ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်နဲ့ရေအကြားကွာခြားချက်အပေါ်အခြေခံသည်။ လောင်းလိုက်တဲ့အခါအပူနှင့်အအေး receptors အပေါ်သက်ရောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ သွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏ကျဉ်း reflex ။ သွေးစီးဆင်းမှုကိုလျှော့ချနေပါတယ်, အရေပြားဖျော့ဖြစ်ပါသည်, အားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချွေတာ၎င်း၏အပူချိန်လျော့နည်းစေတယ်လေ။
တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အလိုအလျှောက်, စုစုပေါင်းအပူထုတ်လုပ်မှုတိုးပွါးပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်နက်ရှိုင်းသောတစ်ရှူးသွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးပွားစေပါသည်။ အပူချိန်ခွင်လျှာပြန်လည်ထူထောင်။ သွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏နောက်တဖန်ချဲ့ထွင်ခြင်းနှင့်အသွေးနှင့်ဖြည့်ပါ။ အရေပြားအနီ, နွေးဖြစ်လာသည်နှင့်သာယာသောနွေးထွေးမှုတစ်ခုခံစားချက်ရှိသေး၏။ ကြောင့် activated receptors ၏စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်များနှင့်ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်, သွေးလှည့်ပတ်အရှိန်သည်။
ကြောင့်တစ်ရှူးသွေးစီးဆင်းမှုမှနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ function ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ထို့ကြောင့်ကျွမ်းဘားရေယာဉ်များလောင်းတစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာ။ ဒါဟာထိရောက်မှုတိုးပွါးအတွက် neuromuscular စနစ်၏သေံတိုးပွားစေပါသည်။
ဘယ်လိုပြင်ဆင်ထားရန်
ကနျြးမာရေးအတှကျအရေအေးနှင့်အတူတစ်ဦး dousing ဖန်တီး. နိုင်ပါတယ် အိမ်မှာ ။ ဥပမာအနေနဲ့မြို့ပြပတ်ဝန်းကျင်အတွက်လမ်းထက်အိမ်မှာရေချိုးအတွက်ငါသွန်းလောင်းရန်က ပို. အဆင်ပြေပါသည်။ သငျသညျ (ထိုပန်းခြံအတွင်းရှိဥပမာ, ဒါမှမဟုတ်မြက်ခင်းပေါ်) မှာအတော်လေးသန့်ရှင်းသောအရပ်ဌာန၌ထိုသို့ပြုမှအခွင့်အလမ်းရှိပါက၏သင်တန်း, အဲဒီမှာ သာ. ကောင်း၏။ လူတစ်ဦးချင်းစီ 35 microvolts တစ်တာဝန်ခံရှိပါတယ်သင်သိအဖြစ်, သွေ့ခြောက်ဝါးလက်ရှိအားဖြင့်နီးပါးမလွန်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်သူကစိုစွတ်သောပါလျှင်, လျှပ်စစ်စီးကူးတိုး: လမ်းပေါ်မှာလောင်းရဲ့အဓိပ္ပာယ်ကိုသင်မြေပြင်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်မိုဃ်းပွင့်ပေါ်ဘိနပ်မပါသောရပ်နေနေကြောင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသည်မြေကြီးပေါ်မှာဘိနပ်မပါသောရပ်သည့်အခါသုံးသောတစ်ဦးပြည့်စုံဥတုလည်းမရှိ။ အားလုံးလျှပ်စစ်မီးလျှပ်စစ်ကြိမ်လုံးလျှင်အဖြစ်မြေပြင်သို့ကျတတ်၏။ နှင်း - သငျဆေးရုံကဆင်းခံရဖို့လိုလျှင်ထိုကွောငျ့, ကမြေပြင်ပေါ်တွင်ရပ်နေ သာ. ကောင်း၏အဆိုးဆုံးစပယ်ယာနှင့်ဖြစ်ပါသည်။
ဒါပေမယ့်လာသောအခါမိုဃ်းပွင့်နှင့်အဆက်အသွယ်ရှိအခြားလုပ်ငန်းစဉ်များချိတ်ဆက်နေကြသည်။ ဒါဟာခြေမပေါ်မှာတုံ့ပြန်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ဘဝါးတွင်ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကိုထိခိုက်ကြောင်းရမှတ်တွေအများကြီးရှိသည်။ သငျသညျမိုဃ်းပွင့်၌စိုက်နေသည်ကိုကြသောအခါ, ဤအချက်များကိုနှိုးဆွခြင်း, ဒါကြောင့်သင်တပြင်လုံးကိုသက်ရှိ၏လုပျငနျးမှဖွင့်ထားပါသည်။ မိုဃ်းပွင့်နှင့်မြေကြီးကိုသူတို့ရဲ့အပြစ်တွေရှိသည်ဒါကြောင့်။
အအေးကုသမှု
cryotherapy (အအေးကုထုံး) - ရှေးထဲမှာရေခဲရေနှင့်အတူကုသမှုအလွန်ထိရောက်သောနှင့်လူကြိုက်များ technique ကို၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုမှဦးဆောင်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘိုးဘေးတို့ပြန်လည်နုပျိုခြင်းများအတွက်ရေခဲရေရေချိုးယူခဲ့ပါတယ်။ နောက်ပိုင်းကအအေးတကယ်တစ်ခုလုံးကိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အလွန်အပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ ဒါဟာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်မြှင့်လုပ်ဆောင်; endocrine system ကိုစုစညျး; ဒါဟာတပြင်လုံးကိုသက်ရှိများ၏ neuro-ဟာသစည်းမျဉ်းပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
သူတို့တစ်ဦးရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်ကိုလည်းမရှိဖြစ်သည့်အခါ Cryotherapy ဆစ်၏ရောဂါများအတွက်အထူးသဖြင့်ထိရောက်သောဖြစ်၏ PMS နှင့်အမျိုးမျိုးသောအမျိုးသမီးရောဂါများ, နာကျင်မှုရောဂါ; ကြွက်သားချောင်းဆိုး; တစ်ရှူးဖော; ဓာတ်မတည်; ဝက်ခြံများနှင့်အခြားအရေပြားရောဂါများ။
အစိုဓာတ်ကိုအများကြီးပူနွေးသောရာသီအတွက်ဖြစ်သင့်တယ်လမ်းပေါ်မှာ douche စတင်သောအခါခြောက်သွေ့မဟုတ်ပါဘူး။ ဆောင်းရာသီကြောင့်နှစ်ဆဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖို့အအေးလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့အများကြီးပိုခက်သည်။ ပထမဦးစွာသင်လေကြောင်း၏အပူချိန်ကိုတုံ့ပြန်, ပြီးတော့ရေအေးသက်ရောက်မှုတိုးပွားစေပါသည်။
Contraindications
ဆွဲဆောင်မှုတိုးတက်မှု technique ကိုဖြစ်နိုင်သည်မည်သို့ပင်, သင်အကောင့်သို့၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပိုင်ထိုက်သောယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့အနည်းဆုံးဝန်နှင့်အတူစတင်ရမည်ဖြစ်သည်။ သငျသညျပွငျးထနျသို့မဟုတ်နာတာရှည်ရောဂါများရှိပါကသင်သည်မည်သည့်အနာပျောက်စေသောအမှုစနစ်စတင်ရန်မီနှင့်ဖြစ်လျှင်,, တကဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ က balneologia လျှင်ပိုကောင်းသို့မဟုတ် balneoterapevt ။
ထို့ကြောင့်အချင်းချင်းတယောက်ကိုတယောက်လှုံ့ဆော်မှုအပေါ် superimposed ။ သင်တစ်ဦးအအေးမိခြင်းနှင့်ဖျားနာရဖို့ဖြစ်ပျက်ခဲ့လျှင်, အနှုတ်လက္ခဏာခံစားချက်တွေကိုအဆိုပါမသိစိတ်တစ်ပိုင်းတစ်ခြေကုပ်ရဖို့, သင်အလားတူလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့အားလုံးအလိုဆန္ဒဆုံးရှုံးခဲ့ရပါပြီ။ ဆောင်းရာသီတွင်လမ်းပေါ်မှာလောင်းတစ်ခုသာဝါရင့်လူကိုမတတ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။
လမ်းပေါ်မှာလောင်းအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံသည့် genitourinary ၏ရောဂါများနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်များရှိသည်သောသူတို့အဘို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ထိုသူတို့အဘို့, လိုအပ်သောတစ်ဦးချင်းစီပရိုဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့လျော်သောအစာအာဟာရ၏အဖှဲ့အစညျး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အအေးစိတ်ဖိစီးမှု၏နိမ့်ဆုံးနဲ့စတင်ရပါမည်။ ဒါဟာကိုယ့်ကိုယ်ပေါ်ခဲယဉ်းအလုပ်၏တစ်နှစ်အကြာတွင်ကြောင့်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်ကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ရေခဲရေနှင့်အတူကုသမှုမစတင်မီအထူးကုတွေနဲ့တိုင်ပင်ဆွေးနွေး, သင်ပြန်လည်နာလန်ထူကိုရှေးခယျြသောအရာကိုအစီအစဉ်သင်၏ကျန်းမာရေး၏အားသာချက်နှင့်အားနည်းချက်များကိုပေးတော်မူ၏။
ဆောင်းရာသီရေကူး
နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းလူပေါင်းရေခဲ-တွင်း၌တစ်ဦးသို့ကျဆင်းလာခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားသောသြသဒေါက် Epiphany, ဆင်နွှဲ။
ဘယ်လိုပြင်ဆင်ထားရန်
အဆိုပါတွင်း၌ရေကူးအရေပြားအပူချိန်ကွာခြားချက်နဲ့ရေ 5-7S ထက်ကျော်လွန်လျှင်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်, ပြင်းထန်ပြီးရှည်ရှည်ပြင်ဆင်မှုလိုအပ်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လုံလောက်သောအရင်းအမြစ်များကိုရှိသည်မဟုတ်စေခြင်းငှါ, ဒါကြောင့် "အမိန့်များထဲက" ကြောင်းသတိရပါ။ သင့်ရဲ့ 30,6S အပူချိန် oblivshis သုံးဆယ်ဒီဂရီရေသည်ဆိုပါက, သင်ဆဲ thermoregulatory ယန္တရားကို run ခြင်းနှင့်အနာရောဂါငြိမ်းစရာအဖြစ် tempering ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုရ။ ထို့ကြောင့်, ပိုကောင်းတဲ့ 3C ထက်မပိုတဲ့ခြားနားချက်နှင့်အတူစတင်များနှင့်တိုင်းနှစ်ပတ်အတွင်းကတိုးမြှင့်, 7C မှယူဆောင်လာရန်ဖြစ်သည်။ မည်သည့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးများအတွက်အလွန်အမင်းကန့်သတ် 28C မှာအချက်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအောကျဖျောပွအပူချိန်ကိုလျှော့ချလိုလျှင် - ကတစ်ဦးချင်းစီသက်ရှိမခံမရပ်ပါဘူးသတိပြုပါ။
သင်အပေါက်တစ်ကျဆင်းလာယူရန်ဆုံးဖြတ်ကြပါလျှင်, ကြိုတင်ကာကွယ်မှုကိုလိုက်နာ: သင်ရေခဲရေထဲသို့ငုပ်မတိုင်မီမသောက်ပါနဲ့, အဆိုပါတွင်း၌အရင်ကဆိုရင် 3-5 စက္ကန့်စေနိုင်ပါတယ်။
Contraindications
ပြည်သူ့အစွန်းရောက်နေဆဲ, ဆောင်းရာသီရေကူးအတွက်စေ့စပ်နှင့်ရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်အားလုံးကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုမလိုအပ်ပါဘူးသူ။ အဆိုပါတွင်း၌ရေကူး - ကလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖို့ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ခဲယဉ်းကြောင်း, Non-ခိုင်မာစေခြင်းနှင့်အမှန်တကယ်ကြောင့်ရေခဲရေ contraindicated မကျွမ်းကျင်သူတွေပဲအလှည့်ကျနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါမှဒုက္ခတွေအများကြီးဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြတံ့သော vasoconstriction, ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အပေါက်တစ်ပေါက်အတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဗတ္တိဇံ, ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်, ဒါပေမယ့်လည်းစက်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်ပါတယ်သာမက - ရုတ်တရက်နှစ်မြှုပ်ခြင်းရေအလွန် pa လူ့ခန္ဓာကိုယ်နှိပ်ထားပါသည်။ အကြွင်းမဲ့အာဏာ contraindications Non-တိကျတဲ့ထိုကဲ့သို့သောတီဘီရောဂါအဖြစ်ရောဂါများ, ဒါမှမဟုတ်ရောင်ရမ်းရောဂါဖြစ်ကြသည်။
နာလန်ထူ
ရေအေးလောင်း porphyria Ivanova system ကိုတိုးတက်အောင်၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ရေအေးလောင်းလူ့ကျန်းမာရေးကိုအလွန်အကျိုးရှိပါတယ်။ ခေတ်သစ်ဘာသာစကားသို့ "ဘာသာပြန်ရန်" လျှင်, သင် 11 အကြံပြုချက်များရယူပါ။
အိုင်မြစ်: အအေးမိမှာသဘာဝရေထဲမှာ 1. 2 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ရေချိုး။ သငျသညျလညျး, ရေချိုးယူရေချိုးခန်းတစ်ခုသို့မဟုတ် douche စေနိုင်သည်။
3. အရက်မသောက်ရမနေပါနဲ့နှင့်ဆေးလိပ်မသောက်ကြဘူး။
4. (တနင်္ဂနွေအပေါ် 12,00 မှသောကြာနေ့ 19,00 ထဲကနေဥပမာ) အစာကိုစားခြင်းငှါမတစ်ချိန်ကတစ်ပါတ်ကြိုးစားပါ။
12,00 ရက်တနင်္ဂနွေတွင် 5. ဘိနပ်မပါသောသဘောသဘာဝကိုပိတ်ပြီးအနည်းငယ်နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူယူပါ။ ထို့နောက်သငျသညျအစာစားခြင်းစတင်နိုင်ပါသည်။
6. သငျသညျပတျဝနျးကငျြသဘောသဘာဝ Love နှင့်၎င်း၏သန့်ရှင်းစင်ကြယ်၏စောင့်ရှောက်မှုယူပါ။
(စိတ်ထဲအပါအဝင်) 7. ကွိုဆိုသင်ကြုံတွေ့လူများအပေါင်းတို့သည်။
8. အကူအညီလူတွေ, အထူးသဖြင့်ဆင်းရဲသောသူ, ဖျားနာခြင်း, ငတ်မွတ်သောသူတို့ကိုနှင့်ဖိနှိပ်ခြင်း။
လောဘ, ပျင်းရိခြင်း, ခမျြးမွှေခွငျး, ကြောက်ရွံ့ခြင်း, လျှို့ဝှက်, မာနထောင်လွှားအတွက် 9. ဝင်း။ လူတွေအကြောင်းကိုမကောင်းတဲ့စကားပြောမနေပါနဲ့များနှင့်အတင်းအဖျင်းစကားကိုနားမထောင်ကြဘူး။
10. ရောဂါများဝေဒနာတွေနှင့်သေခြင်းအကြောင်းကိုမစဉ်းစားပါနဲ့။
11. ခပ်သိမ်းသောစိတ်အရာအားကောင်းလာစေပါတယ်။