(ထိပ်သင်တန်းဆရာထံမှ) မျက်နှာအရေးအကြောင်းတွေအဘို့အကျွမ်းဘား: 10 နှစ်ငယ်ကိုကြည့်ဖို့ကိုဘယ်လို

လူတစ်ဦး (feysbilding) အတွက်ကျွမ်းဘားအားကစား - မျက်နှာကြွက်သားသေံထိန်းသိမ်းရန်ကူညီအထူးလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ကြသည်။ Reinhold-Benz - ထိုကဲ့သို့သောတာဝန်ခံ၏ဖန်ဆင်းရှင်ဂျာမဏီကနေပလပ်စတစ်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်ဖြစ်ဖို့စဉ်းစားသည်။ မိမိအလုပ်ကိုအထူးအတူတက်လာသော Maddzhio အမေရိကန်က Carol, ဆက်လက် "ဟုအဆိုပါမျက်နှာအဘို့အလေ့ကျင်းခန်း။ " နေ့စဉ်နေ့တိုင်းဒီလေ့ကျင့်ခန်း၏ 20-25 မိနစ်ခန့်ပေးရဆိုပါကအရေးအကြောင်းတွေနဲ့နှစ်ဆမေးစေ့ဖယ်ရှားပစ်ရ, အိုမင်းကာကွယ်တားဆီးဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အသွင်အပြင် - ဒါဟာသူတို့ရဲ့ထိရောက်မှုအတွက်ထိုကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်ခန်းနာမည်ကျော်ပလပ်စတစ်ခွဲစိတ်မှုလုပျထုံးလုပျနညျးကိုအစားထိုးနိုင်မယုံကြည်ရသည်။ ဒါ့အပြင် Filler နှင့် Botox ဘို့မလိုအပ်လည်းမရှိ။ နောက်ထပ်ပေါင်း - အားကစားခန်းမအတန်း၏ရှေ့တွင်ပေါ်အိမ်မှာစီစဉ်ပေးနိုင်ပါသည်။ အယ်လီနာ Kovalenko Galina Dubinina နှငျ့သငျ feysbildingom နေအိမ်နှင့်အတူကိုင်တွယ် Anastasia Burdyug အကူအညီနဲ့ထံမှလေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ဗွီဒီယိုတစ်ခု - site ကိုမျက်နှာများအတွက်အားကစားရုံထဲမှာအကောင်းဆုံးသင်တန်းဆရာတစ်ဦးစုစည်းစေခဲ့သည်။

အိမ်မှာလူတစ်ဦးအဘို့အကျွမ်းဘားအားကစား - feysbilderov 5 စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို

သငျသညျမျက်နှာကကြွက်သားတွေကိုလေ့ကျင့်ပေးဖို့စတင်ခင်မှာ, သင်ငါးခုရွှေစည်းမျဉ်းများ feysbildinga သင်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သူတို့မရှိဘဲကလိုချင်သောရလဒ်အောင်မြင်ရန်ခက်ခဲပါလိမ့်မယ်။

1. အတန်းရဲ့ start များအတွက်စံပြအသက်အရွယ် - 25 နှစ်ပေါင်း။ ကျွမ်းဘား 30 နှစ်ကြာပြီးနောက်လူတစ်ဦး၏စောင့်ရှောက်မှု၏တစ်ဦးမဖြစ်မနေအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သင့်တယ်။
2. လေ့ကျင့်ခန်းနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာအတူကိုင်တွယ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤသည်အကောင်းဆုံးနံနက်ယံ၌ပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။
3. feysbildinge တစ်ဦးကိုမှန်မှန်ကစားရန်အဓိကအခန်းကဏ္ဍနှင့်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းမှာ။ အတန်းရဲ့ start မီ, နာမည်ကြီးနည်းပြအနေဖြင့်သင့်လျော်သောသင်တန်းကို select နှင့်တစ်သမတ်တည်းက၎င်း၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာပါ။
4. ဒါဟာမျက်နှာကြွက်သားအပေါ်တိုးမြှင်ဝန်ပေးခြင်း၏ပထမဦးဆုံးရက်ပေါင်းကတည်းကမလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါဟာတဖြည်းဖြည်းပိုကြီးတဲ့အသံအတိုးအကျယ်လေ့ကျင့်ခန်းမှသေးငယ်ထဲကနေပြောင်းလဲဖို့ သာ. ကောင်း၏။
5. မျက်နှာကိုအဘို့လေ့ကျင့်ခန်းသန့်ရှင်းတဲ့လက်နှင့်ပြုသည်ကိုရပါမည်။ လေ့ကျင့်ရေးမတိုင်မီအရေပြားပျော့လုပ်သူများသန့်စင်သင့်ပါတယ်။

သင်တန်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပထမဦးဆုံး session ကိုအပြီးမြင်နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ facial ကောက်ကြောင်းနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း၏ 15-20 ရက်အကြာမှာတင်းကျပ်။ အရေးအကြောင်းတွေ 2-3 လအကြာထက်အစောပိုင်းကမဟုတ်ပျောက်ကွယ်သွားဖို့စတင်။ ထိုအခါလူတစ်ဦးလှပတဲ့အရောင်နဲ့ကျန်းမာအလင်းရောင်ရကြလိမ့်မည်, သူ့ပါးပြင်ထက်ပို elastic ဖြစ်လာပါသည်။

မူလစာမျက်နှာမျက်နှာကိုအရေးအကြောင်းတွေအဘို့လေ့ကျင့်ခန်း, ဒါမှမဟုတ်ဘယ်လိုဓာတ်ပုံများမီနှင့်အပြီး, 50 မှ 35 ကိုကြည့်ဖို့ feysbildinga

ဒါဟာရှည်လျားသည့်မျက်နှာကျွမ်းဘားပေးသောအစွမ်းထက် Anti-အိုမင်းအကျိုးသက်ရောက်မှု, သက်သေပြလျက်ရှိသည်။ ဒါဟာ Anti-အသက်အရွယ်နည်းစနစ်တွေအများကြီးကိုဖန်တီးခဲ့တယ်။ အဆင့်ဆင့်၌ပြစ်မှားမိဒါဟာ rejuvenation လေ့ကျင့်ခန်း။ မျက်နှာ၏ကွဲပြားခြားနားသောအစိတ်အပိုင်းများကိုတဖြည်းဖြည်းတက်နွေးဖြစ်ပါတယ်, နှင့်သေံပေးနေကြသည်။ အောင်မြင်သော feysbildinga များအတွက်အကြံပြုချက်များသောကြောင့် fototablitsu ကိုသုံးပါ။

1. အစဉ်အဆက်။ အညွှန်းကိန်းလက်ချောင်းများဟာမျက်ခုံး၏ဧရိယာထဲမှာပိတ်ထားရသည်။ Big မျက်စိ၏အပြင်ဘက်အစွန်မှာထားလေ၏။ မျက်မှန်၏ပုံစံအတွက်တစ်ဦးဆုပ်ကိုင်ရယူပါ။ အဆိုပါမျက်ခမ်းတင်းကျပ်စွာပိတ်ဖို့ရန်ရှိသည်။ ထိုအခါမျက်ခုံးကြားကလက်ညှိုး upwardly ကြီးပြင်းနေကြသည်။ အကြီးစားလည်း, ဒါပေမယ့်နားမှတက်သို့ပြောင်းရွှေ့ခဲ့သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ပတ်သက်. 40 စက္ကန့်အဘို့ပြုရပါမည်။

ရလဒ်: မျက်စိဧရိယာထဲမှာရောင်ရမ်းဧရိယာပျောက်ကွယ်သွား, အထက်နဲ့အောက်မျက်ခွံသေံတိုးအသားအရေ rejuvenates, မျက်စိပင်ပန်းနွမ်းနယ်လက္ခဏာတွေဖယ်ရှားပစ်ပါသည်။

2. နဖူး။ လက်မအဆိုပါ cheekbones အောက်မှာ fixed နေကြသည်။ အဆိုပါမျက်ခုံး၏အထက်ပိုင်းကွေးကျော်ထားရှိသည်အခြားလက်ချောင်းများသည်စွန်ပလွံ။ မျက်ခုံးထမွောကျနဲ့ခုခံဖွဲ့စည်းသည်, မိမိလက်ချောင်းများကိုဆင်းလျှော့ချရမည်ဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောပြဋ္ဌာန်းချက်အသက် 30 စက္ကန့်မှတျတမျးတငျထား, ထို့နောက်မျက်နှာကကြွက်သားတွေဖြေလျော့။

ရလဒ်: နဖူးအရေးအကြောင်းတွေဆန့်ကျင်ထိရောက်သောကာကွယ်တားဆီးရေးအတွက်မျက်ခုံးနှင့် longitudinal ခြံအကြား transverse အရေးအကြောင်းတွေပျောက်ကွယ်သွား, အထက်မျက်ခွံ၏ဖေးရှင်းလင်းစေပါတယ်။

3. အနိမ့်မျက်တောင်။ အညွှန်းကိန်းလက်ချောင်းများမှာမျက်တောင်လိုင်းကနေအောက်ပိုင်းမျက်ခမ်းအောက်မှာချထားပါသည်။ ထိုအခါသင်သည် squint နှင့်တက်တတ်နိုင်သမျှတက်ကြည့်ဖို့အများကြီးရှိသည်။ မျက်နှာရှေ့သို့ဆွဲထုတ်, ပခုံးနောက်ကျောဆွဲ။ သင်တစ်ဦးခုခံကြည့်ရှုသင့်ပါတယ်။ စက္ကန့် 30 အဘို့ဤအနေအထားတွင်ကိုင်ထားပါ။

ရလဒ်: တဖြည်းဖြည်းမျက်စိအောက်မှာမှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းနှင့်အိတ်ကွယ်ပျောက်။

4. ပါး။ အညွှန်းကိန်းလက်ချောင်းများအလယ်ရှိပါး၏အရှိဆုံးပြူးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအပေါ်ကိုနှိပ်ပါ။ အဆိုပါလူစည်ကားအံသွားနှင့်နီးစပ်သောနှုတ်ခမ်း။ ယခုငါတို့အနေနဲ့ Interjection ဖော်ကျူးဖို့လိုအပ်ပါတယ် "Yuck!" - ဖော်ပြထားခြင်းမနှစ်မြို့ဖွယ်တစ်ခုခုလုပ်သောအခါ, ငါတို့သည်ဆိုဖြစ်ပါသည်။ ထိုသို့သူတို့ကိုပိတ်လိုက်ဖို့မကြိုးစားပေမယ့်ကိုသာနှုတ်ခမ်းအလယ်၌, ပြုံးဖို့လိုအပ်ပေသည်။ လက်ချောင်းပါး၏လှုပ်ရှားမှုကိုခံစားရသင့်တယ်။ တူညီတဲ့အရာအဆ 20 လုပ်ပါ။

ရလဒ် - elastic, taut ပါး။

5. နှာခေါင်း။ အဆိုပါတံတားလက်မနှင့်လက်ညှိုး clasped ။ ဒုတိယလက်နှာခေါင်းမြင့်တက်၏အညွှန်းကိန်းကိုလက်ညှိုး။ အထက်နှုတ်ခမ်းဆွဲချခြင်းနှင့်တင်းမာမှုများတစ်စက္ကန့်အနည်းငယ်ကိုင်ထားပါ။ နှာခေါင်းအားကစားရုံ 40 ကြိမ်လုပ်ပါ။

ရလဒ်: အနှာခေါင်းကောင်းသောအသွင်သဏ္ဌာန်၌တည်ရှိ၏, အိုမင်း၏ရလဒ်အဖြစ်တိုးမြှင့်မထားဘူး (နှာခေါင်းအပေါင်းတို့သည်သူ၏အသက်တာကိုကြီးထွားလာကြောင်း, ဆိုလိုသည်မှာ - တာရှည်တဲ့သက်သေတကယ်တော့ခဲ့) ။

6. နှုတ်ခမ်းထောင့်။ နှုတ်ခမ်းတင်းတင်းအတွင်းဆွဲထုတ်ဖို့, ၎င်းတို့၏ထောင့်အံကြိတ်။ လက်ညှိုးနှုတ်ခမ်းထောင့်ကနေသူတို့ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်း, တက်ဆင်းအရေပြား massage ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ 40 စက္ကန့် Massage ။ ထို့နောက်နီးပါးနှုတ်တော်ထွက်အဖွင့်လှစ်ခြင်းမရှိဘဲ, exhale, နှင့်ကြွက်သားအပန်းဖြေ။

ရလဒ်: အသက်အရွယ်၏သိသာနိမိတ်လက္ခဏာတစ်ခုမှာ - အောက်ဖက် depressing သူမ၏ပါးစပ်ထောင့်။ ဤသည်ချို့တဲ့ခြင်းလွယ်ကူစွာဒီရိုးရှင်းတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေသဖြင့်တားဆီးနှင့်ဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။

7. နှုတ်ခမ်းအ volume အ။ လက်ညှိုးအတွင်းနှုတ်ခမ်းဖို့ပြင်အစွန်းတင်းကျပ်။ အလယ်မှာရှိ "လိမ်" သူ၏နှုတ်ခမ်းကို fix နှင့်ဂရုတစိုက်နှစ်ဖက်စလုံးပေါ်မှာနှိပ်နင်းရန်သင့်လက်ချောင်းကိုအသုံးပြုပါ။

ရလဒ်: သူ၏နှုတ်ခမ်း Filler ၏အသုံးပြုမှုကိုမပါဘဲ, အခုတော့ဒီကြီးမားတဲ့ပျော့ပျောင်းနှင့် elastic ဖြစ်ကြသည်။

8. Nasolabial ခြံ။ သွားဖုံးမှတတ်နိုင်သမျှနီးစပ်ကာဘဲဥပုံသို့မဟုတ် elongated အစာကို "အို" တွင်ပွင့်လင်းအဖြစ်ဖိနှုတ်ခမ်း။ အညွှန်းကိန်းလက်ချောင်းများနှုတ်ခမ်းထောင့်မှပူးတွဲနေကြသည်။ ထိုအခါလက်ချောင်းများနှာခေါင်းအတောင်ပံမှတက်ရွှေ့နှင့်ပြောင်းပြန်နိုင်ရန်အတွက်ဆင်း။ မှတ်တိုင်လှုပ်ရှားမှု - nasolabial ခြံ။

အဆိုပါရလဒ်: အနှာခေါင်းနှင့်နှုတ်ခမ်းအကြားပင်နက်ရှိုင်းသောအရေးအကြောင်းတွေ၏ဖယ်ရှားရေး။

9. မျက်နှာ၏ပုံ။ ပွင့်လင်းပါးစပ်, အထက်နဲ့အောက်နှုတ်ခမ်းသွားဖို့တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ဖိအားပေးနှင့်အတွင်းပိုင်းပတ်ရစ်လျက်ရှိသည်။ ဒီအနေအထား၌, သငျသညျပွင့်လင်းဖြည်းဖြည်း, ငါးကြိမ်လိုအပ်ပါတယ်နှင့်သူ၏ပါးစပ်ပိတ်ပါ။ ထို့နောက်ပါးစပ်ပိတ်ကိုင်ထား, အနည်းငယ်မေးစေ့ကိုချီ။ ကြွက်သားအပန်းဖြေ, ဒီအနေအထားအတွက်စက္ကန့်အနည်းငယ်က fix ။

ရလဒ်: နှစ်ဆမေးစေ့တွေကိုဖယ်ရှားဖို့တဲ့မေးရိုးလိုင်းတစ်ဦးဘဲဥပုံမျက်နှာများ၏တိကျသောကောက်ကြောင်း။

10. လည်ပင်းနှင့်မေးစေ့။ ငါသည်သူ၏လည်ပင်းအပေါ်တဦးတည်းလက်ကိုသွင်းခြင်းနှင့်အနည်းငယ်ဖိ, တန်တိုင်းရိုးဆန့်ကျင်ပိန်အခြား။ သင့်ရဲ့ဦးခေါင်းနှင့်အပြုံးချီ။ ထို့နောက်နှာခေါင်း၏အစွန်အဖျားများအတွက်လက်လှမ်းမမီ၏ဘာသာစကားနှင့်မြို့ရိုးမှပယ်တွန်း။ သတ်မှတ်ထားတဲ့အနေအထားအရာအားလုံးစောင့်ရှောက်ခြင်း, လှုပ်ရှားမှုအဆ 30 ပြန်လုပ်ပါ။ ညာဘက် - လက်ဝဲဘက်နှင့်အခြားအသက် 30 ကြိမ်မှမိမိခေါင်းကိုလှည့်, လေ့ကျင့်ခန်း 30 ကိုပိုပြီးကြိမ်လုပ်ပါ။

ရလဒ်: မေးစေ့ပုံ, မေးရိုး, လည်ပင်းတိုးတက်, ဒုတိယမေးရိုးပျောက်သွားခေါ်ဆောင်သွားသည်ဆိုပါစို့။ ခင်မှာ & ရုပ်ပုံများပြီးနောက် feysbildinga feysbilding ပင်အများဆုံး inveterate သံသယဝါဒီစည်းရုံးသိမ်းသွင်းနိုင် - မရအချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုစွန့်ပစ်လျက်, ထိရောက်သောအားသွင်းခြင်းနှင့် rejuvenation မျက်နှာ။

Anastasia Burdyug ၏ကျွမ်းဘားမျက်နှာ - အရေးအကြောင်းတွေဆန့်ကျင် 13 လေ့ကျင့်ခန်း

လေ့ကျင့်ရေး Anastasia Burdyug ကမ်းလှမ်း feysbildinga သည်ဤနည်းစနစ်အားလုံး။ သူမသည် "Superlitso" ဟုအဆိုပါသင်ခန်းစာတောင်းဆိုခဲ့သည်။ ဒါဟာ 13 လေ့ကျင့်ခန်းပါဝင်သည်။ အချိန်ကိုအားဖြင့်သူတို့ကသာ 8 မိနစ်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်ယူပါ။ အဆိုပါရလဒ် - သင့်မျက်နှာတစ်ဦး, နုပျိုလှပမထိုက်မတန်စေမည် 16 မိနစ်။

မျက်နှာပေါ်မှာမဟုတ်ဘဲသို့မဟုတ် - 2-3 လကြာပြီးတဲ့နောက်အထိရောက်ဆုံး Anti-အိုမင်း technique ကိုအဲဒီမှာ bude ။ အရေးအကြောင်းတွေအတွက်မျက်နှာပုံတင်းကျပ်, မျက်နှာနှင့်လည်ပင်း၏အသားအရေအရေးအကြောင်းတွေမပါဘဲချောမွေ့ဖြစ်ပါသည်, ပျောက်ကွယ်သွားရန်စတင်ပါလိမ့်မယ်။ မျက်စိ, နှုတ်ခမ်း, မေးရိုးလိုင်းပိုပြီးဖော်ပြဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်, rosacea လက္ခဏာဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ Anti-အိုမင်းမျက်နှာကျွမ်းဘားစေရန်မည်သို့အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက် - ထို Anastasia Burdyug ထံမှဗီဒီယိုထဲမှာ။

အယ်လီနာ Kovaleva နှင့်အတူလူတဦးအဘို့အကျွမ်းဘားအားကစား - လူငယ်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း

လူငယ်ကာလဖြစ်၏ - တဲ့ဘဝဆောင်ပုဒ်အခြားနာမည်ကြီးနည်းပြမျက်နှာကျွမ်းဘားအယ်လီနာ Kovaleva စိတ်အား။ ထိုသို့လိုအပ်သောတီဗီတင်ဆက်သူအလုပ်စုံလင်ကြည့်။ တနေ့သူမမျက်နှာအဘို့အယောဂစိတ်ဝင်စားတယ်။ သူမသည်မျက်နှာကျွမ်းဘား၏အခြေခံလေ့လာဖို့အချိန်နှင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေအများကြီးသုံးစွဲခဲ့သည်။ အခုတော့အယ်လီနာ - တစ် feysbildinga အားဖြင့်မျက်နှာနုပျိုဖို့စာရေးသူကရဲ့ကိုယ်ပိုင်ပရိုဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါနည်းပြမကြာခဏသည်သူ၏ကျွမ်းကျင်မှုများ၏ရှုပ်ထွေးပွေလီလှအကြောင်းကိုပြောသွားသည့်ပွင့်လင်းသင်တန်း, ရရှိထားသူဖြစ်ပါသည်။

အယ်လီနာ Kovaleva နှင့်အတူပွင့်လင်းလေ့ကျင့်ရေး

Galina Dubinina နှင့်အတူလူတဦးအဘို့အကျွမ်းဘားအားကစား - တစ်လူတန်းစားအပြည့်အဝကိုဗီဒီယိုဗားရှင်း

ကျွမ်းဘားတစ်ဦးချင်းစီအတွက်အတွေ့အကြုံထက်ပိုမို 12 နှစ်များအတွက်အတွေ့အကြုံရှိကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့် Galina Dubinin ။ Galina - feysbilder နှင့်အတွေ့အကြုံရှိကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြဆရာ, မိမိ၏စည်းရုံးရေးမှူး "လူငယ်၏ကျောင်း။ " သူမ၏ရည်မှန်းချက် - အသက်ဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲ, ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပြန်လည်နုပျိုခြင်းနှင့်ကြောင့်လေ့ကျင့်ရေးမှမျက်နှာ, အသက်အရွယ်-related ကျန်းမာရေးပြဿနာများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေး။ ဗီဒီယိုတစ်ကားလုံးဗားရှင်း feysbildinga Galina Dubinina လေ့ကျင့်ရေးစုစည်းဖို့နှင့်မည်သည့်အသက်အရွယ်မှာမထိုက်မတန်နှင့်လတ်ဆတ်သောကြည့်ဖို့ဘယ်လောက်, သင်မျက်နှာအဘို့အကြံ့ခိုင်ရေးကဘာလဲဆိုတာနားလည်ကူညီပေးသည်။ Feysbildinga နည်းစနစ်ကြွယ်ဝပြည့်စုံ။ သူတို့ကတစ်ဦးလူသိများတဲ့သင်တန်းဆရာဖွံ့ဖြိုးပြီးကြပါပြီ, သူတို့ကသင်၏အသားအရေရဲ့လူငယ်လတ်ဆတ်တဲ့စောင့်ရှောက်ရန်လိုလားတဲ့သူကိုလူတိုင်းနှင့်အတူကြီးမားတဲ့ထိခိုက်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါလွယ်ကူပါတယ် - မျက်နှာနှင့်မျှ Botox များအတွက် 20 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်း။