1. ရေချိုးသို့မဟုတ်ချွေးပေါင်းအိမ်
အဆိုပါအကျိုးခံစားခွင့် etihprotsedur စကားပြောရန်ရှည်လျားခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဗတ်သို့မဟုတ်အပူပေးခန်း sposobstvuetuluchsheniyu သွေးလည်ပတ်မှုအဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ဖို့မြင်အဆိပ်, obmenaveschestv အရှိန်အဟုန်မြှင့်ဆဲလ်အသေများနှင့်အခြားသူများကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ သငျသညျ chtobyvasha အရေပြား, elastic ပျော့ပျောင်းနှင့်လူငယ်ခဲ့ချင်တယ်ဆိုရင်, ဖြစ်နိုင်သမျှ chasche.Luchshe အဖြစ်ချွေးပေါင်းအိမ်ပဲတစ်ကြိမ်နှစ်ပတ်အတွင်းထိုသို့ပြုကြ၏။
2. Douches
ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းယခင်တစျခုထက်အသုံးဝင်သော nemenee ။ ထို့အပွငျကမဆိုအဆင်ပြေအချိန် dlyavas မှာလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။ ကြောင့်ခြားနားစိတ်ဝိညာဉ်၌, သင် elasticity နဲ့အသားအရေ uprugostvashey တိုးတက်လာဖို့နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်, ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကောင်းစွာ-ညျခှနျအားဖြစ်ပါတယ်နှင့်စွမ်းအင် naves နေ့၏တစ်ဦးထပ်တိုးပေးသည်။
3. ပန်းရေချိုးခန်း gels
အစားပုံမှန်ဆပ်ပြာ၏ရေချိုးခန်းအတွင်း nasispolzuyut အတော်များများဟာအလှကုန်အဆိုပြုထား။ Izrya, မိန်းကလေးတွေ, ငါတို့ကလုပ်ပါ။ က soderzhatsyakakie နှင့်မည်သည့်အာဟာရကိုကာကွယ်အလွှာကျွန်တော်တို့ရဲ့အသားအရေဥစ္စာကိုဖြုန်းလျှင်ပင်သာမန်ဆပ်ပြာ, က iobezzhirivaet ခန်းခြောက်။ သင်၏လက်ကိုအာရုံစိုက်, သငျသညျသူတို့အဘို့မုန့်ကိုမသုံး, ထို့နောက်အရေပြားတင်းကျပ်နှင့်ထိတွေ့ရန်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ပါတယ် mylom.Esli နှင့်အတူနေ့စဉ်နေ့တိုင်းဆေးကြောပါ။ အလားတူပင်ခန္ဓာကိုယ်အရေပြားနှင့်အတူ။ ထိုကြောင့်ဂျယ်ရေချိုးခန်းဆပ်ပြာ ilimolochko အစားထိုးလိုက်ပါ။ ယနေ့တွင်ထိုထုတ်ကုန်၏ဌန်အလွန်ကွဲပြားခြားနားသည်။ Osnovnyesvoystva ထိုကဲ့သို့သောရန်ပုံငွေများသူမ၏၏စင်ကြယ်ခြင်း, ဒါပေမယ့်လည်း nazabotlivy, နူးညံ့သိမ်မွေ့စောင့်ရှောက်မှုသာညွှန်ကြားလျက်ရှိသည်။
4. ခန္ဓာကိုယ် lotion
lotion စင်ပေါ်မှာရှိသောမိန်းကလေးရေချိုးခန်း stoyatv သငျ့သညျ။ သူကရိုးရိုးအစားထိုးလို့မရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ vodnyhprotsedur ကျွန်တော်တို့ရဲ့အသားအရေကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးဆုံးရှုံးလျက်, lotion ပြန်ရောက်စေဖို့ကူညီပေးသည်ပြီးနောက်။ ဂရုတစိုက်သည်သူ၏ဒူး ထောက်. နှင့်တံတောင်ဆစ်ချိုး massaging မြို့ပတ်ရထားလှုပ်ရှားမှုအတွင်း Egoneobhodimo ပွတ်, ဤအရပ်တွင်ကြမ်းတမ်းခြောက်သွေ့အသားအရေဖြစ်ပါတယ်။
အချို့လူများက moisturizers အရေပြားစိုလိမ်းထက်ပိုကောင်းဖြစ်ကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်ဤကိစ္စတွင်မဟုတ်ပါဘူး။ onizabivayut ပေါက်များနှင့်အသားအရေအသက်ရှူရပ်လိုက်ကတည်းကအချိန်ကြာမြင့်စွာ Nelzyaispolzovat မုန့်ကိုနေ့တိုင်း။ သို့သော်ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း sovershenobezopasny အတွက်လိမ်း။
5. ရေနံ
အစိုဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း၏အရေ၌ဖြည့်ဖို့ရေနံ telapomogaet အဲဒီမှာသူကစောင့်ရှောက်။ ခြောက်သွေ့အရည်နှစ်ဦးစလုံးဖြစ် Maslomozhet ။ ဒါကြောင့်အဝတ်ကိုအပေါ် nikakihsledov မချန်မထားပါဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့အပူပိုင်းပိုကောင်းဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်ပိုပြီးလက်တွေ့ကျတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ရေနံပိုကောင်းမကြာခဏ notenjoyed ဖြစ်ပါတယ် - လုံလောက်တဲ့နှစ်ခုမှသုံးကြိမ် nedelyubudet ။
6. Thermal သို့မဟုတ်ဝါဂွမ်းအတွင်းခံ
အမျိုးသမီးအတွင်းခံဆောင်းရာသီကိုအကောင်းဆုံး option တစ်ခုဖြစ်သည်။ သငျသညျဒြပ်အတွင်းခံအဝတ်အစား, အရေပြား mozhetpoyavitsya ယားယံသို့မဟုတ်ယားယံကိုသုံးပါလျှင်။ တခါတရံသူကလာနှင့်ဓာတ်မတည်ရန်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဒြပ်များ၏အတွင်းခံအဝတ်အစားအပူလဲလှယ်ချိုးဖောက်, အသက်ရှူနှင့် uderzhivaetpot မှအရေပြားကိုမပေးပါဘူး။
သဘာဝကတစ်ရှူးများထံမှလုပ် 7. အဝတ်အထည်
ထိုသို့သောအဝတ်အစား vsegdatsenilas ။ ထိုအပိုကသင့်ရဲ့ဗီရိုထဲမှာ, ပိုကောင်းတဲ့။ ထိဖို့ပိုသာယာသော, ဒါပေမယ့်လည်းအများကြီးပိုလုံခြုံသာ output ပြသဘာဝပိတ်ထည်။ ယခုမှာကအသားအရေဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီး, ဒါပေမယ့်လည်းကျန်းမာရေးနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံရေးနှင့် ပတ်သက်. မသာ output ပြနေသည်။ အတော်များများက odezhdasposobna (ဆိုးဆေးများထံမှ) အသားအရေယားယံစေနှင့်ပင်အဆိပ်သင့်စေ။ Stoitotmetit အဝတ်အစားတွေကိုပိုပြီးစျေးကြီးသဘာဝအပိတ်ထည်၏, ဒါပေမယ့်အရည်အသွေး gorazdoluchshe ဖြစ်ပါတယ်။ ဤအမှုအရာတို့ကိုအများကြီးပိုရှည်သငျသညျအစေခံပါလိမ့်မယ်။
8 လတ်ဆတ်သောလေနှင့် sunbathing
အသားအရေများအတွက်ပေမယ့်တကိုယ်လုံးအဘို့မသာလတ်ဆတ် vozduhpolezen ။ ကြောင့် vashakozha အသက်ရှူသွားလာ, ဒါအားလုံးလိုအပ်သောပစ္စည်းကိုလက်ခံရရှိပါတယ်။ နေရောင် meneepolezno ပါဘူး, ဒါပေမယ့်သင်က sunbathing တဲ့အခါမှာရပ်တန့်ရန်ရသောအခါကိုသိရန်လိုအပ်ပါသည်။ အရမ်း uvlekatsyasolnechnymi လုပျထုံးလုပျနညျးအရမနေပါနဲ့, သို့မဟုတ်သင်အသားအရေ (ဒါပေါ်နေလောင်ခြင်း, အရေပြား-အခြောက်များနှင့်) ကိုပျက်စီးစေပါလိမ့်မယ်။ အနုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားရန်နေရောင်ကာကွယ်ဆေး vsegdaispolzuyte ။ သူတို့ကသင့်ရဲ့အသားအရေက၎င်း၏ elasticity နဲ့တောက်ပ၏နုပျိုထိန်းသိမ်းကူညီပေးပါမည်။
9. နှိပ်
အဆိုပါအကျိုးခံစားခွင့်အများကြီးလို့ပြော massazhamozhno ။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့ သွား. , ပဲ massazhpomogaet အဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်နှင့်အထွေထွေအတွင်းအသားအရေနှင့် vsegoorganizma ၏ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များပုံမှန်ရကြောင်းမှတ်မိလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
10. ကာယလှုပ်ရှားမှု
သငျသညျအားကစား, သင့်အသားအရေ flabby နှင့်ပါတာမျိုးကိုရှောင်ခဲ့သည်ရှိသည်ဖို့မလိုချင်ကြဘူးပါ။ ဒါဟာသင့်ကျန်းမာရေး Tone ထိန်းသိမ်းနည်းသင့်ခန္ဓာကိုယ် pomozhetprivesti ။ တစ်ဦးချင်းစီ session တစ်ခုမှာအသားအရေများအတွက်မဖြစ်မနေဖြစ်သည့်အောက်စီဂျင်၏အားကြီးသောဝင်ရောက်လာခဲ့သည်, vypoluchaete ။
11. Spa
ရေချိုးမပေး tolkopolezna, ဒါပေမယ့်လည်းကျန်းမာရေးကိုနှစ်သက်စေ။ Vvannoy သင် vtechenie နေ့ကစုဆောင်းကြပြီစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်တင်းမာမှုသက်သာရာ, အပန်းဖြေနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ရေချိုးအသုံးဝင်သည်, ထိုသို့ skaplivaetsyanad တဲ့သူစုံတွဲများအရေပြားကောင်းမွန်သည်ဆိုတဲ့အချက်ကို - ကချွေးပေါက်သန့်ရှင်းရေးနှင့်ဖွင့်လှစ်။
နေဆဲ vvannoy မုသားမထောက်ခံပါ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ilirastirat ရေမှိုတထွေးကိုယျခန်ဓာအနှိပ်ရေချိုးနေစဉ်လုပ်ဖို့အကောင်းဆုံးအရာ။ အဆိုပါရေမြှုပ်များအတွက်အထူးစောင့်ရှောက်မှုလိုအပျကွောငျးသတိရပါ။ kazhdogoispolzovaniya ပြီးနောက် mikrobypri အဝတ်လျှော်အရေပြားသို့ပွတ်သည်မဟုတ်ပေါ်မှာစုဆောင်းကြနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောသင့်သည်။
အရေပြားဆီသို့မဟုတ်မုန့်ပေါ်တွင်တင်မှ vannyobyazatelno လိုအပ်ပြီးနောက်။ သင်၏ခြေကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။