ဤတွင်နွေရာသီကြွလာများစွာသောလူပင်လယ်အားလပ်ရက်သွားပေမယ့်သူ့ကိုသာမှောင်မိုက်မျက်မှန်, ဖက်ရှင်ဦးထုပ်နှင့် parasol တာ, နေရောင်ကာကွယ်ဆေးဂရုစိုက်ကြပါဘူး။ သို့သော်ခေတ်သစ်ဆေးပညာအဆက်မပြတ်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များနှင့်ဖြစ်နိုင်သမျှကင်ဆာများ၏အန္တရာယ်အကြောင်းသတိပေးထားသည်။ ဒါကြောင့်ပဲဒီနေရောင်ကာကွယ်ဆေးများအသုံးပြုမှုများပါဝင်သည်စနစ်တကျနှင့်သဘာဝနေပူထဲမှပုံကိုသိရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ကြိုတင်မဲအတွက်ကြောင့်ဝယ်ယူရန်လွဲဖြစ်ကြဘူး။
အဘယ်အရာကိုနေရောင်ကာကွယ်ဆေးဝယ်ဖို့?
နေရောင်ကိုမှအလွန်အကျွံထိတွေ့မှုပြင်းထန်မီးလောင်ဒဏ်ရာ, ဒါပေမယ့်လည်းအရေပြားရောဂါများတစ်ဦးအကြောင်းမရှိသာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ခရမ်းလွန်အလင်းထိတွေ့ (ဇီဝြဖစ်မြှင့်တင်ရန်နှင့်အသားအရေအတွက်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်) မှအသုံးဝင်သည်, သို့သော်နေရောင်ထဲ၌နောက်တဖန်မထက် 15 မိနစ်ဖြစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။
ကမ်းခြေပေါ်တစ်ဦးက sunbathing ရုံပိုပြီးကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရန်လိုသည်။ ဒီနေရာတွင်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးနှင့်ပတ်သက်ပြီးသိသင့်သောအရာကိုပါပဲ။ ပြွန်တွင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးညွှန်းကိန်း SPF ခရမ်းလွန် type ကို 'ခ' နှင့် UVA နေဖြင့်လျှောက်ထားရပါမည် - ရောင်ခြည်၏ "A" အမျိုးအစားကနေ: အနံပါတ်များပိုမိုမြင့်မား, ဒါကြောင့်, ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး၏အကျိုးဆက် သာ. ကွီးမွတျအဆငျ့။ အချို့သောထုတ်လုပ်သူများအနည်းငယ်တန်ဖိုးကို overstated ကြပေမယ့်။ တစ်ဦးမုန့်အတွက်တစ်ဦးအသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းခရမ်းလွန်အလင်းမှအရေပြားကိုလျော့နည်းထိခိုက်မခံသော, ဗီတာမင်အီးဖြစ်ပါတယ်။ ကာကွယ်မှုအနေနဲ့သင့်လျော်တဲ့အဆင့်အထိအတူမုန့်ကိုရွေးချယ်ပါရန်, သငျသညျ (ခြောက်လရှိပါတယ်) သင့် phototype ဆုံးဖြတ်ရန်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
ပထမဦးဆုံးအမျိုးအစားအပြာရောင်မျက်လုံးများနှင့်ဆံပင်ရွှေရောင် (ဆံပင်ရွှေရောင်) နှင့်အလင်းအသားအရေနှင့်အတူအနီရောင်ဆံပင်ကလူတို့ပါဝင်သည်။ သူတို့ရဲ့အသားအရေ tans နှင့်အပူလောင်။ ထိုကဲ့သို့သောလူမျိုးကိုနေပူထဲမှအကြံပြုပေမယ့်ပင်လယ်ကိုမပါဘဲအားလပ်ရက်မပါလျှင်ကအကောင်းဆုံးကာကွယ်မှုရွေးချယ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏ကြသည်မဟုတ်။ ဥပမာအားဖြင့်, SPF-60 နှင့် UVA-16 ။
ဒုတိယဓာတ်ပုံကိုအမျိုးအစား - ဤပထမဦးဆုံးပေမယ့်အညိုရောင်သို့မဟုတ်မီးခိုးရောင်မျက်စိနှင့်ဝသကဲ့သို့တူညီသောဆံပင်အရောင်နှင့်အတူလူဖြစ်ကြ၏။ မီးအန္တရာယ်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်သင်အများဆုံးကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးနဲ့နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးလျှင်, အောက်ပါအချက်များကိုနေရောင်တွင်ပိုမိုဖြေလျော့ပေးခြင်းနိုင်ပါတယ်ပထမဦးဆုံးရက်အနည်းငယ်အတွင်းဖြစ်ပါသည်: ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အခြေအနေကအနည်းငယ်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ နေလောင်ခြင်းကာကွယ်မှု၏အသွင်အပြင်ပြီးနောက်ပင်တစ်ဦးချင်းဝိသေသလက္ခဏာများပေါ် မူတည်. SPF-20 မှအားနည်းနိုင်ပါတယ်။
တတိယအမျိုးအစားအညိုရောင်သို့မဟုတ်မှောင်မိုက်ဆံပင်ရွှေရောင်ဆံပင်နှင့်တရားမျှတသောအသားအရေနှင့်အတူအညိုရောင်မျက်လုံးများနှင့်လူဦးပါဝင်သည်။ ဤဓာတ်ပုံအမျိုးအစားလွတ်လပ်စွာအသုံးအများဆုံးနှင့် tans ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်အစောပိုင်းကာလများတွင်အပူလောင်ဆန့်ကျင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဘို့ကအများဆုံးကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးနဲ့မုန့်သုံးစွဲဖို့ပိုကောင်းင်နှင့် SPF-15 အညွှန်းကိန်းမှနေလောင်အပြောင်းအရွေ့၏အသွင်အပြင်ပြီးနောက်။
အညိုရောင်ဆံပင်, အညိုရောင်မျက်လုံးများနှင့်အလွန်အဆင်းလှသောအသားအရေလုံခြုံစွာတတိယဓာတ်ပုံကို type ကိုသူ့ကိုယ်သူစွပ်စွဲနိုင်ပါတယ်နှင့်အတူပြည်သူ့။ ဒီအမျိုးအစားရုရှား၌အသုံးအများဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဘရောင်း-eyed ဆံပင်-အညိုရောင် tan အတော်လေးကောင်းစွာမကြာခဏပင်နီခြင်းဇာတ်စင်မရှိဘဲ။ သို့သော်နေဆဲအကာအကွယ်လိမ်းဆေးမလိုအပ်ပါဘူးများမှာလျစ်လျူရှု။ တတိယဓာတ်ပုံကိုအမျိုးအစား, 15 ယူနစ်တစ်ခုအညွှန်းကိန်း SPF နှင့်အတူသင့်လျော်သောနည်းလမ်းများမှပိုင်ဆိုင်လူတို့အဘို့။
မှောင်မိုက်မျက်စိနှင့်မှောင်မိုက်အသားအရေနှင့်အတူအနက်ရောင်ဆံရှင်စတုတ္ထဓာတ်ပုံကို type ကိုမှသယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ စည်းကမ်းအဖြစ်, ထိုကဲ့သို့သောလူမျိုးကိုအထူးကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်နေသောအညီအမျှနှင့်မ Tan ။ သို့တိုင်, အရေပြား moisturizing တားဆီးများနှင့်အပိုဆောင်းဖို့နေရောင်ကာကွယ်ဆေး၏အသုံးပြုမှုကိုပိုဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှု SPF-6 ၏အကြံပြုအဆင့်အထိ။
ပဉ်စမအမျိုးအစားအားဖြင့်အများဆုံးမကြာခဏကအင်ဒီးယန်းနှင့်မြောက်အာဖရိကမှရွှေ့ပြောင်းလာသူများဖြစ်ပါသည်, မှောင်မိုက်နေတဲ့ဆံပင်နဲ့အလွန်မှောင်မိုက်သောအသားအရေနှင့်အတူလူတို့ပါဝင်သည်။ မူအရ, သင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး၏နိမ့်ဆုံးအဆင့်ကိုအတူ sunblock ကိုသုံးနိုင်သည်။ သူ့ဟာသူတွင်ဤလူမျိုး၏အသားအရေပြီးသား protected, ထို့ကြောင့်လောင်ကျွမ်းဘယ်တော့မှဖြစ်ပါတယ်။
ဆဋ္ဌမဓာတ်ပုံကို type ကိုမှပိုင်ဆိုင်လူတို့အဘို့, တက moisturizer ကိုသုံးပါရန်အကြံပြုထားသည်။ ဤရွေ့ကားကာကွယ်မှုမလိုအပ်ပါဘူးအာဖရိကန်, မှောင်မိုက်အသားအရေပါဝင်သည်။
ယင်းမုန့်လျှောက်လွှာ
နေရောင်ကာကွယ်ဆေးမှအများဆုံးအသုံးဝင်၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုအနည်းငယ်ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုသတိရခဲ့ပါတယ်။ အရိုးရှင်းဆုံးနဲ့အရေးအပါဆုံးအုပ်ချုပ်မှုကို - သင်ကမ်းခြေပေါ်ပြီးသားဖြစ်သည့်အခါ, ကြိုတင်မဲအတွက်မုန့်ကိုမလျှောက်ထားရန်။ အထူးသဖြင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုခန္ဓာကိုယ် (နှာခေါင်း, ပခုံး, ရင်ဘတ်) ၏ထုတ်လုပ်တဲ့အစိတ်အပိုင်းများကိုအားပေးပြီးမှရပါမည်။ နွေဦး၏ပထမဦးဆုံးပူလက်ထက် မှစ. ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ပိုပြီးနှစ်လိုဖွယ်တစ်ဦးကလူတစ်ဦး။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးမဟုတ်ဘဲအညီအမျှတစ်ဦးမြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုအတွက်မုန့် Apply ။ အရမ်းကြီးမားတဲ့အလွှာသာထိခိုက်စေမည်ဖြစ်သည်။ သုံးလေးဗတ်ပြီးနောက်ပြန်မုန့်လျှောက်ထားရန်လိုအပ်သည်။ ဒါကြောင့်ရေတွန်းလှန်ဖြစ်ပါတယ်ရင်တောင်မုန့်နေဆဲမိုးသည်းထန်စွာသုတ်ပဝါအပြီးလာကြ၏။ နံနက်ယံနှင့်ညနေပိုင်းနာရီအတွင်း sunbathing ဘို့အကြံပြုအချိန်။ ထိုအခါမျက်စိဧရိယာတဝိုက်အထူးသဖြင့်အထိခိုက်မခံအသားအရေကိုကာကွယ်ပေးရန်ကမ်းခြေနေကာမျက်မှန်မှသင်တို့နှင့်အတူအယူဖို့မေ့လျော့ကြပါဘူး။
တစ်ဦးကအသေးပေမယ်အရေးကြီးသောအသေးစိတ်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးဝယ်ယူသည့်အခါ - ထိုသက်တမ်းကုန်ဆုံးသည့်ရက်စွဲ။ ကိုယ့်အမှု၌ထွက်စစ်ဆေးပါ။ အားလပ်ရက်လုံးဝသင်တို့အဘို့ပျော်စရာဖြစ်သင့်သောကြောင့်, အနံ့အာရုံစိုက်။
ပင်လယ် a nice အားလပ်ရက်ရှိသည်, ဖော်ရွေထွန်းတောက်နေရောင်အောက်တွင်ကျန်းမာရေးအပေါ်နေပူထဲ!
la-femme.net