ဇီဝဖြစ်စဉ်အကျပ်အတည်းဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံများတွင်သာသက်ရောက်သည်နှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်မှုများကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ရောဂါ, ပြံ့နှံ့ဖြစ်လာသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဒီလိုဖြစ်သနည်း
လူ့ခန္ဓာကိုယ် - ရုံးတင်စစ်ဆေးခြင်းနှင့်အမှားအများအပြားသန်းပေါင်းများစွာ၏ရလဒ်။ အထဲတွင်အရာရာစီစဉ်ပေးနေပါသည်: ကျွန်တော်တို့တစ်ယောက်ချင်းစီအတွင်းကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စွာနှင့်အသက်တ္ထုများအတွက်လိုအပ်သော processing, ထုတ်လုပ်မှုများအတွက်တစ်ဖွဲ့လုံးစက်ရုံဖြစ်ပါတယ်။ ဇီဝြဖစ် - ငါတို့ရှိသမျှသည်အသကျရှငျသဘောသဘာဝ၏စိတ်နှလုံးမှာတည်ရှိသည်သောဖြစ်စဉ်ကိုကျေးဇူးတင်, များပြားဖွံ့ဖြိုးကျနော်တို့ကြီးထွား, နေထိုင်ကြသည်။ ဇီဝြဖစ် - ရှုပ်ထွေးပြီး multidimensional စနစ်ဖြစ်သည်။
အဆီဇီဝြဖစ်, ဆောင်းရာသီအတွက်တိုးမြှင့်အပူထုတ်လုပ်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်ဆဲလ်အမြှေးပါးများ၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများထိန်းညှိ။
ကိုင်တွယ်တဲ့အခါမှာရေဆားလဲလှယ်ဆားသိုက်အဆစ်များတွင်ဖြစ်ပေါ်နှင့်ရလဒ်အဖြစ်, အဆစ်ဖွံ့ဖြိုး။ အဝလွန်ခြင်းမှဦးဆောင် lipid ဇီဝြဖစ်၏ချိုးဖောက်မှု; ဆီးချိုရောဂါဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်၏ပြဿနာများကြောင့်ဖြစ်ပေါ်; သိုင်းရွိုက်ရောဂါဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏ "ကျရှုံးခြင်း" ကဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မရှိမဖြစ်ဘဝစွမ်းအင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုများအတွက်အလွှာအဖြစ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဦးနှောက်သာဂလူးကို့စကြာပါသည်။ အစားအသောက်များတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အတွက်အနိမ့်သည်ဆိုပါက - ပေါင်မုန့်, ခေါက်ဆွဲ, ဆန်နှင့်အာလူး, ခန္ဓာကိုယ်ချိုမြိန်တစ်ခုရာဇသံကိုလိုအပ်တယ်, ကြှနျုပျတို့အသညျးအပန်ကရိယရိုက်တဲ့ပြီးရင်, ချောကလက်နှင့် confectionery ထုတ်ကုန်များအတွက်တိုးလာတယ်။ ဤ "အစာရှောင်ခြင်း" ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ချက်ချင်းအရေပြားအောက်မှာအဆီသိုက်၏ပုံစံအတွက်သိမ်းထားသည့်ကယ်လိုရီပဲအများကြီးထုတ်, မီးရှို့ကြ၏။
အများကြီးပိုမိုအသုံးဝင်မှန်မှန်တဖြည်းဖြည်းအသှေးကိုရိုက်ထည့်ပါနဲ့ချွန်ထက် "ခုန်" ပန်ကရိယထိခိုက်ခြင်းမရှိဘဲတည်ငြိမ်သောသွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုပေးတော်မူသော (oatmeal လိုမျိုး) ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, "နှေးကွေး" စားရန်။ သငျသညျ irresistibly ချောကလက်ကိုစားချင်လျှင်, သငျသညျဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစာငတ်မွတ်၏ခန္ဓာကိုယ်မှယူဆောင်နေကြသည်။ အပြည့်အဝနံနက်စာနှင့်နေ့လည်စာ!
ခန္ဓာကိုယ်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အပိုစွမ်းအင်လိုအပ်နေပါသည်အခါအအေးရာသီမှာတော့, Fats စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုအတွက်အဓိကအလွှာ၏ဖြစ်စဉ်ကိုလုပ်ဆောင်။ စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်အဖြစ်နွေရာသီအလုံအလောက်ဂလူးကို့စဖြစ်နိုင်လျှင်, အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ခန္ဓာကိုယ်အဆီအောက်ဆီဒိုက်ဖို့ပိုအဆင်သင့်သည်: အဆီတွေထဲကမော်လီကျူး - 230. အံ့သြစရာမဟုတ်ပါဆောင်းဦးကိုသိသိသာသာအစာစားချင်စိတ်တိုးလာ: သူတို့အစွမ်းသတ္တိပျက်ဆီးဖို့မသကဲ့သို့ခန္ဓာကိုယ်၌လုံလောက်အောင်အဆီ get ရမည်ဖြစ်သည်။
ပိုကောင်းရဖို့ကြောက်လန့်, ငါတို့ထိုကဲ့သို့သောအသား, နို့ထွက်ပစ္စည်းများအဖြစ်အဆီပါဝင်တဲ့မည်သည့်အစားအစာကို Disclaimer ။ ဒါပေမယ့်အရာ၏ပရိုတိန်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်ရှူး built-in လျက်ရှိသည်ဟူသောအချက်ကိုအစားထိုးလို့မရတဲ့များမှာအချို့သောအရာ၏အမိုင်နိုအက်ဆစ်များချည်နှောင်၏ရေးစပ်နေကြသည်။ lysine နှင့် methionine - မရှိမဖြစ်ပရိုတိန်းအားဖြင့်ဒြပ်ပေါင်းများနှစ်ခုအမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါဝင်သည်ဟု, L-carnitine, အထူးသဖြင့်, ပါဝင်သည်။ ပရိုတိန်းဇီဝြဖစ်တဲ့ထုတ်ကုန်ဖြစ်ခြင်းကြောင့်အဆီလက်ကျန်ငွေနှင့်စွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်ထိန်းညှိ။ ပိုလျှံအလေးချိန်၏အကြောင်းတရားများ၏ One နှင့်အမြဲတည်သောပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခံစားမိ - ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ carnitine ချို့တဲ့။ ထို့ကြောင့်အစားအသောက်များတွင်တိရိစ္ဆာန်အစားအစာကနေဖယ်ထုတ်လိုက်ကျနော်တို့အဝလွန်ခြင်းမှဖြောင့်သွားပါ။
လျင်မြန်စွာကိုပြင်ဆင်စားရေရှည်သိုလှောင်မှုအတွက်ရည်ရွယ်ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများအနေဖြင့်ပြင်ဆင်ထားသူ့မှာအရမ်းကောင်းတဲ့အခြေအနေများ၌၎င်း, အရှင်ကြာရှည်ဆံ့နိုင်သည့်အစားအစာ, - အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ရိုက်တဲ့ပြီးရင်တ္ထုများ။ အချိုမှု, ရှာလကာရည်, ငရုတ်သီး - - ကျွန်တော်တို့ကိုတောင်မှတစ်ဦးနဲ့အရည်အသွေးမမီတဲ့ထုတ်ကုန်လည်းမရှိအကောင်းတစ်ဦးအစာစားချင်စိတ်ကိုလုပ်ဒါ့အပြင်ကျယ်ပြန့်အရသာ enhancers ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ (သံလွင်ရေနံနှင့်အရည်ပျော်မှု မှလွဲ. ) အစားအစာများကိုကြော်ဘို့အကြိမ်ကြိမ်အသုံးပြုသောရေနံဓာတ်တိုးထုတ်ကုန်အနာဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်အစာအိမ်နှင့်အူ, ဖျက်ဆီးပစ်လိုက်သည်။ အားလုံး pastry မုန့်ဖုတ်တဲ့ confectionery အဆီအပျေါအခွခေံပွုပါ, ထိုသို့ transmetilirovanny hydrogenated ထုတ်ကုန်များကဲ့သို့အချည်းနှီးဖြစ်၏ဖြစ်ပါတယ်။