အခွံမာသီးချောကလက်နှင့်အတူ muffins ... မည်မျှအရသာကဤစကား၌! ချောကလက်ဆိုအချိုပွဲလုယူလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ, သူ့ကိုသာပိုမိုအသုံးဝင်စေမည်! သို့သော်ဖြည့်ညှင်း၌တည်၏။ shokolizmu - တချို့ကချောကလက်မကြာခဏစားသုံးမှုစွဲဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်မငြင်းခုန်။ နဲ့အတူ Endorphins, နှင့်စိတ်ဓါတ်များရုတ်သိမ်းပေးရန်နိုင် - အခြားသူများ, ဆန့်ကျင်ပေါ်, ကသဟဇာတပျော်ရွှင်မှုကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ကူညီပေးသည်အနက်ရောင်ကိုရွှေကြောင်းကိုပြောပါ! စိမ်းဝါနုရောင်နဲ့ချောကလက် - တစ်ဦးပုံမှန်မဟုတ်သောပေါင်းစပ်, ဒါပေမယ့်အလွန်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်! ဤရွေ့ကားအခွံမာသီးဗီတာမင်နှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်ကြွယ်ဝအဖြစ်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်နိုင်ခြေလျှော့ချခြင်း, သွေးထဲတွင်လက်စထရောကိုလျှော့ချဖို့အကူအညီဖြစ်ကြသည်။ ကောင်းပြီကျနော်တို့ poldnichnomu မှမနက်စာများနှင့်လက်ဖက်ရည်အဖြစ်ဤအ muffins ၌ဝမ်းမြောက်ခြင်းရှိဖို့ shokolizm နှင့်ချိုမြိန်သွားပျော်ရွှင်မကြောက်များမှာ! အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:- 120 ဂရမ်ဂျုံဂျုံ
- သကြား 120 ဂရမ်
- ကိုကိုးအမှုန့် 30g
- ကြက်ဥ 1 pc ။
- Kefir 100 မီလီလီ
- စိမ်းဝါနုရောင် 50 ဂရမ်
- ပြိုကွဲ 0.5 ဇ။ L.
- soda 0.5 ဇ။ L.
- ဆား 1 ဖြစ်တော့
- ထောပတ် 50 ဂရမ်
- သငျသညျမုန့်ညက်, သကြား, ဒိန်ချဉ်, ဆား, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်, မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ, ကြက်ဥ, ထောပတ်, စိမ်းဝါနုရောင်နှင့်ခါးသောကိုကိုးလိုအပ်ပါတယ် muffins ပြင်ဆင်ထားရန်အဆင့် 1 ။
- အဆင့် 2 ရောနှောခြောက်သွေ့တဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများ: မုန့်ညက်, သကြား, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်, ဆား, မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါနှင့်ကိုကိုး။
- တစ်ဦးယူနီဖောင်းခြောက်သွေ့သောအလေးချိန်ရရှိရန်အဆင့် 3 အလွန်ကောင်းသောလောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား။
- အဆင့် 4 ထောပတ်အရည်ပျော်ကျအအေးကြကုန်အံ့။
- ထိုအတောအတွင်းအဆင့် 5, သေးငယ်တဲ့အစအနအတွက်စိမ်းဝါနုရောင်ခုတ်။
- အဆင့် 6 ရောနှောအရည်ပါဝင်ပစ္စည်းများ: kefin, ကြက်ဥနှင့်အရည်ကျိုထောပတ်ကိုဆင်းအအေး - ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
- အဆင့် 7 ခြောက်သွေ့ထဲသို့အရည်အရောအနှောကိုငါသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်ဂရုတစိုက်ရောမွှေပါ။ အရမ်းနှိုးဆော်မပြုပါနှင့်, muffins ပြားကြလိမ့်မည်။
- အဆင့် 8 မြေပြင်စိမ်းဝါနုရောင် Add နှင့်ဂရုတစိုက်နောက်တဖန်မွှေပေးပါ။
- အဆင့် 9 ဖြတ်စက္ကူရင်ပြင်စာအိတ် muffins စေနှင့်, ပုံစံများ၌ထားတော်မူ၏ရန်။
- အဆင့် 10: မုန့်စိမ်းတစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းထားပါ။ Zaponyayte 3/4 အများဆုံး, ဒါမှမဟုတ်မကောင်းတဲ့ muffins မြင့်တက်။ သငျသညျထိပ်ခွံမာသီးကိုအလှဆင်နိုင်ပါတယ်။
- 25-30 မိနစ် preheated 190 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မီးဖိုတဖို၌ 11 မုန့်ဖုတ်အဆင့်။ သို့မဟုတ်သည်အထိ muffins မထမည်ထိပ်မှာ elastic ဖြစ်လာမထားဘူး။ ဖောက်တဲ့အခါအခြောက်အသွားသင့် - ပွဲစစျဆေးဖို့စိတ်အားထက်သန်။