Uprazhneniyaneobhodimy
Grace gladkiekolenki - တစ် nihizlishkov အဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်ပစ်မှတ်ထားလုပ်ရပ်များ၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။ တစ်ဦးစာရေးကိရိယာဆိုင်ကယ်ပေါ် etoi အတန်းများနှင့်ကြိုးခုန်ခြင်း, လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်-ups ထိုင်လျက်, begtrustsoy - အထူးလေ့ကျင့်ခန်းကိုကူညီဒူးတစ်ဝိုက်အဆီဖယ်ရှားပါ။ သငျသညျ "နှလုံးဖြစ်ပါတယ်" နှင့်ရှုပ်ထွေးပြီး ivsem အတွက်စေ့စပ်နိုင်ပါသည်ထက်ပိုတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာဆုံးဖြတ်ပါ။ dopolnitelnogoinventarya မလိုအပ်ပါဘူးရိုးရှင်းတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းရှိပါတယ်။
ဖြောင့်အတူတကွခွကေို, လက်ပြန် meshed ဟာဓါးသွားဖို့အနည်းငယ်ယူသှားရလိမ့်မည်။ ဖွစျခဲ့သလဲ ဒီအနေအထားအရှိဆုံးဒေါက်ထွက်ရောက်ရန်ကြိုးစားနေဖြည်းဖြည်းကီထိုင်, လက် Togdav ။ Etoneprostoe ပေမယ့်အလွန်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်း။ 40-50 ကြိမ်သုံးစုံကိုပြန်လုပ်ပါ။
ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာထားပြီးလျှင်, ဒူးမှာမိမိကိုမိမိနှင့်ကွေးဆွဲထုတ်ဖို့တယောက်ခြေထောက်, ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာထိုင်နေ။ သည်အခြားခြေလျင် Lezhitpryamo, ခြေကြမ်းပြင်မှဒေါင်လိုက်ဖြစ်ပါတယ်။ တဖြည်းဖြည်းသေချာနောက်ကျောကိုဖြောင့်ကြီးနှင့်ခြေထောက်တင်နိုင်မအောင်, ခြေထောက် podnimati start ကိုလျှော့ချ။ တစ်မိနစ် Proderzhitestak, ထို့နောက်ခြေထောက်ပြောင်းပေးပါ။
regularity - ဤအရာအလုံးစုံလေ့ကျင့်ခန်း Obyazatelnoeuslovie ။ နေ့တိုင်း neskolkominut - အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်အလို့ငှာဤမျှလောက်ဘူး။ တစ်ရက် budetepropuskat မဟုတ်လျှင်, လျင်မြန်စွာသည်သူ၏ဒူးထောကျ၏ပြီးပြည့်စုံသောပုံရိပ်ကိုချဲ့။
Kosmeticheskieprotsedury
ဆိကြည်ဂလင်းမှု Oblastkolennyh ခွက်များ, သူတို့အဆီတစ်အကာအကွယ်ရုပ်ရှင်မရှိကြပါဘူး။ ဒီတော့ရန်လိုသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်လွှမ်းမိုးမှု (လေ, နေ, အပူနှင့်အအေး) chtopod, ဒီဒေသမှာရှိတဲ့အရေပြားလျင်မြန်စွာ coarsens, မိုက်စေသောနှင့်အလွှာ။ pridaniyakolenyam ချောမွေ့ရှုပ်ထွေး vosstanavlivayuschihprotsedur ထွက်သယ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သော elasticity သည်။ သူတို့ကသန့်စင်, အစိုဓာတ်ကိုအစာအာဟာရများပါဝင်သည်။
kachestveochischayuschego ပိုက်ဆံခုနှစ်တွင်ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေတွေအတွက်ပျော့မြှုပ်ရွေးချယ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ Gorazdonezhnee သူမကဥပမာအကြိမ်ပေါင်းများစွာဖြစ်သည့်သာမန်ဆပ်ပြာ, ကွာ aggravates ထက်အရေပြား istonchonnoy ဒူးတို့ကိုဂရုစိုက်ပါလိမ့်မယ်။ သန့်စင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းနှစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုတစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ် mozhnoprovodit ။ ပိုပြီးအထူးကြပ်မတ်စင်ကြယ်ခြင်းပွတ်တိုက် vnedelyu တစ်ချိန်ကသုံးနိုင်တယ်။ က usiliteffekt - ဒါဟာချွေးပေါင်းအိမ်သို့မဟုတ်ရေပူစည်ပိုင်းထဲမှာသုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ဇာတ်ကားဒူး ထောက်. အရေပြား vodoyvmeste ကြမ်းတမ်းခြောက်သွေ့သောအထက်အလွှာနှင့်အတူကသုတ်ခြင်း, ထို့နောက်ပွတ်တိုက်ပွတ်ပေးပါ။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သန့်စင်အသားအရေ nanesitekrem ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာ။
Effektkukolki
ဒူးထောကျ iobortyvaniya အမျိုးမျိုးသောမျက်နှာဖုံးများအပေါ်ရုပ်ဆိုး bumpy သိုက်နှင့်အတူစစ်တိုက်ရာတွင် Excellent က zarekomendovalisebya ။ ဤရွေ့ကားအသုံးဝင်သော protsedurymozhno အသုံးစရိတ်အိမ်မှာညာဘက်, ဒါမှမဟုတ်သင်ကအလှပြင်ဆိုင်အတွက်, ငွေကိုစိတ်ထဲမထားပါဘူးလျှင်။ Maskadlya အိမ်မှာအသုံးပြုမှုကို 5 မိနစ်အဘို့ပြင်ဆင်နေတာဖြစ်ပါတယ်: အသေးစား torkukapusta မှ pulverized, ဒိန်ချဉ်အနည်းငယ်ကဆက်ပြောသည် - မျက်နှာဖုံးအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဝါဂွမ်းထည်များ၏ပတ်တီးကျော်, ဒူး narasparennye ဖို့မျက်နှာဖုံး Apply ။ အချိန်မရှိခြင်း, သို့မဟုတ် gel.Oni antitsellyulitnyo မုန့်ဒူး၏ဧရိယာမှလျှောက်ထား, ပြီးတော့သည်သူ၏ဒူး ထောက်. တွယ်ကပ်ရုပ်ရှင်ထဲတွင် na20-25 မိနစ်ပတ်ရစ်သည့်အခါ Mozhnovmesto မျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။
အတွင်းပိုင်း, krasotyvam သဘာဝကရေညှိပေါ်အခြေခံပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိစ္စ္စပူဇော်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအလွန်ထိရောက်သောဖြစ်တယ်, အဲဒီ session ပြည့်စုံထုပ်အနှိပ်လျှင်, ထို့နောက်အလွန်လျင်မြန်စွာပမာဏစင်တီမီတာ၏စုံတွဲတစ်တွဲ kolenokumenshitsya ။ ဤရွေ့ကား, နူးညံ့သိမ်မွေ့သော oblastimozhno အတွက်ပိုလျှံ Zhirkov အကြောင်းကိုမေ့လျော့။
အံ့ဖွယ်အနှိပ်ခံ
Rastiraniyai အလင်းအနှိပ် - မသာသာယာသော, ဒါပေမယ့်လည်းအလွန်အသုံးဝင်သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်း dlyanog နှင့်ဒူးထောကျ။ သူတို့ကလျင်မြန်စွာ sexy stroynyenozhki ပင်အများဆုံး rounded ခြေထောက်လှည့်။ ဒါဟာရေချိုးခန်းပြီးနောက်ချက်ချင်း massage သာ. ကောင်း၏, antitsellyulitnyesredstva လျှောက်ထားရန်မမေ့မလြော့ပါ။ ကတည်းကတက်ကြွစွာတ္ထုများအရေပြားကိုထိုးဖောက်မည်ဖြစ်ပြီးဒူးဖက်တီးသိုက်နှင့်အတူပျင်း protsessborby ပါလိမ့်မယ်။ ကောင်းပြီ takzhemedovye ကြိတ်ကူညီရန် - ပျားရည်သည်သူ၏ဒူးပျေါမှာပိုပြီးနူးညံ့သောအရေပြားကိုအောင်, ရောင်ရမ်းခြင်းသက်သာ။
သငျသညျပုံမှန်အစည်းအဝေးခြားနားစိတ်ဝိညာဉ်၌မိမိတို့ကိုယ်ကိုလေ့ eschone ဆိုပါက navooruzhenie ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုယူဖို့အချိန်ပါပဲ။ လေးလံသောနေ့အလုပ်ရဲ့အဆုံးမှာဒေါသ iodnovremenno ခွကေိုအေးဆေးဿုံလန်းဆန်းရေအပူချိန်, ။ ဤအရေကုသပြီးနောက် Smazannyespetsialnym မုန့်ဒူးတို့ကိုနှစ်ဆ portsiyuuvlazhneniya ခံယူခြင်းနှင့်အပြီးအပိုင်လှပသောနှင့်ကောင်းစွာ-သတို့သားအသွင်အပြင်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ပါလိမ့်မယ်။
Narodnyesredstva နှင့်ကျွမ်းကျင်သူအကြံပေးချက်ကို
Scaly သည်ဒူးခေါင်းရိုးပေါ်တွင်ကြမ်းတမ်းအသားအရေတစ်ခါတစ်ရံတွင်အနီသို့မဟုတ်ပင် korichnevogotsveta ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးပါ narodnyesredstva သဘာဝ pinkish က hue တန်ဖိုးရှိအရေပြားပြန်သွားပါ။ ဥပမာ, လီဗာပူးထံမှ kvashenoykapusty, သံပုရာဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ကျွဲကောသီးမှအသီးဖျော်ရည်ကိုရှင်းလင်းပုံမှန်အစည်းအဝေးကူညီပေးပါမည်။ bearberry ၏ယူသခွားသီး sokili သဘာဝကထုတ်ယူ whitening ။
ကြောင်းအလှတရားဒူး ထောက်. Spetsialistyutverzhdayut အမြဲပြုလုပ်စရာမလိုဘဲသာအများဆုံးအဆင်ပြေ, ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ထားသည့်ဖိနပ် nog.Pokupayte သူတို့ကိုယ်သူတို့များ၏ကျန်းမာရေးအပေါ်အနိမ့် kablukeili မူတည် - ကအဓိကကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုရှောင်ရှားကူညီပေးပါမည်။ မိမိအပြန်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်မြင့်မားသောခေါင်းအုံးပေါ်သူ့ခြေရင်းအားမရ, nadivane ကြွင်းသောအရာ: ဒါဟာအစ varicose သွေးပြန်ကြောနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်း၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး delatezhednevnuyu ရပါမည်။ အဆက်မပြတ် otselebnoy အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်ခန်းသတိရ,-ups ထိုင်သင့်ရဲ့ရင်ဘတ်ရန်သင့်ဒူးတို့ကိုဆွဲထုတ်, ဖြောင့်ခြင်းနှင့်ဖြည်းဖြည်းချင်းဆစ်ကွေးလုပ်ဖို့အဖြစ်မကြာခဏတတ်နိုင်သမျှကြိုးစားကြည့်ပါ။
အတော်ကြာ razv ရက်သတ္တပတ်အကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ရက် moisturizer ကိုလေပေါ်မှာပ, အကူအညီနဲ့ပွတ်တိုက်နှင့်အတူသန့်ရှင်းရေးအသားအရေ: ဤ ezhednevnompravilnom စောင့်ရှောက်မှုပင် mesyats.Zatem ပြီးနောက် "အသက်ပြန်ရှင်ဖို့" ဒူး ထောက်. ပြေးအားဖြင့်သင်တို့ကိုရိုးရိုးပုံမှန်ကာကွယ်ထိန်းသိမ်းမှုကိုသွားနိုင်ပါတယ်။