"စိတ်ဖိစီးမှု" ၏သဘောတရားကိုအလွန်ကျယ်ပြန့်သည်။ စိုးရိမ်စိတ်, အန္တရာယ်, စိတ်ပျက်အားငယ်, မျှော်လင့်ချက်မဲ့ ... ဒါပေမယ့်စိတ်ဖိစီးမှု၏သီအိုရီ၏ဖန်ဆင်းရှင်သည်နှင့်အညီ, ပညာရှင် Hans Selye နီးပါးတိုင်းအရေးယူစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ကျနော်တို့လို့ပြောတဲ့အခါမှာကျနော်တို့ကအပျက်သဘောစိတ်ခံစားမှုကိုရည်ညွှန်းပြီးနေကြတယ် "သူက, စဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှုတှငျနထေိုငျ" သတင်းအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှ bit နဲ့ပေါ်မှာရှိသမျှ, ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တုံ့ပြန်မှု (ဇီဝကမ္မနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှစ်မျိုးလုံး), အဆီးအတားပြီးနောက်အန္တရာယ်အားကြီးသောမက်လုံးပေးဖြစ်ပါတယ်။ ဒီချက်နှင့်အဓိပ္ပါယ်အရကျနော်တို့အဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှုအောက်မှာကိုယျ့ကိုယျကိုရှာပါ။ ဒါကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်လူ့အသက်တာ၌၎င်း၏အခန်းကဏ္ဍ - စကားပြောဆိုမှုများ၏ခေါင်းစဉ်ကယနေ့။
ကျွန်ုပ်တို့သည်ထိုသူငယ်၏အကောင်းတစ်ဦးအကဲဖြတ်ရာ၌ဝါကြွားဝမ်းမြောက်ခြင်းနှင့်ကျွန်မခင်ပွန်းကသူ့အလုပ်ကိုဆုံးရှုံးနေသောကြောင့်စိုးရိမ်ကြတယ်, ငါတို့နှစ်ပေါင်းများစွာမတွေ့မမြင်ခဲ့သောမိတ်ဆွေတစ်ဦးနှင့်တွေ့ဆုံရန်တစ်အလုပ်များလမ်းပေါ်ဖြတ်သန်း။ တစ်ဦးကိုခစျြတစျဦး၏ရုတ်တရက်သေခံခြင်းစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပေါ်စေသည်, ဒါပေမယ့်လည်းကလေးတစ်ဦး၏မွေးဖွားမှာရိုးရိုးသားသားဝမ်းမြောက်သောစိတ်မနည်းစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပါတယ်။ တိုင်းအဖြစ်အပျက်တစ်ခုကိုပါဝငျလျှင်ပင်အသက်တာ၌တစ်ဦးအပြုသဘောပြောင်းလဲမှုခန္ဓာကိုယ်စည်းရုံးဖို့ဖြစ်ပေါ်စေပါကတုံ့ပြန်ရန်လိုအပ်ကြောင်းမှဦးဆောင်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ကျွန်တော်တို့သည်ဤပြောင်းလဲဖို့အသုံးပြုရသူတို့ကိုလကျခံပါသူတို့နှင့်အတူအသက်ရှင်ဖို့သင်ယူဖို့ရှိသည်။
စိတ်ဖိစီးမှုမှတုန့်ပြန်
စိတ်ဖိစီးမှုအောက်မှာစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများနှင့်လူနေမှုရန်တုံ့ပွနျမှု - ဒီသက်သက်သာပုဂ္ဂိုလ်ရေးကိစ္စဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အခြားသူတွေမြင်မည်မဟုတ်ပါ, လူတစ်ဦးအဘို့အအင်အားအကောင်းဆုံးစိတ်ဖိစီးမှုဆိုတာဘာလဲ။ တစ်စုံတစ်ဦးကခိုင်မာတဲ့ထိတ်လန့်ဘို့အတောင်တို့အတွက်တစ်ဦးမြင့်တက်တစ်ခုသို့မဟုတ်လေထီးခုန်စေနိုင်ပါတယ်တောင်မှသူများနှင့်အခြားအဘို့မလုံလောက်ဘူး။ ကျွန်တော်တို့တစ်ဦးချင်းစီဟာကွဲပြားခြားနားတဲ့အခါသမယအတွက်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်တင်းမာမှုခံစားရသောကြောင့်, ကွဲပြားခြားနားသောလှုံ့ဆော်မှုကျွန်တော်တို့ကိုစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
ကျွန်တော်တို့ကိုအချို့မှာအခြားသူများကိုလူအပေါင်းတို့၏ပင်ပန်းများမှာတစ်ဦးလျင်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုအတွက်အချိန်ဖြုန်းဖို့နေသားတကျရှိပါသည်, သူတို့သွားလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အနေဖြင့်ရှက်နှင့်တည်ငြိမ်အေးချမ်းရေး၏အသက်ကိုရှာ။ ထိုသို့အလွန်အကျွံလည်းမကြာခဏနှင့်ခိုင်ခံ့သောအနှုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုနဲ့ဆက်စပ်အခါစိတ်ဖိစီးမှုလူသားအန္တရာယ်ဖြစ်လာသည်။ ထိုအခါအပြုသဘောလှုံ့ဆျောမှု၏ပျက်စီးခြင်းကိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝေဒနာတွေအများကြီးဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့အပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်ဖိစီးမှုကိုလည်းအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်ကိုမမေ့မလြော့ပါရမယ်! များလွန်းအားကြီးသောအပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်ခံစားမှုအနုတ်လက္ခဏာထက်မနည်းထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအာရုံကြောနှင့်အားနည်းနှလုံးကွဲထားပြီးအထူးသဖြင့်ပါ။ ဒါဟာလူတဦး "အံ့သြစရာ" လုပ်မယ့်, စဉ်းစားရန်လိုအပ်ပေသည်။ တောင်မှသူတို့ထဲကအများဆုံးသာယာသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်အထိခိုက်မခံပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဘို့ဘေးသို့လှည့်နိုင်ပါတယ်။
စိတ်ဖိစီးမှု၏အပြုသဘောဆောင်သည့်အခန်းကဏ္ဍ
ဟုတ်ပါတယ်, စိတ်ဖိစီးမှုကြိုးပွုနိုငျ။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်လူ့အသက်တာ၌၎င်း၏အခန်းကဏ္ဍကိုဒီရေးဆွဲရေး, များစွာသောငြင်းပယ်ဆိုမျိုးစိတ်ဖိစီးမှုစစ်တိုက်ခြင်းငှါသာလိုအပ်သောကြောင်းယုံကြည်။ ဒါမဟုတ်ပါ! ဟုတ်ပါတယ်, စိတ်ဖိစီးမှု - ကလည်းခန္ဓာကိုယ်မှထိတ်လန့်နေတဲ့မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ယခင်ကလူတွေမယူဆခဲ့ဘူးသမျှအရေးကြီးတဲ့လက္ခဏာ, လြှို့ဝှကျခသိုက်၏ရှာဖွေတွေ့ရှိမှု, ၏ဤစည်းရုံးခြင်း။ ဥပမာအားဖြင့်, စိတ်ဖိစီးမှုသော "စာမေးပွဲ" နဲ့တူတစ်ခုခုအချို့အန္တရာယ်နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ထိုအခါကသူတို့ရဲ့အပြုသဘောနှင့်အပျက်သဘောရှုထောင့်နားလည်သဘောပေါက်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မည်။ တစ်ဦးစိတ်ဖိစီးမှုအဖြစ်လုပ်ကိုင်ဖို့လှုံ့ဆျောမှု၏အလယ်အလတ်ဆေးများအရေးယူလှုံ့ဆော်နှင့်မောင်းနှင်အားဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုကျွန်တော်တို့ကိုရှုပ်ထွေးပြဿနာများကိုဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ခွန်အားကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်, ကြှနျုပျတို့စီးပွားရေးလုပ်ငန်းသစ်အပေါ်တာနဲ့အောင်မြင်စွာသူတို့ကိုသတ်နေပါသည်သူ့ကိုကျေးဇူးတင်။ ကျနော်တို့အစာရှောင်ခြင်းအလုပ်မလုပ်ခြင်း, တခါတရံတွင်အဘယ်သူမျှမစိတ်ဖိစီးမှုကွပ်မျက်ခံရမရနိုငျသောအရာလုပ်ပါ။ တချို့လူတွေကစိတ်ဖိစီးမှုအောက်တွင်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်နှင့်ပင်တစ်ဖန်ပြန်လည်သစ်ကိုအောင်မြင်မှုများအားပေးသူတို့အား "ကိုလှုပ်" မယ်လို့တစ်ခုခုရှာဖွေနေ။ ထိုကဲ့သို့သောလူမျိုးကိုပါ "ဟုသူကသူတို့ရဲ့ဦးခေါင်း၌ပြဿနာများအတွက်ရှာဖွေနေခြင်းဖြစ်သည်။ " ဟုပြော ဒါဟာဖြစ်ပါတယ်။ ပြဿနာတွေနဲ့စိတ်ဖိစီးမှုရှေ့ဆက်သစ်အောင်ပွဲအောင်မြင်ရန်, သင်ထင်ပါစေ။ တောင်မှကျွမ်းကျင်သူများ, စိတ်ပညာရှင်စိတ်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဒြပ်စင်ကင်းသောအလုပ်ကိုယုံကြည်ပါတယ်ယှဉ်ပြိုင်မှုနှင့်အန္တရာယ်အများကြီးလျော့နည်းဆွဲဆောင်မှုဖြစ်ပါတယ်။
ကောလိပ်အတွက်စာမေးပွဲဖြေဘို့ပြင်ဆင်နေ - လူငယ်များအဘို့အအင်အားအကောင်းဆုံးစိတ်ဖိစီးမှု။ ကြီးမြတ်အားထုတ်မှုအသုံးချခံနေရအတွက်ပျက်ကွက်ကြောက်ရွံ့ခြင်းမှတဆင့်သွားပြီးနောက်။ အာရုံစူးစိုက်မှုကိုသှေးခြှေးတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်ဦးနှောက်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးပွားစေပါသည်။ အဆိုပါစာမေးပွဲလွှဲပြောင်းပေးအပ်သောအခါစိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၏နေရာတစ်နေရာကျေနပ်မှုစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်တင်းမာမှုများ၏အရင်းအမြစ်ပျောက်ကွယ်သွားကြာ, လူတွေပျော်ရွှင်ခံစားရသည်။
ကားတစ်စီးမောင်းနှင်။ လမ်းတစ်လျှောက်နောက်ထပ်အတားအဆီးဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုလမ်းပေါ်တွင်ဆိုင်းဘုတ်များနှင့်အခြားကားများအတိုင်းလိုက်နာအလျင်အမြန်ဆောင်ရွက်ရန်တပ်ဖွဲ့များစည်းရုံးဖို့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးထက်ပိုသောအချိန်ကိုမှန်ကန်စေသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဘီးမှာစိတ်ဖိစီးမှုအောက်ဆိုပါက - သူသတိထားဖြစ်ပါသည်, သူမတော်တဆမှုရှောင်ရှားရန်ဝဒေနာမှာဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်များသောအားဖြင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဘယ်သူသည်အများဆုံးမကြာခဏမတော်တဆမှုအတွက်ရရှိသွားတဲ့? "Flyer" ဘာမှမကြောက်ဘဲရှိပါတယ်။ သူတို့ဟာအဘယ်သူမျှမစိတ်ဖိစီးမှု, အန္တရာယ်မရှိအသိ, အာရုံစူးစိုက်မှုအဘယ်သူမျှမစည်းရုံးခြင်းရှိသည်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်စိတ်ဖိစီးမှုအန္တရာယ်ရှောင်ရှားရန်ကူညီပေးသည်။
သင်ပိုမိုဆွဲဆောင်မှုအလုပ်ခွင်ကိုပြောင်းလဲဖို့ရည်ရွယ်ပါနဲ့, ပိုမိုမြင့်မားအနာဂတ်မှာစိတ်ဝင်စားစရာအလားအလာနှင့်အတူပေးဆောင်။ ရှေ့ဆက်သစ်ကိုကုမ္ပဏီ၏ဦးခေါင်းနှင့်အတူတစ်ဦးစကားပြောဆိုမှု၏။ ဒါဟာကျိန်းသေစိတ်ဖိစီးမှုတွေအများကြီးဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျဆံပင်နှင့်မိတ်ကပ်ဘာလုပ်ရမှန်း, ဝတ်စားဆင်ယင်ဖို့ဘယ်လို, သင့်ပထမဦးဆုံးအလုပ်အင်တာဗျူးအပေါ်ဆိုသညျကားအဘယ်သို့သိရန်လိုသလား? ငါသာမေးခွန်းများကိုဖြေဆိုခြင်း, အများကြီးဆိုသညျကား, ဒါမှမဟုတ်မဟုတ်ဘဲနားထောင်ဖို့လိုအပ်ပါသလား? ဒီအခြေအနေကိုစဉ်းစား, စိတ်ကိုကွဲပြားခြားနားသောကးအတွက် scrolling, သင့်နှလုံးပိုမြန် beats ။ သင်ဗို့အားသငျသညျသစ်တစ်ခုအလုပ်ရှင်နှင့်အတူရင်ဆိုင်နေကြသည်ရှိရာအမှတ်တိုးလာကြောင်းခံစားရပါ, နှုတ်ဆက်နဲ့ပြောနေတာကိုစတင်ရန်မိမိလက်ကိုထုတ်ရရှိထားသူဖြစ်ပါသည်။ အဖြစ်မကြာမီအခြေအနေကကြီးထွားလာအတိုင်း, သင်တို့၏စိတ်ဖိစီးမှုတဖြည်းဖြည်းသင်စွန့်ခွာ။ သို့သော်သင်ခွန်အားပေးသည်နှင့်စုစညျး။ သင်လိုချင်တာတွေကိုသိကြပြီးသည်သင်တို့ထံကလိုချင်တာတွေ, အာရုံစိုက်ခြင်းနှင့်အလေးအနက်ဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျတဖြည်းဖြည်းသင်အင်တာဗျူး၏ပထမမိနစ်အတူလိုက်ပါကြောင်းကွောကျ၏အချိန်လေးကိုမေ့လျော့။
ဤအရာအလုံးစုံကိစ္စများတွင်စိတ်ဖိစီးမှုလူ့အသက်ကိုတစ်ဦးအပြုသဘောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏စည်းရုံးခြင်းတစ်ပြည်နယ်စိတ်ဖိစီးမှုကြုံနေရတာဖြစ်ပါတယ်အတွက်ကတပ်မက်လိုချင်သောအအောင်မြင်ရန်အားလုံးကိုတပ်ဖွဲ့များစုဆောင်းရန်, ထိုအခြေခံလိုအပ်ချက်များကိုအာရုံစိုက်ဖို့ကူညီပေးသည်။ သင့်လျော်သောဆေးများအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်အသုံးဝင်သည်, ထိုလှုပ်ရှားမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။
စိတ်ဖိစီးမှု၏အနုတ်လက္ခဏာအခန်းကဏ္ဍ
သငျသညျလွန်းဗို့ရှိပါကရှည်လျားလွန်းပုံပေါ်နှင့်ကြာ - ကအမျိုးမျိုးသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာအတွက်လေးနက်သောနှောင့်အယှက်များနှင့်တခါတရံတစ်ခုလုံးကိုခန္ဓာကိုယ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုဟာမိသားစုမှာအခြေအနေပရော်ဖက်ရှင်နယ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုချစ်ရသူနှင့်အတူကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်တစ်ခါတစ်ရံဒီအသာကျွန်တော်တို့ကိုနှင့်ငါတို့နှင့်အတူရှိဟူသောအချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှု၏ကြာချိန်တွင်ကျွန်တော်များသောအားဖြင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာစိတ်ဖိစီးမှုအောက်မှာခံရသည့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားရောဂါ၏အမျိုးအစားပေါ်မူတည်ပါသည်။ အချို့လူများကစိတ်တို, lethargic အခြားသူတွေဖြစ်လာသည်။ တစ်စုံတစ်ဦးကထွက်မယ့်လမ်းကိုရှာဖွေနေမိတ်ဆွေများနှင့်ဆွေမျိုးသားချင်းများထံသို့လှညျ့နှင့်တစ်စုံတစ်ဦးကသူ့ကိုယ်သူသို့နှုတ်ထွက်နှင့်အထဲတွင် Neurosis မှမိမိတို့ကိုယ်ကိုဆောင်ခဲ့တိတ်ဆိတ်စွာကြုံတွေ့နေကြရသည်။
ဒါဟာအဓိပ်ပါယျမရှိသောလျှင်စိတ်ဖိစီးမှုအထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသည်။ သငျသညျအရာခပ်သိမ်းနှောင့်အယှက်ကြောင်းခံစားရပေမယ့်အတိအကျစိုးရိမ်စရာအကြောင်းမရှိတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာနားမလည်ကြဘူးသည့်အခါ။ ဤအခြေအနေမှနှစ်ပေါင်းကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုအထူးကုလိုအပ်သည်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ဘဝအတွက်အပြင်းထန်ဆုံးစျေးမှာ - ချစ်ရသူ၏အသေခံခြင်း, ကွာရှင်း, ချစ်ရသူတစ်ဦး၏သစ္စာဖောက်။ စနစ်တကျသူတို့ကိုတွေ့ကြုံခံစားပါလျှင်ထိုကဲ့သို့သောစိတ်ဖိစီးမှုအမှန်တကယ်ဘေးအန္တရာယ်သို့လှည့်နိုင်ပါတယ်။ သင့်အနေဖြင့်သဘာဝဘေးအန္တရာယ်နှင့်အတူတစ်ဦးတည်းကျန်ရစ်လိမ့်ဘယ်တော့မှနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာဘယ်နေရာမှာမှဦးဆောင်နေသည်။ သင့်ရဲ့ဝမ်းနည်းပူဆွေး Share, ဒါမှမဟုတ်ရိုးရိုးမိသားစုနှင့်အတူပြဿနာများ, မိတ်ဆွေများနှင့်အတူအရေးပါအဘယ်အရာကိုဖော်ပြ။ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်တိုးတက်လာဖို့ကဲ့သို့တူညီသောလမ်းအတွက်ဘဝကိုဖျက်ဆီးပစ်နိုင်စွမ်းရှိသည်။
ခန္ဓာကိုယ်စိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုကိုဘယ်လို
သင်သည်အမှုရောက်သောအိပ်ပျော်ကျဆင်းနိုင်ပါသည်။ ညဉ့်အလယ်၌နှိုးခြင်း, သင်ဦးနှောက်အာရုံကြောချောင်းဆိုးခံစားရတယ်။ သငျသညျအလွန်အကျွံလျှင်မြန်စွာအမျက်ဒေါသသို့မဟုတ်စိတ်ကျရောဂါ၏ရုတ်တရက်ကြိမ်တိုင်တိုင်အလွယ်တကူကျော်လွှားရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး, ပတ်ဝန်းကျင်ကိုတုံ့ပြန်, စိတ်မရှည်စိတ်တိုကြသည်။ သငျသညျတခုပြီးတခုစီးကရက်ဆေးလိပ်, fingering ။ သငျသညျခမျြးအေးနှင့်စေးတို့သည်လက်များမှာ, သင်ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာစပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းနဲ့နာကျင်ကိုက်ခဲခြောက်သွေ့ပါးစပ်, အသက်ရှူအတွက်အခက်အခဲခံစားရတယ်။ သင်နေမကောင်းခံစားရတယ်။
သင်တို့သည်ဤရောဂါလက္ခဏာများရှိပါက, သင်စဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှုအတွက်အသက်ရှင်ဖို့များပါတယ်။ ဤရွေ့ကားလက္ခဏာတွေလည်းစဉ်ဆက်မပြတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏ခံစားချက်, သင်တစ်ပြိုင်နက်အရာများစွာကိုလုပ်ဖို့လည်းအချိန်အနည်းငယ်ရှိသည်သောအတွေးများကိုထည့်သွင်းထားနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျရုတ်တရက်မကောင်းတဲ့ခံစားမှုကြောက်ရွံ့ကြောက်နေတဲ့ခံစားမှု, စိတ်ပျက်စရာခံစားရတယ်။ သငျသညျလညျး, ကြွက်သားများတွင်နာကျင်မှုခံစားရခိုင်မာသောလည်ပင်း, သင်ကသူ့လက်သည်းကိုကိုက်မှစတင်မေးရိုးညှစ်, မျက်နှာကကြွက်သားတွေတင်းမာဖြစ်လာ, သင်အံသွား၏ကြိတ်ခံစားရပေမည်။ တချို့သည်တဖြည်းဖြည်းဖြစ်ပျက်, အခြားသူများရုတ်တရက်ချက်ချင်းအပေါငျးတို့သလက္ခဏာတွေခံစားရသည်။ တချို့က tics ဖြစ်ပေါ်ခြင်း, တခါတရံတွင်အဘယ်သူမျှမသိသာအကြောင်းပြချက်ငိုလည်းမရှိ။
သင်ဤစိတ်ဖိစီးမှုသင့်ရဲ့ပြဿနာများ၏အကြောင်းမရှိကြောင်းကောက်ချက်ချဖို့အဲဒီလက္ခဏာတွေအားလုံးသိရန်မလိုအပ်ပါ။ ကျွမ်းကျင်သူများကအလွန်အကျွံစိတ်ဖိစီးမှု၏သက်ရောက်မှုကိုပြသပေးသောဤအချက်ပြအနည်းဆုံးသုံးတစ်ပါတ်အတွင်းသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုပေါ်ပေါက်ဘို့လုံလောက်ကြောင်းပြောကြသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သင်လူနေမှုပုံစံစတဲ့, အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်သို့မဟုတ်ပတ်ဝန်းကျင်အတွက်ပြောင်းလဲပစ်ရန်တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးလိုအပ်ပါတယ်။ လေးနက်သောကျန်းမာရေးပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေမည်မဟုတ်ကြောင်းကိုသင်၏ကိုယ်ပိုင်လေထုကိုဖန်တီးပါ။
စိတ်ဖိစီးမှုယန္တရား
လှုံ့ဆော်မှုဦးနှောက်ဟာ pituitary အတွက်သက်ဆိုင်ရာပဲမျိုးစုံထုတ်ပေးရရှိခဲ့သည်။ အဆိုပါ pituitary အလှည့်၌, epinephrine နှင့် norepinephrine ၏တိုးချဲ့ပမာဏ secrete ရာ, ထို adrenals အတွက်အသွေးနှင့်လဲကြကြောင်းဟော်မုန်း secrete မှစတင်ခဲ့သည်။ သူတို့ရဲ့သြဇာလွှမ်းမိုးမှုတစ်ရပ်တိုးလာသွေးပေါင်ချိန်ကြည့်ရှုလေ့လာသည်ကိုအောက်, နှလုံးဖြန့်ချိဂလူးကို့စ, လက်စထရောနှင့်အခမဲ့ဖက်တီးအက်ဆစ်ပုံမှန်ပမာဏထက် ပို. ထိုအသွေးထဲသို့အသည်းကနေလုပ်ကိုင်ရန်စတင်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာသက်ရှိတစ်ခုတိုးလာအသငျ့သတ်မှတ်ပါတယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတပ်ဖွဲ့များစစ်တိုက်ခြင်းငှါအဆင်သင့်ရှိပါတယ်။ မြင့်မားတဲ့သတိပေးချက်၏ထိုကဲ့သို့သောပြည်နယ်အချိန်ကြာမြင့်စွာထိန်းသိမ်းထားသည်ဆိုပါကခန္ဓာကိုယ်လျှောက်လျော့နည်းခြင်းနှင့် burnout ၏ဗို့အားနှင့်ခုခံရေး, ကိုယ်ခန္ဓာ၏ထိန်းချုပ်မှုလျှော့တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ရေတံခွန်ကိုယ်ခံစွမ်းအား, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၌လည်းညိုးငယ်မှစတင်ခဲ့သည်။ ကျနော်တို့မကြာခဏဆိုသညျကားအဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ "အားလုံးရောဂါ - အာရုံကြောကနေ" စိတျအပိုငျးမှာတော့ဤစကားမှန်သည်။
စိတ်ဖိစီးမှု၏ဆိုးကျိုးများ
အချိန်ကြာမြင့်စွာစိတ်ဖိစီးမှုအများအပြားရောဂါများမြင့်တက်ပေးသည်။ လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာအရှိဆုံးအားနည်းချက်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါခံရ၏။ အချို့ကိစ္စများတွင်, ဒီတစ်ခါတစ်ရံအသက်ရှူနှင့်တကွ, အစာခြေစနစ်ဖြင့်ချိတ်ဆက်နှင့်တစ်ခါတစ်ရံစိတ်ဖိစီးမှု၏ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုအချို့ကိုတော်တော်များများကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအကြောင်းမဲ့လိမ့်မည်။ အသက်အရွယ်, ကျားမ, အတွေ့အကြုံ, ပညာရေး, လူနေမှုပုံစံစတဲ့, ဒဿနနှင့်အခြားသောအချက်များပေါ်တွင် မူတည်. အချို့လူတွေအခြားသူများထက်စိတ်ဖိစီးမှု၏ဆိုးကျိုးများကိုပိုမိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ဖြစ်ကြသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုကိုလည်းငါတို့သည်ကိုယ်ကိုကိုယ်တွေ့မြင်ဘယ်လိုပေါ်တွင်မူတည်သည် - ဤစိတ်ဖိစီးမှုများအတွက်တာဝန်ရှိသူသည်စိတ်ဖိစီးမှု, ဒါမှမဟုတ်တက်ကြွဘာသာရပ်မှဘာသာရပ်ဖြစ်သောတစ်ဦး passive အရာဝတ္ထုကဲ့သို့ပြုကြလော့။
ခန္ဓာကိုယ်စိတ်ဖိစီးမှုအောက်မှာကြောင်းကိုနားလည်ရန်ကဘယ်လို
တစ်ခုခုသင့်ခန္ဓာကိုယ်မှားကြောင်းပထမဦးဆုံးနိမိတ်အချို့ဒုက္ခအိပ်ပျော်ကျသွားဖြစ်ပါတယ်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့အိပ်မပျော်အခြားရောဂါများ join ။ သင်နေပါစေသင်ကအလုပ်လုပ်ဘယ်လောက်ပင်ပန်းရ, အဘယ်သူမျှအကြောင်းပြချက်ငိုစတင်ရန်နှင့်မည်သို့ဖြေလျှော့ဖို့။ သငျသညျစူးစိုက်မှု, အာရုံစူးစိုက်မှု, မှတ်ဉာဏ်နှင့်အတူပြဿနာများရှိသည်လုပ်ပါ။ တစ်ဦးခေါင်းကိုက်ခြင်း, ယားယံခြင်း, နှင့်လိင်အတွက်အကျိုးစီးပွားတစ်ခါတစ်ရံတစ်ဦးမရှိခြင်းရှိပါသည်။ ဤရွေ့ကားလက္ခဏာတွေသင်တို့တွင် ပို. ပို. ယူပိုင်သောဖြစ်ကြသည်အရာအားလုံးဖြည်းဖြည်းဖြစ်ပျက်, သင်သည်ချဉ်းကပ်စိန်ခေါ်မှုများကိုတွေ့မြင်ကြဘူးဘာကြောင့်ဖြစ်ကောင်းသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ အခြေအနေကိုအရေးပါသောတံခါးခုံကိုရောက်ရှိတဲ့အခါမှသာ, သင်တစ်ခုခုမှားယွင်းနေသွားကြောင်းခံစားရရန်စတင်ပါ။ ပြည်သူ့အမြဲသူတို့စိတ်ဖိစီးမှု၏ချုပ်ကိုင်၌နေသောနားလည်သဘောပေါက်ကြပါဘူး။ သူတို့ကဘဝအဘို့မိမိတို့အဟောင်းကိုမေတ္တာ, အလုပျအတှကျစိတ်အားထက်သန်မှုကိုဆုံးရှုံး, ယုံကြည်မှုမရှိခြင်းကလက်ရှိမသေချာမရေရာနေရာမှာပုံပေါ်ပါတယ်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့စိတ်ဖိစီးမှုဘဝတစ်လျှောက်လုံးကိုင်ကြာပါသည်။ ဒါဟာမှန်ကန်စွာအချိန်နှင့်ထဲမှာအတူကိုင်တွယ်ရန်လိုအပ်သောသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီတောငျးဖို့ချီတုံချတုံမထားပါနဲ့။