ပိန်စေလက်ဖက်ရည်

ကိုယ်အလေးချိန်၏ဘာသာရပ်အမြဲသက်ဆိုင်ရာဖြစ်လိမ့်မည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, တိုင်းမိန်းကလေးများနှင့်အမျိုးသမီးတစ်ဦး, မခွဲခြားဘဲအသက်အပိုကီလိုစရာမလိုဘဲ, လှပဆွဲဆောင်မှုကြည့်ဖို့လိုသည်။ အာဟာရအများအပြားအစားအစာတီထွင်ခဲ့ပြီး pharmacologists အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်မူးယစ်ဆေးအမျိုးမျိုးကိုတီထွင်ပေမယ့်နည်းပြလေ့ကျင့်ခန်း၏အစုံဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ သို့သော်ဤဆောင်းပါးအတွက်ကျွန်တော်လက်ဖက်ရည်၏အကူအညီဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လိုအကြောင်းပြောဆိုလိမ့်မယ်။

chayadlya ပိန်စေထူးခြားချက်များ

Vmagazinah ဆေးဆိုင်များနှင့်သင်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောဖွဲ့စည်းမှုရှိသည်သောအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အထူးလက်ဖက်ရည်၏ပဒေသာရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ အလေးချိန်ဤနည်းကိုဆုံးရှုံးသူကိုမိန်းကလေးများ, ထိုကဲ့သို့သောသင်တန်းအပိုအလေးချိန်နဲ့ပုံပါးလျသောဖြစ်လာထွက်ခွာတိုးတက်ပြီးနောက်သင်ခံစားရကြောင်းကိုငါသိ၏။ ဒါပေမယ့်တကယ်ဖြစ်သနည်း

ဤအလက်ဖက်ရည်တွင်ပါရှိသော Vsekomponenty အစွမ်းထက် Diuretics ဆီး islabitelnym အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဝေးခန္ဓာကိုယ်နှင့်အူ ochischaetsya.V ရလဒ်ကနေပိုလျှံအစိုဓာတ်, အကြေးခွံတစ်ဦးအနိမ့်အလေးချိန်ကိုပြသပေမယ့်အဆီ svoemmeste အတွက်နေဆဲဖြစ်သည်။ ဒါပေမဲ့အရေးကြီးဆုံးရည်မှန်းချက် - အဆီတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ရရန်ဖြစ်ပါသည် otlozheniy.Vse စာအာဟာရပညာရှင်တွေ, ဤလက်ဖက်ရည်မိန်းကလေးအားကစားကစားခြင်းနှင့် svoimpitaniem ကြည့်နေစဉ်အခါ, တစ်ဦးအပြုသဘော rezultatlish ရှိသည်သောတဦးတည်းအသံအခိုင်အမာရှိပါသည်။

Takiechai အချို့သောအားနည်းချက်များရှိသည်။ ကိုယ်အလေးချိန် nuzhnopit သင်တန်းများအတွက်တောင်မှအမြင့်ဆုံးအရည်အသွေးမြင့်လက်ဖက်ရည် - ငါးတဆယ်ရက်အတွင်းကနေ။ အားလပ်ချိန် nuzhnodelat ဤအချိန်အတောအတွင်းမဟုတ်ရင်ကျောက်ကပ် postavlennymizadachami နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်အချိန်ရှိသည်မည်မဟုတ်ရုံဆွဒီလိုမျိုးဖို့အသုံးပြုရ။ ရလဒ်အဖြစ် izapory သင့်ရဲ့အမြဲတမ်းမဟာမိတ်များဖြစ်လာရောင်ရမ်းခြင်း။

Krometogo ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးခြင်း, အာဟာရချို့တဲ့, Electrolyte တွေချိန်ခွင်လျှာနှင့် tomupodobnoe နှင့်အတူပြဿနာများပေါ်ပေါက်စေနိုင်သည်။ နောက်ထပ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး - ကြွက်သား proyavitsyaoslableniem ထားတဲ့ပိုတက်စီယမ်၏မရှိခြင်း။

ဤအလက်ဖက်ရည်၏အသုံးပြုမှုကိုတချို့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ contraindications ရှိပါတယ်။ Etomochekamennaya ရောဂါ, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းပြဿနာများ, ကိုယ်ဝန်နှင့်သင်လက်ဖက်ရည်ဧည့်ခံကနေပြီးတော့, အားနည်းခံစားရနှင့်စွန့်ပစ်ရပါမည် grudyu.Esli အစာကျွေး။

Luchshevsego လက်ဖက်ရည်, home-ဝယ်သိမ်းဆည်းထားမ preference ကိုပေးလေ့ရှိသည်။ သငျသညျ raznyerasstroystva ခန္ဓာကိုယ်ဝင်ငွေအန္တာရာယ်ဒါကုန်ကြမ်း၏အရည်အသွေးအပေါ်ကိုကယ်တင် ochenchasto ထုတ်လုပ်သူ။ သငျသညျလက်ဖက်ရည်ပိန်စေဝယ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ထားဘူးဆိုရင်, တကဆေးဆိုင်မှာဝယ်ယူရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဂရုတစိုက်စာရင်းနှင့် tomupodobnoe ၏အသုံးပြုမှုကိုမှထုတ်ကုန်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများ, contraindications izuchitsostav ရန်သေချာစေပါ။

အဘယ်အရာကိုလက်ဖက်ရည်ကိုရှေးခယျြ dlyapohudeniya?

1. အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် - သင်အာရုံစိုက်သင့်သောပထမဦးဆုံးလက်ဖက်ရည်ဖြစ်ပါတယ်။ သူ tolkovkusny, ဒါပေမယ့်လည်းစျေးသိပ်မကြီးတဲ့ခဲ့ပါဘူး။ ထို့အပွငျက toning နှင့် ochischayuschimisvoystvami သိရသည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့အရည်အသွေးထုတ်ကုန်မဟုတ်ဘဲ deshevyypaketirovanny လက်ဖက်ရည်ဝယ်ယူရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒါဟာကြီးမားတဲ့-လက်ဖက်ရည်၎င်း၏သည်အနာပျောက်စေသောဂုဏ်သတ္တိအဘို့အ kotoryetsenyatsya မှ preference ကိုပေးစေခြင်းငှါ သာ. ကောင်း၏။ ဒါကလက်ဖက်ရည်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အလွန်တန်ဖိုးရှိသောဖြစ်ကြောင်းအများအပြား vitaminovi တ္ထုများပါရှိသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကောင်းတစ်ဦးအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များနှင့်အဆီဖယ်ရှားပေးနှင့်ဇီဝြဖစ်ထအမြန်နှုန်း။ Chtobyizbavitsya အနည်းငယ်အပိုကီလိုနှင့်တစ်နေ့လျှင်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ငါးခွက်သောက်ရ, ၎င်းတို့၏ပုံမှန်အလေးချိန်ထိန်းသိမ်းရန်။ ဒါဟာသွေးဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်ပုံမှန်နှင့်အစာစားချင်စိတ်လျှော့ချပေးပါတယ်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုမြှင့်တင်ရန်, nemnogokoritsy လက်ဖက်ရည်ထည့်ပါ။ ဒီအမွှေးအကြိုင်လည်းကောင်းတစ်ဦးအဆီ burner ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အရသာတစ်ခုခုလိုပေမည်အခါတိုင်းရုံလက်ဖက်ရည် chashechkuzelenogo ကိုသောက်လော့။ သင်တို့မူကားမဟုတ်ရင်တပြင်လုံးကိုအကျိုးသက်ရောက် nanol လာကြလိမ့်မည်, သကြားနှင့်ပျားရည်မပါဘဲသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ တစ်ဦးသံပုရာမထက်ဒါပေမယ့်ပိုပြီး - ကသေံအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ဖြစ်ပေါ်စေပါလိမ့်မယ်။
2. ဂျင်းနှင့်အတူလက်ဖက်ရည် - စအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အလွန်ကောင်းလှ၏။ ဒါဟာ kornyaimbirya ၏အခြေခံပေါ်မှာပြင်ဆင်ထားသည်။ နီးပါးအသီးအသီးကိုဂျင်းအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ ivyrazhennym firewater အကျိုးသက်ရောက်မှုများစွာရှိကြောင်းသိပါတယ်။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်နှင့် obmennyeprotsessy လှုံ့ဆော်အဖြစ်နွေး။ အဆိုပါဂျင်း၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ဇီဝြဖစ်တိုးတက်စေခြင်းနှင့်အဆီချဖဲ့သော efirnyemasla ရှိပါတယ်။ အအေးမိမှာထို့အပြင်ဂျင်း horoshopomogaet ကြောင့် Anti-inflammatory နှင့်ပိုးသတ်ဆေးဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်အဖြစ်။ Imbirmozhno အနက်ရောင်နှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ကိုထည့်သွင်းပါ - သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောအရာကိုရွေးချယ်ပါ။ သငျသညျနေ့တိုင်းသောက်ရနျလိုအပျဒီလက်ဖက်ရည် Dlyadostizheniya ရလဒ်။ များလွန်း mnogolimona လက်ဖက်ရည်ကိုမထားသင့်ကြောင်း, နှင့်ပျားရည်သကြားနည်းနည်းစားရန် သာ. ကောင်း၏။ ဂျင်း otlichnobodrit, ဒါကြောင့်ဒီလက်ဖက်ရည်နံနက်ယံ၌ရိုးရိုးအစားထိုးလို့မရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ Chtobychay, protsedit.Preimuschestvo ဂျင်းလက်ဖက်ရည်လည်းငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကျေနပ်သောအချက်ဖြစ်ပါသည်ကြောင့်အသုံးမပြုခင်လွန်းခါးသောရမယ်မဟုတ်ခဲ့ကပထမဦးဆုံးရလာဒ်များကြည့်ရှုရန်အကျိုးသက်ရောက်မှု pohudeniya.No မှတ်ချက်အရှိန်မြှင့်မည်ကိုကျန်းမာသောအစားအစာကိုမသောက်မစားနိုငျပါ poetomuvy, သင်လက်ဖက်ရည်ရန်လိုအပ်ပါတယ် အနည်းဆုံးအား odnogomesyatsa ကိုသောက်လော့။
3. ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်အလွန်ရိုးရှင်းစွာကိုပြင်ဆင်နေကြသည်။ ဒါဟာလိုအပ်သော ယူ. မြက် eekipyatkom သွန်းလောင်းရန်လိုအပ်ပေသည်။ သောက်စရာအကြောင်းကိုငါးမှခုနစ်မိနစ်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်သငျ့သညျ။ အဆိုပါ thermos အတွက်ထိုသို့သောလက်ဖက်ရည် mozhnogotovit ။ ရိုးရှင်းစွာအရုံနာရီစုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်ရေ izakroyte thermos ပြုတ်ဖို့မြက်ပင်အတွက်ဖြည့်ပါ။ ထိုအခါအဖျော်ယမကာကိုသောက်လော့။ Thermos သင်တို့နှင့်အတူအယူနိုင်ပါတယ်။
4. နို့နှင့်အတူလက်ဖက်ရည် - အလွန်အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာ။ သင်ဤလက်ဖက်ရည်ကွဲပြားခြားနားသော variatsiiprigotovleniya ကြိုးစားကြနှင့်သင်အရှိဆုံး ponravilsya.Takoy လက်ဖက်ရည်ကောင်းစွာခန္ဓာကိုယ်ကသည်းခံနေပါတယ်, ဒါပေမယ့်မသောက်ရမယ့်အချိန်ကြာမြင့်စွာကမလိုအပ်ပါဘူးမြည်းစမ်းသောအရာကိုနားလည်သဘောပေါက်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်အစာရှောင်ခြင်းနေ့ရက်ကာလအဘို့ကိုအသုံးပြု Luchshevsego ထိုကဲ့သို့သောလက်ဖက်ရည်။ ထို့ကြောင့်တစ်ဦးတစ်လသင့်အကြောင်းနှစ်ခုကီလိုဂရမ်ဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။ နို့ pitteplym လိုအပ်, မပူနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်။ နို့လက်ဖက်ရည်တိုင်းနှစ်နာရီ vmestoedy သောက်ရပါမည်အောက်ပါအတိုင်းအတိုင်းဤသောက်စရာအပေါ် Razgruzochnyyden ကောက်ယူနေပါတယ်။ အကြောင်းကိုနှစ်ခုလီတာ - အပြင်, ထိုနေ့ရက်သည်သင်ရေ kolichestvomineralnoy များများသောက်ရရန်လိုအပ်သည်။ ဒါကဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့လက်ဖက်ရည် molokomotlichaetsya Diuretics ဆီးနှင့် choleretic အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူ, အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
   

လက်ဖက်ရည် dlyapohudeniya ချက်ပြုတ်နည်း

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် Kromevysheperechislennyh လက်ဖက်ရည်, သင်ချက်ပြုတ်နှင့်အခြားသူများနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ထဲက Retseptynekotoryh အောက်တွင်ဖော်ပြနေကြသည်:

သံပုရာ, oregano နှင့်သံပုရာဗာလစံစေးနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်

Vozmitepyat ဂရမ်သံပုရာ zest နှင့်သံပုရာဗာလစံစေးနှင့် oregano ဆယ်ဂရမ်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေဘီယာအရက်ချက် sbor300 ml, အနာစိမ်းစေခြင်းငှါငါနှင့်အနိမ့်အပူ naprotjazhenii မှာသုံးမိနစ်ခန့်ကချက်ပြုတ်။ ထိုအခါအကြောင်းကိုတဆယ်မိနစ်, protsediteego များအတွက်လက်ဖက်ရည်ဘီယာအရက်ချက်ကြကုန်အံ့။ ဒါဟာနံနက်၌ဤလက်ဖက်ရည်သောက်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

cranberries နှင့်ချယ်ရီနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်

Vozmitepo အခြောက်လှန်းသီး cranberries နှင့်ရိုင်းချယ်ရီ၏နှစ်ဆယ်ဂရမ်။ သွန်းလောင်းဆူ feedstock (400ml), အနာစိမ်းစေခြင်းငှါငါနှင့်ပတ်သက်ငါးမိနစ်ချက်ပြုတ်။ ဒါဟာစစ်နှင့်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ယူထို့နောက်ဟင်းရည် nastoyatsyadvadtsat မိနစ်ပေးပါ။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ

Vozmitepo ငါးဆယ် buckthorn နှင့်ပိတ်ပင်အခေါက်၏ဂရမ်, တစ်ဦး tansy add, tysyacheletnik ipolyn ။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းစုဆောင်းခြင်းဆူရေလောင်းကြောင့်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကုန်အံ့။ Chaynuzhno တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌သောက်ပါ။ သင်တစ်ဦးရေစာပျားရည်ရှိနိုင်ပါသည်။

စမုန်ဖြူနှင့်အတူ Mint, လက်ဖက်ရည်

Peppermint နှင့်စမုန်ဖြူ၏ Vozmitepo တစ်ဆယ်ဂရမ် feedstock ကြွက်ကြွက်ဆူသောရေနှင့်အနာစိမ်းလောင်းငါးမိနစ်အဘို့အနိမ့်အပူပူဇော်သင့်ပါတယ်။ အချို့လက်ဖက်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်နှင့် egoutrom သို့မဟုတ်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ညနေပိုင်းတွင်ယူကြပါစို့။

catnip နှင့်အတူလိမ္မော်ရောင်လက်ဖက်ရည်

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ထိရောက်သော Apelsinochen ။ အာဟာရအပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ရလိမ္မော်ရောင်လက်ဖက်ရည် skotovnikom သောက်သုံးဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ catnip ရွက်ဆယ်ဂရမ်ဆယ်ဂရမ် tsedryapelsina ယူ takogochaya ပြင်ဆင်ထားရန်။ အဆိုပါကုန်ကြမ်းကျော်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်းလက်ဖက်ရည်အတူဟင်းလျာများခြုံဆယ်မိနစ် emunastoyatsya ကြကုန်အံ့။ ရရှိလာတဲ့ပြုတ်ရည် utranatoschak နှင့်ယစ်မူးဖြစ်သင့်သည်။