အဘယ်အရာကိုအရေးကြီးသနည်း
တစ်ဦးရိုးသားမှုနှင့်အတူစကားလက်ဆုံအတွက်အရေးအပါဆုံးအရာ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်မုသာလိုအပ်သောကြောင့်ကျနော်တို့မကြာခဏ, အခြားလူလှည့်ဖြား။ ဒါပေမယ့်ကိုယ့်အဖြစ်ကိုမကြာခဏကျွန်တော်သူ့ကိုယ်သူလှည့်ဖြား။ ငါတို့သည်ကိုယ်ကိုကိုယ်မှကျွန်ုပ်တို့သည်အဘယ်သို့ဘယ်တော့မှခဲ့ကြောင်းကိုယျ့ကိုယျကိုစည်းရုံးသိမ်းသွင်းကျွန်တော်တို့ရဲ့မှတ်ဥာဏ်ကိုထိခိုက်နိုင်, ငါတို့ပရိယာယ်သြတ္တပ္ပစိတ်အာမခံရှိသည်နှင့်မည်သည့်ဖြစ်ရပ်လမ်းမှမလွှဲကြဘူးသောရညျအသှေးကိုဆောင်ခဲ့။ ဒါဟာကျနော်တို့ပိုကောင်းသို့မဟုတ်ပိုဆိုး actually- နေကြတယ်ဘာကြောင့်အရေးမပါဘူးဒါကြောင့်ကျနော်တို့လုံးကိုကြည့်ရှု, တခါတရံတွင်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်မျက်စိထဲမှာသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စရိတ်မှာကျွန်တော်တို့ကိုအများကြီးမှားယွင်းတဲ့စေသည်။
ဒါကြောင့်ကအနည်းဆုံးတစ်ခါတစ်ရံသူ့ကိုယ်သူအမှနျတရားစကားပြောဆိုနိုင်ပါလိမ့်ရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
အကြောင်းပြောဆိုရန်အဘယ်သို့နည်း,
သငျသညျအကွောငျးကိုဂရုမစိုက်ကြောင်းအရာအားလုံးကို။ မိမိကိုမိမိအကြောင်းနှင့်သူ၏အကြံအစည်သို့မဟုတ်ခံစားချက်များကို, ပြဿနာတွေနဲ့ပျော်ရွှင်မှု, မိတ်ဆွေတွေနဲ့အလုပ်အကြောင်းကို။ စိတ်ပညာရှင်မကိုအလွန်းရှင်းရှင်းလင်းလင်းပုံရသည်ဖြစ်သောကြောင့်အချို့သောအရာတို့ကိုကျွန်တော်တို့ကိုနှောငျ့ယှကျကြောင်းပြောကြသည်။ ဒါဟာအသေးစိတျမချို့တဲ့ဘဲစေ့စပ်အချို့သောကိစ္စများသို့မဟုတ်အမြင်များဖြစ်စေခြင်းငှါ, ရုပ်ပုံကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျနော်တို့ကွဲပြားခြားနားသောအခြေအနေများနှင့်အတှေးညောတဲ့အခါမှာကျနော်တို့ကအလွယ်တကူအမျိုးမျိုးသောပြဿနာဖြေရှင်းနည်းများကိုရှာပါ။
တခါတရံစကားလက်ဆုံမကျေနပ်မှုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးနိုင်သည်။ ပြစ်မှုကျူးလွန်သူစပ်လျဉ်းသမျှကိုကြွက်ကြွက်ဆူကိုဖော်ပြရန်နှင့််ရောက်စွက်ဖက်ရန်လိုအပ်ကြောင်းသူ့ဟာသူပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မယ်, ကိုယ့်ကိုယ်နှင့်အတူတစ်ဦးတည်းပြောဆိုရန်လုံလောက်ပေ။
လူတိုင်းမထိုကဲ့သို့သောစကားပြောဆိုမှုအပေါ်ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအခြို့သောအကြောင်းပြချက်ဆိုပါကတစ်ဦးစိတ်ပိုင်းစကားပြောဆိုမှုဖြစ်ဖို့လုံလောက်တဲ့အသံကျယ်ပြောဆိုရန်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆောင်ကြဉ်းနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ self-ဆွေးနွေးချက် - အလွန်ရင်းနှီးသောအရာ, ငါတို့ပိုမိုနီးကပ်စွာငါတို့ထက်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးကတည်းက။ Talk ကိုစာပေးစာယူကိုအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ မကြာခဏစိတ်ပညာရှင်ကအသုံးပြုကြောင်းနောက်ထပ်ဘုံ technique ကို - စာတစ်စောင်။ သင်ကိုယ်တိုင်ဖို့ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးတစ်ဦးချင်းစီမှစာတစ်စောင်ရေးလိုက်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါအယူအဆကိုကျနော်တို့စက္ကူပေါ်မှာသူတို့ရဲ့ခံစားခကျြမြားနှငျ့အတှေးအထွက်သတ်မှတ်ထားခြင်းဖြစ်သည်, သို့သော်ဤစာပေးစာယူ၏ရည်ရွယ်ချက်မှာ addressee ရန်လိုအပ်သောပေးပို့စာတစ်စောင်မဟုတ်ပါဘူး, ကမိမိကိုမိမိနားလည်သဘောပေါက်ရန်သာဆိုတဲ့အချက်ကိုညွှန်ကြားထားသည်။
ယင်းကိုမည်သို့ကူညီသနည်း?
တကယ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာရစေဖို့နဲ့အများကြီးမေးခွန်းတွေရဲ့အဖြေကိုရှာဖွေကူညီပေးသည်သူတို့နှင့်အတူပြောဆိုပါ။ ဤသည်မသေချာမရေရာဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်တချို့အရည်အသွေးတွေ, အမူအကျင့်များနှင့်အလေ့အထများပျောက်ဆုံးနေမင်္ဂလာကိုယ့်ကိုကိုယ်ခံစားရပြီးပိုသဟဇာတဖြစ်ကြောင်းခံစားရသည်။ ဤအရညျအသှေးသင်ရှိသည်ဆိုပါစို့နှင့်သင်ကိုယ်တိုင်၏ပိုကောင်းတဲ့ version ကိုသူသည်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတို့ကသင်နှင့်အတူစကားပြော။ သင်ကိုယ်တိုင်မှပွောဆိုသမြှ, ဒီအနေအထားကိုတစ်ခုတည်းသောစစ်မှန်တဲ့အဖြစ်ကိုရိပ်မိပါလိမ့်မည်အကြံဥာဏ်နှင့်အကြိုးရှိနိုငျပါသညျ။
အခြားသူများနှင့်တစ်ဦးအပြန်အလှန်ဆွေးနွေးမှုတည်ဆောက်ရန်ကူညီဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်ကိုယ့်ကိုကိုယ်မှ Talking ။ သင်လိုအပ်သောနှင့်မှန်သည်ထင်သောအရာကိုပြောပါနှင့်အခြားလူတွေကိုတုံ့ပြန်မှုများကိုနိုင်ပါလိမ့်နှင့်ထို့ကြောင့်စစ်မှန်သောအသက်တာ၌ဆက်သွယ်ပြောဆိုရန်ပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မည်မည်သို့လေ့လာသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။
ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်အတူစကားလက်ဆုံ - နာရီသေချာပေါက်၎င်းတို့၏သွန်နှင့်အတူလေထုကိုဆုတ်ဖဲ့မထားဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့ကအရူးမဟုတ်ပါဘူး။ ကျနော်တို့ကတွေ့ဆုံဆွေးနွေးမှုကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကူညီပေးသောကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ကူးများတယ်ပါပြီ။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးလင်းလင်းစကားပြောဆိုရန်ဆုံးဖြတ်သည်လိုလျှင်, မိမိတို့၏အလိုဆန္ဒများကိုနားလည်သဘောပေါက်သူကယ့်ကိုသည်အဘယ်အရာကြောင့်မှအခွင့်အလမ်းရှိပါတယ်။ ကျွန်တော်ဒီထက်အစွမ်းထက်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပို Self-ယုံကြည်မှုဖြစ်ယုံကြည်အဖြစ်ကျနော်တို့မကြာခဏအမှားများပါစေ။ ဖြောင့် Talk ကိုသူတို့ရဲ့စစ်မှန်တဲ့အကောင်းအဆိုး cons ထုတ်ဖေါ်လိမ့်မယ်, ဒါကြောင့်ဒီကိုမကြာခဏကိုယ့်ကိုကိုယ်နားလည်ရန်လိုအပ်တဲ့သူတွေကိုလူတို့အားစိတ်ပညာရှင်ကပေးတဲ့အကြံဉာဏ်ဖြစ်ပါတယ်။