အဆိုပါဆိကြည်ဂလင်း၏တိုးမြှင့်လှုပ်ရှားမှုအရေပြားအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ သင်တစ်ဦးသိသာအားလျော့ခြင်းနှင့်ဖြူဖပ်ဖြူရောအသားအရေရှိပါကဤသည်အထူးသဖြင့်သိသာသည်။ ဒါဟာအပေါက်များနှင့်တိုးမြှင့်ကောင်ဆီဥကိုထွန်းလင်း၏ချဲ့ထွင်ဖို့မကြာခဏကျရောက်နေတဲ့ဒီအသားအရေဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအလှကုန်ပစ္စည်းချွတ်ယွင်းသိသာသင့်ရဲ့အသားအရေကိုဆိုးဆိုးဝါးဝါးတစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်များက pricked သောအထင်အမြင်ပေးခြင်း, သဏ္ဌာန်လုယူကြလော့။ တစ်စိမ်အသားအရေနှင့်အတူလူအများစုဟာအမျိုးမျိုးသောရောဂါများမှခံရနိုင်သည် - အာရုံကြောရောဂါ, သွေးအားနည်းဖြစ်ကြသည်။ သင်သည်သင်၏အသားအရေပေါ်မှာအပြစ်အနာအဆာသတိထားမိသည့်အခါထိုကွောငျ့, ကျွမ်းကျင်သူများကအထူးစာမေးပွဲမှတဆင့်သွားပါ။ သင့်ရဲ့စိမ်အသားအရေများ၏အကြောင်းရင်းကျန်းမာရေးသင့်ရဲ့ယေဘုယျပြည်နယ်ထဲမှာမဖြစ်တယ်ဆိုရင်ကျနော်တို့ရှည်လျား-သက်သေပြလူကြိုက်များချက်ပြုတ်နည်းများ Binder မျက်နှာဖုံးများစိမ်အရေပြားကိုအခွင့်ကောင်းယူရန်သင့်အားဖိတ်ခေါ်ပါသည်။ ဤမျက်နှာဖုံးများအလွန်ထိရောက်စွာသင့်ရဲ့အသားအရေ၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်လျော့နည်းသိသာချွတ်ယွင်းစေနိုင်ကြသည်ဖြစ်ပါတယ်။
စိမ်အသားအရေလှဖန်နှင့်ခြောက်သွေ့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်သော, ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးများ၏အသုံးပြုမှုကိုအကြံပြုနှင့်မျက်နှာကိုများအတွက်ရေနွေးငွေ့ဗတ်၏အလွန်ထိရောက်သောအသုံးပြုမှုဖြစ်လိမ့်မည်သည့်အခါ။
စိမ်အသားအရေများအတွက်တဆေးကိုမျက်နှာဖုံး။
သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်: တဆေးကို 20 ဂရမ်, ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်ထဲကတစ်ခုလက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
မျက်နှာဖုံး၏ပြင်ဆင်မှု: တဆေးကို ယူ. ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်သူတို့နှင့်အတူသားကိုမွေး။ အားလုံးဂရုတစိုက်ကျွန်တော်တစ်ဦးယူနီဖောင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်ရသည်အထိတိုင်အောင်အရောမွှေပါ။ နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်နှာဖုံးအသုံးပြုရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည် masochku 10 မိနစ်, မျက်စိတစ်ဝိုက်အရေပြားကိုရှောင်ရှား, ထိုမျက်နှာမှလျှောက်ထား, ပြီးတော့ပူနွေးတဲ့ရေနှင့်ဆေး။
Apple က mask ။
သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်: တစ်ခုမှာအလတ်စားပန်းသီး, 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ညက်, ပြုတ်နို့၏ 1 ဇွန်းနဲ့ 1 ကြက်ဥအနှစ်။
မျက်နှာဖုံးများ၏ပြင်ဆင်မှု: တစ်ကအရမ်းချော grater တခုတခုအပေါ်မှာပန်းသီးနှင့်ပွတ်ယူပါ။ ထိုအခါထိုကဲ့သို့သောနွေးနို့, မုန့်ညက်နှင့်ကြက်သားကြက်ဥအနှစ်အဖြစ်ရရှိလာတဲ့ applesauce ပါဝင်ပစ္စည်းများမှထည့်ပါ။ ကျွန်တော်တစ်ဦးယူနီဖောင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်ရသည်အထိပြုလုပ်ပြီးနောက်အားလုံးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်, ရောစပ်။ Apple ကမျက်နှာဖုံးမျက်စိကိုန်းကျင်အရေပြားကိုရှောင်ရှား, ထိုမျက်နှာမှလျှောက်ထားခြင်းနှင့်ကပူနွေးတဲ့ရေနှင့်ချွတ်ဆေးကြောသင့်သည်အရာပြီးနောက်မိနစ် 20 များအတွက်စောင့်ရှောက်သင့်ပါတယ်။
ပရိုတိန်းနှင့်ပျားရည်မျက်နှာဖုံး။
သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်: ပျားပျားရည်နှင့် ပတ်သက်. 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း၏အစွန်အဖျားနှင့်အနည်းငယ် oatmeal အပေါ်သံလွင်ဆီ၏ပမာဏကိုအတွက်ကြက်ဥဖြူ၏။
မျက်နှာဖုံးများ၏ပြင်ဆင်မှု: သင် connect နှင့်တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်သည်အထိနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးဖို့လိုတယ်လူအပေါင်းတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများ။ ထို့နောက် oatmeal အတွက်ဖြန်းနောက်တဖန်နှိုးဆော်နှင့်တစ်ဦးရေရေချိုး၌ထား၏။ ဤသည်မျက်နှာဖုံးမျက်နှာပေါ်တွင်တင်နှင့် 20 မိနစ်ကိုင်, ပြီးတော့ချက်ချင်းနွေးရေနှင့်သုတ်ရပါမည်။
သခွားသီးမျက်နှာဖုံး။
သင်လိုအပ်: သံပုရာဖျော်ရည် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (လတ်ဆတ်), 1 အသေးသခွားသီးနဲ့ 1 ကြက်ဥဖြူ၏။
မျက်နှာဖုံး၏ပြင်ဆင်မှု: ကြက်ဥလူဖြူ ယူ. မြှုတ်သည်အထိရိုက်နှက်။ ထိုအခါထုယခင်ကဝတ်ဆင်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်သခွားသီး၏ကြက်ဥအဖြူထဲမှာထည့်ပါ။ ထိုအခါမှသာအဝတ်အစားခပ်နွမ်းနွမ်းလက်သုတ်ပဝါကိုယူနှင့်ကစိမ်ခဲ့ဒါကြောင့်, ထိုရရှိသောဒြပ်ထုထဲသို့ကိုလျော့နည်းစေတယ်လေနှင့်မျက်နှာပေါ်မှာအတိုင်းသတ်မှတ်ထားပါတယ်။ သင်ပင်သင်၏မျက်စိဤလက်သုတ်ပုဝါ (အနဖူးပေါ်တဦးတည်း, မျက်နှာ၏အောက်ပိုင်းအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအပေါ်အခြား) ၏အတော်ကြာသုံးနိုငျနှင့်သူတို့ကိုပတ်လည်ရှိအရေပြားပွင့်လင်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ဤသည်မျက်နှာဖုံးထို့နောက်မျက်နှာအဘို့အသခွားသီးဆီနှင့်အတူစိုစွတ်ကြ၏တစ်ဝါဂွမ်း swab အတူကဖယ်ရှား, မိနစ် 20 ဘို့စောင့်စေသင့်ပါတယ်။ သခွားသီးမျက်နှာဖုံးလျှောက်ထားပြီးနောက်ဆေးကြောဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။
ခရမ်းချဉ်သီး၏မျက်နှာဖုံး။
သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်: တစျသေးငယ်တဲ့လတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီး။
မျက်နှာဖုံး၏ပြင်ဆင်မှု: ခရမ်းချဉ်သီးကို ယူ. ပါးလွှာချပ်နှင့်အတူတူပင်သို့ခုတ်ဖြတ်။ ထိုအခါခရမ်းချဉ်သီးငါးပိတွင်ဤချပ်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်နှင့်မျက်နှာမှလျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။ ဤသည်မျက်နှာဖုံးနှင့်ပတ်သက်ပြီးမိနစ် 20 အဘို့သိုထားပြီးတော့ပူနွေးတဲ့ရေနှင့်ချွတ်ဆေးကြောပါရပါမည်။
calendula များ၏မျက်နှာဖုံး။
သင်ယခင်ကအဆိုပါအရက်အပေါ်ပစ္စုပ္ပန်ခဲ့သည့် 150 ရေမီလီဂရမ်ခန့် 2 ဇွန်း calendula အဘို့အပြုတ်ဖို့လိုတယ်။
မျက်နှာဖုံး၏ပြင်ဆင်မှု: calendula များ၏ပြုတ်ရည်ကို ယူ. ရေနှင့်အတူကပေါင်းစပ်။ ထိုအခါမှသာအဝတ်အစားခပ်နွမ်းနွမ်းလက်သုတ်ပဝါကိုယူနှင့်ကတံဆိပ်ခတ်ကြောင်းကိုဒါထွက်ပေါ်လာတဲ့ဖြေရှင်းချက်ထဲမှာချန်လှပ်။ ထိုအခါသင်သည်သန့်ရှင်းသောအသားအရေပေါ်မှာဤသုတ်ပဝါထားရန်လိုအပ်ပါတယ်။ တစ်မျက်နှာဖုံးစည်းကြပ်ခြောက်သွေ့သောအထည်နှင့်သင်၏မျက်နှာသုတ်ထို့နောက်တဆယ်မိနစ်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။
ပရိုတိန်းမျက်နှာဖုံး။
သငျသညျတစ်ဦးတည်းသာကြက်ဥအဖြူလိုအပ်ပါတယ်။
မျက်နှာဖုံး၏ပြင်ဆင်မှု: အဖြူကြက်ဥကိုယူပြီးကျွန်တော်တစ်ဦးသိသာထင်ရှားသောအမြှုပ်ရသည်အထိကောင်းစွာ whisk ။ ပြီးတော့မျက်နှာကိုဖို့ရရှိလာတဲ့ပရိုတင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်လျှောက်ထားခြင်းနှင့်မျက်နှာဖုံးအလွှာစာအိတ်ဖွဲ့စည်းရန်အရေပြားအပေါ်ခန်းခြောက်ပါဘူးသည်အထိကိုင်ထားရန်။ အဖြစ်မကြာမီသင်ကဖြစ်ပျက်ရဲ့သတိထားမိသည်အတိုင်း, မျက်နှာဖုံးများ၏လျှောက်လွှာနှင့်အတူလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုပြန်လုပ်ပါ။ ဒုတိယခြောက်သွေ့ပြီးနောက်, သငျသညျနွေးရေနှင့်အတူအနည်းငယ်မျက်နှာနှင့်အတူမျက်နှာဖုံးကိုဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။
ဤရွေ့ကား Binder အကြောင်းကို 2-3 ကြိမ်တစ်ပါတ်အမှုကိုပြုခံရဖို့လိုအပ်ချက် mask ။ အသားအရေဤအမျိုးအစားများအတွက်စုစုပေါင်းကုသမှုသင်တန်း 15 ခုမှ 20 ကုသမှုဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါမျှော်လင့်ထားသည့်ရလဒ်အရှိန်အဟုန်မြှင့်ဖို့, တစ်စိမ်အသားအရေမျက်နှာဖုံးများအချင်းချင်းအစဉ်အမြဲအခြားရမည်ဖြစ်သည်။ ဤသည်တို့ကြောင့်ဟုဆိုသည်မျက်နှာဖုံးများ၏တစ်ဦးချင်းစီသီးခြားကုထုံးဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုရန်ဖြစ်ပါသည်။
သငျသညျဖန်မျက်နှာဖုံး, ဒါမှမဟုတ်မဟုတ်ဘဲတဦးတည်းကသူတို့ကိုမဆိုလျှောက်ထားကြပါပြီပြီးတာနဲ့သူ့ရဲ့ဖယ်ရှားရေးဂရုတစိုက်အရေပြားသုတ်နှင့်မျက်နှာအဘို့အထူးပျော့ပျောင်းစေရန်သုတ်မုန့်လျှောက်ထားပြီးနောက်, မမေ့မလြော့ပါ။
နောက်တကြိမ်ဖန်မျက်နှာဖုံးကဲ့သို့တူညီသောထိရောက်သောရလဒ်ကိုလည်းမျက်နှာဖုံးများ၏အသုံးပြုမှုကိုကြား၌လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်အထူးဖြေရှင်းချက်ပေးပါသည်။ ဒါဟာဖြေရှင်းချက်ကိုလည်းအလွန်လွယ်ကူစွာအိမ်မှာပြင်ဆင်သည်။ ဒီငါတို့သည်ရှာလကာရည်, ပြုတ်ရေနဲ့မွှေးသို့မဟုတ်အရက်လိုအပ်ပါတယ်။
ရှာလကာရည်၏ 20 ဂရမ် 25 ဂရမ်ကိုမဆိုမွှေးသို့မဟုတ်အရက်ကို ယူ. ရေ၏ 50 ဂရမ်နှင့်အတူနှိုးဆော်ကြ၏။ ဒါဟာဖြေရှင်းချက်နေ့တိုင်းမျက်နှာသုတ်ဖို့အကြံပြုသည်။ ဒါဟာစိမ်အရေပြားကိုခိုင်ခံ့စေကူညီရန်နှင့်အပေါက်ဆွဲထုတ်ပါလိမ့်မယ်။