မိနစ်ရေနှင့်အနာစိမ်း 1.5 လီတာကိုလောင်း။ ထိုအခါရေချိုးသို့ဟင်းရည်စစ်နှင့်သွန်းလောင်း။
အလွန်အကျွံချွေးပပျောက်ပိတ်ပင်အခေါက်တစ် decoction •နှင့်အဆီပြန်သောအသားအရေများအတွက်အပေါက်ကျဉ်းမြောင်း။ တစ်ဦးက 10 မိနစ်ဘို့ရေအတွက်ပိတ်ပင်အခေါက်အနာစိမ်းလက်တဆုပ်စာ, filter ကိုတစ်ဦးရေရေချိုးဖို့ထည့်ပါ။
•အာရုံကြောနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းချင်တယ်သူများသည်, Citrus ရေချိုးကိုကူညီပေးပါတယ်။ ငါးသံပုရာအဆိုပါခွံမှအချပ်နှင့် 2 ဇအဘို့ရေအေးနှင့်အတူဖြည့်ပါ။ ထိုအခါပြုတ်ရည်စစ်နှင့်စည်ပိုင်းသို့သွန်းလောင်း။ ဒါပေမယ့်သတိရ: သင်သည်လည်းမကြာခဏသံပုရာရေချိုးမယူနိုငျသညျ။ citric အက်ဆစ်ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေဖြစ်ပါတယ်။
စိတ်ဝင်စားစရာ
•အီဂျစ်မိဖုရားလီယိုပတ်ထနေတဲ့ရေချိုးသည်သူ၏ဂီတသမားသာပူးတှဲကိုယူ။ မစ္စရေချိုး၏အချိန်တစ်လျှောက်လုံးသူတို့နားမှာဘက်၌ရပ်လျက်နှင့်ဖြေလျော့ပေးခြင်း, ငြိမ်သက်ဂီတတီးခတ်။
အဆိုပါဧည့်သည်များကမ်းလှမ်းရန်ရှေးခေတ်ဂရိနိုင်ငံမှာတော့•, ရေချိုးကောင်းသောပုံစံထည့်သွင်းစဉ်းစားခဲ့သည်ယူခဲ့ပါတယ်။
•အမေရိကန်အောင်နိုင်ဖို့ကြိုးစားနေခုနစ်တိုငျးတပါးသို့ပွောငျးရှေ့နထေိုငျသူကညီအစ်ကိုတွေ Jacuzzi တီထွင်မှု, လေယာဉ်နှင့်တိုးတက်လာသောပန်ကာညှစ်ထုတ်လိုက်။ အဆက်မပြတ်ရေနှင့်လေထု၏အပြန်အလှန်လေ့လာသင်ယူ, ညီအစျကိုတဦးတည်းရေဂျက်နှိပ်နယ်တစ်ရေချိုးကိုစွဲလန်းနှစ်သက်သည့်အခါရေနှင့်လေထုအရောအနှောထုတ်ပေးသောကိရိယာနှင့်အတူတက်လာရန်ခက်ခဲမဟုတ်ခဲ့ပေ။ အဆိုပါလိုက်လျောညီထွေနေ့စဉ်နှိပ်နယ်လိုအပ်သောအရာနေမကောင်းသား Candido Jacuzzi, များအတွက်ရည်ရွယ်ပါသည်။
လမ်းဖြင့်
ရေကိုနူးညံ့ပြော့ပျောင်း။ ခက်လွန်းကိုထိပုတ်ပါရေကိုမကြာခဏထိခိုက်မခံတဲ့အသားအရေနှင့်အတူလူယားယံခြင်းနှင့်နီခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ကျွန်တော်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနှုန်း 1/2 နာရီမှာ add လျှင်, ရေလို့ရပါတယ်ပျော့ပြောင်း။ ရေလီတာနှုန်းဇွန်း။