ဒီမှာအဓိကရောဂါလက္ခဏာတွေနေသောခေါင်းစဉ်:
1. ထိရောက်မှုလျော့နည်းစေသည်။ အဘယ်အရာကိုမျှသင်တို့ကိုလူ့ retching များ၏အကြောင်းရင်းစဉ်းစား, နေ့တိုင်းလုပ်ဖို့ချင်ကြပါဘူး။
ဖြစ်ကောင်းသဘောသဘာဝကိုယ်နှိုက်ကဆန့်ကျင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်ပေးသည်တစ်လမ်းအတွက်အိပ်ရာရရန်မည်သို့ 2. လူတစ်ဦးအတွက်လုံလောက်သောအိပ်စက်မှုရတဲ့မဟုတ်သောအခါအိပ်ပျော်ခြင်း, သင်တန်း, သူအလုပ်လုပ်ရန်မလိုသောဆန္ဒရှိခဲ့နှောင့်အယှက်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ဦးတည်းသာစိတ်ထဲရှိပါတယ်။
3. လျှော့ချကိုယ်ခံစွမ်းအား, ခန္ဓာကိုယ်ဒီတော့ငြိမ်ဝပ်စွာနေရန်လိုလားခြင်းနှင့်ထုတ်ရရှိသွားတဲ့။
4. နှလုံးစည်းချက်နှောင့်အယှက်။
5. လည်ချောင်းထဲမှာတစ်ဦးအပိုင်းအစကိုတက်ဘူး, ကြိုးစားနေဤအခြေအနေအချို့, အရာအားလုံးရှိကွောငျးအစာစားချင်စိတ်, တခါတရံတွင်ထိုကဲ့သို့သောပြည်နယ်နှောင့်အယှက်။
6. အရှိကိုလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒ, "litmus စက္ကူ," လူ့ bioenergy တစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာလျှော့ချ။
အခြေခံအားဖြင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါနာတာရှည်ကွဲပြားခြားနားသောရာထူး၏ခေါင်းဆောင်များ, ဘဏ်လုပ်ငန်းနှင့်ဘဏ္ဍာရေးန်ထမ်းများ, မန်နေဂျာနှင့်စာရင်းကိုင်များအနေဖြင့်ခံစားကြရသည်။ တစ်ခါတစ်ရံဤရောဂါအလုပ်ကနေခံစားနေကြရသည်။
နေမကောင်းရဖို့များပါတယ်:
သူတို့ကိုယ်သူတို့ရောဂါဖြစ်ပွားမှုတွေအများကြီးနှင့်အတူကုန်းနှီး တင်. အများနှင့်သေလွန်သောသူတို့သည် drop မဟုတ်နေစဉ်, လှည်းဆွဲသူအ 1. အလွန်အကြီးတန်းအရာရှိများ, ။ ပြီးတော့ဘာမျှမရှိဆုကြေးငွေတစ်ခုသို့မဟုတ်မြင့်မားသောလစာထိပါးကျန်းမာရေး၏ဆုံးရှုံးမှုကိုလျော်ကြေးပေးနိုင်ပါတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, အားလုံးမှာခေါင်းဆောင်မှုအများစုဂရုမစိုက်ကြဘူး။ မဆိုညွှန်ကြားရေးမှူးဆိုငာအောက်တွင်အပြည့်အဝတပ်ဖွဲ့အတွက်မဟုတ်သူတစ်ဦးဝန်ထမ်းပယ်ချအသစ်တစ်ခုလူတစ်ဦးကိုငှားရမ်းရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ မြင်းရိုက်အကြောင်းမှာအဘယ်ကြောင့်သူသည်ဝန်ထမ်းပြဿနာများအချို့မျိုးသို့သွားလိမ့်မယ်။
2. မိမိတို့၏အားလပ်ရက်လစျြလြူရှုသူများသည်။ နှစ်ပတ်အတွင်းအများဆုံးလွှတ်ပေးရန်, ပြီးတော့ရှည်လျားသှေးဆောငျပြီးနောက်နိုငျသညျ, အားလပ်ရက်အပေါ်၎င်းတို့၏ဝန်ထမ်းများကိုလွှတ်ပေးရန်တွန့်ဆုတ်တဲ့သူအများအပြားခေါင်းဆောင်များရှိပါသည်။ သူတို့ဒီကနေအကြိုးခံစားကြောင်းကိုကရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရပါဘူး။
ဒါဟာလူ့ခန္ဓာကိုယ်လှည့်ဖြားဖို့ကြေးဇူးမတငျသောအလုပ်, ဒါကြောင့်အားလုံးကူကယ်ရာမဲ့ခြင်းလုပ်ငန်းများဆောင်ရွက်လျက်ရှိပါသည်မှာ, လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်အမှုကိုပြုလျှင်။ အဘယ်သူသည်မရှိသလောက်အားလပ်ရက်ကိုအသုံးပြုသည်ကိုမကြာခဏနေမကောင်းဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခုခု၏မရှိခြင်းအတွက်ဖွစျနိုငျကွောငျးကိုကွောကျရှံ့ခွငျးမှအချင်းလူသား, လူတစ်ဦးနှစ်ပေါင်းတစ်အားလပ်ရက်ယူတော်မမူကြောင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်, ဒါပေမယ့်လည်းထက်ဝက်တန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိမှာဤကိစ္စတွင်အတွက်အလုပ်လုပ်တယ်။
3. မကြာခဏစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများတွင်ရရှိသွားတဲ့သူများသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်တပါးစိတ်ဖိစီးမှုသူတို့အဆက်မပြတ်စုဆောင်းနေကြသည်သာလျှင်စိတ်ဖိစီးမှုကနေပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုလျှောက်ထားသည်ကိုခန္ဓာကိုယ်မှအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်မဟုတ်ပါဘူး။ ထိုအခါသူတို့ကသူတို့ရဲ့အဖျက်လုပ်ငန်းကိုလုပ်ပါ။ အတော်များများကအစုအဝေးဘုံဖြစ်ပါတယ်အလေးပေး။ ဆိုးရွားသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေထု, အလုပ်၏မှားယွင်းတဲ့အဖွဲ့အစည်းကအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့အတွက်စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများနှိုးဆော်ခြင်း။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကြာကြာ drive ကိုအလုပ်လုပ်လျှင်သူတို့ပိုကောင်းတဲ့အလုပ်လုပ်လိမ့်မည်ဟုယုံကြည်သောသူတစ်ဦးကာကွယ်ရေးဦးစီးချုပ်။ ထိုသို့အလုပ်လာမယ့်လူတစ်ဦးထောင့်သို့ကျောထောက်နောက်ခံခံစားရကြောင်းထုတ်ပြန်သွားလေ၏။
အဆက်မပြတ်ငြူစူခြင်း, အမျက်ဒေါသနဲ့တူကွဲပြားခြားနားသောအပျက်သဘောစိတ်ခံစားမှုကြုံနေရသူ 4. လူတွေကအဖွဲ့ကသူတို့ရဲ့အနေအထားနှင့်၎င်းတို့၏လူမှုရေးအဆင့်အတန်းနှင့်အတူစိတ်ကျေနပ်မှုမရှိကြပေ။ အပြီးအစီးဘဝနှင့်အတူမကျေနပ်မှု, အနာဂတ်ကာလတာယာဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏အဘို့အပြုသဘောအလားအလာများမရှိခြင်းနှင့်အလွန်အလုပ်ရှုပ်အချိန်ဇယားထက်မနည်း။
ငါသည်အဘယ်သို့ပြုရပါမည်နည်း
သငျသညျပင်ပန်းနွမ်းနယ်သငျသညျအထဲမှာစုဆောင်းလို့ခံစားရတဲ့အခါမှာ 1. သငျသညျအဘယျသို့ပွုသငျ့, သင်ကောင်းတစ်ဦးညဥ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းလိုအပ်တယ်, ဤလုံလောက်သောပါလိမ့်မယ်။ ကလူရိုးရှင်းစွာအလုံအလောက်အိပ်စက်ခြင်းမရကြပါလျှင်အားလပ်ရက်အဘယျသို့သောပြီးတော့ကျနော်တို့သွားနိုင်ပါတယ်။
2. အပန်းဖြေခြင်းနှင့်အလုပ်၏သင့်ရဲ့ mode ကိုပြန်သုံးသပ်ပါ။ သငျသညျပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရိုးရှင်းစွာသူတို့ကိုလျစ်လျူရှုလျှင်, ရှိသမျှအတူတူင်, သင့်အားလပ်ရက်လစျြလြူရှုဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအနားယူရန်မည်သို့မသိတဲ့အခါမှာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအလုပ်မလုပ်နိုင်ကြမပါသောအခါအဖြစ်နည်းတူမကောင်းတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ မိုဘိုင်းဖုန်းနှင့်တစ်ဦးလက်တော့သုံးပြီးအားလပ်ရက်အပေါ်လူအတော်များများစက်မှုဇုန်ဆက်ဆံရေးဖြေရှင်းနိုင်။
အခြားသူများကအားလပ်ရက်စဉ်အချို့မိသားစုပြဿနာများအတွက်ပါဝင်ပတ်သက်ဖြစ်လာထိန်းသိမ်းရန်စတင်ဖို့။ အခြားသူများက, အိမ်မှာအကြီးအလွတ်အောင်ပြုပြင်တိုက်ခန်းများဖြစ်စေလျက်, တိုင်းပြည်အတွက်စေ့စပ်နေကြတယ်။ အခြားအလုပ်သို့ပြောင်းရန်မှမကောင်းတဲ့, ဒါပေမယ့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်မဟုတ်သင်တစ်ဦးကြွင်းသောအရာမပေးပါဘူးသော်လည်းဒါဟာထွက်တစ်လမ်းဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ထိုသို့အနေနဲ့ထူးခြားဆန်းပြားတိုင်းပြည်ကိုသွားဖို့မလိုအပ်ပါဘူး, သင်တန်း, ကနေရီကျွန်းစုသွားဒဏ်ငွေင်, ဤတတ်နိုင်သမျှမပါလျှင်, သင်ခရိုင်း, Odessa သို့သွားနိုင်ပြီးထိုပြည်၌သင်တို့သည်ကောင်းတစ်ကြွင်းသောအရာရှိနိုင်ပါသည်။
3. သင်မပေးနိုင်ဟုခံစားလာတဲ့အခါဘယ်လိုဖြေလျှော့ဖို့, ထို့နောက်သင်သည်သူတို့၏လှုပ်ရှားမှုကိုလျော့ချဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဲဒီမှာအရေးတကြီးပြုသောအမှုခံရဖို့လိုအပျကွောငျးအရာဖြစ်ကြ၏နှင့်အခြားအမှုအရာနောက်ပိုင်းတွင်ဘို့ကနျြရစျနိုငျသောကွောငျ့, သင့်အလုပ်ပြန်သုံးသပ်ပါ။ ဒါဟာသင်စင်ဒရဲလားမဟုတ်သောကွောငျ့သငျသညျ, လူတိုငျးအတှကျအလုပျမသငျ့ကွောငျးကိုအောကျမေ့ရမည်ဖြစ်သည်။ အရာအားလုံးနိုင်ရန်အတွက်ဖြစ်ပါသည်လျှင်အဖြစ်, အပြင်, လူတွေလျင်မြန်စွာဖို့အသုံးပြုရမှာကြည့်ပါ။
4. ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအောက်စီဂျင်၏မရှိခြင်းကြောင့်တစ်ဦးလှောင်တဲ့အခန်း၌ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုတစ်ခုအထိုင်များတဲ့လူနေမှုပုံစံကိုဦးဆောင်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေပါတယ်အဆက်မပြတ်ဖြစ်တယ်ဆိုရင်, ကြွက်သားတစ်ဝန်မပါဘဲ၎င်းတို့၏သေံရှုံးသည်။ တိုးမြှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုစိတ်ကျရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည့်အခါအပြင်, ကနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါအန္တရာယ်အဖြစ်သက်တမ်းအပေါ်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုလျော့နည်းစေသည်။ တစ်နေ့တာအတွင်းသူသည်အပြောင်းအရွေ့အပေါ်အချိန်အများကြီးသုံးစွဲသူကြာကြာအသက်ရှင်လိမ့်မည်ဆိုပါကထိုသို့ပါးလွှာသောယောက်ျားသည်အရေးပါ, ဒါမှမဟုတ်အပြည့်အဝမပေးပါဘူး။
5. ဒါဟာအစားအသောက်မျှမျှတတမဖြစ်သည့်အခါ, ထို့နောက်သင့်ခန္ဓာကိုယ် recover ဖို့ပိုပြီးခက်ခဲသည်မျှတသောစားရန်လိုအပ်ပေသည်။ ပင်လယ်စာ, Citrus, ပျားဝတ်မှုန်, ပျားရည်: ဒီကောင်းစွာကဲ့သို့သောလျှော့ချကိုကူညီပေးပါတယ်။
6. လိင်။ သင်ကကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းချင်ကြသည်မဟုတ်လော ဒါကြောင့်သင်ကကြွင်းသောအရာရှိသည်ဖို့သေချာရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်နှင့်သင်ကောင်းတစ်ဦးကြွင်းသောအရာလိုအပ်ပါတယ်။ သငျသညျလိင်ဆက်ဆံချင်ကြဘူးဆိုရင်အဲဒါကိုနေသမျှကာလပတ်လုံးဒါဟာမလိုအပ်ပါဘူးသည်အတိုင်း, မလိုအပ်ပါဘူး။ လိင်ဆက်ဆံရန်အလိုဆန္ဒလည်းမရှိသည့်အခါအောက်ပါအတိုင်း, ထို့နောက်သင်, ငြိမ်ဝပ်စွာနေနှင့်လိင်ဖို့အတွက်ပြန်သွားဖို့အဆင်သင့်။
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခက်ခဲအချိန်မှာတော့ကမေးခွန်းနာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါဖယ်ရှားပစ်ရရန်မည်သို့, ပေါ်ပေါက်ရှောင်ရှားရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါလိမ့်မည်။ သငျသညျလူတို့နှင့်အတူဆက်ဆံရေးအချို့သောမျိုးတည်ဆောက်ကာအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလုပ်နိုင်တော့မည်မှငွေရှာနိုင်ဖြစ်ရပါမည်။ ဒါပေမယ့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့, သငျသညျမိမိတို့ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ခြင်းနှင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားနိုင်မှသင်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့သဘောသဘာဝကြောင့်အစိတ်အပိုင်းများကိုဖန်တီးမထားပါဘူး, လူကိုဖန်ဆင်းတော်မူသောတော်မူပြီးမှ, အကြောင်း, ဒီအမှန်တရားကိုသတိရဖို့လိုပါတယ်။