1 နေ့က
နံနက်
သငျသညျသံပုရာလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ကိုသောက်ရန်လိုသည်။
နံနက်စာများအတွက်
1 ငှက်ပျောသီး, ဒိန်ချဉ် 150 ml ကို, လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်၏ 150 ml ကိုစားကြလော့။
appetizer
50 ဂရမ်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲဖိ,
ကောက် crispbread တစ်ဦးအချပ်နှင့်အတူ။
နေ့လယ်စာ
ပြင်သစ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမား (သံလွင်ဆီ, ရှလကာရည်နဲ့မုန်ညင်းကနေသုပ် dressings သည်များအတွက်ငံပြာရည်) နဲ့ဖျက်စီးရမဲ့ပင်စိမ်းတစ်သုပ်, အသခွားသီး, ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း, ခရမ်းချဉ်သီး, ဆလတ်ထည့်ပါ။
ဒိန်ခဲ၏ 50 ဂရမ်,
အနိမ့်အဆီမာဂျအတူကောက်မုန့်ညက်, 2 မုန့်
Apple ကသို့မဟုတ်မက်မွန်။
appetizer
ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်,
နေကြာမျိုးစေ့များ 15 ဂရမ်။
နေ့လယ်စာ
မီးဖုတ်ထားသောသို့မဟုတ်ကင်ကြက်သားတစ်ဦးကသေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစ,
အာလူး 75 ဂရမ်,
သုပ်: အရသာမှပန်းသီး, 1 ဆလရီ, 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနိမ့်အဆီ Mayonnaise, 12 nucleoli walnuts, 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်ကသဘာဝဒိန်ချဉ်၏ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း, ကုန်တယ် parsley ½
ဒါမှမဟုတ်အညိုရောင်ဆန်၏ 5 ဇွန်းနှင့်အတူပျားရည်ထဲမှာကြက်သားတစ်ဦးသောအဘို့ကို,
ရွှေဝါရောင်အတူကြက်သားဒါမှမဟုတ်တစျပိုငျးကို
ဖရုံ၏ 225 ဂရမ်။
တစ်နေ့ 2
နံနက်
အသီးလက်ဖက်ရည်။
နံနက်စာ
ငှက်ပျောသီး, ပန်းသီး, နာနတ်သီး, ကီဝီသို့မဟုတ်စတော်ဘယ်ရီအသီးသုပ်, ဖရုံ၏ချပ်, စုစုပေါင်းအလေးချိန် 275 ဂရမ်ဖြစ်သင့်ကြောင်း,
အိမ်တွင်းဒိန်ခဲသို့မဟုတ်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏ 50 ဂရမ်,
ပျားရည်တစ်ခုမှာလက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
appetizer
နှစ်ဦးကလတ်ဆတ်တဲ့ cookies နဲ့မြေပဲထောပတ် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
နေ့လယ်စာ
သုပ် 1 နေ့၌ကဲ့သို့အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်
½အလတ်စားထောပတ်သီး
အနက်ရောင်မုန့်နှင့်မာဂျ၏တစ်ဦးကသေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစ။
appetizer
အသီးဒိန်ချဉ်
နေ့လယ်စာ
အဏ္ဏဝါငါး 175 ဂရမ်ပြုတ်သို့မဟုတ်ကင်,
"ယူနီဖောင်း" 100 အာလူး
ပြုတ်ပဲမျိုးစုံ၏ 75 ဂရမ်နှင့်ချက်ပြုတ်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း 150 ဂရမ်, ရှိသမျှသံပုရာဖျော်ရည်လောင်း
ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၏သို့မဟုတ် 100 ဂရမ် 75 အာလူးဂရမ်နှင့်ဖုတ်ငါးတန်း,
သို့မဟုတ် 100 အာလူးဂရမ်နှင့်မှိုဆော့စ်အတွက် flounder တစ်ဝတ်ပြု, ပဲ 75 ဂရမ်ရွေးချယ်မှု 1 ကီဝီသို့မဟုတ်လိမ္မော်ရောင်။
တစ်နေ့ 3
နံနက်
လက်ဖက်ရည်တစ်ဦးကဖန်ခွက်သံပုရာ။
နံနက်စာ
½ကျွဲကောသီး,
unsalted အတှေးအများ၏အကြမ်းဖျဉ်းဖတ်နို့ 35 ဂရမ် 100 ml ကို
appetizer
ဒိန်ခဲသို့မဟုတ်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏ 50 ဂရမ်,
1 နဲ့ 2 မန်ကျည်းဆလရီ။
နေ့လယ်စာ
ဆလတ် polem 1 ဇွန်းအနိမ့်ကယ်လိုရီ Mayonnaise တစ်ဦးအရွက်ပေါ်တွင်ရုတ်တရက်ကြက်ဥထား,
အပါအများအတွက် parsley သို့မဟုတ်ရွက်။
အလင်းမာဂျအတူမုန့်တစ်ဦးကအပိုင်းအစ။
တစ်ခုမှာလိမ္မော်ရောင်။
နေ့လယ်စာ
အဆိုပါကင်ပေါ်ကင်တစ်ဦးကသေးငယ်တဲ့ပိန်သိုးသငယ်ကိုခုတ်,
ပဲစေ့တွေဟာ 100 ဂရမ်,
ဆားမပါဘဲ mashed အာလူး 75 ဂရမ်,
ချက်ပြုတ်မုန်လာဥ 100 ဂရမ်
2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပူစီနံငံပြာရည်
ဒါမှမဟုတ် braised အမဲသားတစ်ဦးသောအဘို့ကို,
အာလူး 75 ဂရမ်,
အစိမ်းရောင်၏စည်း,
1 က 100 ဂရမ်ပန်းသီးသို့မဟုတ်ချယ်ရီ။
တစ်နေ့ 4
နံနက်
လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်၏ 100 ml ကို။
နံနက်စာ
သွေ့ခြောက် apricots 150 ဂရမ်စိမ်နှင့်ခုတ်ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ် buttermilk ၏ 100 ဂရမ်ကိုငါသွန်းလောင်း
appetizer
သခွားသီးနှင့်အတူတစ်ခုမှာလတ်ဆတ်တဲ့ကွတ်ကီးများကို, ထောပတ်,
အကြမ်းဖျဉ်းဖတ်နို့၏ 50 ဂရမ်။
နေ့လယ်စာ
225 ဂရမ်ဖရုံ
ချက်ပြုတ်ကြက်သား၏ 75 ဂရမ်,
ကုန်တယ်ပင်စိမ်း, ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်သခွားသီးနှင့်အတူသုပ်,
မာဂျအတူတစ်ခုမှာဘီစကစ်မုန့်ဖွဲနု
သို့မဟုတ်ကြက်သားနှင့်အတူဆန်ထံမှသုပ်တစ်ရှိရမည်။
appetizer
တဦးတည်းလိမ္မော်ရောင်
နေ့လယ်စာ
½ကျွဲကောသီး,
175 ဂရမ်သို့မဟုတ်ရောက်ရေချိုငါးဆော်လမွန်ငါးလွှာ 100 ဂရမ်မီးဖို၌ဖုတ်သို့မဟုတ် stewed,
ပဲစေ့တွေဟာ 100 ဂရမ်,
အာလူး 75 ဂရမ်နှင့်အရသာမှသံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူဖြန်းထောပတ် 10 ဂရမ်,
ဒါမှမဟုတ်ရောက်ရေချိုငါးတစ်ဦးသောအဘို့ကို, အာလူး 75 ဂရမ်အရည်ပျော်မာဂျ, ဇီယာစေ့နှင့်ပဲစေ့တွေဟာ၏ 75 ဂရမ်နှင့်အတူ drizzled,
ချယ်ရီသီး, Raspberry, စတော်ဘယ်ရီနှင့်ကီဝီ 100 ဂရမ်။
တစ်နေ့လျှင် 5
နံနက်
သံပုရာလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ကို
နံနက်စာ
35 ဂရမ်အကြမ်းဖျဉ်းဖတ်နို့နှင့်အတူသီးနှံ unsalted ။
appetizer
တစ်ခုမှာလိမ္မော်ရောင်နှင့်ဖရုံ၏ 225 ဂရမ်,
"ဧဒင်ဥယျာဉ်" ဒိန်ခဲ၏ 25 ဂရမ်
နေ့လယ်စာ
ရေနံသို့မဟုတ်တူနာငါးဆီ, ပန်းသီး, ဆလရီနဲ့ကုန်တယ်သခွားသီးများတွင်သုပ် 50 ဂရမ်ငါး
ချက်ပြုတ်ရိုနီရောင် 100 ဂရမ်, ကုန်တယ် parsley နှင့်အတူပိန် "ပြင်သစ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမား" ရေလောင်းနှင့်ဆလတ်ရွက်များနှင့်အတူအလှဆင်။
appetizer
ဖရဲသီးသို့မဟုတ်သခွားမွှေးသီး၏အချပ်,
အသီးနှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။
နေ့လယ်စာ
တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း skinless ကြက်သားရင်သား, အပေါငျးတို့သကင်သို့မဟုတ်ကင်ပေါ် 45 မိနစ်မိနစ် 30 မီးဖို၌ဖုတ်, မုန့်ညက် 1 အချိုပွဲဇွန်းနှင့်သဘာဝအနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်၏ 50 ml ကိုအရောအနှောကိုသွန်းလောင်း
ချက်ပြုတ်အညိုရောင်ဆန်၏ 75 ဂရမ်
ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူ 2 tbsp ကုန်တယ်သခွားသီး,
ကုန်တယ်ပင်စိမ်းနှင့်အတူလိုက်သည်ကို 1 ခရမ်းချဉ်သီး,
သို့မဟုတ်ကုန်တယ်ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူကြက်သားတစ်ဦးသောအဘို့ကို,
သို့မဟုတ်ရှယ်ရီအတွက်ကြက်ဆင်၏တဦးတည်းဝတ်ပြု။ အာလူး 100 ဂရမ်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်, သုပ်အစိမ်းရောင်, သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူဖြန်း။
တစ်နေ့လျှင် 6
နံနက်
လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်၏ 100 ml ကို။
နံနက်စာ
150 ml ကိုအနိမ့်ကယ်လိုရီဒိန်ချဉ်ကီဝီချပ်, Raspberry သို့မဟုတ်စတော်ဘယ်ရီ 100 ဂရမ်အပေါင်း oatmeal ၏ဆက်ပြောသည် 15 ဂရမ်အလှဆင်။
appetizer
မြေပဲထောပတ်တစ်အချိုပွဲဇွန်းနှင့်အတူကောက်မုန့်။
နေ့လယ်စာ
ဖရဲသီးသို့မဟုတ်သခွားမွှေးသီး၏အချပ်,
မြေပဲစေ့သို့မဟုတ် hazelnuts, ကုန်တယ်ရက်စွဲများ၏ 25 ဂရမ်, ငရုတ်ကောင်းဖြန်းလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကိုတစ်ဦးအရောအနှော 50 ml တအချိုပွဲဇွန်းသံလွင်ဆီနှင့်အတူရေလောင်းသောထိုခြစ်မုန်လာဥ၏ 175 ဂရမ်, unsalted သုပ် 50 ဂရမ်
ဖွဲနု muffins ။
appetizer
ငှက်ပျောသို့မဟုတ်လိမ္မော်ရောင်။
နေ့လယ်စာ
ပိန်ကင်အမဲသား 100 ဂရမ်,
အာလူး 50 ဂရမ်,
ပန်းဂေါ်ဖီ 100 ဂရမ်,
100g ခြစ်မုန်လာဉဝါသို့မဟုတ်ဆွီဒင်နိုင်ငံသားများ,
အစိမ်းရောင် 100 ဂရမ်,
လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပြီးလျှင် horseradish,
ဝက်အသားဖျော်ရည်ထံမှဟင်းရည်ခွက်နှင့်မုန့်ညက်တဦးတည်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်း၏ငံပြာရည်
ဒါမှမဟုတ်မှို pilau တစ်ဦးသောအဘို့ကို,
ဒါမှမဟုတ်အမဲသားကင်၏ရှိရမည်။
တစ်နေ့လျှင် 7
နံနက်
အသီးလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ကို
နံနက်စာ
½ကျွဲကောသီး,
ပြုတ်ကြက်ဥ,
မာဂျအတူကောက်မုန့်။
appetizer
အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်မက်မွန်။
နေ့လယ်စာ
ဒိန်ခဲ၏ 50 ဂရမ်,
အတူပင်စိမ်းကုန်တယ်နှစ်ဦးအားကုန်တယ်အလတ်စားခရမ်းချဉ်သီး, ။
မြည်းစမ်းဖို့သံလွင်ဆီ၏အချိုပွဲဇွန်း, ဆလတ်ရွက်။
appetizer
လုပ်ငန်းများ၌ဒိန်ခဲ၏ 50 ဂရမ်နှင့်အတူကောက်မုန့်,
လိမ္မော်ရောင်။
နေ့လယ်စာ
တဦးတည်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်းပြောင်းဖူးရေနံသို့မဟုတ်ကင်တစ်ဒယ်အိုးထဲမှာကြော်နှစ်ဦးကိုသိုးသငယ်ကိုကျောက်ကပ်သို့မဟုတ်သိုးသငယ်ကိုအသည်းက 100 ဂရမ်။
အာလူး 75 ဂရမ်,
တဦးတည်းခရမ်းချဉ်သီး,
ပဲမျိုးစုံ၏ 50 ဂရမ်,
ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း 150 ဂရမ်
ဟင်းရည် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပြောင်းဖူးမုန့်ညက် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ, ရေအနည်းငယ်, အနီရောင်စပျစ်ရည်ကို၏ 25 ml, အမဲသား roasting ပြီးနောက်ဖျော်ရည်ကိုဖန်ဆင်းသည်။
သို့မဟုတ်အဘို့ကိုအသည်းနဲ့ 4 ဇွန်းပြုတ်အညိုရောင်ဆန်ကြော်,
သို့မဟုတ်သုပ်အစိမ်းရောင်နှင့်အတူကျပ်ငရုတ်ကောင်း၏တစ်ဦးသောအဘို့ကို,
မဆိုအခြောက်အစပျစ်ရည်ကိုသို့မဟုတ်ရေခဲမုန့် 50 ဂရမ် Glass ကို။
တစ်နေ့လျှင် 8
နံနက်
အသီးလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ကို။
နံနက်စာ
ပျားရည်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူရောနှောဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ် 150 ဂရမ်နှင့်လတ်ဆတ်သောအချပ်အသီး၏ 175 ဂရမ်။
appetizer
25 ခြောက်သွေ့တဲ့ apricots စိမ်ဂရမ်သို့မဟုတ်အနာစိမ်း,
ငှက်ပျောသီး။
နေ့လယ်စာ
မာဂျနှစ်ခုကောက်မုန့်,
ဒိန်ခဲသုပ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, 50 ဒိန်ခဲ၏ဂရမ် "ဧဒင်ဥယျာဉ်" စက်ဝိုင်းစည်သွတ်နာနတ်သီး, ကုန်တယ်သခွားသီး၏ 150 ဂရမ်အပေါင်းတို့နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုဖြန်းခြင်းနှင့်အဖြစ်တော့ဂျင်းဖြန်းနှင့်အတူအပိုင်းပိုင်းဖရဲသီးသို့မဟုတ်သခွားမွှေးသီးသို့ဖြတ်က 100 ဂရမ်ရောမွှေပါ။ ကုန်တယ် parsley နှင့်အတူအပါအ။
appetizer
အသီးနှင့်အတူ Orange နှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။
နေ့လယ်စာ
သတ္တုပါး၌ဖုတ်ပိန်ငါးကော့သို့မဟုတ် hake ၏ 175 ဂရမ်,
ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ချိုမြိန်အစိမ်းရောင်ငရုတ်ကောင်း 100 ဂရမ် 100 ဂရမ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း,
ချက်ပြုတ်ဆန်၏ 75 ဂရမ်
သို့မဟုတ်ငါး kebab ၏တဦးတည်းဝတ်ပြုနှင့် 3 ဇွန်းအညိုရောင်ပြုတ်ဆန်
သို့မဟုတ်စပ်ဆော့စ်, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၏ 75 ဂရမ်နှင့်အာလူး 100 ဂရမ်နှင့်အတူ flounder တစ်ဦးရှိရမည်။
တစ်ရက် 9
နံနက်
သံပုရာလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ကို။
နံနက်စာ
ထိုသို့သော 1 နေ့ကအဖြစ်
appetizer
ကောက်မုန့်,
ဆလရီနှင့်ဒိန်ခဲ၏ 50 ဂရမ်,
နေ့လယ်စာ
ဂရိသုပ်: အာလူးပြုတ်၏ 75 ဂရမ်, ပဲစေ့တွေဟာသို့မဟုတ်ပဲမျိုးစုံ၏ 75 ဂရမ်, ဆလတ် 100 ဂရမ်, 1 ခရမ်းချဉ်သီး, ခုတ်နှင့်ပြင်သစ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားလောင်း, (sprats, ငါး) နှင့်တဦးတည်းကုန်တယ်ကြက်ဥတူနာငါးငါး၏ 75 ဂရမ်ရောမွှေပါ။
appetizer
လိမ္မော်ရောင်,
Peach သို့မဟုတ်ပန်းသီး။
နေ့လယ်စာ
အရေပြားမပါဘဲကြော်ကြက်သား 100 ဂရမ်,
ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် 150 ဂရမ် zucchini ကြော် dessertspoon ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ,
ချိုမြိန်ပြောင်းဖူး၏ 75 ဂရမ်,
ပဲမျိုးစုံ၏ 75 ဂရမ်,
သငျသညျအမဲသားကိုချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သည့်ငံပြာရည်, အဘို့မုန့်ညက်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
ဒါမှမဟုတ်မြေပဲဆော့စ်နှင့်အတူကြက်သားတစ်ဦးသောအဘို့ကို,
သို့မဟုတ်သုပ်အစိမ်းရောင်နဲ့အာလူး 50 ဂရမ်နှင့်အတူကျပ်ရင်သားကင်ဆာတစ်ဦးရှိရမည်။
တစ်နေ့လျှင် 10
နံနက်
အသီးလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ကို။
နံနက်စာ
2 နေ့၌ကဲ့သို့တူညီ။
appetizer
1 ဆလရီနှင့်ဒိန်ခဲ၏ 50 ဂရမ်။
နေ့လယ်စာ
မာဂျအတူမုန့်တစ်ဦးကအချပ်,
သုပ်: အစိမ်းရောင်ပဲစေ့တွေဟာ၏ 50 ဂရမ်, ပဲ 100 ဂရမ်ပြောင်းဖူးအစေ့ 75 ဂရမ်ငယ်ရွယ်လုံးကိုနည်းနည်းအနာစိမ်း, ပြီးတော့အေးမြ nucleoli walnut ၏ 15 ဂရမ် add, Mayonnaise ၏အချိုပွဲဇွန်း, သံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်ငရုတ်ကောင်း၏တစ်ဦးအဖြစ်တော့နှင့်အတူရောနှောဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်အနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်ထည့်ပါ။
appetizer
မြေပဲထောပတ်၏ကောက်မုန့်နှင့်အချိုပွဲဇွန်း။
နေ့လယ်စာ
150 ဂရမ်, ပဲပိစပ်ဆော့စ်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း, အလေးချိန်, တစ်ဦး cutlet ကနေအသားအမှီ
25 ဂရမ်အနည်းငယ်ပူနွေး "ဧဒင်ဥယျာဉ်" ဒိန်ခဲ,
သူတို့ရဲ့အကျီပြုတ် 100g အာလူး,
တဦးတည်း dessertspoon ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကြော်ကြောင်းခရမ်းချဉ်သီး၏ 150 ဂရမ်,
သို့မဟုတ်ကျပ်ခရမ်းချဉ်သီး၏တဦးတည်းဝတ်ပြု,
သို့မဟုတ် mutton ကင်ငံပြာရည်, သုပ်ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ 6 ဇွန်းအညိုရောင်ဆန် (ပြုတ်) ၏ရှိရမည်။
တစ်နေ့လျှင် 11
နံနက်
သံပုရာလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ကို။
နံနက်စာ
တစ်နေ့ 3 ကဲ့သို့တူညီသော။
appetizer
ဆလရီနှင့်ဒိန်ခဲ "ဧဒင်ဥယျာဉ်" ၏ 25 ဂရမ်။
နေ့လယ်စာ
ပဲဟင်းဟင်းချိုအိမ် 350 ဂရမ်,
လိမ္မော်ရောင်။
appetizer
မျိုးစပါး၏ 25 ဂရမ်။
နေ့လယ်စာ
နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ 50 ဂရမ်စမုန်နက်နှင့်လိုက်သည်ကိုငရုတ်ကောင်းတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူသတ္တုပါး၌ဖုတ်ပိန်ကြုံသောသိုးသငယ်၏ 100 ဂရမ်,
ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း 100 ဂရမ်,
ပဲ 100 ဂရမ်
ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူနွားငယ်သားများသို့မဟုတ်တဦးတည်းဝတ်ပြု, ခေါက်ဆွဲ 75 ဂရမ်, ဒါမှမဟုတ်ချက်ပြုတ်အညိုရောင်ဆန်၏ 75 ဂရမ်,
အသီးဒိန်ချဉ်၏ 175 ဂရမ်နှင့်အနိမ့်အဆီမုန့်၏ 25 ml သို့မဟုတ် 25 ml ။
တစ်နေ့လျှင် 12
နံနက်
လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်၏ 100 ml ကို။
နံနက်စာ
4 နေ့၌ကဲ့သို့တူညီ။
appetizer
ငှက်ပျောသီး။
နေ့လယ်စာ
½ထောပတ်သီးကဏန်းအသား 50 ဂရမ်, သံပုရာဖျော်ရည် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း, နှင့်အနိမ့်ကယ်လိုရီ Mayonnaise ၏ 1 ဇွန်းနှင့်ပြည့်စုံ။ ဆလတ်၏အရွက်များပေါ်တွင်စားပွဲပေါ်မှာအစာကျွေးခြင်းတွင်, ဖရုံတစ်ချပ်, ထိပ်ပေါ်မှာ parsley ဖြန်း။
appetizer
သို့မဟုတ်စတော်ဘယ်ရီ 1 ခွက်လိမ္မော်ရောင်,
အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။
နေ့လယ်စာ
ထောပတ် 10 ကြော်ဂရမ်အလျင်အမြန်စေလွှတ် 2 ဥ, ကြော်မှို 75 ဂရမ်နှင့်ချိုမြိန်ပြောင်းဖူး၏ 50 ဂရမ်တွင်
အစိမ်းရောင်၏သုပ်,
မာဂျအတူမုန့်တစ်ဦးကအချပ်
ကြော်စားကြက်ဥဒါမှမဟုတ်အဘို့ကို
ဒါမှမဟုတ်ကြော်စား zucchini တစ်ဦးရှိရမည်။
တစ်နေ့လျှင် 13
နံနက်
သံပုရာလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ကို။
နံနက်စာ
5 ရက်အတွင်းတွင်။
appetizer
လိမ္မော်ရောင်,
နေကြာမျိုးစေ့များ 15 ဂရမ်။
နေ့လယ်စာ
ဟင်းချိုတစ်ခုမှာဝတ်ပြု, သုပ်,
"Bri" ကောက်ဒိန်ခဲ၏မုန့် 2 နှင့် 50 ဂရမ်။
appetizer
စပျစ်သီးဒါမှမဟုတ်ချယ်ရီသီး 50 ဂရမ်,
တဦးတည်းပန်းသီး။
နေ့လယ်စာ
တစ်ခုမှာသေးငယ်ရောက်ရေချိုငါး (200 ခန့်ဂရမ်) ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ကင်ပေါ်လှော်,
toasted ပျားရည်၏ 25 ဂရမ်,
အသစ်ကအာလူး 50 ဂရမ်,
ကုန်တယ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်သို့မဟုတ်ပဲမျိုးစုံ၏ 75 ဂရမ်,
ပဲစေ့တွေဟာ၏ 75 ဂရမ်
ဒါမှမဟုတ်သံပုရာနှင့်မုန့်ငံပြာရည်နှင့်အတူဆော်လမွန်၏အဘို့ကို, အာလူးနှင့်အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံ 75 ဂရမ်။
14 နေ့
နံနက်
လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်၏ 100 ml ကို။
နံနက်စာ
တစ်နေ့လျှင် 6 ၌ရှိသကဲ့သို့တူညီ။
appetizer
တဦးတည်း dessertspoon ခွံမာသီးဆီနှင့် 2 cracker ။
နေ့လယ်စာ
ဆလတ်၏သုပ်, ကုန်တယ်ဆလရီ, သခွားသီးနှင့်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲ "ဧဒင်ဥယျာဉ်" ၏ 50 ဂရမ်
မာဂျအတူကောက်မုန့်တဦး။
appetizer
ပန်းသီး,
အသီးနှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။
နေ့လယ်စာ
ကြော်စားသို့မဟုတ်ပြုတ်ကြက်သားရင်သား, ကြက်သွန်ဖြူငါးပိနှင့်လူးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင် Rosemary,
ကုန်တယ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏ 100 ဂရမ်မုန်လာဥနီ,
ပဲမျိုးစုံ၏ 75 ဂရမ်,
ချက်ပြုတ်ဆန်၏ 75 ဂရမ်
ဂျင်းနှင့်အတူကြက်သားဒါမှမဟုတ်ဆက်ဆံ
သို့မဟုတ်ပညာရှိနှင့်အတူအသည်းတစ်ဦးသောအဘို့ကို, အာလူး 75 ဂရမ်, ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏ 75 ဂရမ်,
လိမ္မော်ရောင်။
တစ်နေ့လျှင် 15
နံနက်
အသီးလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ကို။
နံနက်စာ
7 ရက်တွင်ပြုသကဲ့သို့တူညီ။
appetizer
အနိမ့်အဆီအသီးဒိန်ချဉ်,
Apple က။
နေ့လယ်စာ
သုပ် 50 ဂရမ်ပဲစေ့တွေဟာချက်ပြုတ်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း 100 ဂရမ်, ငရုတ်ကောင်း 50 ဂရမ်ပျားရည်၏ 25 ဂရမ်, ဟင်းနုနွယ်ရွက်အရွက်, တဦးတည်းဇွန်းသံလွင်ဆီဖြည့်ပါ, နံ့သာများနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်အရောအနှော။
တစ်ခုမှာလိမ္မော်ရောင်။
appetizer
50 ဂရမ်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲဖိ,
မာဂျနှစ်ခုကောက်မုန့်။
နေ့လယ်စာ
ပိန်အမဲသားကင်၏ 150 ဂရမ်,
ပဲမျိုးစုံ၏ 75 ဂရမ်,
အာလူး 50 ဂရမ်ထောပတ် 10 ဂရမ်
ဒါမှမဟုတ်ထောပတ်မပါဘဲမုန်ညင်း, ပဲ, အာလူးနဲ့ကင်တဲ့အဘို့ကို,
ကွဲပြားခြားနားသောအသီး 225 ဂရမ်။
ယခုငါတို့အစာအိမ်၏အကျိုးအတွက်တစ်ဦးပြားချပ်ချပ်ဝမ်းအစားအသောက်များတွင်ပါစေဖို့ဘယ်လိုသိကြ၏။ 15 ရက်အဘို့ဤအစားအစာအောက်ပါဖြင့်, သင်သည်အစာအိမ်၏အသုံးပြုမှုနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်နှင့်သင့်အစာအိမ်ကိုအပြားကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။