ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကိုဘယ်လိုလွယ်ကူသော?

ကျနော်တို့သမိုင်းမှတ်မိနေလျှင်, ဆေးရွက်ကြီးဆေးလိပ်အမြဲရပ်ရွာထဲတွင်တစ်ဦးခိုင်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ခဲ့သည်။ ပိုက်သို့မဟုတ်ဆေးပြင်းလိပ်ဆေးလိပ်တစ် sacrilege နှင့်တင်းကြပ်စွာဘုရားကျောင်းတားမြစ်ထားပမာဏပထမဦးစွာ, ထို့နောက်စီးကရက်ရဲစွမ်းသတ္တိနှင့်စိတ်အားထက်သန်မှု၏သင်္ကေတဖြစ်လာကြပါပြီ။ တီဗီဖန်သားပြင်နှင့်နှစ်ပေါင်းများစွာကျွန်တော်တို့နဲ့အတူမဂ္ဂဇင်း၏စာမကျြနှာအဘယ်သူ၏လက်၌စီးကရက်ဆေးလိပ်ခဲ့ကြသည်အတွက်ယောက်ျားမိန်းမတို့ကိုကြည့်နှင့်အတူ။ တစျခုလုံးကိုသားစဉ်မြေးဆက်ကွဲပြားခြားနားသောအသက်အရွယ်, ကျားမ, ပင်လူမှုရေးအဆင့်အတန်းကလူမှစီးကရက်ကြော်ငြာပေါ်စိုက်ပျိုးကြသည်။ ကိုယ်ကသာနှောင်းပိုင်း 20 ရာစုအတွက်ဆရာဝန်များကအဆိုပါနှိုးဆော်သံတံပိုးမှုတ်သောအခါရှိသည်ဟုခဲ့သည် - မီးခိုးအန္တရာယ်ရှိစေသတည်း။ ကမ္ဘာတဝှမ်းကလူသန်းပေါင်းများစွာကဒီမကောင်းတဲ့အလေ့အထဖယ်ရှားပစ်ရချင်ပေမယ့်အားလုံးမဟုတ်နိုင်။ တကယ်တော့က de တကယ်တော့ဆေးလိပ်သောက်ချင်းစီ may ဖြတ်။

အဘယ်ကြောင့်ဆေးလိပ်မသောက်မကောင်းတဲ့ပါသလဲ

လူတိုင်းပဲအဆုတ်, လည်ချောင်းနှင့်ပါးစပ်လိုင်ဖြစ်စေတဲ့, နီကိုတင်းစီးကရက်, ကတ္တရာစေးများနှင့်မြင်းသရိုက်အနာ၏ဖွံ့ဖြိုးရေးနှင့်စီးပွားရေးတိုးတက်မှုနှိုးဆော်ခြင်းသောအခြားပစ္စည်းများထဲတွင်ပါရှိသောသိတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်သားသမီးများ၏နာမကျန်းအများအပြားနောက်ဆက်တွဲအစဉ်အဆက်မှခြော, အသီးကိုကိုယ်နှိုက်ကသက်ရောက်သည်သာဖြစ်သောကြောင့်, ဒါပေမယ့်လည်းသူ့ရဲ့မျိုးရိုးဗီဇအပေါ်မှာကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအဘို့ဆိုးရွားသည်။
ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းအချိန်မတန်မီအိုမင်းဖြစ်ပေါ်စေသည် - ပေါ်လာ အရေးအကြောင်းတွေ အလွယ်တကူပုံမှန်ဆေးလိပ်သောက်ဖြစ်နိုင်သည့်အပေါ်နှုတ်ခမ်းပတ်လည်။ ထို့ပြင်။ ဆေးလိပ်သွား၏ပြည်နယ်, ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်နှင့်တကိုယ်လုံးအပေါ်သက်ရောက်မှုကြောင့်ဆေးလိပ်သောက်တိုက်ရိုက် related ကြောင်းများစွာသောရောဂါများဖြစ်ပေါ်စေပေမယ့်အချို့သောအခြေအနေများတွင်သိသိသာသာအသက်တာ၏အရည်အသွေးကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

အားလုံးထင်မြင်ယူဆချက်များကိုဆန့်ကျင်ဆေးလိပ်, အပန်းဖြေခြင်းနှင့်ဖယ်ရှား-စိတ်ဖိစီးမှုမှကျွန်တော်တို့ကိုကူညီမပေးပါဘူး။ ဒီအလေ့အကျင့်ရိုးရှင်းစွာလှုံ့ဆော်မှုဖို့ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်တုံ့ပြန်မှုနှေးကွေးနှင့်အသုံးဝင်သောမဟုတ်ပါဘူး။ ဆေးလိပ်သောက်ဆီဥရှိသမျှကိုလူတွေစီးကရက်၏အကူအညီနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့မဟုတ်ရင်ပိုသွယ်လျစေခြင်းငှါကျွန်တော်တို့ကိုကူညီမပေးပါဘူး။ ဒီအလေ့အကျင့်, ငါ့ကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်တွေအများကြီးစေသည်ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏ function ကိုနှောင့်ယှက်, သို့သော်ဤချက်ချင်းသိသာမဟုတ်ပါဘူး။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးထိုကဲ့သို့သောစွဲ၏ဆိုးကျိုးများကိုခံစားရတဲ့အခါ, များသောအားဖြင့်ငါကအတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်လွယ်ကူသည်မဟုတ်ဒါကြောင့်ခိုင်မာတဲ့တစ်အလေ့အထရှိသည်။

ဆေးလိပ်ဖြတ်သောသူတို့အဘို့အကျိုးဆက်များဘာတွေလဲ?

ဒါဟာဆေးလိပ်ဖြတ်သောသူတို့အားသူတို့အာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့်, တယောက်ကိုတယောက်အလေ့အထကိုအစားထိုးဆင်းအခြေချဖို့နဲ့အဆင်ပြေရရှိသည်မဟုတ်နိုင်သည်ကိုဦးနှောက်အာရုံကြောများနှင့်အစာရှောင်ဆူအောင်ကျွေးသောဖြစ်လာကြပြီဟုဆိုသည်။ ဤသည်စီးကရက်များ၏ထုတ်လုပ်မှုဖန်တီးကာကြီးမားသောစက်မှုလုပ်ငန်းထွက်စလှေတျတျောပွီတဲ့အကြီးအဒဏ္ဍာရီဖြစ်ပါသည်, သူတို့ရဲ့ဖောက်သည်မဆုံးရှုံးခဲ့ပေ။ အခုဆိုရင်ပိုပိုပြီးလူတွေထိုကဲ့သို့သောဒဏ္ဍာရီပုံပြင်များကိုယုံကြည်ဖို့ငြင်းဆန်, ဒီမှာသူတို့ရှာတွေ့သောအရာကိုပါပဲ။

နီကိုတင်းစွဲလမ်းကိုအခြားစွဲလမ်းထဲကနေအများကြီးကွဲပြားခြားနားသောမဟုတ်ဘူး။ ငါတို့သည်အကွောအကြောင်းပြောဆိုလျှင်, ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ပေမယ့်မပေးသေချာပေါက်တစ်ဦးဖြစ်ရပ်ဆန်းစေခြင်းငှါ, ကအားလုံးကိုတစ်ဦးချင်းစီအပေါ်မူတည်ပါသည်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဒေါသထွက်စေပြီးစိတ်ဓါတ်များကျဆင်းလျင်မြန်စွာ, အာရုံကြောစနစ်၏ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သော valerian တက်ဘလက်အဖြစ်သဘာဝ sedatives ကူညီပေးနေ, ဤကာလအတွင်း။
ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏အစာစားချင်စိတ်များနှင့်ပုံမှန်တိုးပွားလာသောကြောင့်, ပိုလျှံအလေးချိန်, မည်သည့်အချိန်တွင်မပေါ်လာလိမ့်မည်။ သငျသညျအစားအစာနှင့်အတူလိုက်လျောခြင်းနှင့် overeat မတစ်ဦးတက်ကြွလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဦးတည်သွားစေ, အားကစားကစားလျှင်မူကား, အဝလွန်မဟုတ်မည်။
စီးကရက်ပေမယ့်ဆန့်ကျင်အပေါ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုမကူညီကြဘူး - စဉ်းစားတွေးခေါ် decelerating, ဦးနှောက်၏အချို့အစိတ်အပိုင်းများကိုပိတ်ဆို့ရန်။ ထို့ကြောင့်, ဆေးလိပ်ဖြတ်အာရုံမရောက်စေပါဘူး။

ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ချက်ပြုတ်နည်းများထောင်ပေါင်းများစွာ၏, ကတဆင့်သွားပြီခဲ့သူတစျဦးစီ, သင့်ရှိလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်ဆရာဝန်တွေနဲ့အပြီးအပိုင်ကငျြ့ကန်ရန်ငြင်းဆန်သောသူတို့ကိုလူများ၏ကမ္ဘာကြီးအတွေ့အကြုံ, သငျသညျအနညျးငယျရိုးရှင်းသောအကြံပေးချက်များအတွက် join လို့ရပါတယ်။
ပထမဦးစွာပြုလုပ်နီကိုတင်း၏ဆေးထိုးလျှော့ချခြင်း, အပျော်အပါးမဆန့်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့်သင်ကကျန်းမာရေးကို irreparable ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်စေနှစ်ကြာလုပ်ငန်းစဉ်နုတ်ထွက်သို့မဟုတ်တင်းကျပ်ဘယ်တော့မှပါလိမ့်မယ်။ အဖြစ်မကြာမီသင်တစ်ဦးကငျြ့ဆိုးနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်အဆင်သင့်ခံစားရအဖြစ်ပစ်။

ဒုတိယအကြောင့်စီးကရက်သို့မဟုတ်ရှူပိုက်အစားထိုးမလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါဟာဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကူညီပေမယ့်မှသာဆေးလိပ်မသောက်ချုပ်ရာ၏ထင်ယောင်ထင်မှားဖန်တီးပေမယ့်တကယ်တော့, အပါဘူး အလေ့အထ ပျောက်မသွားပါလိမ့်မယ်။ အလင်းပူပြင်းတဲ့လေထုနဲ့ကင်ဆာရောဂါကို၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကဝင်ကတည်းကအတော်များများသိပ္ပံပညာရှင်များပင်ပိုမာကူပိုက်ဆေးလိပ်သောက်, ဒါမှမဟုတ်အန္တရာယ်ယုံကြည်ပါတယ်။

ဆေးလိပ်သောက်ကုသပေးမထားပါ။ ဆေးပြားစားသုံးခြင်းသို့မဟုတ်နီကိုတင်း၏ကိုယ်ကိုဆေးထိုးသို့မိတ်ဆက်ကြသည်ပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများသုံးပြီးသင်တစ်ဦးကငျြ့ဆိုးများအတွက်ကုသ, သူ့လုပ်ကြခံရကြသည်မဟုတ်။ ကမ်ဘာပျေါတှငျ, လူတွေသန်းပေါင်းများစွာသူ့ဟာသူကျော်လွှားနိုင်ခဲ့ကြသည်, ဒါကြောင့်သင်လုပ်နိုင်သည်, ဤဘို့က "ချိုင်းထောက်" သုံးစွဲဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒီစွဲလမ်းမှထမြောက်မှသာမိမိအ willpower ၏အကူအညီဖြင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သူမည်သူမဆို, စီးကရက်မပါဘဲနေ့စဉ်နေ့တိုင်း, မှီခိုမဆိုနိမိတ်လက္ခဏာများပျောက်ကွယ်ဖို့အချိန်နှင့်အဆက်အသွယ်သို့ဆောင်ခဲ့ပါလိမ့်မည်ဖြစ်ကြောင်းကိုသိရကြသင့်ပါတယ်။ ရှိရာသို့အလျင်အမြန်ပင်တစ်လသို့မဟုတ်မြို့တွင်းသင်သည်သူတို့ပိုပြီးသိသိသာသာ, အနံ့ခွဲခြားပိုကောင်းခံစားရတယ်, ရာသီဥတုအခြေအနေများအားဖြင့်လျော့နည်းထိခိုက်နစ်နာ, ပိုမိုနက်ရှိုင်းခြင်းနှင့်ပိုမိုလွယ်ကူအသက်ရှူဖြစ်လာကြပါပြီဟုခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ဆေးရွက်ကြီး၏တစ်နှစ်အကြာ, သင့်အဆုတ်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့သင်တန်း၏, ဆေးလိပ်သောက် irreparable ထိခိုက်မှုစီရင်ဖို့စီမံမဟုတ်ပါမဟုတ်လျှင်, သင်သည်တစ်ခုကျန်းမာသန်စွမ်းသူတစ်ဦးဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ မှီခိုပြီးရှည်သောအသက်ကျန်းမာအသက်ရှင်ဖို့အခွင့်အလမ်းအနေဖြင့်အခမဲ့ဖြစ်နိုင်စွမ်း - ဤဆေးလိပ်သောက်ချုပ်ရာများအတွက်အဓိကမက်လုံးပေးဖြစ်သင့်သည်။