- အာလူး - 4-5 ပိုငျးပိုငျး
- ခက်ဒိန်ခဲ - 150 ဂရမ်
- မုန့် 20% - 1 Glass ကို
- နံ့သာမျိုး - - ကိုမြည်းစမ်းဖို့ (အနီနှင့်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း, ဟင်း, ပင်စိမ်း, ဆား)
- ဂရင်း - - အရသာရန်
အာလူးကွာနှင့် mash အဘို့အပြုတ်ဖို့ထားလေ၏။ အာလူးအဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါ, ရေ, ဒါပေမယ့်အားလုံးမဟုတ်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်! Crush ။ အဆိုပါ mashed အာလူးမုန့်နှင့်နံ့သာမျိုးကိုထည့်ပါ။ တစ်ဦးယူနီဖောင်းအရည်အစုလိုက်အပြုံလိုက်သည်အထိ Pereteret Blender လည်းထူထပ်သည်ရေနှင့်ရောလျက်ပါလျှင်, ရရှိသောအလတ်စားအပူပေါ်ပြန်တင်ပျှမ်းမျှပေါ်ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲ grater add ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါဟင်းချိုပြုတ်အပူကို turn off နှင့်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုထည့်သွင်းဖို့စတင်သည်နှင့်တပြိုင်နက်။ Done!
စားသုံးခြင်း: 5-6