- သံလွင်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- 1 ခွက် - အဝါရောင်ကြက်သွန်နီ
- ဆလရီ - 1/2 ခွက်ကို
- မြေပြင်နံနံ - 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- မြေပြင်ဇီ - 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- Cayenne ငရုတ်ကောင်း - 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ခြောက်သွေ့သောဝိုင်ဖြူ - 1/2 ခွက်ကို
- အာလူး - 3 အပိုင်းပိုင်း (2 1/2 ခွက်)
- ကြက်သားဟင်းရည် - 2 Glass ကို
- နို့ယူသွား - 1 ခွက်
- ပြောင်းဖူးစေ့ - 3 ဖလား
- ဆား - 1 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
- cheddar ဒိန်ခဲ - 3/4 ခွက်ကို
အလတ်စားအပူကျော်ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာဆီကိုအပူ။ ကြက်သွန် Add နှင့်ပျော့ပျောင်းခန့် 4 မိနစ်သည်အထိချက်ပြုတ်။ ဆလရီ Add နှင့်ပျော့ပျောင်းခန့် 4 မိနစ်သည်အထိချက်ပြုတ်။ နံနံ, ဇီနှင့် Cayenne ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ အပူတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်စပျစ်ရည်ကိုထည့်ပါ။ 2 မှ 3 မိနစ်ကနေအရည်ငွေ့ပျံအများစုသည်အထိပြုတ်။ ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်းခြင်း, အာလူး, ဟင်းရည်နဲ့နို့ထည့်ပါ။ အပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်အာလူး, တွေအကြောင်း 15 မိနစ်နူးညံ့သောအထိမျှတည်ထားပါ။ ပျော့ပျောင်းသောအကြောင်းကို 3 မှ 4 မိနစ်သည်အထိပြောင်းနှင့်ထမင်းချက်ထည့်ပါ။ အပူထဲကနေဖယ်ရှားပါ။ တစ်ဦး Blender မှဟင်းချို၏ 2 ခွက်ကိုသွန်းလေ၏။ အနည်းငယ် Cool, ပြီးတော့ mashed အာလူးများ၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်အထိနှင်တံ။ အိုးများနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားဖို့စင်ကြယ်သောပြန်သွားရန်။ လိုအပ်ချက်၏အမှု၌တက်နွေး။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း။ အင်တုံသို့သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်း။ ဟင်းချိုအထိ 3 ရက်ကြာတစ်ခုလုံကွန်တိန်နာအတွင်းရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။
စားသုံးခြင်း: 6