ဂုဏ်သတ္တိများရေချိုး
အဆိုပါရေချိုးခန်ဓာကိုယ်စောင့်ရှောက်မှုအလွန်အရေးပါဖြစ်ကြသည်။ ရေသာကြောင့် invigorates, ဖုန်နှင့်ချွေးကနေခန္ဓာကိုယ်ဆေးကြောခြင်းနှင့်အားဖြည့်နောက်ဆုံးသတင်းများလွင်လတ်ဆတ်၏ခံစားချက်ပေးခြင်း, နှစ်သိမ့်, စွမ်းအင်ပေးသည်။ , ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သက်သာ invigorates ။ ရေအရေပြားပျော့ပျောင်း, velvety နှင့်တောက်ပစေသည်။ ထိုအဆေးဖက်ဝင်အပင်များကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူ, အသုံးဝင်သောထို့အပြင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်အတူရိုးရိုးအံ့ဖွယ်အဖန်တီးပေးပါတယ်။
ထို့နောက်အရေပြားအပေါ်ယံအာဟာရကိုထိုးဖောက်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဗတ်, နှင့်ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများနောက်ထပ်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအသွေးတုံးမှာတက်စေ့ကိုထိုးဖောက်။ ဒါ့အပြင်တွေအများကြီးကိုရေအပူချိန်ပေါ်တွင်မူတည်သည်:
34 ဒီဂရီပူနွေးသို့မဟုတ်ကြားနေရေချိုးလူ့အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုလျှော့ပေါ့ do37, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောတင်းမာမှုသက်သာရာရစေဖို့ကူညီပေးသည်။ ထို့အပြင်ကြောင့် soothes ကြောင့်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီယူတာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်။
ကမပိုထက် 20 ဒီဂရီရှိပါတယ်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခိုင်မာစေ, ခိုင်မာအရေပြား taut နှင့် elastic စေသည်အေးရေချိုးအပူချိန်, ထိုလုပ်သူများနှင့်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုအပေါ်ရှိပါတယ်။ ဒီရေချိုး၏ကြာချိန်က 5 မိနစ်ထက်မပိုဖြစ်ပါတယ်။
ရေပူကန်မျှမြင့်မားတဲ့အပူချိန် Chilling, အအေးမိနှင့်ချောင်းဆိုးစဉ်အတွင်းရှည်လျား Spent နှင်းခဲပြီးနောက်ရှိလျှင် 40 ဒီဂရီအထိယင်း၏အပူချိန်, မွေးစားဖြစ်ပါတယ်။ ဒီရေချိုး၏ကြာချိန် 10 မိနစ်ထက်မပိုဖြစ်ပါတယ်။
ပင်လယ်ဆားနှင့်အတူရေချိုး
ပင်လယ်ဆားသည်အနာပျောက်စေသောနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုများအတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ကြောင်းသမျှသောသတ္တုဓာတ်ပါရှိသည်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနှစ်သိမ့်လတ်ဆတ်တဲ့တစ်ဦးခံစားချက်ပေးသည်။
ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများပင်လယ်ဆားများ
- Anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှု။
- Analgesic အကျိုးသက်ရောက်မှု။
- ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်တစ်ရှူးများ၏လှုပ်ရှားမှုတိုးတက်စေနိုင်ခြင်း။
- ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်။
ပင်လယ်ဆားနှင့်အတူရေချိုးယူနိုင်ရန်အတွက်ရေ၌ပင်လယ်ဆား၏ 350 ဂရမ်နှိုးဆော်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်း 15 မှ 20 မိနစ်ကနေကြာရှည်ခံသည်။ အဆိုပါရေအပူချိန် 36 37 ဒီဂရီကနေဖြစ်သင့်သည်။ ရေချိုးခန်းသည်အခြားနေ့က 10 ဗတ်၏ကုသမှုတစ်ခုသင်တန်းကိုယူရပါမည်။
ထိုသို့သောရေချိုးအာရုံကြော calms, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သက်သာခြင်းနှင့်အရေပြားကိုပိုမို elastic စေသည်, အရေပြားအခွအေနေချောမွေ့နှင့်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူရေချိုး
အောင်မြင်သောနှင့် Ester ရှည်လျားဆဲလ်အမြှေးပါးကိုခိုင်ခံ့စေခြင်းငှါ, ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ရန်, အသားအရေသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးတိုးတက်စေရန်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ မွှေးကြိုင်အဆီများ, ကြွက်သားသေံတိုးမြှင့်အရေပြားဆဲလ်၏အသှေးကိုအာဟာရတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။
cellulite ထိုကဲ့သို့သောစန္ဒကူး, neroli, ထင်းရှူး, သမ်, ဘာဂါမော့, Rosemary, ကျွဲကောသီး, လိမ္မော်, သံပုရာ, လိမ္မော်ရောင်အဖြစ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုသုံးပါရန်အကြံပြုသည်။
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ kefir တစ်ဖန်နှင့်အတူကောင်းစွာရောနှောဖို့လိုအပ်ပါတယ်, ပြီးတော့ရေထဲမှာပျော်ဝင်။ နှစ်ဆယ်မိနစ်ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏ကြာချိန်, ရေအပူချိန် 37 ဒီဂရီရောက်ရှိဖို့သင့်ပါတယ်။
သငျသညျထိုကဲ့သို့သောအရောနှောလုပ်ပေးနိုင်သည်
- 6 စမုန်ဖြူ, သံပုရာ 2 ပေါက်, Rosemary 4 ပေါက်ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်။
- စမုန်ဖြူ၏ 5 ပေါက်ကို drop rozmarina5 သံပုရာ 3 ပေါက်,
- ပညာရှိ 1 တစ်စက်, လာဗင်ဒါ၏ 1 တစ်စက်, geranium 1 တစ်စက် 1 တစ်စက် Rosemary, သမ် 3 ပေါက်။
လီယိုပတ်ထရေချိုး
ရေချိုးဘို့သင်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့လို့မရပါဘူး, နို့တစ်လီတာကိုအပူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထို့နောက်ပျားရည် 100 ဂရမ်အရည်ပျော်နို့အတွက်သွန်းလောင်းနှင့်ကောင်းစွာမွှေပေးပါ။
ရေချိုးမယူမီကိုသင်ဆား 350 ဂရမ်ကိုယူပြီး non-ချောကျိကျိမုန့်နှင့်အတူနှိုးဆော်, လက်မြို့ပတ်ရထားလှုပ်ရှားမှုတွေအတွက်အသားအရေသို့ဤအရောအနှောပွတ်သပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထိုအခါသင်သည် obmytsya ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုအခါရေချိုးသို့ပျားရည်နှင့်နွားနို့အရောအနှောကိုလောင်း။ 15 မှ 20 မိနစ်ကနေ Duration: ရေချိုး။
ဆားအရေပြားနုပျို, သင့်အရေပြား, ပျားရည်နှင့်နို့အာရုံကြောတင်းမာမှုနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သက်သာသန့်စင်အောက်ပါ၏ရလဒ်။
ရေချိုးဆားနှင့်ဆိုဒါ Slim
ဆား 300 ဂရမ်နှင့်နွေးထွေးသောရေထဲမှာဆော်ဒါနှင့်ပျော်ဝင်၏ 100 ဂရမ်ကိုယူပါ။ ထိုအခါငါရေချိုးလျက်အိပ်ရ။ 10 မှ 15 မိနစ်ခန့်အဘို့ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏ကြာချိန်။ ရေချိုးပြီးနောက်သုတ်ရန်နှင့်တစ်နာရီများအတွက်အိပ်ရာမှာအိပ်လေ၏။ ဤသည်ရေချိုးကန်သငျသညျ 300 ဂရမ်မှာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။
ဖွဲနုနှင့်အတူရေချိုး
အဆိုပါအရေပြားအပေါ်ယံအပေါ်ကောင်းတစ်ဦးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ယားယံခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းသက်သာ, အရေပြား၏ခြောက်သွေ့နှင့်ကြမ်းတမ်းသောဖယ်ရှားပေးပါသည်။
တစ်ဦးပိတ်ကျဲစအိတ်၌ထည့်သွင်း oat ဖွဲနုသို့မဟုတ်ဆန် 300 ဂရမ်ကို ယူ. ရေထဲသို့ drop, တအိတ် 2 သို့မဟုတ် 3 ကုသမှုတွင်အသုံးပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သငျသညျကစီဓါတ်များစွာနှစ်ခုဇွန်း add လျှင်, အရေပြားကိုပိုမိုချောမွေ့နူးညံ့သိမ်မွေ့သောဖြစ်လိမ့်မည်။
ရေချိုးပူစီနံ
ဒါဟာအဝလွန်ခြင်း, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, ခန္ဓာကိုယ် Tone အဘို့ဤရေချိုးသက်ဆိုင်ပါသည်။
, ပူစီနံ 200 ဂရမ်ကိုယူဆူရေလေးလီတာနှင့်အတူကဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်တစ်နာရီအဘို့အအပြင်းအထန်တောင်းဆိုပါလိမ့်မယ်။
ဆေးဖက်ဝင်ဗတ် ယူ. ပြင်ဆင်ထားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?
ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည်အနာပျောက်စေသောဗတ် - ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပတစ်အရင်းအမြစ်, ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေးမြှင့်တင်ရန်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ ဤရွေ့ကားဗတ်အားလုံးမှရရှိနိုင်ကြသည်။ ဆေးဆိုင်မှာသငျသညျရေချိုးချက်ပြုတ်ဘို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်မဝယ်နိုင်ပါ။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဗတ်၏မွေးစားပါကထိုကဲ့သို့သောနေအိမ် spa ဖို့ကဲ့သို့ဖြစ်၏။ နှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာ, ရေချိုး, ထိရောက်သောစျေးပေါနှင့်အဆင်ပြေသည်။
ရေချိုးပြင်ဆင်ထားရန် 100 ဂရမ်ခြောက်သွေ့တဲ့အပင်သို့မဟုတ် (ဆေးထိုးမြက်ပြုပြင်နိုင်ပါသည်မှုပေါ် မူတည်. ) ရေ၏ 20 သို့မဟုတ် 30 ရက်လီတာ၏ကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ 600 ဂရမ်ကိုယူသင့်ပါတယ်။ တစ်ဦးကြွေပန်းကန်ထဲမှာအိပ်ရာမြက်, (10 မှ 15 မိနစ်အဓိကအား, အကိုင်းအခက်နှင့်အမြစ်များအနာစိမ်း) ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင် ခဲ့. ရေအေးနှင့်အတူဖြည့်ပါ။ 40 မိနစ်သို့မဟုတ် 50 မိနစ်ခန့်အပြင်းအထန်တောင်းဆို, filter ကိုနှင့်စည်ပိုင်းသို့သွန်းလောင်း။ ထိုအခါရေချိုးအတွက်ရေ, ကျနော်တို့တပ်မက်လိုချင်သောအသံအတိုးအကျယ်မှဆောင်ခဲ့ရမည်။ ကုထုံးဗတ် 2 သို့မဟုတ် 3 ကြိမ်တစ်ပါတ်ယူ, တစ်ဦးကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလာပါလိမ့်မယ်
တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးရေချိုး 1 သို့မဟုတ် 2 ကြိမ်တစ်ပါတ်လက်ခံပါ။ ရေချိုးအတွက်ရေအပူချိန် 36 မှ 38 ဒီဂရီကနေရောက်ရှိဖို့သင့်ပါတယ်။ ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏ကြာချိန် 5 သို့မဟုတ်မိနစ် 20 ဖြစ်ပါတယ်။
ရေချိုးဆပ်ပြာယူပြီးစဉ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များရေချိုးတာခင်မှာဆပ်ပြာနှင့်အရင်ဆေးမည်သုတ်ခြင်းမပြုပါနှင့်အဆိုပါဆေးဖက်ဝင်အပင်များရေချိုးရေပြီးနောက်အသုံးမကြဘူး။
ယခုငါတို့စိတ်နှင့်ကိုယ်ထည်အပျြောအပါး၏သန်စွမ်းမှုအတွက်ငြိမ်းစေလျက်ရေချိုးတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာသိတယျ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်စောင့်ရှောက်မှုသင်တို့သည်ဝမ်းမြောက်သောစိတ်ပေးသည်များအတွက်စို့နှင့်ဗတ်စိတ်ထဲ, ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပ၏သန်စွမ်း, လူငယ်စောင့်ရှောက်ကူညီပေးသည်။