ဒိန်ချဉ်၏အကူအညီဖြင့်အဆိုပါမျက်နှာအသားအရေရိုးရှင်းစွာရှင်းလင်း။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, တစ်ဝါဂွမ်းဘောလုံးကိုယူဒိန်ချဉ်ထဲမှာစိမ်နှင့်မြို့ပတ်ရထားလှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူသင်၏မျက်နှာကိုသုတ်။ တစ်ခုချင်းစီကိုအချိန်, တစ်ဝါဂွမ်း swab အားလုံးပိုမိုပေါများ wring ဖို့လိုအပ်လျက်, swab နှင့်ညှစ်ရဲ့အဆုံးမှာပိုလျှံ kefir ဖယ်ရှားပစ်ရန်။
အဆီပြန်အသားအရေပိုကောင်းမထိုက်မတန်ထက်ပိုအက်ဆစ်ထုတ်ကုန်များ၏ပိုင်ရှင်များထို့ကြောင့်တစ်ဦးနွေးရာဌာန၌နှစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုသုံးရက်ပေါ်ဒိန်ချဉ်စွန့်ခွာရန်အကြံပြုထားသည်။ အခြိနျမှနျမှအဆီပြန်အသားအရေအမျိုးအစားပိုင်ရှင်တွေဟာသွေးရည်ကြည်ဆေးကြောဖို့အသုံးဝင်သည်။ သွေးရည်ကြည်အိမ်မှာချက်ပြုတ်ဖို့လည်းဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, အဒိန်ချဉ်ကို ယူ. , မီးနှင့်စစ်ထုတ်ကိရိယာများအတွက်အပူ။ သွေးရည်ကြည်ကိုလျှော်နှင့်ထောပတ်အိမ်ထောင်စုမျက်နှာဖုံးများချက်ပြုတ်ဘို့သုံးစွဲဖို့။
သငျသညျခွောကျသှေ့အသားအရေရှိသည်, ဒိန်ချဉ်၏သန့်စင်၌သင်တို့တစ်စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းခံစားရလျှင်, ကပူနွေးတဲ့ရေ kefir နှင့်အတူချွတ်ဆေးကြောဖို့လိုအပ်ပေသည်။ အဆီပြန်အသားအရေများအတွက် kefir ၏ပါးလွှာသောရုပ်ရှင်နံနက်တိုင်အောင်မကျန်ကြွင်းရနိုငျသညျ။
ဒိန်ချဉ်အမှတ် blackheads တွေအများကြီးနှင့်အတူအဆီပြန်အသားအရေကင်းစင်ဖို့ကောင်းစွာ, ဂျုံ, Oats နှင့်အတူဆန်မုန့်ညက်ရောနှော။ မုန့်ညက်ဒီသီးနှံတစ် grinder အတွက်ထား, စီရီရယ်ကနေဖန်ဆင်းတော်နှင့်တစ်ဦးမုန့်ညက်သည်အထိကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်စေနိုင်သည်။ Next ကို, မုန့်ညက်တစ်ခွက်ယူကမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါတစ်ဇွန်းထပ်ထည့်, နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပြီးတင်းကျပ်စွာလျောက်ပတ်အဖုံးနဲ့ဖန်ခွက်ကွန်တိန်နာထဲမှာသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ရလဒ်အမှုန့်တဦးဇွန်းကိုယူပြီး slurry ဖွဲ့စည်းရန်ဒိန်ချဉ်ထဲမှာရော, ဤပင်ပန်းကြမ်းတမ်းအရေပြားဖြေရှင်းမည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, တစ်ဝါဂွမ်းဘောလုံးကိုယူ, ခွေးဖြင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအားကစားထဲသို့ငယ်နှင့်နဖူး, ပါး, မေးစေ့နှင့်လည်ပင်းသုတ်။ Next ကို, အရေပြားနေသမျှကာလပတ်လုံးငါးပိအရေပြားကျော်လျှောမည်မဟုတ်သကဲ့သို့မြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုအတွက် massaged ရပါမည်။ သာကြောင်းပြီးနောက်အစုလိုက်အပြုံလိုက်နွေးရေနှင့်ချွတ်ဆေးကြောသည်။ ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖုန်နှင့်ဖုန်မှုန့်ရဲ့သန့်စင်မှုအပြင်ဖြစ်ပါသည်, ဆဲလ်အသေကနေအရေပြားကိုဆေးကြောသန့်စင်။
စတိုးဆိုင် exfoliating မုန့်အတွက်မဝယ်ဖို့မလိုအပ်, အရေပြားကင်းစင်စေရန်, သငျသညျအိမျမှာကိုယ့်ကိုကိုယ်ကွိုတငျပွငျဆငျနိုငျပါ။
ပုံမှန်အသားအရေအမျိုးအစားများနှင့်ခြောက်သွေ့သောအသားအရေအမျိုးအစားအဘို့မုန့်ဟင်းချက်: 1 ပွတ်ဟာအနှစ်, တဖြည်းဖြည်းအဆက်မပြတ်မွှေတဝက်သံပုရာထုတ်ယူဖျော်ရည်နှင့်အတူ, ဒိန်ချဉ် 100 ဂရမ်ရမညျဖြည့်စွက်, ဗော့ဒ်ကာနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်၏ 50 ဂရမ်သွန်းလောင်း။ ချက်ပြုတ်မုန့်တစ်သန့်စင်, အာဟာရနှင့် whitening အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
အသားအရေရဲ့ရောထွေးအမျိုးအစားကနှာခေါင်း, မေးစေ့နှင့်နဖူးအဆီပြန်အသားအရေနှင့်ပါးပြင်ပေါ်ခြောက်သွေ့တဲ့အရေပြားပေါ်မှာကြောင့်အသားအရေနံနက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များတာဟာရှင်းလင်းဖို့အကြံပြုလိုတယ်နှင့်ညနေပိုင်းတွင် kefir နှင့်အချဉ်မုန့်အတွက် (1: 2) လာသောအခါဖြစ်ပါတယ်။
ကျနော်တို့ဘယ်လို kefir မျက်နှာဖုံးများအသားအရေလှပမှု, လတ်ဆတ် elasticity ပေးသုံးစွဲဖို့သငျသညျပြောပြပါ။ တစ်ခုချင်းစီကိုမျက်နှာဖုံး၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်, တချို့မျက်နှာဖုံးကိုခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်အရေပြားအာဟာရအခြားပျော့ပြောင်း, အခြားသူများ Anti-inflammatory အရေးယူရှိသည်။ သို့သော်အားလုံးမျက်နှာမျက်နှာဖုံးများတူညီတဲ့ရည်မှန်းချက်ရှိသည် - အာဟာရတိုးတက်စေခြင်းနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်မြှင့်တင်ရန်။
အဆီပြန်အသားအရေများအတွက် kefir ထံမှမျက်နှာဖုံးများ
တစ်ဦး Tone အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူ mask နဲ့အပေါက်တင်းကြပ်: အဖြူတဦးတည်းကြက်ဥ whisk ကပျားရည်နှင့်ဒိန်ချဉ်သုံးခုလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း add, နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ အရမ်းအရည်အစုလိုက်အပြုံလိုက်မှာဗာဒံသီးသို့မဟုတ် oat ဖွဲနုထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ 20 မိနစ်အပေါ်မျက်နှာဖုံး၏ပါးလွှာသောအလွှာကိုလျှောက်ထားပြီးတော့, ဒိန်ချဉ်၏အကူအညီဖြင့်မျက်နှာကိုသန့်ရှင်းရေး။ နှုတ်ခမ်းအမျက်စိနှင့်အနီရောင်နယ်စပ်တဝိုက်အရေပြားမထိကြဘူး။ မျက်နှာဖုံးနွေးရေနှင့်ချွတ်ဆေးကြောပါ။ ထိုသို့သောမျက်နှာဖုံးညနေပိုင်းတွင်လျှင်ထိုကြောင့်, ကောင်းစွာအမှု၌ကိုက်ညီ, နိုင်ရန်အတွက်အသားအရေဖြစ်ပေါ်စေအချိန်ကာလတိုတောင်းတဲ့ကာလအတွင်းကကူညီကြလိမ့်မည် "ထွက်သွားပါ။ "
သန့်ရှင်းရေးနှင့်အပေါက်တင်းကြပ် mask: ကဒိန်ချဉ်, ဟင်းရည်ဆန်မုန့်ညက် (သင်ကစီဓါတ်ယူနိုင်ပါသည်) နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ယူပါလိမ့်မယ်။ ဟင်းရည်ချက်ပြုတ်: ဆူရေ၏ထက်ဝက်ခွက်ကိုယူ chamomile တဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းဖြည့်ပါနှင့်ပညာရှိများ၏တဦးတည်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်း, အဖုံးဖုံးနှင့် 20 မိနစ်ခန့်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ တူညီသောအချိုးအစားခုနှစ်တွင်ဆန်မုန့်ညက် (ဆန်မုန့်ညက်အာလူးကစီဓါတ်နဲ့အစားထိုးနိုင်ပါတယ်) ၏သုံးဇွန်းနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူဟင်းရည်ရောမွှေပါ။ လူအားလုံးတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးဖြစ်ကြပြီးနှစ်ဆယ်မိနစ်အရေပြားမှလျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။ ပထမဦးစွာကောင်းစွာ, ဒိန်ချဉ်၌နှစ်ပြီးသောဝါဂွမ်း swab အတူမျက်နှာဖုံးကိုဖယ်ရှား, ပြီးတော့ကျနော်တို့နွေးရေနှင့်ဆေးကြောပါ။
လတ်ဆတ်တဲ့သခွားသီးနှင့်အတူဒိန်ချဉ်၏နွေရာသီမျက်နှာမျက်နှာဖုံး
ပါးလွှာသောအလွှာနှင့်အတူအသားအရေမှပြီးလျှင်နှင့်လျှောက်ထားတစ် slurry ဒိန်ချဉ်နှင့်ဝက်သခွားသီးဖွဲ့စည်းရန်ရောမွှေပါ။ တဆယ်နှစ်ဆယ်မှမိနစ်ကနေကိုင်မျက်နှာဖုံး, မျက်နှာဖုံးကိုဖယ်ရှား, သွေးရည်ကြည်။
ပုံမှန်အသားအရေအမျိုးအစားနှင့်အရေပြားခြောက်သွေ့တဲ့အမျိုးအစားအဘို့အ Kefir မျက်နှာဖုံး
ခြောက်သွေ့သောအသားအရေလိုအပ်ချက်များနှင့် humidification နှင့် Mitigation အဆီများ။ ထို့ကြောင့်, ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေများအတွက် kefir မျက်နှာဖုံး၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်ကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီထည့်သွင်းဖို့အကြံပြုထားသည်။
မမြဲသောခြောက်သွေ့အသားအရေများအတွက် mask
ဒိန်ချဉ်နှစ်ခုဇွန်းနှိုးဆော်, အဲဒါကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ရေနံနှင့်တစ်ဝက်ရိုက်နှက်ကြက်ဥအနှစ် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။ မျက်နှာကိုစင်ကြယ်စေခြင်းနှင့်မျက်နှာဖုံး၏ပါးလွှာသောအလွှာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤသည်မျက်နှာဖုံးလည်ပင်းမှလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ မျက်နှာဖုံးနှစ်ဆယ်မိနစ်အကြာတွင်နွေးနို့နှင့်အတူချွတ်ဆေးကြောပါ။
တစ်လောကလုံးမျက်နှာဖုံး
ဒိန်ချဉ်, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, မုန်လာဥနီဖျော်ရည်နဲ့သံလွင်ဆီ၏ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးပြင်ဆင်နေသည်။ လူအားလုံးတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများတန်းတူအချိုးအစားအတွက်ရောနှောလျက်ရှိသည်။ ရရှိလာတဲ့ငါးပိမျက်စိကိုပတ်ပတ်လည်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အသားအရေများအတွက် မှလွဲ. နှစ်ဆယ်မိနစ်မျက်နှာကိုမှလျှောက်ထားသည်။ အချိန်ကို-to-မျက်နှာတစ်ဝက်တစ်မိနစ်များအတွက်လြော့အထည် (နွေးရေ၌နှစ်ပြီးသောအထည်) ချပြီးပြီးနောက်နှင့်မျက်နှာဖုံးကိုချွတ်ဆေးကြောပါ။ ဤအပါဝင်ပစ္စည်းများကနေဖန်ဆင်းတော်မျက်နှာဖုံး, အရေပြားအဟာရဖြည်, Peeling ဖယ်ရှား, ချစ်စရာကောင်းတဲ့အသားအရေပြန်လည်ရောက်ရှိ။
နွေရာသီကာလ၌, အရေပြားဗီတာမင်အစာကျွေးသင့်ပါတယ်။ Raspberry, စတော်ဘယ်ရီ, ချယ်ရီသီးများနှင့်အခြားသီးပင်ပန်းကြမ်းတမ်း, တန်းတူအချိုးအစားနှင့်အတူဒိန်ချဉ်ရောနှော triturated နှင့်အချဉ်မုန့်တစ်ဦးဇွန်းထည့်ပါ။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောကိုအရေပြားပေါ်တွင် 15 မိနစ်လျှောက်ထားခဲ့သည်။ မျက်နှာဖုံးနွေးရေနှင့်ချွတ်ဆေးကြောပါ။