- ခရမ်းချဉ်သီး - 400 ဂရမ်
- သံလွင်ဆီ - 3 tbsp ။ ဇွန်း
- ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့ - 3 အပိုင်းပိုင်း
- အနီရောင်ငရုတ်သီး - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- မုန်လာဥနီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ပဲနို့ - 5.5 ခွက်
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
မီးဖို Preheat ။ သူတို့ရွှေအညိုရောင်ခန့် 8 မိနစ်များမှာသည်အထိမုန့်ဖုတ်စာရွက်, သံလွင်ဆီနဲ့မုန့်ဖုတ်နှင့်အတူမိုးဖွဲအပေါ်ခရမ်းချဉ်သီးထားပါ။ တစ်အစားအစာ Processor ကိုခုနှစ်တွင်အတူတကွဖုတ်ခရမ်းချဉ်သီး, ကြက်သွန်ဖြူ, ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်း, မုန်လာဥနီ, ပဲနို့, အချောသည်အထိခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကနေဖျော်ရည်ရောနှောနေခြင်း။ အလတ်စားအပူကျော်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်းနေတဲ့အလယ်အလတ်ပြီနောက်ဟင်းအတွက်အရောအနှောထားပါ။ အပူလျှော့ချရန်နှင့် 5 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီ parsley အတူဟင်းချိုကိုအလှဆင်။
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4