အသည်းသန့်စင်ဘို့ဆေးဝါးကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများနှင့်ရိုးရာကုစား
သန့်ရှင်းရေးတိုးမြှင့်နိုင်ရန်အတွက်သင်တစ်ဦးသနျ့ရှငျးစသောသူအဖြစ်အစေခံပါလိမ့်မယ်တဲ့ tool တစ်ခုကိုဖတ်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အဘို့ကိုရှေးခယျြရမညျကိုအောင်မြင်စွာရာအရပျကိုယူ။ ကျနော်တို့ကဓာတုဗေဒပညာရှင်ရဲ့ option ကိုအကြောင်းပြောဆိုလျှင်, အဓိကသန့်ရှင်းရေးဆရာဝန်များတစ်ဦးသင်တန်း Gepabene မူးယစ်ဆေး Essensial Fort သို့မဟုတ် Kars အကြံပြုပါသည်။ ယင်းဆေးဝါးများ gepaprotektornymi ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်နှင့်ဘေးဒဏ်သင့်အဆိပ်အသည်းဆဲလ်တွေ restore နိုင်ကြသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ရေးအမိန့်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်ပြီးနောက်အရည်ဘယ်လိုနေကြာသို့မဟုတ်သံလွင်ဆီနှင့်ပေါင်းစပ်အသုံးပြုသည်။ သငျသညျရင်ပူကနေဆငျးရဲခံရပါက beet ဖျော်ရည်သုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အစာအိမ်၏အချဉ်ဓာတ်ကိုလျှော့ချလျှင်, ထိုသံပုရာဖျော်ရည်ကိုဿုံကိုက်ညီပါလိမ့်မယ်။
အိမ်မှာရှိတဲ့အသည်းရှင်းလင်းဖို့ကိုဘယ်လို: အလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏ကရိယာ
သငျသညျဆပ်ပြာအပေါ်ဆုံးဖြတ်လိုက်ကြပြီပြီးတာနဲ့ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏ technique ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
သင်ပြက္ခဒိန်ကိုအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်နေ့ကို select လုပ်ပါရန်။ ဆုံးသင့်လျော်သောနေ့က - ကလပြည့်ပါပဲ။ နံနက်ယံ၌, သင်ရေသို့မဟုတ် nonfat ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်သောက်ရနိုင်သည်, နှိုး။ ဒါ့အပြင်နံနက်ယံ၌သင်တို့ကို enema လက်ဆေးကြီးမားသောအူလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ Enema လွင်ပြင်ရေသို့မဟုတ်ဟင်းရည်တင်ပါးကိုသုံးနိုင်သည်။
အခုတော့ကအသည်းနွေးအပူပေးစက် (ဖြစ်နိုင်ရင်လျှပ်စစ်) စေရန်အရေးကြီးပါသည်။ သငျသညျတညဉျ့ဖို့လိုပါတယ်ဒီအနေအထားတွင်လဲလျောင်း။ ဤအချိန်တွင်ဖုန်းသို့မဟုတ်ပဲအိပ်စက်ခြင်းအပေါ်စကားပြောရန်ဖတ်အခမဲ့ခံစားရသည်။ အခါအားလျော်စွာ, သင်အကြာကြီးဝေးရှိနိုင်ပါသည်။
ဒါဟာသန့်ရှင်းရေးတစ် session တစ်ခုမီ, သငျသညျအစာခြေအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများအပေါ်ကြီးမားတဲ့ဝန်ထုတ်ဝန်ပိုးဖန်တီးပါလိမ့်မယ်အဖြစ်တစ်နေ့တာအတွင်းရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါကအရေးကြီးတယ်။
ဒါကြောင့်နွေး-Up ၏ 7-8 နာရီပြီးနောက်, သင်သန့်ရှင်းရေးဖွဲ့စည်းမှုယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီအလုပျတစ်နှစ်ခွဲဟင်းသီးဟင်းရွက်ရေနံနှင့် beet ဖျော်ရည်တစ်ခွက်တစ်ခွက်ကိုပြင်ဆင်ထားရန် (သင်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုရှေးခယျြခဲ့လျှင်, 5, အနုပညာ။ အယ်လ်) ။ အသီးဖျော်ရည်နှင့်အတူဆင်းကိုဆေးကြောပြီးတော့, ဆီအနည်းငယ် sips ယူပါ။ သင်နေမကောင်းမခံစားရဘူးလျှင်, ဤ action 5-10 မိနစ်ခန့်ထွက်ယူသွားတတ်၏။ cleaners မဟုတ်ရင်ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏ငြိမ်းစေလျက်အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိခြင်းကိုဖြစ်လိမ့်မည်, အဆုံးတိုင်အောင်သောက်ရရန်လိုအပ်သည်။
လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးစီးပြီးနောက်အနည်းငယ်မူးဝြေခင်းနှင့်ပျို့ချင်တစ်ဦးခံစားချက်ငှါ။ အဲဒီ session အသည်းသန့်စင်ပြီးနောက်အိပ်ပျော်ဖို့ကြိုးစားပါ။
တကယ်တော့အသည်းရှင်းလင်းဖို့, အိမ်တွင်ခက်ခဲဘာမှမရှိဘူးဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ပြင်းပြင်းထန်ထန်, ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖျော်ဖြေမတိုင်မီအကြံပြုသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ခြင်းနှင့်ဖြစ်ကောင်းပင်စစ်ဆေးမှုများကိုပါအောင်မြင်နေသည်။ တစ်ခါတစ်ရံထိန်းအကွပ်မဲ့အစပျိုးမှုမလိုအပ်သောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့်ဒါဟာအလေးအနက်မဟုတျပါဘူး, ဤနည်းလမ်းများဆက်ဆံဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။