- ခရမ်းချဉ်သီး - 4 ကီလိုဂရမ်
- ဘူဂေးရီးယားငရုတ်ကောင်း - 4 ကီလိုဂရမ်
- မုန်လာဥနီ - 1 ကီလိုဂရမ်
- ရှာလကာရည် 9% - CM 2 ။ ဇွန်း
- သကြား - 150 ဂရမ်
- ဆား - CM 2 ။ ဇွန်း
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 100 ဂရမ်
မုန္လာဥနီအခွံနှင့်ပွတ်တိုက်တစ်ဦးကြမ်း grater အပေါ်အသေးစားရင်ပြင်သို့ဖြတ်ငရုတ်ကောင်း 2 ကီလိုဂရမ်, ငရုတ်ကောင်းလှည့်ကွက်၏ကျန်ရှိသော 2 ကီလိုဂရမ်ဘောဇဉ် grinder ၌၎င်း, ဘောဇဉ် grinder အတွက်ခရမ်းချဉ်သီးလှည့်ကွက်။ ကြီးမားသောဒယ်အိုးထဲမှာဆီကိုလောင်းနှင့်ထို့နောက် 10-15 မိနစ်မုန်လာဥငြိမ်းအေး, တစ်ဦးမုန္လာဥနီကုန်တယ်ငရုတ်ကောင်းထား Yeshe 5 မိနစ်ငြိမ်းအေးရန်။ ထိုအခါ 5 မိနစ်ချက်ပြုတ်မီ, မိနစ် 30 များအတွက်အနာစိမ်းများနှင့်အနာစိမ်းမှအရာအားလုံးကို, လိမ်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ငရုတ်ကောင်း lay သကြားထပ်ထည့်ခြင်းနှင့် sol.DOVESTI, သင်ကြက်သွန်ဖြူ melkoporezannogo add, lecho အပူထဲကနေဖယ်ရှားပစ်နှင့်ရှာလကာရည်ကိုထည့်သွင်းနိုင်သည်! ဆောင်းရာသီမှာတက်သည်လှိမ့်ပုံ !!! ကောက်ရိတ်သိမ်း။
စားသုံးခြင်း: 8-9