ကြက်ဥနှင့်အတူ Zucchini

Zucchini သို့ခုတ်ဖြတ်။ အဆိုပါမီတာပါဝင်ပစ္စည်းများ add, ရေနံဒယ်အိုးကြော်နှင့် zucchini, ဆား, ငရုတ်ကောင်းလောင်း:

• Courgettes - 3 အပိုင်းပိုင်း
• ကြက်ဥ - 3 အပိုင်းပိုင်း
• ကြက်သွန်ဖြူ - 2-3 လေးညှင်းပွင့
• နေကြာဆီ - - အရသာရန်

ညွှန်ကြားချက်

Zucchini သို့ခုတ်ဖြတ်။ အဆိုပါထုကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူ add, ရေနံဒယ်အိုးကြော်နှင့် zucchini, ဆား, ငရုတ်ကောင်းသွန်းလောင်း။ ကြက်ဥရိုက်တယ်။ သင်တို့သည်လည်းခြစ်ဒိန်ခဲထည့်နိုင်သည်။ ပေါ့ပေါ့တန်တန်ဆား။ အဆိုပါ zucchini ပျော့ဖြစ်ကြပြီးအသွင်သဏ္ဌာန်ကိုဆုံးရှုံးသောအခါ, ကြက်ဥထည့်ပါ။ လျင်မြန်သောမီးပေါ်မှာကြော်, အပေါငျးတို့သစဉ်တင်ဒါတိုင်အောင်, နှိုးဆော်။

စားသုံးခြင်း: 3-4