ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလရဲ့အဆုံးမှာဗီတာမင်ကော့တေး, လူ့ခန္ဓာကိုယ်စိတ်ဖိစီးမှုပြည်နယ်အောက်မှာဖြစ်ပါသည်: နေရောင်ခြည်နှင့်ဗီတာမင်ချို့တဲ့၏မရှိခြင်း၏ရလဒ်အဖြစ်အားလုံးဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များနှေးကွေးနေကြသည်။ ဗီတာမင်ကော့တေးကဒီအခွအေနေကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့်နွေဦး hibernation ကျော်လွှားဖို့ကူညီပေးဖို့ကူညီပေးပါမည်။ နွေဦးအတွက်ဗီတာမင်ဓာတ်အနည်းငယ်သာကျန်ရှိနေဆဲ - သူတို့ရဲ့နွေဦးအစားအစာအတွက်ကျဆုံးခြင်းအတွက်စုဆောင်းနှင့်သိုလှောင်မှုအတွက်ထားလျက်ရှိသောသူတို့ကိုသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုနောက်တဖန်မပါဝင်သည်သငျ့သညျ။ အခုတော့ ပို. ပင်အသုံးဝင်စည်သွတ်အစားအစာ, သူတို့တာရှညျချက်ပြုတ်အကြောင်းမဲ့မဟုတ်လျှင်, ဒါပေမယ့်ချဉ်နှင့် Pickled သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပေါင်းတို့၌ဗီတာမင်အများစု။ ဥပမာအားဖြင့်, sauerkraut အတွက်ဗီတာမင်စီပမာဏကိုပင်သိုလှောင်မှုကာလအတွင်းတိုးပွားစေပါသည်။ ထို့ကြောင့်, အတူတကွအချိုရည်များတွင်အသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူအစိမ်းရောင်မြက် add - သူတို့သိုလှောင်မှုမှဘာသာရပ်မဟုတ်ချက်ချင်းဖြတ်တောက်ပြီးနောက်စင်ပေါ်အပေါ်လာသည်။ ။ Goutweed, ပြင်းထန်တဲ့ဆူး, quinoa, dandelions, burnet, etc ဒါပေမဲ့သူတို့ကပဲကိုရွှေဗီတာမင်အောက်ခြေမဟုတ်ပါဘူးတစ်ခုခုများမှာ - အဖြစ်မကြာမီမိုဃ်းပွင့်အိမ်မှာဥယျာဉ်များနှင့်တိုင်းပြည်ကိုအိမ်များတွင်အရည်ပျော်အဖြစ်ပေါင်းပင်၏ကြီးထွားအတွက်ထိမိ! ကိတ်မုန့်, ဟင်းချို, ထိုလူများ၏ခက်ခဲနှစ်ပေါင်းတွင်ဤပေါင်းပင်ကိုကျေးဇူးတင်အသက်ရှင်ကျန်ရစ်နှင့်၎င်းတို့၏ဟင်းချို၏အခြေခံပေါ်မှာချက်ပြုတ်ကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့, သူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရအဆောတလျင်မနေပါနဲ့, ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကနေကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်ရ၏, ဒါပေမယ့်လည်းသိသိသာသာကျန်းမာရေးကဆက်ပြောသည်မသာ။ ဤအဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်ထည့်သွင်းရန်အလွန်ကောင်းသော။ သူတို့ရဲ့အရသာအရည်အသွေးတွေတိုးတက်လာဖို့နိုင်ရန်အတွက်အသီးအပွ add နှင့်သင့်အကြိုက်ဆုံး berries ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:- ငှက်ပျောသီး 1 pc ။
- ဆလရီ 1 အပိုင်းအစ stalks ။
- ရေ 150 ml ကိုမှပြုတ်နေသည်
- ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း 1 pc ။
- Plum 1 pc ။
- လတ်ဆတ်သော parsley 0.5 ရောင်ခြည်
- သခွားသီး 1 pc ။
- အစိမ်းရောင်ကော့တေး 2 စားသုံးခြင်းအဆင့် 1 ငှက်ပျောသီးလိုအပ်ပါလိမ့်မည်, ဆလရီ, သခွားသီး, parsley, ဇီးသီး "ပျားရည်" အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, ပြုတ်ရေ။
- အဆင့် 2 အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများစက္ကူပဝါနှင့်အတူအခြောက်ရေ, အပြေးအောက်တွင်ထုတ်ဆေးကြောနေကြသည်။ ကြမ်းတစ်ဦး Blender အစားအစာ Processor ကိုအတွက်စပါးကိုကြိတ်ဖို့ခုတ်။
- တစ်ဖန် Processor ကိုသို့ 3 Load ပါဝင်ပစ္စည်းများအဆင့်။ အဆိုပါအအေးပြုတ်ရေထည့်ပါ။
- အဆင့် 4 Processor, ရောထွေးနှင့်မြေပြင်ထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်။
- ကော့တေးအရောင်ပြောင်းလဲနေတဲ့အစိတ်အပိုင်းများအပျေါ မူတည်. အဆင့် 5 ။ ပိုများသော parsley နှင့်ဆလရီ - လိမ္မော်ရောင် - အစိမ်း, အနီသီး, ခရမ်းချဉ်သီး, ငရုတ်ကောင်းကိုဖွင့်ပါလိမ့်မယ်။
- အဆင့် 6 ခွက်သို့မဟုတ်မျက်မှန်ထဲသို့လောင်း။ ကျနော်တို့နေ့လည်စာ, ညစာသို့မဟုတ်ရေစာမှာဝတ်ပြုကြလော့။ သငျသညျတညဉျ့မှာသောက်တစ်ဖန်သောက်ရနိုငျသညျ။ ဒါဟာအရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးမဝင်သာဖြစ်ပါတယ်။