ထောပတ်မုန့်နှင့်အတူအာလူး

1. အာလူးကိုရှင်းလင်းခြင်းနှင့်ပြုတ်ဖို့ထားလေ၏။ တစ်မိနစ်အစက်အပြောက်ပါဝင်ပစ္စည်းများအကြောင်းကိုတင်ဒါသည်အထိ Cook က:

• 2 လေးညှင်းပွင့ - ကြက်သွန်ဖြူ
• အာလူး - 1 ကီလိုဂရမ်
• အရသာရန် 1 - ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
• အချဉ်မုန့် - 2 tbsp ။ ဇွန်း
• ဂရင်း - 1 အရသာရန်
• အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ - 200 ဂရမ်

ညွှန်ကြားချက်

1. အာလူးကိုရှင်းလင်းခြင်းနှင့်ပြုတ်ဖို့ထားလေ၏။ ကွတ် (ဆားနယ်ရေ) ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်ပြုခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်တဆယ်နှစ်ဆယ်မှမိနစ်အထိပါပဲ။ 2. အခုဆိုရင်ကျနော်တို့ကအစိမ်းရောင်ခုတ်သငျ့သညျ။ 3. အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အတူချဉ်မုန့်ရောထွေး။ ဒါဟာလမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူကောင်းတစ်ဦးပွတ်ဖြစ်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦး Blender ကိုသုံးနိုင်သည်။ ဒိန်ခဲလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ကောင်းစွာအားလုံးရောနှောဖို့ထည့်ပါ။ 4. ညှစ်ဤနေရာတွင် chesnokodavilku ကြက်သွန်ဖြူမှတဆင့်အပေါင်းတို့နှင့်တကွကျော်နောက်တဖန်မွှေပေးပါ။ ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ နှစ်ခုနွေးသို့မဟုတ်ပူဖြတ်အာလူးမှာ 5. ။ အာလူးရှက်အပေါ် 6. ထောပတ်ပျံ့နှံ့။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီအစိမ်းရောင်နှင့်အတူအလှဆင်။

စားသုံးခြင်း: 6