အကျိုးခံစားခွင့် razgruzochnyhdney
ခန္ဓာကိုယ်ချဘို့တီထွင်အများအပြားရွေးချယ်စရာတစ်ကမ်ဘာပျေါတှငျ, နေ့အစာရှောင် odnakoimenno ဆန်သူတို့ကိုပထမဦးဆုံးသောအရပ်တို့ကိုမတဦးကြာပါသည်။ ပုံပြီးနောက်အမှန်တကယ် unikalnymiochistitelnymi ဂုဏ်သတ္တိများရှိခြင်း -krupa ။ ဆန်, အလောင်းတော်ကိုအပေါ်တစ်ဦးအပျော့စားသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်အဆိပ်ဖယ်ရှား, ပိုလျှံအရည်ဖယ်ရှားပေးနှင့်အူဆေးကြောတော်မူ၏။ ထို့အပွငျက Vries အဆီ dlyarasschepleniya လိုအပ်ပရိုတိန်းနဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏လုံလောက်သောပမာဏပါရှိသည်။ ဒါကြောင့်ဆန်ပေါ်တစ်ရက်အစာရှောင် - ကနိုင်ရန်အတွက်အားလုံးပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ tolkoprivesti, ဒါပေမယ့်လည်းအမြဲအိပ်မက်မက် kotoroyvy ၏ပါးလွှာသောခါးအောင်မြင်ရန်ဖို့မအခွင့်အလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
မည်သည့်အစားအစာအဘယ်ကြောင့် risovyyrazgruzochny နေ့ကအများကြီးပိုလုံခြုံ? ပထမဦးစွာပြုလုပ်သင့်ခန္ဓာကိုယ် realnayaochistka ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သင့်ခန္ဓာကိုယ်အားလပ်ချိန် holidaymakers ခြင်းမရှိဘဲ, နာရီဝန်းကျင်အလုပ်လုပ်ကိုင်နေပါတယ်။ သင်ကအစားအစာအမျိုးမျိုးကနေပင်ပန်းရရှိသွားတဲ့ဘယ်လိုစိတ်ကူးနိုင်ပါတယ်။ ဆန်အစာရှောင်ခြင်းနေ့ရက်ကိုစီစဉ်, သင်သည်သင်၏အစာအိမ်အနားယူနှင့်ဆန်ပြီးနောက် unwind မှ daetevozmozhnost, အခက်အခဲမရှိဘဲ otostalnoy အစားအစာနှင့်မတူဘဲကြေညက်ခြင်းနှင့်အစာအိမ်အတွက်ကြေညက်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအားလုံး shlakibystro သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကနေဆင်းသက်လာသော mehanizmsamoochischeniya run ဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေတစ်ခုရှိပါတယ်, ကိုချိုးဖျက် Blagodaryatakomu ။ အခြားအရက်ကြောင့်ဤလုပ်ငန်းစဉ် vremenina မရှိပါ။
neobhodimoprovodit အစာရှောင်ခြင်းတစ်နေ့အဖြစ်?
အများဆုံးအကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာ - အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်တစ်ဦးအစာရှောင်ခြင်းနေ့ရက်ကိုစီစဉ်ရန်။ အစားအသောက်များတွင်အနိမ့်ကယ်လိုရီနှင့်အတူပစ္စုပ္ပန် odnogotipa အစားအစာများဖြစ်သင့်သည်။ ရောနှောဖို့မလိုပါဘူးထိုနေ့ရက်ကာလ၌ပရိုတိန်း, Fats နဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်။ ဤသူသည်သင်တို့ကိုယ်ခန္ဓာ၏ချဘို့အလုပ်ကိုင်ဖို့စတင် rezultata.Pered ထိရောက်မှုနှင့်ပျက်စီးယိုယွင်းမှုကိုလျှော့ချပါလိမ့်မယ်, ငါတို့ nazametku ယူ. အနည်းငယ်ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုသတိရသင့်ပါတယ်:
- သင်တစ်ဦးယေဘုယျကိုယ်ခန္ဓာ၏အားနည်းချက်များနှင့်အကျပ်အတည်းများကြောင့်သာဖြစ်လေသည်ခံစားရမယ်ဆိုရင်ဒါဟာအစာရှောင်ခြင်းနေ့ကစတင်ပါရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ဒါဟာပိုကောင်းတဲ့ကြိမ်မှထိုကဲ့သို့သောအကျိုးတူရွှေ့ဆိုင်း သာ. ကောင်း၏။
- သငျသညျစိတျဓာတျသို့မဟုတ်မကောင်းတဲ့ခံစားချက်မှန်လျှင်, အစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းမစတင်ပါနဲ့။ အားလုံးပြီးနောက်အောင်မြင်မှုရဲ့သော့ချက် - ကောင်းတစ်ဦးစိတ်ဓါတ်များနှင့်တစ်ဦးအပြုသဘော။
- သငျသညျတက်ကြွစွာလေ့ကျင့်ခန်းရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလာသောအခါအစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းကိုရွေးချယ်ပါ။ ဒါဟာလိုအပ်ခန္ဓာကိုယ်သင်၏ငြိမ်ဝပ်ရာရရမယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။
- မီနူးပေမယ့်တစ်နေ့လုံးမသာကြိုတင်စီစဉ်ထားပါ။ ဒါဟာသင်အစားအသောက်တွေအကြောင်းစဉ်းစားအာရုံပြံ့လှငျ့မဟုတျဘဲတစ်ခုခုပေါ်မှာရှိသမျှအချိန်ဖြစ်ကြောင်းအရေးကြီးပါသည်။ သငျသညျလအနည်းငယ်ဖတ်ရှုချင်သောစာအုပ်ကိုဖတ်ပါ, သင်အကြိုက်ဆုံးရုပ်ရှင်ကိုကြည့်, လမ်းလျှောက်သွားပါသို့မဟုတ်မိတ်ဆွေများကိုသွားရောက်ကြည့်ရှုရန်။ ပိုပြီးသောက်ရေများလက်ထက်၌ရြဖို့ကြိုးစားပါ။ ဒါဟာရေအနည်းဆုံးနှစ်ခုလီတာသောက်နေ့လည်ခင်းလက်ဖက်ရည်ရန်အကြံပြုသည်။
- ရိနာစွဲခြင်းမှသိသိသာသာထွက်မသွားပါစေနဲ့။ ကွာဖက်တီးနှင့် sugary အစားအစာများကိုသယ်ဆောင်လာမထားပါနဲ့။ နက်ဖြန်နေ့၌, သငျသညျအသီးသုပ်, သီးသောအသီးများနှင့်ဖျော်ရည်ရှိရမည်။ ကြက်ငှက်အသား, Pre-Steam နှင့်အနိမ့်အဆီနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များကိုသင်ပိုမြန်စားရန်ကူညီပေးနိုင်သည်။
ထိုကဲ့သို့သောရိနာစွဲသည်နေ့ရက်သည်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများအလွန်အရေးကြီးပါသည်။ Posletogo, သင်နေ့မှာရြဆန်ပြင်ဆင်ထားရန်တွေ့ပြီ။ ဒါဟာ poskolkusyraya grit မျှော်မှန်းရလဒ်ရန်သင့်အားဦးဆောင်လမ်းပြမည်မဟုတ်မှတ်သားဖို့ကျိုးနပ်သည်။ ထို့ကြောင့်, လေးရက် donachala ဖြစ်စဉ်ကို, ရေကိုနေ့စဉ်ရပ်များနှင့်ပြောင်းလဲပစ်ရန်ဆန်ထားတော်မူ၏။ Etoneobhodimo ပြီးတော့သူတို့ကို Output ဖြစ်ပါတယ် vashemorganizme တွင်ပါရှိသောအပေါငျးတို့သအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများစုပ်ယူထားတဲ့ဆန် vydelyaetsyakomponent ၏အစေ့ပေါ်စိမ်စဉ်အတွင်းလို့ပဲ။ ဤအစိတ်အပိုင်း obmenveschestv တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးသည်, ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းဖြေရှင်းမည်။ သင်တို့မူကားထမင်းကိုသုံးနိုင်သည်။ Dlyapohudeniya အညိုရောင်ဆန်ရွေးချယ်ဖို့, ဒါပေမယ့်သင်ကမတှေ့နိုငျပါလျှင်, mozhnovospolzovatsya နှင့်အဖြူကောင်း၏။
နေ့ကို risovyyrazgruzochny အပေါ် Menu ကို
သုံးရက်နှင့်အနာစိမ်းအဘို့အရေ၌တရာ grammrisa စုပ်ယူထားသည်။ အားလုံးမှာအကြံပြုမဟုတ်ဆား ethidium စားပါ။ ထမင်းသုံးနှစ်ပိုင်းခွဲခြား - နံနက်စာ, နေ့လည်စာနှင့်ညစာ။ ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်ဆန်အအေးအောက်တွင်သိမ်းဆည်းထားနှင့်တစ်ဦးကို double ဘွိုင်လာအတွက်လိုအပ်အဖြစ် egopo preheat နိုင်ပါသည်။
အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အစားအသောက်များတွင်ထည့်သွင်း, ဒါပေမယ့်တစ်နေ့လျှင် stagramm ထက်မပိုစေနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်လတ်ဆတ်တဲ့အစားအသောက်ကိုအမြဲမြင့်မားတဲ့လေးစားတှငျကငျြးပခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်နှင့်သင့်နှလုံးရဲ့ content တွေကိုသလောက်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ Pitluchshe အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ဟင်းရည်တဝက်အနေနဲ့ကြိုတင်လက်ခံရရှိရန်နာရီနှင့် priemapischi ပြီးနောက်တစ်နာရီကြာ။
ဆန် razgruzochnyyden ။ ဒါဟာဘာလဲ?
အများဆုံးတတ်နိုင် option ကို dlyadevushek နှင့်အမျိုးသမီး - နေ့ကအစာရှောင်ခြော။ သို့သော်လူတိုင်းမတစ်ခုတည်းဆန် ivode ပေါ်မှာရှိသမျှသောနေ့ရက်ထိုင်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီထုတ်ကုန်များ၏နှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုမျိုးစုံပါဝင်သည့်တိုင်အောင်ပျော့အစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်တွန်းအားပေးရာဖြစ်တယ်။ ဒီနေရာမှာအနည်းငယ် primerovpodobnyh အစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းဖြစ်ကြသည်။
Apple က-risovyyrazgruzochny နေ့က
ဒီစာရွက်သမားရိုးကျ retseptov.Edinstvennaya ခြားနားချက်ကနေကွဲပြားပါဘူး - သင်မယ့်အစားရေနှင့်လက်ဖက်ရည်ပန်းသီးဖျော်ရည်သောက်ရနိုငျသညျ။ vybolshe ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုမခံနိုင်ဘဲနိုင်လျှင်ကောင်းပြီ, သင်တို့ကိုတော်တော်များများ kislyhyablok အလတ်စားအရွယ်အစားအစားအသောက်များတွင်အတွက်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။
milky risovyyrazgruzochny နေ့က
နောက်ထပ်ထိရောက်သော option ကိုချ။ ဆန်နှင့်အတူယခင်ကအသုံးပြုခဲ့ကြပြီအတူတူခြယ်လှယ် neobhodimoprovesti ။ သာသင်ကသုံးပိုင်းသို့ဝေနှင့်ထိပ်ဆုံးငါးမပြုရပါ။ Skazhdym မုန့်ညက်နို့သုံးရာ milliliters သောက်ရသင့်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ် bystreenasyschaet နို့။
discharge ကြံ့ခိုင်ရေး denna ဆန်
ဒီ option ကောင်းသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသွင်သဏ္ဌာန်၌ကိုယ်ကို postoyannopodderzhivayut သူတွေကိုအားဖြင့်အသုံးပြုသည်။ တစ်နေ့မှာတော့စိမ်နှင့်ဆန်များထဲမှခွက်ကို posleotvarivaetsya ။ အဆိုပါဂျုံယာဂုရာသီဟင်းနှင့်နနွင်းနှင့်အတူဖြန်းနှမ်းအမျိုးအနွယ်၏တစ်ဇွန်းထည့်သွင်းထားသည်။ Pitv ဒီရက်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့်ရေရှိနိုင်ပါသည်။
သငျသညျအစာရှောငျရက်ကြည့်ရှုနိုင်သကဲ့သို့ - အဝလွန်တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ရည်ရွယ်ချက်များ၏ရရှိနိုင် kazhdomuvariant လိုက်စား။ သငျသညျကျန်းမာ sdelatorganizm နိုင်ပါတယ်နှင့်လိုချင်သောပုံသဏ္ဍာန်ရရှိရန်, ဒါပေမယ့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေး၏သတိထားပါ။ Niodnogo အစားအသောက်များတွင်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အားကစားမပါဘဲသငျသညျအကြိုးရလဒျကိုမပေးပါလိမ့်မယ်။