တစ်ပါတ်အဘို့ဒီဇိုင်းထုတ်တစ်ဦးကအစားအသောက်များတွင်။ ဒါဟာမျှမျှတတတင်းကျပ်ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့တဦးတည်းအသံသူမ၏နောက်လိုက်များစဉ်ဆက်မပြတ်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားချက်ဒုတိယနေ့ခံစားခဲ့ရမဟုတ်ကြောင်းပြောကြသည်။
1% ဖြစ်ပါသည်အဆီအကြောင်းအရာသောအစားအသောက်များတွင်ဒိန်ချဉ်၏အခြေခံ။ အစားအသောက်များတွင်အတွက်ဒိန်ချဉ်များအပြင်နေ့တိုင်းအသစ်တခုထုတ်ကုန်ပုံပေါ်ပါတယ်။
နေ့ 1: တစ်ဦးမီးဖုတ်ထားသောအာလူးနှင့် buttermilk 0.5 L ကို 400 ဂရမ်၏အသုံးပြုမှုကို;
နေ့ 2: အကြမ်းဖျဉ်းဖတ်ဒိန်ခဲ 400 ဂရမ် buttermilk 0.5 L ကိုအသုံးပြုခြင်း;
နေ့ 3: ငှက်ပျောသီးနှင့်စပျစ်သီး, kefir 0.5 ဌ မှလွဲ. အသီး၏ 400 ဂရမ်၏အသုံးပြုမှုကို;
နေ့ 4: ဆားမပါဘဲကြက်သားရင်သား 400 ဂရမ်၏အသုံးပြုမှု, kefir ၏ 0.5 လီတာ
နေ့ 5: buttermilk ၏အသီး, 0.5 L ကို 400 ဂရမ်၏အသုံးပြုမှုကို;
နေ့ 6: နေဆဲဓာတ်သတ္တုရေ 1.5 လီတာသောက်သုံး
နေ့ 7: အသီး၏ 400 ဂရမ် buttermilk 0.5 L ကိုအသုံးပြုခြင်း။
ဒါကအခြေခံဗားရှင်းဖြစ်ပါသည်, သို့သော်အခြောက်လှန်းအသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်နိုင်ပါသည်လကျထကျအစားအသောက်များတွင်အတွက် interchanged နိုင်ပြီးအမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။
ချိုင့်အားသာချက်အစားအသောက်များတွင်ယင်း၏အခြေခံဖြစ်တယ်, ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ဖြစ်စေမဟုတ်သောအရာဒိန်ချဉ်, ဒါပေမယ့်ဆန့်ကျင်ပေါ်, အူလမ်းကြောင်း function ကိုအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်ပါသည်, microflora ပုံမှန်။ ထူထပ်သောရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကြောင့်များအပြင်၌ပြည့်စုံခြင်း၏ခံစားချက်ရှိသေး၏။
အစားအသောက်များတွင်ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအပေါ်အခြေခံသည်။ နေ့တိုင်းခန္ဓာကိုယ်အခြို့သောဝတ္ထုများမှကယ်နှုတ်တော်မူ၏။ စိတ်ကူးယဉ်နေတဲ့အစားအသောက်ကုန်ပစ္စည်းဟုခေါ်တွင်စေ၏ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့လမ်းပိုင်းသည့်ဖွင့်အာလူး၏ပထမဦးဆုံးနေ့ဖြစ်၏။ ပဌမနေ့၌စားခြင်းအာလူးပါတဲ့အစားအစာများ၏ကန့်သတ်အရေအတွက်ကရန်အသုံးပြုရသင့်ခန္ဓာကိုယ်အချိန်ပေးဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ရသည်။ စွမ်းအင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ထောက်ပံ့တောင်မှအာလူး, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့်အာဟာရနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တစ်လိုငွေပြမှုကနေမောလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဒုတိယနေ့၌အိမ်တွင်းဒိန်ခဲပရိုတိန်းနဲ့ကယ်လစီယမ်၏အချမ်းသာဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်ကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ဆီဥမှစွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ရန်စတင်နိုင်ရန်ခန္ဓာကိုယ်ကူညီပေးသည်။ သုံးရက်မြောက်သောနေ့၌အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသစ်သီးများ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ဗီတာမင်, ဖိုင်ဘာ၏အဖိုးတန်ရင်းမြစ်များဖြစ်ကြသည်။ ကြက်သားရင်သားကိုထပ်ပရိုတိန်းအစားအစာဖြစ်ကြသည်။ အဆီတက်ကြွစွာဆင်းချိုးဖျက်ဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။ ဒါ့အပြင်ကြက်သားအရှိဆုံးအသုံးဝင်သောတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပဉ်စမနှင့်သတ္တမနေ့၌ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲအသီးရှိသောတွင်းထွက်ရေအခြေချခံရကြလိမ့်မည်တွင်, သငျသညျခြောက်ရက်မြောက်သောနေ့၌စပျစ်ရည်သောက်နိုင်ပါတယ်။ ဓာတ်သတ္တုရေလုံးဝခန္ဓာကိုယ်, အဆိပ်, အဆိပ်သန့်ရှင်းရေး, အအူသိမ်အူမဆေးကြောတော်မူ၏။ အသီးနှင့်အ kefir အစားအသောက်များတွင်ချော၏သတ္တမနေ့, အစားအသောက်များတွင်၏ကနဦးလွတ်မြောက်ရေးအတွက်အဆင့်ဖြစ်ပါတယ်။
အစားအသောက်များတွင်, တစ်ပါတ်နောက်တော်သို့လိုက်ပုံမှန်အတိုင်းအစားအသောက်များတွင်ချောမွေ့အသွင်ကူးပြောင်းနေဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်ပေမယ့်ချိုမြိန်ခြင်း, မုန့်ညက်, အဆီများအသုံးပြုခြင်းကန့်သတ်သင့်ပါတယ်။ အစားအသောက်များတွင်ပြီးနောက်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးသင်သည် 0.5-1 ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်မှသိသိသာသာကိုထည့်သွင်းပါလိမ့်မယ်။ ဒီသာမန်ဖြစ်ပါသည်, မစိုးရိမ်ပါနဲ့။
ပေးထားသောနေ့၌စားသုံးသင့်ကြောင်းရိက္ခာရှိသမျှကို, 6 ခြေလှမ်းများသို့ပိုင်းခြားလေ၏။ 8 နာရီတွင်စတင်နှစ်နာရီတစ်ခုကြားကာလမှာလိုအပ်ချက်ရှိပါသည်။ 6 pm မှာနောက်ဆုံးမုန့်ညက်။
ဒါဟာအစားအသောက်ပေါ်မသွားမီ, ကိုထမ်းရွက်ဖို့ခန္ဓာကိုယ်စီစဉ်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။
ဒါဟာနေ့စဉ်သန့်စင် enema ထွက်သယ်ဆောင်ရန်လိုအပ်ပေသည်။
ရှေ့တော်၌ထိုနံနက်၌, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များစိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort ကနေဖန်ဆင်းတော်ပြုတ်ရည်, chamomile, calendula သောက်အကြံပြုသည်အဖြစ်။
ထို့အပြင်ထုတ်ကုန်များတွင်သကြားမပါဘဲကော်ဖီတစ်ခွက်ကိုသောက်မှနံနက်ယံ၌ခွင့်ပြုနိုင်ပြီး, တစ်နေ့တာအတွင်းရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၏ထက်ပိုမ 0.5 လီတာသောက်။
kefir အစားအစာနှင့်တင်းကျပ်သော်လည်း, သို့သော်၎င်း၏ရလဒ်များကိုလျင်မြန်စွာကိုခေါ်မရပါ။ ဒါဟာသင်ဆုံးရှုံးခဲ့ရအလေးချိန်ပြန်လာကြဘူးကြောင်းအခြားအစာရှောင်ခြင်းအစားအစာကနေကွဲပြားနေသည်။