စျြလြူရှုမှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်မည်သို့စျြလြူရှုမှုများအတွက်အကြောင်းပြချက်,

အဘယ်အရာကိုမှာအားလုံးဘာမှမလုပ်ပေးချင်ကြဘူးလျှင်, လုပ်ဖို့။ ကျွန်တော်တို့တစ်ယောက်ချင်းစီတစ်ခါတစ်ရံတွင်ထိုသို့ဖြစ်လာ - အားလုံးပင်ပန်း, မည်သူမဆိုမြင်ချင်ကြဘူး, ဘာမှမလိုချင်ကြဘူး။ အိမ်သူအိမ်သားစွန့်ပစ်, အမှုအရာ, သင်တို့ပတ်လည်ရေနင်းသင့်ရဲ့ချစ်ရသူဖြစ်ကြပြီးသင်သည်တစုံတခုကိုမလိုချင်ကြဘူး။ စျြလြူရှုမှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်မည်သို့စျြလြူရှုမှုများအတွက်အကြောင်းပြချက်, ကလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ကိုသင်ပယ်ခေါက်ပါဘူးဒါကြောင့်?

စျြလြူရှုမှု၏အကြောင်းတရားများ
ဒါဟာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့နာတာရှည်နာကျင်မှု, fad အစားအစာ, အိပ်ပျော်ခြင်းမရှိခြင်း, ရေ, အောက်စီဂျင်, သန်စွမ်းဆုံးရှုံးဖို့စွမ်းအင်နှင့်ကော်ဖီအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းနှင့်အတူပြဿနာများပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအကြောင်းထုတ်ပြန်သွားလေ၏။ သူကပုံမှန်အကောင်းခံစားရရန်, တစ်ရက်လေ့တစ်ခုအကျိုးသက်ရောက်မှုကော်ဖီအများအပြားခွက်ကိုအသုံးပြုသည်ဆိုပါကဒီအရသာသောက်စရာများ ပို. ပို. ကြာပါသည်။ သို့သော်ကော်ဖီထိုကဲ့သို့သောကြီးမားအရေအတွက်ကများအသုံးပြုမှုကိုခန္ဓာကိုယ်နှင့်စားသုံးပါဝါ dehydrates ။

သိပ္ပံပညာရှင်များနေ့စဉ်ကော်ဖီအနည်းဆုံး 8 ခွက်လောင်အကြံပြုသည်။ ပါဝါအင်ဂျင်နီယာများကိုသုံးပြီးရေတိုရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို, ပြီးတော့ခန္ဓာကိုယ်ပင်ပန်းရရှိသွားတဲ့သူ recover နှင့်ငြိမ်ဝပ်စွာနေရန်အချိန်လိုအပ်သည်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ဦးလှောင်ခန်းထဲမှာအလုပ်လုပ်တယ်လျှင်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေပါတယ်ထားတဲ့အတွက်လုံလောက်သောအောက်ဆီဂျင်, ရရှိသွားတဲ့တစ်အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့သင့်ရဲ့စွမ်းအင်နှင့်ကြွက်သားသေံရှုံးစေပါလိမ့်မယ်။

သိပ္ပံပညာရှင်များသည်အိပ်ပျော်၏မရှိခြင်းနောက်နေ့ပြန်လည်ကောင်းမွန်နိုင်တွေ့ပြီ။ ရက်ပေါင်းများစွာမရရှိလျှင်အလုံအလောက်အိပ်ပျော်ခြင်းဒါပေမဲ့အဲဒါကိုစိတ်ဓာတ်, စိတ်တိုတာတွေဖြစ်ပေါ်လိမ့်မယ်, နှင့်အဝလွန်ခြင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ကြိုတင်စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်ကိုဖန်တီးရန်။ သငျသညျအစားအစာမှတဆင့်ပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်အတူရုန်းကန်ပါကနာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါစရာတွေဖြစ်ပါတယ်။

ရုံကိုယ်အလေးချိန်, ဒါကြောင့်အစားအသောက်များတွင်ကန့်သတ်, အစားအစာကနေရတဲ့မနိုင်သူသည်လူများ facing, ခန္ဓာကိုယ်တ္ထုများအဘို့အရေးကြီးလှသည်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကနေဆငျးရဲခံရ, စိတ်ပျက်ခြင်းနှင့်ဒုစရိုက်ဖြေကြုံနေရ။

စိတ်ကျရောဂါနဲ့ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းတစ်ခုနာကျင်မှုဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ဟာဆန့်ကျင်ဘက်လိင်စာစားချင်စိတ်ကိုစိတ်ဝင်စားကြောင်းလျော့နည်းသွား, အညစ်အိပ်စက်ခြင်း, ကြွက်သားအားနည်းခြင်း, ချို့ယွင်းအာရုံစူးစိုက်မှုဆီသို့ဦးတည်။ ရလဒ်အနေနဲ့လူတစ်ဦးကသူ၏အသက်တာ၏အရည်အသွေးကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါအရာ, မောခံစားရ၏။

သငျသညျစျြလြူရှုမှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်မီ, စျြလြူရှုမှုကဘာလဲဆိုတာထွက်ရှာပါ။ ဒါဟာလစျြလြူရှုလျက်, ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိအရာအားလုံးကိုမှလျစ်လျူဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးကဖီးအတွက်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူအစည်းအဝေးတစ်ခုအသစ်တစ်ခုမတ်မတ်, အကြိုက်ဆုံးဂီတ - သင်ကပျော်မွေ့ဖို့အသုံးပြုဘယ်အရာကိုနှစ်သက်ကြသည်မဟုတ်။ သငျသညျအရာတစ်ခုခုအကြောင်းကိုအိပ်မက်ဆိုအစီအစဉ်များကိုတည်ဆောက်ချင်ကြပါဘူး - ချစ်ရသူတစ်ဦးနှင့်အတူအားလပ်ရက်တစ်ခုသို့မဟုတ်မင်္ဂလာဆောင်ပေါ်, ဒါမှမဟုတ်မြို့ထဲကတစ်ခရီးစဉ်အပေါ်ဖြစ်စေ။ အာရုံစိုက်ဖို့တစ်ခုခုအပေါ်မျှအလိုဆန္ဒနှင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုရှိပါသည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘဝတွေကို၏စည်းချက်တစ်ခုခုခံကာကွယ်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပါသည်, စျြလြူရှုမှုမကြောက်ပါနှင့်။

တစ်ဦးအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းဖြစ်စေခြင်းငှါ, သားသမီးတွေနဲ့ရန်, စီးပွားရေးကိုင်တွယ်ဖြေရှင်း, သင့်ကိုအကောင်းဆုံးကြည့်ဖို့ - ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ခေတ်သစ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးအရာရာလုပ်ပေးရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဒါကြောင့်စိတ်ကိုဤစိုးရိမ်မှုများနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်အချိန်များတွင်ငြင်းဆန်ကြောင်းအံ့ဩခြင်းမပါဘူး။ သင့်ရဲ့စျြလြူရှုမှုရှည်လျားသောကာလအဘို့ကိုဆန့ ်. မရသာပါ။ ထိုသို့ရှောင်ရှားဖို့ဘယ်လို, ငါတို့သည်သင်တို့နှင့်အတူဆှေးနှေးပါမညျ။

စျြလြူရှုမှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?
သငျသညျစျြလြူရှုမှုတိုက်ဖျက်ဖို့နည်းလမ်းအနည်းငယ်အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးချင်းကိစ္စဖြစ်တယ်, လူတိုင်းကိုမိမိတို့အရာတစ်ခုခုကိုကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ပေမယ့် သငျသညျကိုယျအဘို့တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားစျြလြူရှုမှု, မျက်ရည်နှင့်သနားရှိပါကကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့် pohandrite အပေါ်သနားရှိသည်။ သင့်ပတ်လည်ကလူရှော့ခ်ဖို့မသကဲ့သို့ဒီလိုလုပ်ဖို့, တစ်ဦးတည်း, ဤအခြိနျတှငျကိုယ့်ကိုယ်ကို select လုပ်ပါ။ သင်ထိုကဲ့သို့လှပသောအမျိုးသမီးတစ်ဦးရှိသည်ငိုနှင့်ညည်းတွား၏ပင်ပန်းရသည့်အခါအဘယ်သူမျှမနျဖိုးထားနှင့်နားလည်, ထို့နောက်သင်မကြာမီကငြီးငွေ့ရလိမ့်မယ်, သင်တစ်ခုခုလုပ်ဖို့ဆန္ဒရှိတယ်လိမ့်မည်ဟုအာမခံနိုင်ပါတယ်။

လြှော့ပေါ့
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုပျက်စီးစေမယ့်ကောင်းတဲ့တစ်ခုခု Make, သင်သည်ဤအခိုက်မှာပင်လျှင်ဘာမှမလိုချင်ကြဘူး။ အိမ်မှာအလုပ်ထံမှသူ၏လမ်းအပေါ်တစ်ဦး trinket Buy နှင့်ညဦးယံ၌မွှေးကြိုင်သည်အတူရေချိုးယူပါ။ သငျသညျကြိုက်သလောက်အစားအသောက်များတွင်သတိထားရမှာဘဲ, ဤမျှလောက်များစွာသောကိတ်မုန့်ကိုစားကြလော့။ နဲ့အတူ Endorphins ဒီသေးငယ်တဲ့စွန်ပလွံစျြလြူရှုမှုကျော်လွှားနိုင်ပါတယ်။

အချိန်ဒုက္ခစီစဉ်
လျင်မြန်စွာဖြစ်ပွား backlog တစည်းဖော်ပြပေးစျြလြူရှုမှုများထဲကနေသောလူမျိုးရှိပါတယ်။ စျြလြူရှုမှု၏ဤလူမျိုးသည်ပြည်နယ်ကပိုအလုပ်များ, ပြဿနာတွေနဲ့အလုပ်ပစ်ခြင်းငှါကျွမ်းတဝင်မရှိသောလူမျိုး, သူငယ်ချင်းများ, ဆွေမျိုးသားချင်းများနှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၏အလိုဆန္ဒနှင့်တိုက်ဆိုင်။

သငျသညျအသက်တာ၏လွန်မိပြီအရှိန်အဟုန်ကနေဆုတ်ခွာကြပါပြီပြီးတာနဲ့ဖြစ်ပွားမှု၏တောင်ယခုလဲကြကြောင်းဤသို့သောအတိုင်းအတာအထိကြီးထွားလာခဲ့သည်ကိုတွေ့မြင်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ နှင့်စျြလြူရှုမှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ပုံအပေါ်မေးခွန်းများကိုအဘို့အရာမရှိဖြစ်ပါသည်, ကအပျက်အစီးများကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ချက်ချင်းအလုပ်ရရန်လိုအပ်သည်။

သငျသညျစျြလြူရှုမှုတစ်ပြည်နယ်၌ရှိကြ၏အခါ, ထိုင်, မရွှေ့ဖို့မလိုခငျြဘူးသောကွောငျ့, ရွှေ့ပါ။ သငျသညျတူညီသောကန္တာရကျွန်းပေါ်တွင်ရှိသောကြောင့်ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့, တစ်ခုခုလုပ်တစ်နေရာရာကိုသွား, တက်ရဖို့ရှိသည်။ walkable အကွာအဝေးကိုတိုးပှား။ ဥပမာ, ရှည်လျားသောလမ်းအလုပ်လုပ်သွားပါ။ နေအိမ်များလည်းအလုပ်အချို့ကိုကြင်နာလုပ်နေတာ, ရွှေ့။ ဒါဟာကနဦး autopilot ပျေါမှာရှိပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကိုယ်တိုင် outsmart, သင်စျြလြူရှုမှုကဲ့သို့၎င်း, သငျသညျရွေ့လျားနေကြိုက်တယ်။ အများကြီး autopilot အပေါ်ပြုနိုင်သည်န့ကစားစရာကလေးကဖယ်ရှားပစ်, အဗီရိုထဲမှာဟင်းလျာများနေရာ, ရေချိုးခန်းကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်း clean up လုပ်ဖို့။ အထူးသဖြင့်လုပ်ငန်းစဉ်အပေါ်အာရုံစိုက်မရကြဘူး။ သငျသညျ, poprisedali ponagibalis သောအခါ, ခန္ဓာကိုယ်သာမန် mode ကိုပြန်သွားဖို့ရှိပါလိမ့်မယ်။

ငါကခုန်လှုပ်ရှားချင်သောလုံ့လရှိသူဂီတပါ။ ဒီတစ်ခါလည်းဤအချိန်တစ်တုံ့ပြန်မှုမှုကိုခံလိုက်ရတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, လူတစ်ဦးချင်းစီကသူတို့ရဲ့ထိရောက်မှုနှင့်သက်သေပြချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်, ဘယ်လိုသောကွောငျ့စျြလြူရှုမှု၏, စျြလြူရှုမှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်လူတစ်ဦးချင်းစီကွဲပြားခြားနားသည်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ငါတို့သည်သင်တို့တတ်နိုင်သမျှနည်းနည်းစျြလြူရှုမှုတိုက်ဖျက်ရေးဤချက်ပြုတ်နည်းများမှရွေးချယ်ကြပါတယ်ကြောင်းမျှော်လင့်ပါတယ်။

ထို့အပြင်ဖတ်ရန်: ပျင်းသည့်အခါဘာလုပ်ရမှန်း