ရဲ့အမိန့်ကိုကြည့်ခြင်းနှင့်နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏အကြောင်းတရားများအချို့ကိုရှာဖွေကြပါစို့။
ရောဂါလက္ခဏာများ - အိပ်စက်ခြင်းရန်ခက်ခဲသငျသညျ, အိပ်မရကြဘူး, ပင်သေးငယ်တဲ့ဖိအားခြားနားချက်ခေါင်းကိုက်ခြင်း, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်မူးဝြေခင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
အကြောင်းရင်းဤခန္ဓာကိုယ်စွမ်းအင်သို့အာဟာရကို process မတတျနိုငျသောအရာမပါဘဲသက်ရှိများ၏ဆဲလ်မှအောက်စီဂျင်ကယ်နှုတ်တော်မူရာ erythrocytes (သွေးနီဆဲလ်), ဖွဲ့စည်းရန်အာရုံကြောစနစ်အလုပ်လုပ်ဖို့ကူညီပေးသဗီတာမင် B က 12 ဗီတာမင်မရှိခြင်းဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဗီတာမင် B က 12 အိပ်စက်ခြင်းမနိုးပြောင်းလဲမှုများလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ကူညီအဖြစ်, အိပ်မပျော်ကျော်လွှားရန်ကူညီပေးသည်။
အဘယ်သို့ပြုရပါဖို့ - ထက်ပိုအသား, ငါး, အမဲသားနှင့်နွားငယ်သားအသည်း, နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ဆလတ်, အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ, ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ပင်လယ်စာကိုစား - ပင်လယ်ကိုက်လန်, ပုစွန်, ပြည်ကြီးငါး။
ရောဂါလက္ခဏာများ - သငျခညျြးနှီးဆှေးနှေးကျော်စိတ်ဆိုး, ကြွက်သားအားနည်းခြင်းထင်ရှားတစ်ခါတစ်ရံတွင်အနာပေါက်အဆစ်နှင့်နာကျင်ကိုက်ခဲသွေ့ခြောက်သောအရိုးဖြစ်ကြသည်။
အဆိုပါအကြောင်းပြချက်ဗီတာမင်ဃ၏မရှိခြင်း၌ဤဗီတာမင်၏အဓိက function ကိုအနားတွင်ပုန်းဖြစ်နိုင်သည် - ကယ်လစီယမ်၏စုပ်ယူမှုအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ကကူညီရန်။ ဗီတာမင် D ကိုဒါဟာဓာတ်သတ္တုဇီဝြဖစ်ထိန်းညှိခြင်းနှင့်အရိုးတစ်ရှူးအတွက်ကယ်လစီယမ်အစစ်ခံအားပေးအားမြှောက်, အရှင်အရိုးပျော့တားဆီးသာမန် (ကလေးများအတွက်) အရိုးကြီးထွားမှု, နှလုံးနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏အဘို့လိုအပ်ပေသည်။ ဗီတာမင် D ကိုထူးခြားတဲ့ဖြစ်ပါသည် - ကဗီတာမင်နှစ်ဦးစလုံးအဖြစ်နှင့်ဟော်မုန်းအဖြစ်ပြုမူသောသာဗီတာမင်ဖြစ်ပါတယ်။
အဘယ်သို့ပြုရပါဖို့ - အဆီပြန်ငါး, ထောပတ်, ကြက်ဥ, ကော့အသည်းရေနံနှင့် Pollock, နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ကောက်မုန့်ကိုစားကြလော့။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဗီတာမင် D ကိုခရမ်းလွန်အလင်းဖြင့်ထုတ်လုပ်အဖြစ်နေရောင်အတွက်အချိန်ပိုမိုဖြုန်းနေကြတယ်။
ရောဂါလက္ခဏာများ - သင်ကကြွက်သားတွေ, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, lethargy, ထိနမိဒ္ဓအတွက်စဉ်ဆက်မပြတ်အားနည်းခြင်းခံစားရသည်။
အဆိုပါအကြောင်းပြချက် - တချို့ဆေး။ ထိုသို့သောသက်ရောက်မှုမြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားတချို့ antihistamines, စိတ်မကျဆေး Antidepressants နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုပေးနိုင်ပါသည်။
အဘယ်သို့ပြုရပါဖို့ - ဒါပေမယ့်ထိုကဲ့သို့သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိဘဲသူအလားတူမူးယစ်ဆေးဝါးများလုပ်ရပ်အပေါ်ကောက်ပါလိမ့်မယ်, သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။
ရောဂါလက္ခဏာများ - သငျသိသိသာသာကိုယ်အလေးချိန်ပျောက်ဆုံးခြင်းသို့မဟုတ်ရပြန်လေ၏။ သင်ကခံစားချက်စိမ်းသို့မဟုတ်လည်ချောင်းနာတယ်, အားနည်းခြင်း, ယားယံခြင်း, သင်ပုံမှန်အတိုင်းထက်ပိုပြီးငိုကြွေးသံနိမ့်တန်းအဖျားကိုက်ဖြတ်။
အဆိုပါအကြောင်းပြချက် - ထို endocrine စနစ်၏ချိုးဖောက်မှု, အသိုင်းရွိုက်ဂလင်းအများစု။ အတော်များများကသိုင်းရွိုက်ရောဂါဆန့်ကျင်အပေါ်အချို့သောဟော်မုန်းတစ်ခုမရှိခြင်းသို့မဟုတ် overabundance ကြောင့်ထိုကဲ့သို့ရောဂါလက္ခဏာကိုထင်ရှားစွာပြနိုင်ပါတယ်။
အဘယ်သို့ပြုရပါဖို့ - လိုအပ်သောလေ့လာမှုများလုပ်ဆောင်နှင့်ကုသမှု assign မည်သူတစ်ဦးက endocrinologist ဖြစ်သူနှင့်အတူရက်ချိန်း။
ရောဂါလက္ခဏာများ - သင်သည်အမြဲတစေတွေများနဲ့စိတ်ဓာတ်ကျစိတ်, လျင်မြန်စွာပင်ပန်းရရာကြွင်းလေသမျှအခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်လာပါဘူးဘာမှအပေါ်အာရုံစူးစိုက်မရနိုငျသညျ, ဘာမျှအဘယ်သူမျှမပျော်ရွှင်ဖြစ်ပါသည်, အိပ်မရကြဘူး။
အဆိုပါအကြောင်းပြချက် - ထိုစိတ်ကျရောဂါ။ ရောဂါ၏အသုံးအများဆုံးဂြိုဟ်တုအကြားအားနည်းခြင်းနှင့်စျြလြူရှုမှု။ အခြေခံအားဖြင့်စိတ်ကျရောဂါ - များသောအားဖြင့်နွေဦးအတွက်သို့မဟုတ်ပြိုလဲအတွက်အစပြုနှင့်လွတ်လပ်စွာပြေးတစ်ဦးရာသီအလိုက်ရောဂါဖြစ်ပါသည်, သို့သော်သဘာလက်ခံပေါ်ထွက်လာသောကြောင့်ရှည်ကြာနိုငျသညျ, ထို့နောကျကအတွက်နှိုးဆော်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်အားကြီးသောအာရုံကြောစိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ်ပူပန်မှု, ပဋိပက္ခ, အိပ်မပျော်သို့မဟုတ်အတင်းအကြပ်အိပ်ပျော်ခြင်းမရှိခြင်း။
အဘယ်သို့ပြုရပါဖို့ - စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးသို့မဟုတ်တစ် psychotherapist ကိုသွားသူကုသမှုခန့်အပ်ခဲ့သည်။ ဒီမဖြစ်နိုင်ပါ အကယ်. အချို့သောအားကစားလုပ်ပါ။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်ဟော်မုန်း "ပျော်ရွှင်မှုကို" ၏ထုတ်လုပ်မှုကိုအားပေးအားမြှောက် - serotonin ။ လုံလောကျအိပျပျြောမှာအနည်းဆုံး 8 နာရီရရှိရန်ကြိုးစားပါ။ ပွင့်လင်းသောလေထုထဲတွင်အချိန်ပိုမိုဖြုန်းနေကြတယ်။ တစ်ဝါသနာ၏စဉ်းစားပါ။
ရောဂါလက္ခဏာများ - အပြန်အလှန်, ချုပ်စိတ်ဆိုးအစာအိမ်ထင်ရှားသို့မဟုတ်။ သငျသညျအဆက်မပြတ်၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်းခံစားရနှင့်ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာရောင်ရမ်းခြင်း။
အဆိုပါအကြောင်းပြချက် - ထိုသို့သော goiter အဖြစ်အများအပြားအူလမ်းကြောင်းရောဂါများ, စဉ်ဆက်မပြတ်ပင်ပန်း, အားနည်းခြင်းနှင့်အားနည်းခြင်း၏ခံစားချက်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
အဘယ်သို့ပြုရပါဖို့ - ထက်ပိုကုန်ကြမ်းသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားကြလော့။ ဖိုင်ဘာင်ကုန်ပစ္စည်းများ။ , ကြော်စားစပ်နှင့်ချောကျိကျိတက်ပေးပါ။ နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ၏အများကြီးကိုစား, သူတို့အူလမ်းကြောင်း microflora restore ဖို့ကူညီပေးသောကျန်းမာဘက်တီးရီးယားဆံ့။
ရောဂါလက္ခဏာများ - သငျ, ရင်ဘတ်ထဲတွင်စိတျနှလုံးသရင်တုန်အသက်ရှုမဝြခင်း, ငါ၏နှလုံး၌မဆိုနာကျင်မှုများ ..
အဆိုပါအကြောင်းပြချက် - နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြဿနာများကိုနှင့်အတူလူအားနည်းခြင်းနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏အချိန်ကြာမြင့်စွာအကြိမ်ကြိမ်၏ညည်းညူ။
အဘယ်သို့ပြုရပါဖို့ - တစ်ဦးနှလုံးရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီးကိုသွားပါ။ သူသည်လိုအပ်သောမူးယစ်ဆေးဝါးများကောက်အစားအစာနှင့်ဖြစ်နိုင်လေ့ကျင့်ခန်းသတ်မှတ်ပါလိမ့်မယ်။ မကြာခဏလူငယ်တစ်ဦးသည်အသက်မှာကလူ•အခံရပေမယ့် - ထို cardio နဲ့ဘာမှဖြစ်သည့်သွေးကြော dystonia - သွေးကြောရောဂါများမဟုတ်ရှိပါတယ်။ တဦးတယောက်တည်းသာနေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်, အာဟာရ, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်သင်နှစ်သက်သောအမှုအရာတည်ထောင်ရန်ကြောင့်ဖြစ်စေရှိပါတယ်။
ဒါဟာအစနာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏အကြောင်းတရားများအချို့လေးနက်အော်ဂဲနစ်ရောဂါ၏ခေါင်းလောင်းကိုပထမဦးဆုံးဖြစ်မည်အကြောင်းကိုအောက်မေ့ရပါမည်။ ထို့ကြောင့်ဤအခြေခံအကြံပေးချက်များစဉ်ဆက်မပြတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ကိုကျော်လွှားရန်မကူညီဘူးဆိုရင်အလေးအနက်ထားသင့်ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ကာပြည့်စုံအဖြေရှာတဲ့အကဲဖြတ်ခံယူ။