ကလေးအဘို့ရွေးရန်ပါဝါကဘာလဲ?

သဘာဝတရားကလေးတစ်စုံလင်သောအစားအစာ၏စောင့်ရှောက်မှုယူထားပါတယ် - နို့တိုက်မိခင်ရဲ့နို့။ ကလေးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာမိခင်ရဲ့နို့အာဟာရများနှင့်ဒြပ်စင်ကိုသာကြွလာ, ဒါပေမယ့်လည်းကိုယ်ခံစွမ်းအားသိရှိစေရန်နှင့်အတူ, အနာဂတျမှာကလေးတစ်ဦးရောဂါများလျော့နည်းဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

ဒါပေမဲ့အဲဒီမှာသူငယ်ကိုအသစ်သောထုတ်ကုန်များ၏ပုံစံအစားအစာများ၏မြှူဝင်ရပါမည်သည့်အခါအချိန်လာပေမယ့်တတ်နိုင်သမျှဖြစ်ပါသည်, နို့တိုက်ကိုရပ်တန့်ကြပါဘူး။ ထိုအခါနို့စို့ကလေးများအတွက်အစားအစာကိုရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လို၏မေးခွန်းကိုလည်းမရှိ။ ကလေးသူငယ်အခအလေးချိန်, မော်တာကျွမ်းကျင်မှုနှင့်အသစ်ကျွမ်းကျင်မှု၏အပိုင်ကြီးထွားလာခြင်းနှင့်အကျိုးအမြတ်အဖြစ်ထို့နောက်ပြုလုပ်သင့်လျော်ခြင်းနှင့်လုံလောက်သောအာဟာရတစ်ခုညွှန်ပြချက်ဖြစ်ပါသည်။ ပင်တစ်ဦးမွေးကင်းစကလေးစားစရာဘို့များ၏မှန်ကန်သောရွေးချယ်မှုပြုနိုင်ရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။ ကြီးမားသောကလေးများ၏ထုတ်ကုန်နှင့်အတူတင်ဆောင်သည့်စတိုးဆိုင်များစင်ပေါ်အတွက်ကျွန်တော်တို့ကိုရင်ဆိုင်နေရရွေးချယ်မှု, ဒါပေမယ့်အဘယ်အရာကိုရွေးချယ်ဖို့? သီးနှံ? သစ်သီးများ? ဟင်းသီးဟင်းရွက်? ပထမဦးဆုံး, ကိုမှန်ကန်အသုံးဝင်သောနှင့်အရသာအစားအစာဆိုတာဘာလဲသင့်ရဲ့ကလေးအတွက်အရေးကြီးသနည်း မည်သို့ရွေးချယ်ဖို့နှင့်မွေးကင်းစကလေးတချို့အစားအစာ, တိုင်းငယ်ရွယ်မိခင်စိတ်ဝင်စား။

မြှူကလေးများတစ်ဝက်တစ်နှစ်လောက်အကြာတွင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရပါမည်သည့် WHO က (ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့) ၏နောက်ဆုံးပေါ်အကြံပြုချက်များအရ, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ဤအသက်အရွယ်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါမိခင်နို့ (အဆင်ပြေအောင်ပုံသေနည်း) များအပြင်အခြားအစားအစာများကိုလက်ခံရရှိရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ကြောင်း, ကလေးအများဆုံးကိစ္စများတွင် Self-ထိုင်ကာပှငျ့ပှငျ့လငျးလငျးအာဟာရအကျိုးစီးပွားကြာပါသည်။

ကလေးအလုံအလောက်ရရှိမှုလျှင်, သင်, ဂျုံယာဂုနှင့်အတူစတင်သင့်ကိုအကောင်းဆုံး gluten-အခမဲ့ (buckwheat, ဆန်, ပြောင်းဖူး), ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ gluten တွေဟာအစာကြေဖို့ခက်ခဲပြီး။ ကလေးရဲ့အလေးချိန်ကိုပုံမှန်သို့မဟုတ်ပုံမှန်ထက်ပိုမိုမြင့်မားသည်ဆိုပါက, ထိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူစတင်ပါ။ ပထမဦးစွာအနည်းဆုံးတာမျိုးနှင့်အတူ: zucchini, squash, ပန်းဂေါ်ဖီ, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, အာလူး။ ထိုအခါရွှေဖရုံသီး, မုန်လာဥနီ, ကြက်သွန်, ဇီယာစေ့, parsley, beets အုပ်ချုပ်။ တစ်နှစ်မှရွှေ့ဆိုင်းရန်ခရမ်းချဉ်သီး, ခရမ်းချဉ်သီးကောင်း၏။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ input ကိုရဲ့ start ကနေ 2 -3 ရက်သတ္တပတ်ပြီးနောက်, သငျသညျဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ (သံလွင်, ပြောင်းဖူး, နေကြာ) ၏အနည်းငယ်ကျဆင်းလာထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ပထမဦးစွာသင် microdose ပေးရမညျ - အကြောင်းကိုဝက်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထိုးခြင်းနှင့်တဖြည်းဖြည်း 100 တိုးမြှင့် - 150 ဂ။

မွေးကင်းစရေ, စွပ်ပြုတ်အသီး, ဟင်းရည်တင်ပါးကနေ unsweetened လက်ဖက်ရည်, စမုန်နက်သောက်ပေးထားရပါမည်။ အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ဒိန်ချဉ်, kefir, ထောပတ်ကလေးများ - တဖြည်းဖြည်းနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ၏အစားအသောက်များတွင်သို့မိတ်ဆက်လိမ့်မည်။ ဒါ့အပြင်ဒေတာကလေးကိုနို့မီးဖိုချောင်အပေါ်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်မွေးကင်းစကလေး menu ကိုဘုံစားပွဲ menu ကပိုမိုနီးကပ်စွာ, ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်မွေးကင်းစကလေးဖော်မြူလာအမျိုးအစားသောက်သည်, စပ်, ကြော်, ဖက်တီးအစားအစာများနှင့် confectionery, ဖိန်းဓာတ်ဖယ်မေ့လျော့မထားရပါ။

ဆားနဲ့သကြားအဖြစ်တစ်နှစ်အကြာတွင်ပေးခြင်းအကြံပြု အားနည်းကျောက်ကပ်ကလေးခန္ဓာကိုယ်ကနေဆား output ကိုမတတျနိုငျဖြစ်ပြီး, ထိုကဲ့သို့သောအစောပိုင်းအသက်အရွယ်မှာသကြားထည့်ခြင်းဆီးချိုရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်အတူစရာတွေဖြစ်ပါတယ်။

အပြည့်အဝအဘို့ကိုမှနှုတ်ဆောင်သောဂျုံယာဂုနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပြီးနောက်ကအသီး, အမည်ရ, အစိမ်းပန်းသီး, သစ်တော်သီးနှင့်ငှက်ပျောသီးရိုက်ထည့်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အသီး၏ကျန်တွေနဲ့နှစ်တိုင်အောင်စောင့်ဆိုင်း သာ. ကောင်း၏။ ပထမဦးစွာသေးငယ်တဲ့ဆေးများဂျုံယာဂုသို့ရောရနိုင်, ပြီးတော့သင်ကနေ့လည်ဥပမာ, သီးခြားစီ mash နှင့်ပေးနိုင်ပါသည်။

အသား Micro-ဆေးများနှင့်အတူကိုလည်းစတင်, 8 လအကြာအုပ်ချုပ်။ ထိုကဲ့သို့သောယုန်, ကြက်ဆင်, ပိန်နွားငယ်သား, အမဲသားနှင့်ကြက်သားရင်သားအဖြစ်သင့်လျော် hypoallergenic အသား, ပထမဦးဆုံးအကြိမ်ဖြစ်သည်။ ဖက်တီး mutton ထုတ်ပယ်ဖို့သားသမီးရဲ့ menu ကနေ, ဝက်သားကကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်မှတစ်ဦးမိုးသည်းထန်စွာထုတ်ကုန်ဖြစ်သောကြောင့်။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်အစိတ်အပိုင်းများရှိနေခြင်းကြောင့်ဝက်အူချောင်း, ဝက်အူချောင်း, ကြိုးစားရန်ကလေးသည်ပေးဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့သင်တို့သည်အမဲသားကိုသတ္တဝါမိတ်ဆက်ပေးနိုင်ပါတယ်ကြက်သားအသည်းက၎င်း၏အာဟာရတန်ဖိုးအစားထိုးလို့မရတဲ့ဖြစ်ပါသည်, အလွန်အသုံးဝင်သည်, ဒါကြောင့်တစ်နှစ်အကြာတွင်ကြီးထွားလာသက်ရှိ, သငျ့လျြောသောအရိုးဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်လိုအပ်သောအရာသံ, ပိုတက်စီယမ်, ဖော့စဖောရက်, ကယ်လစီယမ်နှင့်ဗီတာမင် B ကရှုပ်ထွေး၏ကြီးမားသောထိုးဖွဲ့စည်းထားတာဖြစ်တယ်။ ကြက်သားအသည်းတစ်အစားအစာစားသုံးခြင်းသံချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါနှင့် rickets များ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအပေါ် "ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးပညာ" အဖြစ်ကလေးသူငယ်အခဝတ်ပြုကြလော့။ အသည်းလက်စထရောများပါဝင်သည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီထုတ်ကုန်များ၏အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းလည်းမလိုအပ်ပါဘူး။ အာဟာရတန်ဖိုးကိုလည်းဖြင့်ထုတ်ကုန်စိတျနှလုံး၏ဘာသာစကားကိုကဲ့သို့သောရှိသည်။

ကလေးများအတွက်အစားအစာကိုရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လိုပေါ်အနည်းငယ်အကြံပေးချက်များ:

* သင်စည်သွတ်အစားအစာကိုအသုံးပြုဖို့လျှင်, ထုတ်ကုန်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အတူအကျွမ်းတဝင်ရှိပါတယ် - နှင့်အသေးစိတ်အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏စာရင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုဆန်းစစ်။ တချို့ကထုတ်လုပ်သူတွေဖြစ်တဲ့သစ်သီးသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အချို့သောအသီး / ဟင်းသီးဟင်းရွက် / အသား mash အဖြစ် 100% monocomponent စင်ကြယ်သော, ရေအနည်းငယ်နှင့်အတူရောလျက်ရှိ၏ထုတ်လုပ်ရန်။ ဒါဟာထူထုတ်ကုန်မှေးမှိန်ရန်လိုအပ်ပေသည်။

* ထိုကဲ့သို့သောအသား, ငါး, ဒိန်ခဲအဖြစ်ပိုမိုရှုပ်ထွေးထုတ်ကုန်များအတွက် - သင်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်ထုတ်ကုန်များ၏အစားအစာဘယ်လောက်ရာခိုင်နှုန်းကစောင့်ကြည့်နှင့်သင့်ကလေးအတွက်ကုန်သွယ်နိုင်အောင်, ထိုအစိတ်အပိုင်းများကိုတစ်ရာခိုင်နှုန်းအဖြစ်စာရင်းဝင်ဖြစ်ကြောင်းစစ်ဆေးပါ။

* ကစီဓါတ်ပါသို့မဟုတ်ဆန်မုန့်ညက်, သူတို့ကတခါတရံတွင်ညာဘက်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုရရှိရန်လိုအပ်သောဖြစ်ကြသည်။ ဥပမာ, ဆန် pudding, ဒါမှမဟုတ်ဆန်, buckwheat နှင့် oat မုန့်ညက်နှင့်အတူအဆင်ပြေအောင်နို့ပုံသေနည်းလျှင် - ကစီဓါတ်ထို့နောက်ထုတ်ကုန်၏တစိတ်တပိုင်းနှင့်ဆန်မုန့်ညက်မဖြစ်ရပါမည်။

ကလေးအစားအစာထဲမှာ * စားနပ်ရိက္ခာသည်ကန့်သတ်ထားပါသည်။ ဗီတာမင် C ကိုမကြာခဏအပြောင်းအလဲနဲ့အတွက်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ထအောင်ကဆက်ပြောသည်သည်ကဖက်တီး plaque ၏ဖြစ်ပျက်မှုတားဆီးဖို့ဓါတ်တိုးအဖြစ်ပြုမူ, ဒါကြောင့်အသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စင်ကြယ်သောအရောင်လည်းမှောင်မိုက်ဖြစ်ကြ၏။ မွေးကင်းစကလေးဖော်မြူလာမအမှု၌ပစ္စုပ္ပန်ကြာရှည်ခံ, အရသာ, အရောင်မဖြစ်သင့်ပါတယ်။

* သကြားနှင့်ဆား? , သကြားနဲ့ဆားများဖွဲ့စည်းမှုကလေးထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်ပါဝင်ပစ္စည်းများများ၏စာရင်း Check, 100 မီလီဂရမ်ထက်မပိုသင့်ပါတယ်။ တချို့ကကလေးအစားအစာထုတ်လုပ်သူများ, ဤနည်းဥပဒေများ၏အများကြီးလျော့နည်းသုံးပါ။

* ထိုပထမ, ဒုတိယနှင့်အချိုပွဲ? သင့်ကလေးအချိုပွဲလိုဦးမှာလဲ အာဟာရမွေးကင်းစများအတွက်အဆင်ပြေအောင်အချိုပွဲထုတ်လုပ်ရန်မပြောပါ။ အသီးသန့်စင်သော, သားသမီးရဲ့မီးဖိုချောင်အပေါ်ရရှိသောထောပတ်နှင့်အတူအနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်နှင့်အတူရောထွေးနှင့်သင့်ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအချိုပွဲဖြစ်လိမ့်မည်။

* ကလေးအစားအစာထဲမှာသကြား, အတုဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်, ပျားရည်သို့မဟုတ်ဆားထပ်ထည့်မထားပါနဲ့။ သင်ဖျော်ရည်ကြိုးစားရန်ကလေးသည်ပေးဖို့ဆုံးဖြတ်လျှင် 6 လအကြာ, 100% သဘာဝအလျောက်, unsweetened, ထားပြီးဖျော်ရည်ကိုရွေးချယ်ပါနှင့်အစာစား၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ကလေးသူငယ်အခပေး။ သင့်ရဲ့ကလေးသောက်ဖျော်ရည်အပြည့်အဝန့်ညက်သင်ပေးမထားပါနဲ့။ ဒါဟာမကောင်းတဲ့ပဲ!

ကလေးမွေးဖွားမှသုံးနှစ်အထိ, သားသမီးပြင်းထန်သောမြန်နှုန်းနှင့်အတူကြီးထွားခြင်းနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်။ Power က - ဤလုပ်ငန်းစဉ်၏လောင်စာသင့်ကလေးများ၏ကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရ status ကိုပေါ်မူတည်သည်။