- အဖြူရမ် - 80 ဂရမ်
- ထုံးဖျော်ရည် - 60 ဂရမ်
- ကာဗွန်နိတ်အဖျော်ယမကာ "7 »ထ - 150 ဂရမ်
- သကြား - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- အရွက်နှင့်အတူလတ်ဆတ် meta ၏ sprig - 2 ပိုငျးပိုငျး
- ထုံး - 2-4 ချပ်
- ရေခဲပြင် Cube - 4-5 ပိုငျးပိုငျး
1. သာလောလောလတ်လတ်ညှစ်ထုံးဖျော်ရည်သောက် fit ရန် - ကသောက်၏စပ်အရသာ၏အခြေခံကြောင်း။ ဒါကြောင့်မိမိကိုမိမိချက်ပြုတ်ဖို့အချိန်ကိုယူပါ။ 2. ပူစီနံ၏နှစ်ခု sprig ကချောအဖျော်ယမကာအတွက်သီးဖျော်ရည်ပါစေဒါမှနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်တစ်ဇွန်းနှင့်အတူ mash ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ 3. တစ်ဦးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအရည်သည်အထိတစ်ဦး Blender နဲ့ရောထွေးသို့ခေါက်ပူစီနံမှတပါးအဖျော်ယမကာအားလုံးအစိတ်အပိုင်းများကို။ 4. ပွင့်လင်းနှစ်ခုအရပ်ရှည်ရှည်မျက်မှန်ထဲသို့ကော့တေးလောင်းနှင့်သူတို့ပူစီနံနဲ့ထုံး၏ချပ်ဝတ်။ အဆိုပါကော့တေးပူမဟုတ်ပါဘူးစဉ်တစ်ဦးကိုချက်ချင်းကောက်ရိုးနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
စားသုံးခြင်း: 2