- သံလွင်ဆီ - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- ကြက်သွန် - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- စမုန်နက်၏မီးသီး - 1 ရာ (အကြီးစား)
- 2 လေးညှင်းပွင့ - ကြက်သွန်ဖြူ
- ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း - 500 ဂရမ် (ထုကုန်တယ်)
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည် - 1 လီတာ
- ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက် - 2 Stucki
- ဆား - (အရသာမှ) 1 ဖြစ်တော့
- အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း - (အရသာမှ) 1 ဖြစ်တော့
- အချဉ်မုန့် - 80 ဂရမ်
ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်, အပူကိုဆီ။ သေးငယ်သောကြက်သွန်, ကြက်သွန်ဖြူနှင့်စမုန်နက်ခုတ်။ 10 မိနစ်အလတ်စားအပူကျော်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြော်။ အဆိုပါဟင်းရည်ကိုလောင်းခြင်း, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့် lavrushku ထည့်ပါ။ ပြီးဆူအောင်တည်ဖို့ဟင်းချိုကိုယူခဲ့ခြင်းနှင့် 10 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်များကိုဖယ်ရှားပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်တစ်ဦး Blender အားလုံးကိုရောမွှေပါ။ ဆားနဲ့မြည်းစမ်းဖို့ငရုတ်ကောင်း။ ဖလားထဲသို့ဟင်းချိုသွန်းလောင်း။ အချဉ်မုန့်။ ပြင်သစ်ပေါင်မုန့်၏ချပ်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4